تعرق اليدين والقدمين من أكثر الأمور المحرجة للناس، لذلك يبحث الكثير عن أسباب تعرق اليدين والقدمين لعلاج هذه المشكلة ومعرفة هذه الأسباب، تابع هذا المقال.
مشكلة تعرق اليدين والقدمين
تعرق اليدين والقدمين من الأشياء التي يمكن أن تزعج الشخص، والأيدي المتعرقة أكثر إزعاجًا لأنها تمنع الكثير من الناس من ممارسة روتينهم اليومي بشكل مريح.
ودعهم يصافحون الآخرين، وإذا كنت تعرف سبب تعرق اليدين والقدمين، فإن إيجاد علاج سهل للغاية.
أنظر أيضا: أسباب التعرق الزائد للوجه والرأس
ما هي أسباب تعرق اليدين والقدمين؟
بعض أسباب تعرق اليدين والقدمين هي:
- تعتبر اليدين والقدمين من مناطق الجسم التي تحتوي على غدد عرقية، مما يجعلها أكثر عرضة للتعرق باستمرار.
- يمكن للإنسان أن يصاب بها ليس بسبب مرض ما، ولكن موروث من عائلته.
- ارتفاع درجة الحرارة يسبب التعرق الشديد في اليدين والقدمين.
- أمراض الغدد الصماء.
- الإفراط في إفراز هرمونات الغدة الدرقية بسبب وجود الغدد الصماء المسؤولة عن توزيع جميع الهرمونات في جسم الإنسان.
- التوتر الحاد والعصبية.
- اضطرابات عقلية مختلفة.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- التعامل مع الأعمال الشاقة وما ينتج عنها من إجهاد مستمر وعالي.
- يعد الإقلاع عن أي إدمان من أكثر أسباب التعرق شيوعًا.
- داء السكري.
- توقف تماما عن الدورة الشهرية.
- جميع أمراض الجهاز التنفسي.
- البرد والانفلونزا.
- التهاب الجيوب الأنفية الشديد.
- الأورام التي تصيب الغدة النخامية.
- أمراض العمود الفقري.
- الأورام التي تصيب الغدد الليمفاوية.
- أمراض ضغط الدم.
علاج تعرق اليدين والقدمين
تشمل الطرق الفعالة للتخلص من تعرق اليدين والقدمين ما يلي:
خل حمض التفاح
أهمية خل التفاح على النحو التالي.
- يساعد خل التفاح في الحفاظ على مسام الجلد مشدودة وأقل عرضة للتعرق.
- خل التفاح يعمل على توازن درجة الحموضة في الجسم.
- لها دور مهم وفعال للغاية في التخلص من السمنة وتقليلها، لأن السمنة من أسباب التعرق الغزير.
- عن طريق خلط خل التفاح مع ماء الورد وتطبيق هذا الخليط على أي منطقة تتعرق، يمكنك الحصول على علاج فعال للغاية دون الحاجة إلى طبيب أو الكثير من المال.
- يساعد الماء الممزوج بخل التفاح والعسل على التخلص من العرق بشكل دائم إذا واصلت شرب هذا الخليط مرتين في اليوم.
نشا الذرة
يمكنك التخلص من العرق بنشا الذرة:
- امزج كميات متساوية من نشا الذرة مع صودا الخبز.
- ضع هذا الخليط على أي منطقة تتأثر بالتعرق بعد تجفيف المنطقة تمامًا بالعرق.
- احتفظي بهذا المزيج في زجاجة نظيفة ودعيه دائمًا لفترة طويلة، ستلاحظين اختفاء العرق تمامًا.
عصير الليمون
يمكنك استخدام عصير الليمون لعلاج تعرق اليدين والقدمين باتباع الخطوات التالية:
- اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع صودا الخبز حتى يتحول الخليط إلى عجينة.
- ضع هذا الخليط على المناطق التي تتعرق بغزارة وباستمرار.
- كرر هذه العملية كل يوم حتى يختفي العرق تمامًا.
- عند استخدام هذا الخليط، يجب ألا تتعرض لأشعة الشمس أو تغادر المنزل، لأن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تلحق الضرر بالجلد.
زنجبيل
يمكن استخدام الزنجبيل في:
- اخلطي الزنجبيل مع القليل من الماء حتى يتحول الخليط إلى عجينة.
- ضع العجينة على أجزاء الجسم التي تتعرق.
- استخدم هذا الخليط يوميا لمدة أسبوعين فقط لأنه يمكن أن يسبب جفاف الجلد.
طماطم
يمكنك استخدام الطماطم في الخطوات التالية:
- أشرب عصير الطماطم الطازج كل يوم، لأن الطماطم تساعد في خفض درجة حرارة جسم الإنسان، مما يقلل التعرق.
- قطعي الطماطم وافركي شرائح الطماطم فوق أي مناطق تتعرق كثيرًا.
فحم
يستخدم الفحم لإزالة العرق عن طريق:
- ضعي قطعة من الفحم المنشط في كوب من الماء الدافئ واشربيها كل صباح قبل الإفطار.
- يساعد الفحم على امتصاص الرطوبة الزائدة في الجسم.
- بعد العشاء يمكنك شرب خليط من الماء الساخن مع الفحم حتى لا يسبب الغثيان.
شاي
للشاي أهمية كبيرة في التخلص من التعرق ويتم عن طريق:
- اشرب ثلاثة أكواب من الشاي الأسود يوميًا.
- يساعد الشاي الجسم في الحفاظ على درجة حرارة باردة وعدم ارتفاعها.
- بعد أن تجف أكياس الشاي، انقع يديك وقدميك في كيس شاي أسود منقوع في طبق كبير.
تناول الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم
للتخلص من العرق فإن الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم لها أهمية كبيرة من خلال:
- يتحكم المغنيسيوم في عمل الغدد الدرقية في جسم الإنسان، مما يساعد على منع التعرق إلى الأبد.
- تناول جميع الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، مثل الموز والفاصوليا والأفوكادو والذرة.
- يساعد تناول الحبوب الغنية بالمغنيسيوم على منع التعرق.
- تحتوي الخضار الورقية على الكثير من المغنيسيوم، لذلك يوصى بتناولها دائمًا.
اقرأ أيضًا: البوتوكس للتعرق وفوائده وأضراره
كيفية منع تعرق اليدين والقدمين
تشمل الطرق الوقائية التي تحمي الشخص من تعرق اليدين والقدمين ما يلي:
- التوجه لطبيب الأمراض الجلدية والتشاور معه، في حال كان العرق الذي يخرج من الشخص مفرطًا وملحوظًا جدًا.
- إذا كان الشخص يعاني من بعض الأمراض وتعرق يديه وقدميه فعليه استشارة الطبيب فورًا.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من تعرق اليدين والقدمين عدم ارتداء نفس الأحذية كل يوم.
- اغسل حذائك أسبوعيًا وضعه في الشمس.
- اغسل يديك دائمًا بالصابون العلاجي.
- بعد غسل اليدين والقدمين، يجب تجفيفهما تمامًا من أي ماء عليهما.
- لا ترتدي أحذية ضيقة.
- استخدم أحذية تقويم واسعة ومريحة بدلاً من الأحذية العادية.
- التقليل من ممارسات العمل التي تسبب الإجهاد والإرهاق.
- خذ قسطًا من الراحة دائمًا بعد القيام بأي عمل شاق.
أسباب زيادة التعرق في الجسم كله
بعض الأسباب التي تجعل جسم الإنسان يتعرق دائمًا، وليس فقط اليدين والقدمين، تشمل:
- أسباب وراثية مختلفة.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم بسبب حرارة الإنسان.
- القلق والتوتر.
- التدخين بكثرة.
- سن اليأس.
- اشرب القهوة دائمًا.
- الإصابة بالنقرس.
- التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
- شعور بالخوف.
فوائد إخراج العرق من الجسم
على الرغم من أنه من المحرج للإنسان أن يتعرق، إلا أن له فوائد عديدة، منها:
- يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم. هذه من أهم فوائد التعرق.
- يبرد درجة حرارة الجسم ويمنع ارتفاعها.
- هذا بسبب الغدد العرقية التي تفرز العرق على سطح جلد الشخص حتى يتبخر.
- يعمل على تنظيم وتنظيف مسام البشرة. يساعد العرق على إزالة أي تراكمات على سطح الجلد.
- بالإضافة إلى الأوساخ العالقة في المسام التي تغلق وتسد المسام تمامًا.
- يساعد على جعل البشرة تبدو صحية ومنتعشة. يساعد العرق على تنشيط الدورة الدموية.
- هذا يجبر الأكسجين على التدفق إلى الجلد ويجعله يبدو نابضًا بالحياة وصحيًا.
شاهد من هنا. ما هي أسباب فرط التعرق؟
وهكذا ستتعرفين على أسباب تعرق اليدين والقدمين، ومن أبرزها الأسباب الوراثية التي تؤثر على الإنسان، بالإضافة إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.