تجربتي مع مقدمات السكري، سأقوم بنشرها لكم حتى يستفيد منها أي شخص تظهر عليه أعراض هذا المرض، لأن مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة شيوعاً في جميع قارات العالم، لذا يجب قراءة هذا: مقال لتجنب الإصابة.
تجربتي مع مقدمات السكري
- تعتبر مرحلة ما قبل السكري من أهم مراحل حياة الإنسان.
- هي المرحلة التي يرتفع فيها مستوى السكر في الدم، ويجب على الشخص اتباع تعليمات الطبيب خلال هذه المرحلة حتى لا يتطور مرض السكري.
- لذلك، سوف نزودك بأهم المعلومات عنها من خلال تجربتي مع مقدمات السكري.
- سألنا امرأة في الأربعينيات من عمرها عن تجربتها مع مقدمات السكري.
- قالت إنها أكلت كل السكر والنشا الذي تريده حتى شعرت ذات يوم بالإحباط ولم تستطع تنظيم المنزل.
- كان يعتقد أنه كان التعب من عدم الذهاب إلى الفراش بانتظام في وقت مبكر.
- ومع ذلك، بعد أيام قليلة، بدأت في النمو، فتوجهت إلى طبيب الأسرة، الذي طلب إجراء الفحوصات والاختبارات لمعرفة السبب.
- بعد ظهور نتائج الاختبار، أخبرها الطبيب أن نسبة السكر في دمها مرتفعة وأخبرها أنها مصابة بمقدمات السكري.
- وأضاف أنه يعتقد أنه مصاب بالسكري، لكن الطبيب قال إن كل شيء في يديه.
- إذا اتبع التعليمات التي سيوجهها، فلن يصاب بمرض السكري وسينتهي الأمر وكأن شيئًا لم يحدث.
من تجربتي مع مقدمات السكري، سوف أذكر هذه التعليمات، وهي كالتالي:
- في البداية كان من الضروري تناول الحبوب حسب الحالة.
- اتباع نظام غذائي صحي يساعد على خفض نسبة السكر في الدم عن طريق تناول الخضار والتخلص من السكر من الفاكهة ولكن باعتدال.
- لا تستهلك المشروبات أو الأطعمة السكرية.
- ابتعد عن الأشياء المسببة للتوتر وأي ضغط عصبي.
- مارس التمارين البدنية كل يوم حتى يدور الدم بشكل طبيعي في الجسم.
- أرِح جسدك عن طريق الذهاب إلى الفراش مبكرًا وأخذ قيلولة قصيرة أثناء النهار.
- وأضاف أنه بعد إجراء الفحوصات بهذه التعليمات كانت النتيجة أن مستوى السكر في دمه أصبح طبيعياً.
- لذلك أظهرنا لكم تجربتي مع مقدمات السكري.
انظر أيضًا: بحث عن مرض السكري مع روابط doc
أسباب الإصابة بمقدمات السكري
تتنوع أسباب الإصابة بمقدمات السكري، لذلك سوف نقدم لك أبرز هذه الأسباب من تجربتي مع مقدمات السكري:
اتبع نظامًا غذائيًا غير صحي
يأكل الكثير من الناس طعامًا غير صحي، وهو السبب الرئيسي للوصول إلى مرحلة ما قبل السكري، وهذا النظام الغذائي على النحو التالي:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير الصحية، مثل رقائق البطاطس.
- يعد شرب المياه الغازية سببًا أيضًا في ذلك، حيث تحتوي على سكر مضاف.
- عدم تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامينات ومعادن مختلفة، مثل الخضار والفواكه.
- زيادة نسبة الكربوهيدرات في الطعام.
أسلوب الحياة
يعد نمط حياة الشخص هو السبب الرئيسي لمقدمات السكري لأن الشخص يقوم بما يلي:
- إهمال علاج الأمراض الفيروسية هو السبب الرئيسي لضعف جهاز المناعة.
- عدم ممارسة الرياضة خلال النهار.
- يزداد مستوى الأنسولين في الدم مع زيادة الإرهاق.
أسباب أخرى
هناك العديد من الأسباب الأخرى أيضًا، بما في ذلك ما يلي.
- زيادة الوزن الزائد.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
- علم الوراثة، لأنه مرض وراثي.
- ارتفاع ضغط الدم.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: الأعراض المبكرة لمرض السكري عند النساء
أعراض مقدمات السكري
بناءً على تجربتي مع مقدمات السكري، نقدم لك أهم الأعراض التي تظهر على المريض على النحو التالي:
- الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة والمشروبات السكرية.
- زيادة تواتر التبول بشكل ملحوظ.
- ضرورة شرب الكثير من الماء حتى بعد تناوله.
- زيادة التعب وعدم القدرة على إنجاز أي شيء مطلوب.
- قد تتطور بعض الحالات إلى عدم القدرة على الرؤية.
تشخيص مقدمات السكري
- من تجربتي مع مقدمات السكري، سنتحدث عن كيفية تشخيص مقدمات السكري.
- مدة هذه المرحلة عدة سنوات لكنها لا تتجاوز العشر سنوات.
- لذلك لا بد من الاستمرار في المراقبة الشهرية، والتي من خلالها يقوم الطبيب بتشخيص الحالة، وذلك من خلال عدد من الطرق أهمها:
فحص الدم
يطلب الطبيب تحليل سكر الدم التراكمي للمريض، حيث يُعرف مستوى السكر في الدم لآخر شهرين إلى ثلاثة أشهر، أما نتائج هذا الاختبار فهي كالتالي:
- نسبة السكر في الدم الطبيعي 6 بالمائة.
- إذا كانت النسبة من 6.4 إلى 7 بالمائة، فهذا يعني أن الشخص قد وصل إلى مرحلة ما قبل السكري.
- تعني القراءة الأعلى أن المريض قد طور نقص السكر في الدم.
فحص سكر الدم الصائم
خلال هذا الاختبار يُطلب من المريض الصيام لمدة ثماني ساعات وتكون نتيجة هذا الاختبار كالتالي:
- مستوى السكر في الدم 100 يعني أن الشخص لا يعاني من نقص السكر في الدم.
- عندما يبدأ مستوى السكر في الدم من مائة حتى يصل إلى مائة وخمسة وعشرين، فهي مرحلة ما قبل السكري.
- ولكن عندما تصل النسبة إلى مائة وستة وعشرين أو أكثر، يمكن أن يصاب الشخص بمرض السكر في الدم.
فحص سكر الدم الطبيعي
يأخذ المريض محلول السكر وبعد ساعتين يتم الاختبار وتكون نتيجة هذا الاختبار كالتالي.
- مستوى السكر في دم الشخص الطبيعي أقل من 140.
- عند الدخول في مرحلة ما قبل السكري، تكون النسبة 140 إلى 199.
- عندما يصل المريض إلى نسبة السكر في الدم المزمنة، تصل النسبة هنا إلى 200 أو أكثر.
مضاعفات ما قبل السكري
- فيما يتعلق بتجربتي مع مقدمات السكري، يجب ذكر مضاعفات مقدمات السكري.
- في هذه الحالة، فإن عدم الاهتمام بالتمارين البدنية والنظام الغذائي والأدوية التي يصفها الطبيب هو السبب الرئيسي لزيادة المضاعفات بعد اجتياز مرحلة ما قبل السكري.
أكثر هذه المضاعفات وضوحا هي:
- خفقان القلب وحتى أمراض القلب.
- جعل المريض يعاني من مشاكل في الأوعية الدموية.
- عدم القدرة على الرؤية جيدا.
- تلف الكلى وعدم قدرتها على أداء وظائفها الطبيعية.
علاج مقدمات السكري
- من تجربتي مع مقدمات السكري، نحتاج إلى إظهار علاجات لمقدمات السكري.
- حالما يؤكد الطبيب أن المريض في مرحلة ما قبل السكري، يقوم الطبيب بتوجيهه حتى لا يسبب سكر الدم المزمن.
يتم تقديم هذه التعليمات من قبلنا على النحو التالي:
- يأخذ المريض حبوبًا تساعد على خفض نسبة السكر في الدم بجرعات محددة لكل مريض حسب حالته.
- إعطاء المريض الجرعات المناسبة من الحبوب للتخلص من حساسية الأنسولين.
- الامتناع عن استخدام الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، ويفضل استخدام السكر الطبيعي من خلال الفاكهة.
- اتبع النظام الغذائي المناسب لكل حالة.
- اجعل دمك يتدفق ببعض التمارين.
لقد اخترنا لك: لقد شفيت من مرض السكري من النوع 2
كيفية منع مقدمات السكري
بناءً على تجربتي مع مقدمات السكري، سأحدد طرقًا لمنع دخول هذه المرحلة باتباع النصائح التالية:
- تجنب المشروبات المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر واستبدلها بالعصائر الطازجة.
- ترشيد تناول الكربوهيدرات مثل الأرز والمعكرونة واستبدالها بالحبوب الكاملة.
- تناول الزيوت الصحية بدلًا من الزيوت المهدرجة مثل زيت الزيتون.
- تقليل نسبة الدهون في الجسم من خلال التدريب.
- اخلد إلى الفراش مبكرًا ونام لمدة ساعة يوميًا خلال النهار.
- حاول الابتعاد عن كل ما يسبب التوتر والعصبية.
في نهاية الموضوع وعلى موقع القلعة بعد أن ذكرت لكم تجربتي مع مقدمات السكري.
قدمنا أسباب الإصابة بمقدمات السكري، وأعراض مقدمات السكري، وشرحنا كيفية تشخيص مقدمات السكري.
كما عرضنا طرق العلاج ومضاعفات هذه المرحلة، وشرحنا أخيرًا كيفية الوقاية من هذه المرحلة.
عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.