تجربتي مع بذور سيلليوم لفقدان الوزن، تعتبر بذور سيلليوم من الطرق الآمنة لفقدان الوزن لأنها غنية بالألياف الغذائية التي تزيد من الشعور بالشبع وفي هذا الموضوع سنتعرف على بذور سيلليوم وفوائدها وطرق استخدامها لانقاص الوزن.
تجربتي مع بذور السيليوم لفقدان الوزن
- لقد كنت أبحث كثيرًا عن طريقة جيدة لفقدان الوزن ووجدت الكثير من الناس يثنون على استخدام بذور سيلليوم لفقدان الوزن الزائد في الجسم.
- وعندما جربت بذور سيلليوم لإنقاص الوزن، شعرت أن لها العديد من الفوائد لفقدان الوزن.
- بالنسبة لطريقة الاستخدام، أود مشاركة تجربتي مع بذور سيلليوم لفقدان الوزن، وهي على النحو التالي.
- لقد استخدمت نصف ملعقة صغيرة من بذور سيلليوم في كوب من الماء.
- لإنقاص الوزن، شربت مشروب بذور سيلليوم على معدة فارغة مرة واحدة قبل الإفطار، ونصف ساعة قبل الغداء، مرتين في اليوم.
- أيضًا، حرصت على شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل طوال اليوم لتجنب الجفاف.
أنظر أيضا: ما هي بذور السيليوم وفوائدها الرئيسية؟
فوائد بذور الكمون لانقاص الوزن
- تُعرف قشور السيليوم باسم سيلليوم.
- ماذا عن الألياف الغذائية المأخوذة من هذه البذرة؟
- هذه الألياف قابلة للذوبان في الماء وتشكل مواد هلامية، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الألياف تمثل فقط 70٪ من السيليوم.
- مما يلعب دورًا في ضبط مستويات الجلوكوز في الدم بالإضافة إلى خفض الكوليسترول.
- كما أنه يساعد في زيادة فقدان وزن الجسم.
- حيث يعمل على تكوين مواد شبه هلامية في الأمعاء.
- مما يعزز الشعور بالامتلاء والشبع لفترة طويلة.
- كما أنه يقلل من استهلاك الطعام.
- أظهرت الأبحاث بعض النتائج المتضاربة فيما يتعلق بالسيلليوم وتأثيراته وعلاقته بالشهية والوزن.
- وجدت دراسة نشرت في عام 2016 أن تناول سيلليوم قبل الإفطار والغداء لمدة 3 أيام.
- يزيد من الشعور بالشبع، ويقلل من الرغبة في تناول الطعام، ويقلل من الشعور بالجوع بين الوجبات.
- أظهرت دراسة أخرى، نُشرت في عام 2016، أن أولئك الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2.
- أخذوا 10.5 جرام من السيليوم يوميًا لمدة 8 أسابيع.
- لوحظ انخفاض كبير في مؤشر كتلة الجسم، وكذلك تحسن في سكر الدم أثناء الصيام.
- بالإضافة إلى سكر الدم التراكمي ومستويات الأنسولين وما إلى ذلك.
- هناك أيضًا نتائج من دراسة أخرى نُشرت في عام 2016 وجدت أن 12 أسبوعًا من استهلاك سيلليوم لم يكن لها أي تأثير على قياسات الجسم لدى الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني غير الكحولي، والمعروف باللغة الإنجليزية باسم مرض الكبد الدهني غير الكحولي.
فوائد أخرى لبذور سيلليوم
لا تقتصر فوائد بذور سيلليوم على إنقاص الوزن، ولكن فوائدها الصحية عديدة على جسم الإنسان. في السطور التالية، سوف نتعرف على الفوائد العامة لبذور السيليوم.
- أظهرت الأبحاث العلمية أن تناول بذور سيلليوم لمدة 16 أسبوعًا يساعد في تقليل مستوى الكوليسترول في الدم.
- بالإضافة إلى الكوليسترول الضار للأفراد المصابين بفرط كوليسترول الدم.
- وجدت إحدى الدراسات الأولية أن الألياف الموجودة في بذور سيلليوم قد تساعد في تقليل التهاب القولون التقرحي.
- وجدت دراسة علمية نُشرت في عام 2001 أن إضافة مكملات سيلليوم إلى نظام غذائي غني بالألياف والبروتين.
- يساعد في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
قد تكون مهتمًا أيضًا. كيفية استخدام بذور سيلليوم للقولون
عيوب تناول بذور الكمون
قد يتسبب استخدام بذور سيلليوم لفقدان الوزن أو لأي غرض آخر في بعض الآثار الجانبية مثل الغازات وعسر الهضم والقيء والغثيان وانتفاخ البطن وألم الصدر، وقد تشمل:
حساسية
- لقد لوحظ أن العديد من الأفراد يصابون برد فعل تحسسي معروف في اللغة الإنجليزية باسم تأقاني بسبب استهلاك بذور سيلليوم.
- وقد تسبب استخدامه في شكل مسحوق أيضًا في حدوث بعض الآثار الجانبية مثل الحساسية واحتقان الصدر إلى جانب العطس.
- وتجدر الإشارة إلى أن بعض هذه الآثار ظهرت بعد عدة سنوات من تناول هذه الأنواع من البذور.
- كما تسبب في حدوث رد فعل تحسسي في المسالك التنفسية للعمال الذين يستنشقون مواده أثناء عملية التصنيع.
انسداد المريء والاختناق
- يمكن أن يؤدي تناول قشور السيليوم إلى انسداد المريء والاختناق.
- معروف في اللغة الإنجليزية باسم GL / انسداد المريء والاختناق.
- وهو ناتج عن تكوين كتلة في الجزء الأيمن من القولون، تُعرف باسم البازهر.
- إنه انسداد كامل لتفريغ المعدة.
- هناك قلق من أن عدم شرب كمية كافية من الماء عند تناول بذور سيلليوم لفقدان الوزن أو لأي غرض آخر يمكن أن يسبب اختناق المريء أو انسداده.
مشاكل في الكلى
قد ينتج عن استخدام سيلليوم غير منقوع صبغة ضارة تضر بالكلى، ولكن تتم إزالة هذه الصبغة من المنتجات التجارية.
التدخلات العلاجية
- يوصي الأطباء بتناول بذور سيلليوم بعد تناول الأدوية التالية:
- الليثيوم.
- يُعرف أيضًا باسم Carbamazepine باللغة الإنجليزية.
- بالإضافة إلى كاربيدوبا وليفودوبا، المعروفين بالإنجليزية باسم كاربيدوبا، ليفودوبا.
- يمكن أن يؤدي استخدام البذور مع هذه الأدوية إلى تقليل امتصاص الجسم لها، وتقليل تأثيرها العلاجي، وتقليل فعاليتها وكفاءتها.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يجب تحذير مرضى السكر عند استخدام بذور سيلليوم.
- من المتوقع أن يؤدي خفض مستويات السكر في الدم إلى تجنب المضاعفات الصحية الخطيرة.
- بالإضافة إلى تقليل معدل امتصاص الكربوهيدرات، يفضل عدم تناول بذور السيليوم إلا بعد استشارة أخصائي.
فوائد بذور الكمون للبشرة
لبذور سيلليوم فوائد عديدة للبشرة، منها:
- تساعد بذور السيليوم على تنعيم وترطيب بشرتك جيدًا.
- تعمل هذه البذور على علاج الالتهابات التي يسببها حب الشباب.
- بصرف النظر عن الحكة، تساعد بذور سيلليوم في علاج الأمراض الجلدية المختلفة مثل الأكزيما والحساسية.
- يستخدم لتقشير البشرة.
- ينظف بشرتك لأنه يزيل السموم وكذلك الدمامل.
- من أهم فوائد بذور الكمون للبشرة أنها تساعد على تفتيحها بشكل كبير وفي أسرع وقت ممكن.
- يعمل على إزالة كمية الماء الزائدة من الجلد وبالتالي يتسبب في شد التجاعيد فيه.
قناع بذور سيلليوم للبشرة
إذا كنت ترغب في صنع قناع بذور سيلليوم لبشرتك للاستمتاع بفوائدها المختلفة، فعليك اتباع الخطوات التالية:
- سحق ملعقة كبيرة من بذور سيلليوم وطحنها قليلًا وليست كاملة.
- يجب إضافة القليل من الماء الساخن إلى الخليط مع التحريك جيدًا حتى يتحول إلى هلام.
- اتركي الوصفة لبعض الوقت، ثم أضيفي الماء إليها للحصول على مزيج متجانس من الاتساق.
- ولكي ينتشر بسهولة على الجلد.
- أضف قطرتين من زيت اللوز المر، مع الحرص على عدم الإفراط في استخدام هذا الزيت.
- لأن هذا قد يؤدي إلى عدم الامتثال كما هو مطلوب.
- ضعي القناع على البشرة بشرط أن يتم تنظيفه من المكياج قبل دهنه.
- والقناع مخصص بالكامل للوجه مع مراعاة أنه لا يصل للعينين.
فوائد بذور الكمون للشعر
فوائد بذور سيلليوم للشعر عديدة وهي كالتالي.
- تعمل هذه البذور على تقوية بصيلات الشعر وهذا يمنعها من التساقط أو الجفاف.
- يساعد على تسريع نمو الشعر.
- تضيف هذه البذور توهجًا رائعًا إلى القمر من خلال إبقائه رطبًا جيدًا.
- تساعد بذور السيليوم على إزالة القشرة من الشعر وتنظيف فروة الرأس من البكتيريا.
لقد اخترنا لك: معلومات نادرة عن بذور سيلليوم
وصفة بذور سيلليوم للشعر
إذا كنت ترغب في استخدام وصفة بذور سيلليوم للشعر للاستمتاع بفوائدها، فعليك اتباع الخطوات التالية:
- امزج 1 ملعقة كبيرة من بذور السيليوم مع 1 1/2 كوب من الماء الدافئ.
- اتركي الخليط لمدة يوم كامل مع التحريك جيدًا من وقت لآخر.
- بعد هذه الفترة، قم بتصفية الخليط من خلال القماش القطني.
- يتم وضع المواد السائلة المفلترة مباشرة على الشعر.
- يمكن خلط الخليط السابق مع الزبادي بنسب متساوية، ثم تدليك فروة الرأس به جيداً، ثم تغطيته بإحكام، وتركه لمدة يوم كامل، ثم غسله جيداً.
في نهاية الموضوع وعلى موقع القلعة وبعد أن ذكرنا تجربتي مع بذور السيليوم لفقدان الوزن.
وتعرفنا على فوائد بذور السيليوم بشكل عام وذكرنا فوائد سيلليوم للبشرة مع توضيح قناع سيلليوم للبشرة.
وقد ذكرنا فوائد سيلليوم للشعر مع وصفة بذور سيلليوم للشعر، ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.