جدول نبضات القلب حسب العمر

في مقال اليوم على، نقدم جدول معدل ضربات القلب حسب العمر حتى يتمكن الجميع من قياس ومعرفة مدى صحة قلبهم.

معدل ضربات القلب الصحي هو ما يشير إلى أن الشخص يتمتع بصحة جيدة، ولكن يجب قياس معدل ضربات القلب في حالة من الهدوء والاسترخاء، حيث يتأثر معدل ضربات القلب بردود الفعل العاطفية والنشاط البدني.

معدل ضربات القلب الطبيعي

• تعتبر معرفة معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر أمرًا مهمًا للغاية لأن معدل ضربات القلب غالبًا ما يستخدم لتشخيص أمراض معينة.
• استنادًا إلى العديد من قياسات معدل ضربات القلب التجريبية التي تم إجراؤها عن طريق اختبار معدل ضربات القلب في الدقيقة، يمكن الوصول إلى الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب عند 220 نبضة في الدقيقة.
• ولكن يمكن أن يختلف أيضًا حسب العمر وعامل آخر وهو النشاط البدني.
• لأن معدل ضربات القلب يختلف من شخص لآخر حسب النشاط البدني.
• كذلك وبحسب طبيعتها الصحية، فإن معدل ضربات قلب الشخص العادي الذي يؤدي نشاطًا بدنيًا عاديًا خلال النهار يتراوح من 50٪ إلى 70٪.
• لكن هذا الرقم يمكن أن يتراوح من 70٪ إلى 85٪ إذا كان الشخص يقوم بنشاط بدني قوي لأن معدل ضربات القلب يرتفع.

أنظر أيضا: أسباب سرعة ضربات القلب

مخطط معدل ضربات القلب حسب العمر

هناك العديد من العوامل التي تحدث فرقاً في معدل ضربات القلب، بما في ذلك العمر والصحة العامة والنشاط البدني.

فيما يلي شرح مفصل لمعدلات ضربات القلب للبالغين الطبيعيين والأصحاء، وكذلك البالغين النشطين بشكل معتدل، ولكن من مختلف الأعمار:

• معدل ضربات قلب طفل يبلغ من العمر 25 عامًا هو 100 إلى 170 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب شخص يبلغ من العمر 30 عامًا بين 95 و 162 نبضة في الدقيقة.
• وبالمثل، فإن معدل ضربات قلب شخص يبلغ من العمر 35 عامًا يتراوح بين 93 و 157 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب شخص يبلغ من العمر 40 عامًا بين 90 و 153 نبضة في الدقيقة.
• يبلغ معدل ضربات قلب رجل يبلغ من العمر 45 عامًا من 88 إلى 149 نبضة في الدقيقة.
• وبالمثل، فإن معدل ضربات قلب شخص يبلغ من العمر 50 عامًا يتراوح بين 85 و 145 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب شخص يبلغ من العمر 55 عامًا بين 83 و 140 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب شخص يبلغ من العمر 60 عامًا بين 80 و 136 نبضة في الدقيقة.
• وبالمثل، فإن معدل ضربات قلب شخص يبلغ من العمر 65 عامًا يتراوح بين 78 و 132 نبضة في الدقيقة.
• يبلغ معدل ضربات قلب الشخص البالغ 70 عامًا أو أكثر 75 إلى 128 نبضة في الدقيقة.

اقرأ أيضًا: معلومات مراقب معدل ضربات القلب

مخطط معدل ضربات القلب للأطفال

لا يمكن تجميع الأطفال معًا في نفس الرسم البياني السابق الذي أظهر معدل ضربات القلب للبالغين، لأن معدل ضربات قلب الأطفال يتقلب بشكل أسرع حسب العمر وعوامل أخرى، وهنا نعرض لكم:

• يتراوح معدل ضربات قلب الطفل من يوم إلى شهر بين 70 و 190 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب الطفل الذي يتراوح عمره بين شهر واحد و 11 شهرًا من 80 إلى 160 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب الطفل البالغ من العمر عام إلى عامين من 80 إلى 130 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب الطفل البالغ من العمر ثلاث إلى أربع سنوات بين 80 و 120 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب الطفل البالغ من العمر خمس إلى ست سنوات من 75 إلى 115 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب الطفل البالغ من العمر سبع إلى تسع سنوات من 70 إلى 110 نبضة في الدقيقة.
• يتراوح معدل ضربات قلب الطفل فوق سن العاشرة بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة.

العوامل المؤثرة في معدل ضربات القلب

ذكرنا سابقًا أن معدل ضربات القلب يتقلب كثيرًا حسب عمر الشخص بالإضافة إلى عوامل أخرى، وهذا أمر طبيعي لأن الإنسان كائن معقد ويتكون من أشياء كثيرة. نقدم أدناه: العوامل الأخرى التي تؤثر على معدل ضربات القلب، بما في ذلك:

• عمر الفرد.
• مستوى النشاط البدني والاستعداد الصحي.
• اثار التدخين سواء التدخين السلبي او النشط.
• حجم الجسم ووزنه.
• تأثير أمراض الأوعية الدموية.
• تأثير أمراض القلب.
• الإصابة بمرض السكري.
• عدوى الكوليسترول.
• تناول الأدوية التي تخفض ضغط الدم المرتفع، لأن هذه الأنواع من الأدوية تخفض معدل ضربات القلب بشكل طبيعي.
• الحالات العاطفية، بعضها ينقص معدل ضربات القلب والبعض الآخر يزيده.
• كلما ارتفعت درجة حرارة الجسم، زاد معدل ضربات القلب.

تحقق من ذلك هنا: معدل ضربات القلب 130

يُظهر مخطط معدل ضربات القلب حسب العمر النطاق الطبيعي الذي يمكن قياس الشخص عنده ومدى صحته وأمانه.

وذلك بعد قياس معدل ضربات القلب سواء عند طبيب مختص أو محاولة قياسه في المنزل عن طريق الضغط على الشريان الرئيسي سواء في العنق أو الذراع وحساب عدد ضربات القلب في الدقيقة.