فوائد الشاي الأخضر بالياسمين الشاي الأخضر هو مشروب ساخن لا يحتوي على سعرات حرارية تسبب زيادة الوزن ومفيد لحرق الدهون وفقدان الوزن الزائد.
تستخدم زهور الياسمين في تحضير الشاي الأخضر لإعطاء الشاي طعمًا فريدًا ورائحة جميلة، ويمكنك معرفة المزيد عن فوائد شاي الياسمين الأخضر من خلال موقع القلعة.
فوائد وفعالية شاي الياسمين الأخضر
ظهر الشاي الأخضر بالياسمين لأول مرة في جمهورية الصين في القرون الماضية، منذ مئات السنين.
في الآونة الأخيرة، عرفت المجتمعات العربية ذلك لأن جمهورية الصين مهتمة بالحفاظ على مظهر الشباب والقوة، ومن ثم توسع استخدام الشاي الأخضر مع الياسمين.
هناك العديد من الدراسات والأبحاث التي تدعم فاعلية الشاي الأخضر بالياسمين في التخلص من أنواع الأورام السرطانية والقضاء عليها نهائياً، وله دور في حماية الخلايا من التلف.
هناك الكثير من الأدلة التي تدعم أن الشاي الأخضر بالياسمين صنع خلال عهد أسرة سونغ في الصين، التي حكمت الصين من 1000 بعد الميلاد. من 960 إلى م 1279 سنة.
كان ذلك قبل حوالي 500 عام، لكن استخدام الشاي الأخضر بالياسمين في المجال الطبي انتشر على مدار المائة عام الماضية.
وذلك لأن شاي الياسمين الأخضر هو شاي طبي وتضاف زهور الياسمين البيضاء إلى الشاي الأخضر لإعطاء الشاي طعمًا فريدًا ورائحة عطرية.
أنظر أيضا: ما هي فوائد شاي الجينسنغ؟
طريقة عمل الشاي الاخضر بالياسمين
كيفية صنع الشاي الأخضر بالياسمين عن طريق غلي كوب من الماء ونقع أوراق الشاي الأخضر أو أكياس الشاي الأخضر في الماء الساخن.
ثم تضاف أوراق زهرة الياسمين لإعطاء الشاي الأخضر نكهة خاصة وتترك لمدة ثلث ساعة حتى يكتسب الشاي نكهته.
طريقة أخرى لتحضير الشاي الأخضر هي غلي الشاي الأخضر في الماء، لكن لا ينصح بذلك.
لأن هذا يتسبب في فقدان الشاي الأخضر للعناصر الصحية ومضادات الأكسدة التي يحتويها وبالتالي يصبح غير فعال.
فوائد الشاي الاخضر بالياسمين
- الشاي الأخضر بالياسمين يعالج نزلات البرد والسعال والإنفلونزا، ويسرع اختفاء الأعراض ويقصر وقت الشفاء.
- كما أنه يعمل على الحفاظ على صحة الجلد وكذلك يغذي البشرة ويمنع ظهور التجاعيد.
- كما أنه يساعد في علاج الأرق واضطرابات النوم ومشاكل الاكتئاب ويساعد في تخفيف الضغط النفسي.
- كما أنه يساعد في التئام مشاكل القولون، ويخفف من تهيج وألم القولون ويعمل على إرخاؤه.
- يساهم في استرخاء الأعصاب، وبالتالي يخفف من التوتر ويحسن المزاج.
- يحتوي الشاي الأخضر مع الياسمين أيضًا على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا وتحييد الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا.
- لهذا السبب، يساعد هذا الشاي في تأخير ظهور علامات الشيخوخة، مثل تجاعيد الجلد.
- علاوة على ذلك، يساعد الشاي الأخضر بالياسمين على تقوية جهاز المناعة لمحاربة الأمراض والالتهابات والالتهابات البكتيرية.
- كما يساعد الشاي الأخضر بالياسمين في عملية التحكم في مستوى الدهون الضارة في الجسم ويمنعها من زيادتها.
- مما يحافظ على صحة القلب والشرايين ويقي الجسم من الأمراض المزمنة مثل تصلب الشرايين وانسدادها وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية.
- يساعد شاي الياسمين الأخضر أيضًا في الهضم وعلاج الاضطرابات المعوية وتحسين وظائف الجهاز الهضمي وحركات الأمعاء وتسهيل هضم الطعام وامتصاصه.
- وفي الوقت نفسه، يساعد الشاي على تخفيف الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل وعلاج التهاب المفاصل.
- بعد كل شيء، الشاي يساعد على منع النوبات القلبية.
اقرأ أيضا: فوائد شاي القرفة بالزنجبيل
اتبعي استخدام الشاي الأخضر بالياسمين
- يتميز الشاي بأنه طارد للمركبات الضارة والسموم من الجسم ويساعد على منع نمو البكتيريا في الجسم.
- كما أنه يستخدم في الحميات الغذائية لما له من دور فعال في حرق الدهون وفقدان الوزن الزائد.
- لكنها تحتاج إلى تقليل تناول الدهون وممارسة الرياضة.
- يساهم الشاي في عملية التحكم في مستويات السكر في الدم والوقاية من ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- كما أنه يساعد في منع النوبات القلبية.
- يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة، مما يساعد على زيادة نضارة وحيوية البشرة والقضاء على التجاعيد.
- كما يساعد الشاي في تقليل الكوليسترول السيئ في الجسم وبالتالي يساعد في صحة القلب والشرايين والأوعية الدموية.
- يعالج الشاي اضطرابات المعدة مثل القرحة والحموضة.
احتياطات شرب الشاي الأخضر بالياسمين
- يجب تجنب الشاي الأخضر من قبل النساء أثناء الحمل أو الأشخاص الذين يعانون من أمراض الأمعاء والمعدة.
- لأنه يعمل على إحداث تقلصات شديدة ويزيد من حموضة المعدة.
لقد اخترنا لك كيفية صنع الشاي بالنعناع بالصور
كانت هذه نبذة مختصرة عن فوائد شاي الياسمين الأخضر حيث يمكنك الاستفادة من شرب الشاي الأخضر بالياسمين أو إضافة نكهة الياسمين للشاي العادي وتجنب تناوله للحوامل ومن يعانون من أمراض المعدة.