كيفية التخلص من أصوات البطن المحرجة يعاني بعض الأشخاص من أصوات البطن الصافية والصاخبة مما يسبب الإحراج للأشخاص من حولهم، وفي هذا المقال نوضح طبيعة هذه الأصوات وأسبابها وطرق التخلص منها نهائيًا. سواء كان ذلك بعد علاجات طبية أو علاجات عشبية طبيعية.
أصوات بطن محرجة
- لا تصدر أصوات البطن من المعدة، بل تنتج نتيجة عمل الجهاز الهضمي، نتيجة حركة الأمعاء الغليظة والدقيقة أثناء العملية. الهضم وحركة الطعام والهواء مما ينتج عنه بعض الضوضاء المحرجة.
- لأن جار الجهاز الهضمي عضلي، مما يجعله يضغط على الطعام ليسهل هضمه، مما يؤدي إلى ظهور هذه الأصوات بعد ساعات قليلة من تناول الطعام، أو ربما تصدر هذه الأصوات في الليل قبل النوم مباشرة.
انظر أيضًا: كيفية التخلص من آلام أسفل البطن
اسباب احراج اصوات البطن
- أحيانًا تكون الأصوات المحرجة ناتجة عن الجوع لأن المعدة ترسل إشارات إلى المخ تدل على الحاجة إلى تناول الطعام، ثم يرسل المخ هرمونات معينة إلى المعدة لتحفيز عصارتها مما يؤدي إلى تقلصات العضلات. جدار المعدة الذي يسبب حدوث هذه الأصوات.
- يمكن أيضًا أن يكون سبب الدمدمة المحرجة هو تناول بعض الأطعمة التي لا يستطيع الجهاز الهضمي هضمها بالكامل، والتي تحتوي على اللاكتوز والغلوتين، مما يزيد الغازات والقرقرة.
- أيضا، يمكن أن تكون أصوات الهادر ناتجة عن متلازمة القولون العصبي، وفي هذه الحالة يكون الدمدمة المحرجة مصحوبة أيضًا ببعض آلام البطن بالإضافة إلى الإمساك.
- يمكن أن تكون الأصوات الناتجة غالبًا بسبب مرض الارتجاع المعدي المريئي، حيث يرتد عصير المعدة إلى المريء، مما ينتج عنه بعض الأصوات.
أسباب أخرى تسبب أصواتًا محرجة في البطن
- البقاء مستيقظًا في الليل، بالإضافة إلى الوجبات الغنية بالدهون، يسبب الأرق، مما يجبر الجهاز الهضمي على هضم تلك الأطعمة الثقيلة ليلاً، مما يسبب بعض الضوضاء.
- يعتبر التوتر والتوتر المفرط أيضًا من الأسباب الرئيسية للضوضاء المحرجة، حيث يؤدي الإجهاد إلى ارتفاع حمض المعدة إلى المريء.
- كما أن عدم ممارسة الرياضة بانتظام كل يوم يتسبب في عدم قدرة الجسم على أداء التمثيل الغذائي في أفضل حالاته مما يؤدي إلى بعض الأصوات المحرجة في البطن.
- إن تناول الكثير من الأطعمة الجاهزة للأكل المليئة بالدهون، والتي يصعب على الجهاز الهضمي هضمها ولا يهضمها تمامًا، يؤدي إلى بعض الأصوات المحرجة.
- يؤدي شرب الماء أثناء الأكل إلى دخول الهواء إلى البطن مما يؤدي إلى التذمر بالإضافة إلى التجشؤ المتكرر.
- هناك أسباب أخرى تسبب أصواتًا محرجة في البطن، بما في ذلك مرضى السرطان الذين يخضعون للعلاج الكيميائي، والتهابات الأمعاء، وقرحة المعدة، ونزيف الجهاز الهضمي، وتناول بعض الأدوية التي تنتج هذه الأصوات.
- يسبب الانسداد المعوي أيضًا أصواتًا محرجة في البطن، بالإضافة إلى جراحة البطن والتخدير الموضعي وأسباب أخرى.
أنظر أيضا: ما هي افضل طريقة لتطهير المعدة؟
الأعراض التي تدل على شدة أصوات البطن
- هناك بعض الأعراض التي يجب على الشخص في حال تعرض لها أن يستشير الطبيب المختص فورًا من أجل التشخيص الصحيح للحالة ووصف العلاج المناسب للتخلص من مشكلة أصوات البطن المحرجة، ومنها ما يلي:
- ألم شديد في البطن؛
- الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- الإسهال أو الإمساك المستمر.
- نزيف أثناء التغوط.
- إذا كان الشخص يعاني من الغازات الزائدة.
- زيادة الإحساس بالحرقان في المعدة.
- فقدان الشهية السريع وفقدان الوزن.
الأطعمة التي تزيد من إحراج أصوات البطن
- ومن الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى تفاقم مشكلة الأصوات المحرجة في تجويف البطن الحليب ومشتقاته لاحتوائه على اللاكتوز.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
- الحبوب الكاملة بما في ذلك الشعير.
- الإفراط في تناول الوجبات السريعة.
- المضغ المفرط للعلكة بسبب تسرب الهواء إلى التجويف البطني.
- الاستهلاك المفرط للبقوليات مثل العدس والفول وغيرها.
كيفية التخلص من ضوضاء المعدة المحرجة
- هناك عدة طرق للتخلص من أصوات المعدة المحرجة، منها:
- شرب الكثير من الماء خلال اليوم (حوالي 8 أكواب في اليوم)، لأن الماء يساعد على حركة الأمعاء، ويسهل عملية هضم الطعام وينظم عمل الجهاز الهضمي.
- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالخضروات والبروتينات والألياف الغذائية وتجنب تناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون التي تسبب الانتفاخ والغازات.
- امضغ طعامك ببطء عند تناول الطعام، فمضغ الطعام يدفع الهواء بسرعة إلى تجويف البطن، مما يسبب الإمساك المتكرر والقرقرة المحرجة.
- تجنب التدخين الذي يسبب عسر الهضم وآلام في المعدة.
- الحصول على ساعات نوم كافية أثناء الليل، حيث أن النوم يمكّن الجهاز الهضمي من العمل بشكل صحيح لهضم الطعام.
- ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن نصف ساعة في اليوم وخاصة المشي مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
عالج أصوات المعدة المحرجة بالأعشاب الطبيعية
1- الشاي الأخضر والبابونج
- الشاي الأخضر والبابونج واليانسون أعشاب تساعد على تهدئة المعدة والتخلص من الغازات.
2- الزنجبيل
- تناول مشروب مصنوع من الزنجبيل يريح المعدة من الغازات والاضطرابات، ينصح بتناول الزنجبيل مرتين في اليوم.
أنظر أيضا: ما الذي يسبب حرارة البطن؟
في نهاية المقال حول كيفية التخلص من أصوات المعدة المحرجة، نأمل أن يحظى المحتوى المقدم بإعجاب الجميع، لأننا قدمنا مقالاً شاملاً عن أصوات المعدة المحرجة التي تسبب الانزعاج والإحراج للبعض. أمام الآخرين كما أوضحنا في المقال طرق التخلص من هذه الأصوات وتجنبها مرة أخرى.