ما هي أسباب ترهل الثدي عند الرجال وكيفية علاجه؟ يعتمد الثدي عند الرجال على دهون الصدر الزائدة، وهذه المشكلة ليست مشكلة في المظهر ويمكن أن تكون مرتبطة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية لدى الرجال.
على سبيل المثال، أمراض القلب والكبد، وارتفاع نسبة السكر في الدم، وارتفاع ضغط الدم، والدافع الجنسي، للتخلص من أثداء الذكور، فمن الأفضل إجراء بعض التغييرات الأساسية، مثل الأكل الصحي والتمارين الرياضية الصحية.
ما هي أسباب ترهل الثدي عند الرجال وكيفية علاجه؟
- مشكلة ترهل الثدي عند الرجال هي تضخم الثدي والجلد المحيط به مما يتسبب في ظهور ترهل في هذه المنطقة، وهناك سببان رئيسيان لذلك، أحدهما يعتمد على كمية الدهون التي تتراكم فيها. في الجسم، والآخر مرتبط بالتوازن الهرموني.
اقرأ أيضًا: طرق تكبير الثدي بالخميرة والحلبة
في الرجال، يتدلى الصدر بسبب الدهون
- بينما عند الرجال، يتم تخزين الدهون عادة في منطقة المعدة، وفي حالات أخرى، يخزنها الجسم في منطقة الصدر ويجعلها دهنية.
- الجلد حول الثدي ناتج عن الدهون الزائدة، خاصة إذا كانت غير مرنة ومشدودة.
- يمكن علاج ذلك من خلال الاستمرار في ممارسة الرياضة يوميًا لحرق الدهون الزائدة في الجسم، مثل رفع الأثقال لتمديد عضلات صدرك.
- يمكن أن يؤدي تمرين عضلات صدره إلى تغيير سلوكه وجعله يبدو أكثر ذكورية.
ما هي أسباب ترهل الثدي عند الرجال وكيفية علاجه؟ بسبب الهرمونات
يمكن تلخيص عملية ترهل الثديين بسبب الهرمونات في الجسم على النحو التالي.
- ينتج الجسم نوعين من الهرمونات، هرمون التستوستيرون والإستروجين، لكن التوازن في الجسم الذكري غير صحي ويسود هرمون التستوستيرون.
- عندما تكون مستويات هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) أقل من مستويات هرمون الاستروجين (الهرمون الأنثوي)، تكون الأعراض الأنثوية أكثر وضوحًا.
- من أعراض زيادة الهرمونات الأنثوية لدى الرجال تضخم وترهل الثديين الذكور نتيجة ضعف العضلات.
- تحدث هذه الحالة بشكل طبيعي عند البالغين والمراهقين ولا ينبغي أن تكون مشكلة، إلا أن تطويرها لاحقًا في الحياة يمثل خطرًا يجب معالجته.
تمارين حرق دهون الثدي
تمارين الصدر تركز على تمارين الذراع. لأن الأمر كله يتعلق بالعضلات الموجودة تحت الصدر.
- رفع الاثقال. ارفع الأوزان الخفيفة فوق رأسك 30 مرة وقسمها إلى ثلاث تمارين متتالية، ثم اثني ركبتيك قليلاً وحرك الأوزان ثلاثين مرة للأمام والخلف، ثم افصل بينها بتمارين خفيفة لشد الصدر كما كان من قبل.
- ملاكمة. ممارسة الملاكمة في صالة الألعاب الرياضية أو مع مدرب محترف تعتبر الملاكمة من أشهر الرياضات التي تقوي عضلات الصدر والذراعين وتنحيف الخصر.
- سباحة. هي رياضة تقوي بشكل عام جميع عضلات الجسم، وخاصة عضلات الصدر والذراعين والمناطق المحيطة بها ؛ وذلك لأن السباحة تعتمد إلى حد كبير على هذه العضلات مما يخلق التوتر والقوة.
علاج تضخم الثدي عند الذكور
هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تقلل الانزعاج وتحسن مظهر الجسم، مثل ارتداء بدلة ضغط وسترة.
العلاج من الإدمان. قد يختفي تضخم الثدي من تلقاء نفسه في غضون ستة أشهر، خاصةً خلال فترة البلوغ، ويمكن استخدام بعض الأدوية.
تشمل مجموعة الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج المشكلة ما يلي:
- بدائل التستوستيرون يمكن استخدام هذه العلاجات للرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون، ولكن عندما تكون مستويات هذه الهرمونات طبيعية ؛ لا تعتبر علاجات فعالة.
- عقار كلوميفين Clomiphene (بالإنجليزية: Clomiphene) يمكن استخدام هذا الدواء لحل المشكلة ويستعمل لمدة ستة أشهر.
- معدل انتقائي لمستقبلات هرمون الاستروجين مثل تاموكسيفين (تاموكسيفين) هذا الدواء يساعد على تصغير حجم الثدي، لكنه لا يحل المشكلة بشكل دائم ويستخدم لتضخم الثدي الحاد أو المؤلم.
- Danazol هو أحد أدوية تكبير الثدي الأقل استخدامًا. يساعد هذا الدواء في تقليل إنتاج هرمون الاستروجين عن طريق منع الغدة النخامية.
وكذلك المزيد. طريقة شد وتكبير الثدي بتمارين حبل المقاومة
ما هي أسباب ترهل الثدي عند الرجال وكيفية علاجه؟ والعلاج الجراحي
- يجب مراعاة أن الثدي يتكون من أنسجة غدية صلبة وكثيفة وأنسجة دهنية رخوة، وأن نسب هذه الأنسجة تختلف عند الرجال الذين لديهم ثديين، ويمكن أن تكون نسبة الأنسجة مرتفعة، ويمكن أن تكون نسبة شفط الدهون مرتفعة. تستخدم لإزالة الأنسجة الدهنية الزائدة.
- على الرغم من أن استئصال الثدي، أو استئصال الثدي، يُستخدم لإزالة الأنسجة الغدية الزائدة، إلا أن هذا الإجراء عادةً ما يترك ندبة على جانب الثدي، وقد يحتاج الشخص إلى فترة تعديل مدتها 6 أسابيع قبل استئناف روتينه الطبيعي. المضاعفات النادرة المرتبطة بالجراحة. تشمل إزالة غير صحيحة لأنسجة الثدي وتغطية غير متساوية. يمكن أن يرتبط تكبير الثدي واستئصاله بجلطات الدم.
علاج ثدي الذكور بالتمارين
- تساعد تمارين القلب والأوعية الدموية الرجال على حرق المزيد من السعرات الحرارية لفقدان الوزن وحرق دهون الصدر. هذا هو الوقت الذي يمكن أن تؤدي فيه تمارين القلب والأوعية الدموية لمدة 30 إلى 60 دقيقة يوميًا إلى تحسين لياقتك ومنع تراكم الدهون في ثدييك.
- تتطلب معظم تمارين القلب والأوعية الدموية مشاركة معظم عضلات الجسم ؛ لذا يمكنك التركيز على التمارين التي تركز على الجزء العلوي من جسمك وشكل صدرك.
- بالإضافة إلى تمارين القلب والأوعية الدموية التي تساعد على تقليل دهون الصدر، يمكن للرجال ممارسة تمارين مثل الملاكمة والتجديف والسباحة وتمارين الجزء العلوي من الجسم.
- حيث تساعد هذه الرياضات على تحسين الحالة الجسدية للجسم. لتقليل خطر الإصابة بعدوى الثدي عند الرجال، يمكنك لعب كرة القدم والتنس والركض والجري، وكذلك تحسين صحتك الجسدية.
طرق طبيعية لعلاج الثديين
بالرغم من أن هذه المشكلة ليست خطيرة إلا أنها مزعجة للرجال لذا يمكن القضاء عليها بالطرق الطبيعية التالية.
الكركم
- يساعد تناول الكركم على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
- كيف يتم استخدام الكركم؟ أضف ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من الكركم إلى كوب من الماء وقم بتسخينه لمدة 10 دقائق، وشرب هذا المشروب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، خاصة قبل الذهاب إلى الفراش.
- تحذير: استشر طبيبك قبل استخدام الكركم للتخلص من مشكلة الكركم. لأنه يمكن أن يسبب مشاكل في المعدة لدى عدد من الأشخاص.
الزنك
- يساعد النظام الغذائي الذي يحتوي على الأطعمة الغنية بالزنك على شفاء ثدي الذكور، خاصة إذا كان ناتجًا عن انخفاض مستويات هرمونات التستوستيرون.
كيف يتم استخدام الزنك؟
- تناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل المحار والزبادي.
- يمكن تناول مكملات الزنك بعد استشارة الطبيب.
بذور الكتان
- تحتوي بذور الكتان على أوميغا 3، مما يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون ويقلل من هرمون الاستروجين.
- يساعد تناول بذور الكتان الجسم على التخلص من السموم المتراكمة.
كيف تستخدم بذور الكتان؟
- ضعي ملعقة صغيرة من بذور الكتان في كوب من الماء الدافئ واشربيها كل يوم.
- خذ ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من زيت بذور الكتان يوميًا.
- ملحوظة: قبل أن تقرر استخدام بذور الكتان لعلاج الثدي، يجب استشارة الطبيب لأن هذه البذور تتفاعل مع أنواع معينة من الأدوية.
زيت سمك
- زيت السمك غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد على رفع مستويات هرمون التستوستيرون المنخفضة، والتي يمكن أن تسبب التثدي.
كيف تستخدم زيت السمك؟
- تناول مكملات زيت السمك بعد استشارة الطبيب.
- تناول الأسماك مثل السلمون والتونة.
الدونات
- يساعد تناول نبات الهندباء الجسم على التخلص من السوائل المتراكمة والسموم المتراكمة بالإضافة إلى تكسير الكربوهيدرات وبالتالي إزالة الدهون المتراكمة من الجسم.
كيف تستخدم الهندباء؟
- ضعي ملعقة كبيرة من الهندباء الجافة في كوب من الماء الدافئ.
- أغلق الكوب لمدة 10 دقائق.
- أشرب هذا المشروب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
- ممارسه الرياضه
بالإضافة إلى ذلك، تعمل التمارين الهوائية على تقليل نسبة الدهون في الجسم عن طريق تطوير عضلات الجسم بطريقة ممتعة ومتوازنة.
شاهدي أيضاً: أسباب زيادة حجم الثدي الأيمن عن اليسار
ما هي أسباب ترهل الثدي عند الرجال وكيفية علاجه؟
قلة ممارسة الرياضة تؤدي إلى ضعف وترهل الصدر.
- عدم الاهتمام بشرب كمية كافية من الماء.
- ممارسة بعض العادات السيئة مثل التدخين.
- اخسر الوزن بسرعة.
- تؤدي الجراحة التجميلية غير الضرورية، مثل تكبير الثدي أو تصغيره، إلى إتلاف الخلايا الموجودة فيه.
علاج الاعتماد الشديد على الثدي
- مارس الرياضة.
- زيت الزيتون.
- التدليك بالثلج.
- خيار وصفار البيض.
- بروتينات البيض.
- الخاتم
- رمان
- جل الصبار.
- زبدة الشيا.
- طمي رسول.
وأخيراً، ما هي أسباب ترهل الثدي عند الرجال وكيفية علاجه؟ يعتبر ترهل الثدي عند الرجال ظاهرة مرضية تصيب الكثير من الرجال لأسباب مختلفة. يعاني بعض الرجال من تغيرات في شكل صدورهم، حيث يمكن أن تنتفخ وتهتز، مما يسبب عدم الراحة. بعضها طبيعي وبعضها جراحي.