إن تناول الأطفال في الشهر السابع من أكثر الأمور التي تبحث عنها الأمهات، لأن تغذية الأطفال في الشهر السابع من أهم مراحل نمو وتغذية الطفل، والتي سنناقشها بالتفصيل في هذا المقال.
نوعية الطعام للاطفال في الشهر السابع
يبدأ الطفل بالاستقلالية وتطور شخصيته منذ بداية الشهر السابع من العمر. في هذا العمر، يجب أن يبدأ الطفل في تناول بعض الأطعمة الصلبة، لذلك يجب على الأم الاهتمام بما يلي:
- خلال هذا الوقت، يجب أن يُقدم للطفل أطعمة مختلفة القوام.
- ليست هناك حاجة على الإطلاق للتسرع في تقديم الطعام الصلب للطفل.
- لأنه يحتاج إلى مزيد من الوقت للتكيف مع تناول تلك الأطعمة ذات القوام الأكثر صلابة قليلاً.
- وبعد ذلك تعتاد على ذلك، لا يزال هناك أطفال في عمر سبعة أشهر يحتاجون فقط إلى الرضاعة الطبيعية أو الحليب الاصطناعي، دون إدخال الطعام الصلب كمصدر رئيسي للتغذية.
- بشكل عام، يختلف الأطفال بالتأكيد في طبيعة احتياجاتهم.
- لذلك يجب أن تعرف الأم احتياجات الأطفال الغذائية في الشهر السابع.
- ولاحظ تطوراتها، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتغذية والنمو.
شاهدي أيضاً: الطفل ينام كثيراً في الشهر الثاني
أغذية مناسبة لطفل عمره سبعة أشهر
في هذه المرحلة يجب الحرص على تزويد الطفل بالطعام الكامل حتى يتمكن الطفل من الحصول على جميع المنتجات الغذائية المتكاملة وهي:
- قدم لطفلك وجبة طرية ومطبوخة من الفواكه والخضروات.
- لأنه يمكن إدخال الخضار والفواكه المطبوخة اللينة للطفل في الشهر السابع.
- وذلك عن طريق تبخير أشياء مثل الفول والبازلاء والقرنبيط والبطاطا الحلوة والبروكلي والجزر والبنجر.
- يمكن أن يشمل طعام الأطفال أيضًا بعض الخضروات الورقية مثل السبانخ.
- يمكن تقديم الفاكهة الطرية على شكل قطع صغيرة: بطيخ، شمام، موز، كمثرى، مانجو.
نصائح حول ادخال الفاكهة والخضروات في رجيم الاطفال في الشهر السابع
ينصح أطباء الأطفال ببدء تقديم الفواكه والخضروات المهروسة للطفل باتباع الطريقة التالية:
- قدم مجموعة متنوعة جديدة من الخضار والفواكه في غضون 3-5 أيام تقريبًا.
- كما لا ينصح الأطباء بتقديم حلويات بنكهة الفاكهة، حيث تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف.
- يعتبر الطعام بالفواكه والخضروات بدون أي إضافات أخرى هو الخيار الأفضل للطفل.
- هنا، لا تحتاج الأم إلى إضافة السكر أو الملح أو السكر أو الزيت أو الشراب أو الزبدة أو الدهون المماثلة إلى الوجبة.
- يجب أيضًا التأكد من إزالة البذور واللب من لب الفاكهة، كما يجب تقطيعها جيدًا أو يُفضل هرسها.
إدخال الحبوب والأطعمة النشوية المناسبة في غذاء الأطفال في الشهر السابع
يمكن طهي الأطعمة النشوية ثم هرسها للحصول على قوام مناسب للأطفال. ومن أهم الأطعمة النشوية المناسبة للأطفال:
- أرز، بطاطس، مكرونة، شوفان، شوربة شعير، نشاء ذرة، دخن، ذرة، كينوا وجميع أنواع الخبز.
- يمكنك أيضًا مزج بعض الحبوب مع الحليب الاصطناعي أو حليب الأم وتقديمها للأطفال.
قدمي للطفل الأطعمة الغنية بالبروتين
تعتبر الأطعمة الغنية بالبروتين الحيواني مصادر جيدة للبروتين، ومن الأمثلة على ذلك:
- اللحوم والدجاج والأسماك التي أزيلت من العظام والبيض الذي يمكن طهيه جيدًا.
- في سن سبعة أشهر، يمكن أيضًا تقديم البروتين النباتي للطفل.
- ومصادر البروتين النباتية مثل: العدس، والبقوليات، والفول، والبازلاء، والمكسرات المطحونة.
- كما يمكن تقديم معجون الجوز للطفل بعد طحنه وإضافة القليل من الماء، وأنواع المكسرات التي يمكن تقديمها هي اللوز والفول السوداني والكاجو والجوز.
اقرأ أيضًا: الطفل ينام كثيرًا
أهم النصائح التي يجب اتباعها أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل في الشهر السابع
هناك العديد من النصائح التي يجب على الأم اتباعها ومراعاتها قبل وأثناء إرضاع طفل عمره سبعة أشهر، وأهمها ما يلي:
- يمكن تقديم اللحم المفروم للطفل، كما يمكن مزجه مع الحليب الصناعي أو الحليب، خاصة إذا كان اللحم قاسيًا بعض الشيء.
- يجب تجنب خلط الخضار واللحوم معًا، حتى يتمكن الطفل من تذوق كل طعم على حدة حتى يميزها فيما بعد، بالإضافة إلى التأكد من عدم وجود حساسية لما يأكله.
- تجنب تقديم اللحوم المقلية والصلصات والمرق.
- يمكن استيراد كميات صغيرة من بعض منتجات الألبان خلال هذه الفترة.
- يمكن أيضًا استخدام كمية صغيرة من حليب البقر، ولكن فقط للطهي للأطفال من سن السادسة.
- وإذا فضل الانتظار حتى يبلغ الطفل عامه الأول، لإعطائه حليب البقر واعتباره المشروب الأساسي، وحتى هذه الفترة فإن الخيار الأفضل هو حليب الأم أو ما يستخدمه الطفل من الحليب الصناعي. له.
- في سن سبعة أشهر، يمكن تقديم بعض المشروبات للطفل، بما في ذلك الماء.
- ثم تقدم الأم للطفل رشفات قليلة من الماء أثناء النهار، خاصة إذا بدأ الطفل في تناول أطعمة معينة.
- عندما يتعلم الطفل شرب الماء، فإن ذلك يعادل تعلم مهارة جديدة.
- بضع رشفات من الماء مفيدة لأسنان الطفل النامية، والعكس صحيح إذا زادت كمية الماء.
- يجب ألا تبدأ بإعطاء طفلك العصير أو المشروبات الأخرى التي تحتوي على السكر منذ هذا العمر.
- وتجدر الإشارة إلى أن أطباء الأطفال عمومًا لا ينصحون بإعطاء الأطفال عصيرًا أو مشروبات حلوة حتى السنة الأولى من العمر.
عدد وكمية الطعام الذي يأكله الطفل في الشهر السابع
غالبًا ما تفكر الأمهات في الطعام الذي يمكن أن يعطيه لأطفالهن في الشهر السابع من العمر.
ويتساءلون أيضاً ما هو طعام الأطفال في الشهر السابع، وكان رأي الأطباء في هذا الأمر كما يلي:
- للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6-8 أشهر، يجب تقديم طعام إضافي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
- يوصي الأطباء أيضًا بزيادة كمية الطعام المقدمة للطفل تدريجياً مع تقدم العمر.
- زيادة كمية الطعام ستزيد من شهيته بشكل طبيعي.
- مما يزيد من نموه وتطوره وخاصة بعد الزيادة المستمرة في الاحتياجات الغذائية.
- يمكن للطفل أن يأكل ثلاث مرات في اليوم.
- وهذا فقط في عمر ثمانية أشهر وتسعة أشهر.
- قال الأطباء إن الأطفال يمكنهم تناول الكثير من الطعام لعدة أيام.
- وبقية الأيام يأكل قليلاً، وهذا طبيعي في تلك السن.
- لا يزال الطفل يتعلم تذوق الطعام وأكله.
- قد يستغرق هذا محاولات كثيرة من الأم.
- حتى يعتاد الطفل على تذوق الأطعمة الجديدة.
- المبالغ التي يوصي الأطباء بإعطائها للمولود من سن سبعة أشهر هي كما يلي:
- ضرورة إرضاع الطفل أو إعطائه خلطات مماثلة.
- تقدر هذه الكمية المطلوبة بحوالي 3-5 رضعات في اليوم إذا كان الطفل يرضع من الثدي.
- إذا كان الطفل يعتمد على اللبن الصناعي فإن الكمية الضرورية تقدر بـ880-940 مللتر من ذلك الحليب.
اتبع هنا: وصفات طعام للأطفال بعمر عام واحد
في الختام وبعد أن استعرضنا معكم تغذية الأطفال في الشهر السابع من العمر يمكننا القول إن الطفل في هذه المرحلة يحتاج إلى مزيد من التغذية والاهتمام من الأم.
لذلك من الضروري استشارة الطبيب لمعرفة المزيد عن إطعام الطفل بالطعام المناسب، مما يضمن رضاه عن جميع العناصر الغذائية الضرورية.