كيف تدرس مركزة، بسرعة وبدون ملل، ليست الدراسة دائمًا الشيء الأكثر إثارة للاهتمام في يومك.
لكنها مهمة ضرورية وعلى الرغم من أنها مطلوبة، إلا أن معظمنا يشعر بالملل أثناء الدراسة.
ولكن يجب القول أن هذه مشكلة شائعة وسنقدم لك اليوم نصائح رائعة حول كيفية الدراسة والتعلم بطريقة ممتعة وسهلة.
خطوات يجب اتباعها للتخلص من الملل أثناء الدراسة بمفردك:
كيف تدرس مركزة وسريعة وبدون ملل؟
- إيجاد المكان المناسب للدراسة لأن أحد أهم جوانب الدراسة هو إيجاد المكان المناسب.
- بينما لا تريد أن تشعر بالملل، فأنت تريد التأكد من أنك في مكان خالٍ من المشتتات.
- الإلهاءات تأتي بنتائج عكسية للتعلم وتجعلك تشعر بالملل أكثر.
- لأنه يذكرك بأشياء يمكنك القيام بها إلى جانب الدراسة.
- ابحث عن مكان جيد الإضاءة وتحكم في درجة حرارة الغرفة.
- سيساعدك هذا في الحفاظ على تركيزك وستساعدك درجات الحرارة المنخفضة على تجنب البرودة الشديدة أو السخونة الشديدة.
- كلاهما يمكن أن يؤدي إلى الهاء ويسبب الملل.
- اجمع كل أدوات الدراسة الخاصة بك، وتشمل هذه المواد الدراسية أشياء.
- مثل الملاحظات والكتب المدرسية والأوراق وأقلام التظليل أو أي شيء آخر قد تحتاج إلى التركيز والإنتاجية أثناء الدراسة.
- تأكد من وجود مساحة كافية لوضع جميع المواد الخاصة بك وتأكد أيضًا من أنها مرتبة.
- إنه يساعد في التركيز، خاصة إذا كنت أكثر تنظيماً، وبهذه الطريقة من المرجح أن تساعد في التركيز ولا تشعر بالملل.
- ابتعد عن الراحة إذا كنت تشعر براحة شديدة في بيئة التعلم، فمن المحتمل أن تشعر بالملل أو تغفو.
- يجب أن تتجنب الاستلقاء عند الحاجة للمذاكرة، فأنت تريد كرسيًا يدعم ظهرك وجسمك.
- لكن لا تجلس على كرسي مريح للغاية لأنك لا تريد أن تشعر بالملل أو بالنعاس.
أنظر أيضا: كيف أدرس وأتفوق في المدرسة الثانوية؟
كيف تدرس مركزة وسريعة وبدون ملل؟
- خطط لأهدافك النهائية. قد يكون أحد الأسباب التي تجعلك تشعر بالملل هو أنه ليس لديك فكرة واضحة عن المكان.
- مكان انعقاد جلسة الدراسة أو ما تحتاج إلى تحقيقه، خطط مسبقًا واضع في اعتبارك ما تريد القيام به قبل الدراسة.
- حدد ما تعرف أنك بحاجة إلى تحقيقه والوقت اللازم لإكماله، وبهذه الطريقة سيكون لديك هدف واضح.
- سيساعدك هذا على محاربة الملل وأيضًا إذا كنت تعرف متى يمكنك العودة للعب ألعاب الفيديو أو التحدث مع الأصدقاء.
- من المرجح أن تركز على إكمال دراستك.
- يمكنك أيضًا الحصول على العنصر المفضل لديك في المرتبة الثانية، وترك العنصر الأقل تفضيلاً لديك بهذه الطريقة لاحقًا.
- ستبدأ بشيء تستمتع به ويمكن أن يساعدك ويحفزك على التعلم.
كيف أتعلم بنشاط؟
- اخلط الموضوعات، يمكن أن يساعدك على عدم الملل أثناء الدراسة، يجب عليك تغيير المواد التي تدرسها.
- من غير المحتمل أن يكون لديك موضوع واحد فقط للدراسة في كل مرة.
- هذا هو أكبر سبب لشعورك بالملل أثناء الدراسة، لذا اخلط ما تدرسه كل نصف ساعة إلى ساعة أو أكثر على سبيل المثال.
- التاريخ الدراسي لمدة 45 دقيقة، الرياضيات لمدة 45 دقيقة، اللغة الإنجليزية لمدة 45 دقيقة.
- تحتاج إلى التأكد من أنك لا تقضي كل وقتك في موضوع واحد فقط.
- ولكن إذا قمت بتغييره كثيرًا، فمن غير المرجح أن تشعر بالملل من المادة التي تدرسها.
- يمكن أن يساعد اختيار الوقت الأكثر نشاطًا في اليوم للدراسة بمرور الوقت.
- حيث تكون مستيقظًا وتنشط تدرس لفترات أطول من الوقت.
- دون الشعور بالملل، ستكون أكثر وعيًا وأكثر احتمالًا لدراسة ما تتعلمه أيضًا.
راجع أيضًا: كيفية التعلم والحفظ بسرعة دون نسيان
كيف تركز ولا تنسى؟
- علم نفسك الانضباط، وتعلم كيفية التركيز على المذاكرة لساعات طويلة يعني تعلم كيفية ضبط نفسك.
- تعلم أن تقول لنفسك “توقف” عندما تفكر في شيء قد يشتت انتباهك.
- سيستغرق هذا الكثير من الممارسة، ولكنك ستتمكن قريبًا من التركيز على دراستك لفترات طويلة من الزمن.
- خذ فترات راحة. يمكن أن يؤدي الجلوس في نفس الوضع لساعات طويلة إلى نوبات ملل شديدة.
- لذا حاول تقسيمها إلى فترات راحة صغيرة كل ساعة، كافئ نفسك كل ساعة بأخذ استراحة لمدة 10 دقائق.
- هذا سيجعل قلبك ينبض ويساعد في الحفاظ على تركيز عقلك بالإضافة إلى ذلك.
- كلما قل الوقت الذي تقضيه في مكان واحد، قل احتمال مللك من نشاطك.
- يمكنك أيضًا أن تأخذ قسطًا من الراحة وتناول وجبة خفيفة غنية بالبروتينات والألياف خلال إحدى فترات الراحة.
- هذا سيبقيك ممتلئًا ويساعدك على تجنب الملل الناجم عن الجوع في وقت لاحق من فترة الدراسة.
- تدوين الملاحظات يعني تدوين الملاحظات وتدوين الملاحظات أثناء قراءة فصل في كتاب مدرسي.
- لن يساعدك هذا فقط على البقاء على اتصال، ولكنه سيساعدك أيضًا في العثور على المعلومات بسرعة وسهولة.
- حاول كتابة ملاحظاتك بألوان رائعة وممتعة، وستجعل مهمتك جذابة بصريًا.
- يساعد ذلك في الحفاظ على اهتمامك بدفتر يومياتك بدلاً من الشعور بالملل أثناء الدراسة.
- تجنب الأجهزة الإلكترونية إذا كان لديك هاتف محمول أو هاتف محمول معك أثناء الدراسة.
- من غير المحتمل أن تشتت انتباهك أو تشعر بالملل أثناء الدراسة، لكن يجب أن تترك هاتفك في حقيبتك أو في مكان ما بعيدًا عن الأنظار.
- إذا قمت بإزالة المشتتات، فمن غير المرجح أن تشتت انتباهك أو تشعر بالملل.
خطوات يجب اتباعها للتخلص من الملل أثناء الدراسة مع الأصدقاء
- ابحث عن مجموعة دراسة جيدة إذا شعرت بالملل ومن السهل تشتيت انتباهك عند الدراسة بمفردك.
- حاول العمل مع مجموعة دراسة لأنك تدرس جميعًا نفس الموضوعات.
- لذلك لديك هدف مشترك، ابحث عن أشخاص في صفك يمكنهم الاستفادة أيضًا من الدراسة الجماعية.
- شارك الأسئلة مع الآخرين. من فوائد الدراسة في مجموعة أنها يمكن أن تساعدك على فهم المصطلحات التي لست متأكدًا منها.
- إذا كان لديك سؤال، اطلب من أحد أعضاء مجموعتك مساعدتك على فهمه، حتى تستفيد المجموعة بأكملها من المناقشة.
- تأكد من أن الأشخاص الذين تختارهم هم أشخاص يمكنك التعامل معهم.
- يجب أن تكون جلسة الدراسة مثمرة وليست مليئة بالمحادثات والنكات.
- قم بإجراء مسابقات شخصية عندما تدرس في مجموعة لفترة.
- يمكنك البدء في اختبار بعض المعلومات التي تعلمتها حيث يمكنك إنشاء بطاقات تعليمية.
- حيث يقوم كل عضو في المجموعة بطرح سؤال على المجموعة وعندما يحصل الشخص على إجابة كاملة، فإنه يسأل السؤال التالي وبهذه الطريقة.
- سيساعدك هذا على الاستمرار في مشاركة المعلومات والحفاظ على اتساق المعلومات.
أنظر أيضا: أسباب التركيز والارتباك
كيف يمكنني التعلم المركزة والسريعة وبدون ملل في نهاية رحلتنا، لا بد من القول أنه إذا لم تكن لديك رغبة قوية في تعلم المعلومات أو تطوير المهارات، فقد ينخفض انتباهك عند التعلم وستشعر بالملل بسرعة، لكن البيئة التي تساعد في التركيز أثناء الدراسة لتحديد أهدافك وتحقيقها بسهولة.