علاج الحمى أثناء النوم، والوخز الذي يعاني منه كثير من الناس في أقدامهم، وخاصة قبل النوم، من أكثر الأمور المزعجة والألم.
المعالجة الحرارية للقدم قبل النوم
- تسبب حرارة باطن القدم وخاصة قبل النوم وخزًا شديدًا وخدرًا في الجزء السفلي من القدم، فيشعر الشخص بارتفاع درجة حرارة قدميه إلى درجة الألم الشديد.
- لذلك يفكر معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة في معالجة حرارة الساق أثناء النوم، وتعتمد الإجابة على هذا السؤال على سبب حرارة الساق.
- وعليه سنذكر فيما يلي أهم طرق علاج هذه المشكلة والتي يمكن تطبيقها على كافة الفئات والأعمار.
اقرأ أيضًا: علاج جابر القحطاني لحرارة القدمين
علاجات وقت النوم للأقدام الساخنة
- بعد أن يكتشف الطبيب سبب الشعور بحرارة القدمين، يصف طريقة علاج بناءً على هذا السبب.
- ومن تلك الطرق أن ينصح الطبيب المريض بتغيير أنواع معينة من الأدوية التي تسبب اضطرابات في الأعصاب وبالتالي الألم والحرارة في الساقين.
- عندما يغير الطبيب الدواء تختفي آثاره الجانبية ويبدأ المريض في التحسن تدريجيًا.
- من ناحية أخرى، يمكن أن يكون سبب حرارة الساق هو الاعتلال العصبي الناجم عن مرض السكري.
- في هذه الحالة، يعتمد علاج الحمى في الساقين بشكل أساسي على التزام المريض بنظام غذائي معين، وكذلك على أنواع الأدوية المحددة التي يحددها الطبيب.
- أيضًا، هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من نقص في فيتامين معين، وهو فيتامين ب 12، ويمكن أن يصابوا بالحرارة الشديدة في الأطراف السفلية.
- لكي يتمكن هؤلاء الأشخاص من معالجة حرارة أرجلهم، يجب عليهم تجنب أشياء معينة، بما في ذلك الفيتامينات B6 و B12 وحمض الفوليك.
- يمكن استخدام الغلوبولين المناعي بالإضافة إلى البلازما لعلاج العديد من أسباب حمى الساق الليلية.
العلاج الغذائي لحرارة الساق
من الممكن علاج حرارة الساق قبل النوم باتباع بعض المكملات الغذائية التي تقلل حرارة الساق أثناء النوم، ويمكن التخلص من هذه المشكلة بشكل دائم باتباع بعض النصائح التالية:
اتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا
- يمكن أن يقلل تناول الأطعمة قليلة الدسم من درجة حرارة القدمين.
- وذلك لأنه يحسن مستويات السكر في الجسم مما يؤدي إلى ارتفاع مؤلم في درجة حرارة القدمين.
- بالإضافة إلى ضرورة تجنب جميع الأطعمة الغنية بالنشا والسكر والأطعمة الأخرى التي تهدد صحة الإنسان.
يمكنك أيضًا قراءة: أسباب الحرارة في الساقين والقدمين
تجنب تناول الغلوتين والأطعمة المصنعة
- أوصى بعض الخبراء أن الأشخاص الذين يعانون من آلام الساق والحرارة يجب أن يتجنبوا تناول كميات كبيرة من الغلوتين تمامًا.
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بهذه المادة وهي أي طعام يشمل القمح أو الخبز.
- بالإضافة إلى ضرورة الابتعاد عن الوجبات السريعة والمحليات الصناعية المستخدمة لتحلية الأطعمة، ويوصى باستبدالها بالفواكه والخضروات.
عالج حرارة الساق أثناء النوم بالأعشاب
- لا شك في أن استشارة الأطباء لوصف العلاج المناسب مهمة أساسية لا يمكن الاستغناء عنها.
- لكن هناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تساعد في علاج الحمى في الساقين أثناء النوم، والتي سنبرزها على النحو التالي:
خذ مكمل الكركم
- مكملات الكركم معروفة على نطاق واسع في صناعة العديد من الأدوية وتستخدم أيضًا لعلاج آلام الأعصاب.
- يحتوي الكركم على مادة الكركمين الآمنة والفعالة في علاج الأعراض المصاحبة للعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك التهابات الأعصاب.
- لذلك، فإن تناول مكملات الكركم فعال للغاية في علاج حمى الساق، ولكن يجب الحرص على عدم المبالغة في تناولها لتجنب حدوث مضاعفات للشخص.
- فالإفراط في تناول الكركم له تأثير سلبي على المعدة، حيث يتسبب في القيء وحرقة المعدة، وكذلك الدوخة والغثيان.
استخدم نقع الملح الإنجليزي
- منذ العصور القديمة، استخدم الكثير من الناس ملح إبسوم للتخفيف من الآلام العديدة التي يعانون منها، بغض النظر عن سببها.
- تم صب هذا الملح في أحواض الاستحمام وترك لبعض الوقت.
- وبعد ذلك يبدأ الملح بإفراز المغنيسيوم والكبريت اللذين يخترقان الجلد ويعملان على تخفيف الآلام التي يشعر بها الإنسان.
- لعلاج آلام الحمى في الساقين، يوصى بنقع كمية مناسبة من ملح إبسوم في ماء دافئ بشرط أن يذوب الملح تمامًا في الماء.
- بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بترك المزيج على مناطق الألم لمدة 10-12 دقيقة يوميًا بعد التدليك الجيد.
- هنا يجب أن نشير إلى أهمية استشارة الطبيب لتحديد الجرعات المناسبة ومدة الاستخدام لكل شخص.
- يجب الحرص أيضًا على عدم استخدام هذا المحلول في حالة الحساسية الجلدية أو أي عدوى جلدية، وكذلك في مرضى السكري.
استخدم خل التفاح
- يستخدم خل التفاح لأغراض عديدة، مثل إضافته إلى الطعام وكنوع من المنظفات.
- بالإضافة إلى ذلك، لخل التفاح العديد من الاستخدامات العلاجية، بما في ذلك الهدف من القضاء على أسباب اضطرابات النوم التي تسببها الحرارة في الأطراف.
- أما طريقة تحضير هذه الصبغة فيجب موازنة كمية الخل وكمية الماء بحيث يكون الخل نصف كمية الماء المستخدمة في المحلول.
- تحتاج أيضًا إلى توخي الحذر الشديد عند استخدام هذه الوصفة لأنها لها آثار سلبية على الجسم عند استخدامها بطريقة خاطئة.
- بعض هذه الآثار تشمل الحروق الكيميائية على الجلد، وكذلك رائحة الخل النفاذة على الجلد.
يمكنك أيضا أن ترى: أسباب الحرارة في القدمين والساقين أدناه والعلاج بالأعشاب
أخيرًا، يجب أن يخضع علاج الحمى في الساقين قبل النوم لملاحظات طبية متخصصة ؛ ولتلافي المضاعفات الصحية نسأل الله تعالى أن يوفقكم جميعا من كل الأمراض.