علاج طول النظر بالتمارين والطرق الطبيعية، بالإضافة إلى اتباع الإرشادات الطبية، يتم الاعتماد على كل هذه الأساليب عند وجود مشكلة طول النظر، ويمكن أن تحدث هذه الإصابة بسبب عدم وجود عمق مناسب للقرنية. .
ما يسبب تراكم الضوء خلف القرنية بدلاً من التجمع أمامها، سنكشف كل شيء عن مشكلة طول النظر وأهم التمارين لعلاجها على موقعنا.
العلاج الطبيعي بعد النظر
هناك العديد من التمارين التي تستخدم على نطاق واسع في علاج طول النظر، وإليكم أبرز هذه التمارين:
- ابحث عن شيء لفترة زمنية معينة دون تحريك العين عنه والتركيز عليه تمامًا.
- تغلق إحدى العينين باليد، والعين الأخرى تراقب وترى أكثر من شيء في وقت واحد، ثم يتكرر الأمر نفسه مع العين الأخرى.
- يمكنك تتبع بعض الأشياء المرسومة على الحائط، بأحجام مختلفة بين الكبيرة والصغيرة، مع المسافة والقرب من موضع الرسم تلقائيًا.
أنظر أيضا: أعراض قصر النظر الشديد عند الأطفال
معلومات عامة عن تمارين التبصر
- طول النظر هو حالة يرى فيها الشخص المصاب الأشياء البعيدة بوضوح، لكن الأشياء القريبة تبدو ضبابية.
- كما لو أن الغيوم قد تجمعت مما قد يؤدي إلى عدم القدرة على السير في طريق مستقيم، فقد تصطدم بشيء أو بشخص ما يتسبب في شفاءه.
- هناك طرق علاجية متنوعة يمكن أن تتخلص من هذه المشكلة، أبرزها علاج طول النظر بالتمارين، ويمكن إيقاف مدة أداء هذه التمارين وعددها في اليوم.
- اعتمادًا على حالة المريض وعمره وتاريخ المرض وكذلك صحته العامة.
أسباب طول النظر
يوجد جزءان من العين يمكنهما التحكم بدقة في رؤية الصورة.
هما القرنية والعدسة، ويمكن أن يحدث طول النظر لعدة أسباب، ولعل أكثرها وضوحًا هي:
قصر مقلة العين
- يمكن أن يحدث طول النظر إذا كانت مقلة العين قصيرة.
- أيضًا، إذا كانت القرنية أيضًا أصغر من الطبيعي، مما يؤدي إلى طول النظر.
علم الوراثة الوراثي
- يصاب بعض الأشخاص أيضًا بطول النظر نتيجة عوامل وراثية.
- في حالة إصابة أحد الوالدين بهذه العدوى، يمكن أن تنتقل تلقائيًا إلى الأطفال من خلال الجينات الموروثة.
القرنية الملساء
- قد يصاب بعض الأشخاص أيضًا بقرنية مسطحة بدون انكسار للضوء.
- ينتج عن هذا عدم وضوح الرؤية للأشياء القريبة، والمعروفة باسم طول النظر.
الأمراض المزمنة
في بعض الأحيان قد يصاب الفرد بمشكلة طول النظر نتيجة لمضاعفات صحية بسبب بعض الأمراض المزمنة مثل:
- مريض بالسكر
- الأورام.
أعراض طول النظر
يمكن أن تظهر العديد من الأعراض لدى شخص يعاني من مشكلة طول النظر، ومن أشهرها:
- ألم شديد في العين والرأس.
- إحساس بالحرقان في العين وجفاف في العين.
- أيضا، ضعف القدرة على التركيز على الأشياء القريبة.
- استمرارية الأشياء المرئية، إلا بعد النظر إليها لفترة طويلة.
- رؤية ضبابية وغير واضحة عند النظر إلى أي شيء بالقرب من الشخص المصاب.
العلاج الطبي لقصر النظر
- تختلف طرق علاج مشكلة طول النظر اختلافًا كبيرًا. يمكنك استخدام العدسات الموصوفة طبيًا أو القيام بتمارين العين.
- يمكن للطبيب أيضًا أن يلجأ إلى طرق جراحية مختلفة لعلاج هذه المشكلة.
العدسات والنظارات اللاصقة
وهي الطريقة الأكثر أمانًا لعلاج العديد من مشاكل الرؤية، ومن أبرزها علاج طول النظر، وتأتي في عدة أنواع وأشكال مختلفة، منها:
- العدسات اللاصقة.
- العدسات اللاصقة اللينة.
- العدسات اللاصقة الصلبة أيضًا.
- العدسات اللاصقة ذات الرؤية الواحدة.
- العدسات اللاصقة متعددة البؤر.
- تتكون النظارات الطبية من:
- عدسات متعددة البؤر.
- ثلاث عدسات بؤرية.
- العدسات ثنائية البؤرة أيضًا.
- عدسات الرؤية الواحدة.
- عدسات البولي كربونات.
العلاج الطبيعي بعد النظر
كما يمكنك علاج طول النظر بالتمارين الرياضية، ويتم ذلك من خلال اتباع سلسلة من التمارين التي يصفها لك الطبيب، ومن أبرزها:
- يمكنك تدوير عينيك في حركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة لمدة دقيقة واحدة.
- ثم يتم عكس الاتجاه لمدة دقيقة أخرى.
- يمكنك أيضًا اتباع قاعدة 20 تمرينًا.
- حيث تنظر كل 20 دقيقة إلى أي شيء يبعد عنك حوالي 20 قدمًا لمدة 20 ثانية تقريبًا.
تدخل جراحي
تُعرف هذه العمليات بعمليات الليزك حيث يتم تعديل طريقة انكسار الضوء.
وبمجرد وصولها إلى العين، ثنيها بطريقة بسيطة دون إجهاد العين لذلك.
اقرأ أيضًا: كشف البصر ودرجاته
علاج طول النظر الطبيعي
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكنك اتباعها لعلاج طول النظر، ومن أبرزها:
وصفة العسل
يعتبر العسل من أقوى العوامل المضادة للالتهابات والميكروبات بشكل عام، وبالتالي يمكن أن يساعد في التخلص من جميع الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم بشكل عام والعين بشكل خاص، ويمكنك استخدامه بالطرق التالية:
مكونات الوصفة
- 5 ملاعق كبيرة من عسل النحل الطبيعي.
- كمية كوب واحد من الماء.
طريقة
- يمكنك وضع قدر على النار بكوب من الماء.
- بعد ذلك تضاف خمس ملاعق كبيرة من عسل النحل الطبيعي.
- تخلط جيدا حتى تذوب تماما.
- دع الخليط يبرد تمامًا.
- يوضع هذا الخليط في زجاجة قطارة معقمة وجافة أيضًا.
- يتم استخدامه في العيون مرة واحدة في اليوم.
وصفة الشاي الاخضر
الشاي الأخضر نبات طبيعي يساعد في علاج العديد من مشاكل الجسم بشكل عام، كما يمكنك استخدامه لعلاج مشاكل العين لأنه:
- يحتوي على نسبة كبيرة من مادة التانين التي تساعد على تقليل تمدد الأوعية الدموية حول العينين مما يسبب مشاكل في الرؤية.
- كما أن لديها مستويات مميزة من مضادات الأكسدة التي تساعد في تخفيف الالتهابات التي يمكن أن تسبب العديد من مشاكل العين.
طريقة الوصفة
- يمكن تناول الشاي الأخضر عن طريق تناوله مرتين أو ثلاث مرات في اليوم بالطرق التقليدية.
- يمكنك أيضًا وضع كيس الشاي على عينك بعد تناوله، بعد الاستلقاء وإغلاق عينيك بشكل مريح، تتكرر هذه الوصفة مرتين يوميًا.
طول النظر عند الأطفال وعلاجه
وتجدر الإشارة إلى أن الأطفال معرضون أيضًا لمد البصر، ولكن على الرغم من أن الطفل يعاني من هذه المشكلة، إلا أنه لن يشتكي من ضعف البصر ؛ يمكن للطبيب أن يصف طرق علاج خاصة إذا:
- شكوى الطفل من عدم وضوح الرؤية وعدم وضوح الرؤية.
- ظهور حَوَل في العين، سواء كان حوَلًا بسيطًا أو ظاهريًا.
- إذا تم فحص رؤية الطفل ووجد فرق في قوة الرؤية بين العينين.
طرق علاج طول نظر الأطفال
- بعد تشخيص المرض يمكن للطبيب تحديد طرق العلاج المناسبة للطفل والتي غالبا ما تكون بين علاج طول النظر بالتمارين.
- وكذلك ارتداء النظارات المناسبة للطفل بشرط عدم استخدام الطرق الجراحية قبل سن السادسة.
تحقق من 5 طرق لتحسين بصرك في أسبوع هنا
كانت هذه مراجعة سريعة لعلاج طول النظر والطرق الطبية والطبيعية بالإضافة إلى أبرز أسباب هذه المشكلة وأعراضها.
كما تم عرض جميع الطرق المتاحة لعلاج هذا المرض عند الأطفال، ومن خلال موقعنا نتمنى لكم صحة جيدة وزيارة مثمرة.