ما هي فوائد حبوب حمض الفوليك

ما هي فوائد أقراص حمض الفوليك، يصف الأطباء هذا النوع من الفيتامينات لأنه مفيد جدًا لصحة الجسم، وخاصة للنساء أثناء الحمل والرضاعة.

ما هي فوائد حبوب حمض الفوليك؟

إذا كنت تريد أن تعرف ما هي فوائد حبوب حمض الفوليك، فعليك اتباع هذه الأسطر:

فوائد حبوب حمض الفوليك حسب فعاليتها

فعالة فعالة

• حمض الفوليك فعال جدا في علاج فقر الدم الضخم الأرومات.
  • يحدث هذا المرض بسبب نقص حمض الفوليك في الجسم.
• تساعد هذه الأنواع من الفيتامينات أيضًا في علاج فقر الدم الناجم عن سوء التغذية أو الحمل أو الطفولة.

أنظر أيضا: أين يوجد حمض الفوليك في الطعام؟

ربما تكون فعالة في الغالب

هناك العديد من الفوائد لأقراص حمض الفوليك والتي غالبًا ما تكون فعالة، ومن أهمها:

تحسين الحالات لدى المصابين بأمراض الكلى الخطيرة

• حوالي 85٪ من الأشخاص المصابين بمرض كلوي شديد الخطورة لديهم مستويات عالية من الهوموسيستين.
  • حمض أميني معروف في اللغة الإنجليزية باسم Homocysteine.
• وتجدر الإشارة إلى أنه إذا زاد مستوى الهوموسيستين في الجسم فإنه يسبب أمراض القلب بالإضافة إلى السكتات الدماغية.
• لوحظ أن تناول أقراص حمض الفوليك يرتبط بمستويات منخفضة من هذا الحمض الأميني لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى.
  • لكنها لا تساعد في تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب أو المشاكل المتعلقة بالقلب.
• وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على أكثر من 300 شخص يعانون من مرض الكلى المزمن أن:
  • ساعدت فيتامينات ب، بما في ذلك حمض الفوليك، على خفض مستويات الهوموسيستين لدى المشاركين في الدراسة.
  • لكنها لم تكن قادرة على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب.

خفض مستويات الهوموسيستين العالية

• كما تحدثنا في الفقرة السابقة ؛ عندما ترتفع مستويات الهوموسيستين، فإنها تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
• يمكن أن يقلل تناول أقراص حمض الفوليك من مستوى هذا الحمض ويمنع الأمراض التي تسببه.
• ذكرت إحدى الدراسات، التي شملت عددًا من الأفراد المصابين بفرط الهوموسيستئين في الدم:
  • معروف في اللغة الإنجليزية باسم Homocysteinemia.
  • ساعدت حبوب حمض الفوليك على خفض مستويات الهوموسيستين لدى هؤلاء الأفراد.

تقليل الآثار الجانبية للميثوتريكسات

• يسبب تناول الميثوتريكسات، المعروف بالإنجليزية باسم ميثوتريكسات، بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان والقيء.
• من فوائد حبوب حمض الفوليك أنها تساعد في تقليل هذه الآثار الجانبية التي يتم الإبلاغ عنها نتيجة تناول هذا العلاج الكيميائي المستخدم في علاج السرطان.

قد تكون مهتمًا. متى يجب أن أتناول حمض الفوليك قبل أو بعد الوجبات؟

ما هي فوائد حمض الفوليك للحمل؟

• وجدت دراسة نُشرت في عام 2011 أن حمض الفوليك، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب 9.
  • وهو أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم لتكاثر الحمض النووي.
• كما أنه يلعب دورًا مهمًا في العديد من التفاعلات الأنزيمية التي تشارك، بالإضافة إلى استقلاب الفيتامينات، في تكوين جميع أنواع الأحماض الأمينية.
• وتجدر الإشارة إلى أن ما تحتاجه المرأة الحامل يوميًا من حمض الفوليك يفوق متطلبات الشخص العادي.
  • إنه أحد العناصر الضرورية لنمو الجنين ونموه.
• انخفاض مستويات حمض الفوليك في الجسم يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية للأمهات.
  • الاعتلال العصبي المحيطي بالإضافة إلى فقر الدم.
  • يمكن أن يؤدي نقصه في جسم المرأة الحامل إلى ولادة جنين مصاب بعيوب خلقية.
• لذلك ينصح الطبيب المختص المرأة الحامل خاصة في بداية الحمل بتناول أقراص حمض الفوليك بالجرعات التي يحددها.

مساوئ أقراص حمض الفوليك

بعد معرفة فوائد حبوب حمض الفوليك، سنتعرف أيضًا على أضرارها، وهي كالتالي:

درجة أمان حبوب حمض الفوليك

في السطور التالية نذكر سلامة تناول أقراص حمض الفوليك عند البعض.

للبالغين الأصحاء

• تعتبر حبوب حمض الفوليك آمنة بشكل عام لمعظم البالغين عند تناولها عن طريق الفم.
  • لا تظهر أي من الآثار الجانبية المحتملة إذا أخذوا جرعة منخفضة تصل إلى 1 ملليغرام من هذا الحمض يوميًا.
• لكن قد لا تكون حبوب حمض الفوليك آمنة عند تناولها بجرعات كبيرة ولفترات طويلة من الزمن.
  • لقد لوحظ أن تناوله بجرعات أعلى من 1 ملغ في اليوم يمكن أن يؤدي إلى المشاكل الصحية التالية:
    • الشعور بألم في البطن.
    • إسهال.
    • الطفح الجلدي.
    • إختلال النوم؛
    • الشعور بالضيق والارتباك.
    • غثيان.
    • اضطرابات المعدة
    • تغير السلوك.
    • آثار النوبات
    • الكثير من الغاز.

للنساء الحوامل والمرضعات

• يعتبر تناول حبوب حمض الفوليك آمنًا عند تناولها عن طريق الفم بجرعات خاصة بالنساء الحوامل والمرضعات.
• من الشائع أن تتناول المرأة الحامل ثلاثمائة إلى أربعمائة ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا لحماية الجنين من العيوب الخلقية.
• الجرعة القصوى من حمض الفوليك الموصى بها من قبل الأطباء أثناء الحمل أو الإرضاع هي تقريبًا كما يلي:
  • ثمانمائة ميكروغرام للنساء دون الثامنة عشرة.
  • ألف ميكروغرام للنساء فوق سن الثامنة عشر.

للأطفال

• حمض الفوليك هو فيتامين آمن بشكل عام عندما يؤخذ عن طريق الفم في الجرعات الموصى بها لمختلف الفئات العمرية.
• بالنسبة لجميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وثلاث سنوات، فإن الكمية الموصى بها من حمض الفوليك هي ثلاثمائة ميكروغرام.
• وفي الوقت نفسه، فإن الكمية الموصى بها من حمض الفوليك لجميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين أربعة وثمانية أعوام هي أربعمائة ميكروجرام.
• وفي الوقت نفسه، فإن الكمية الموصى بها من حمض الفوليك لجميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين تسعة وثلاثة عشر عامًا هي ستمائة ميكروجرام.
• ومع ذلك، فإن الكميات الموصى بها من حمض الفوليك لجميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا هي ثمانمائة ميكروجرام.

اخترنا لك: الفوائد التفصيلية لحمض الفوليك قبل الحمل

مساوئ استخدام حبوب حمض الفوليك

• بعد أن علمنا بفائدة حبوب حمض الفوليك، ذكرنا أيضًا أضرارها المختلفة.
• وتجدر الإشارة إلى أنه في بعض الحالات توجد تحذيرات تتعلق بتناول حمض الفوليك، وأهمها ما يلي:

من أجرى قسطرة القلب؟

• قد يحدث من حمض الفوليك في الوريد بالإضافة إلى فيتامين B6 و B12.
  • أو حدوث مضاعفات صحية سلبية لمن خضع لقسطرة قلبية وهي تضيق الشرايين.
• لذلك، لا ينبغي استخدام هذه الفيتامينات لهؤلاء المرضى حتى يتعافوا.

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالسرطان

• أظهرت بعض الدراسات أن تناول جرعة يومية من حمض الفوليك من ثمانمائة ميكروجرام إلى 1 ملليجرام يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض سرطانية.
• لذلك، لا ينبغي تناول كميات كبيرة من هذا الفيتامين، خاصة للأشخاص الذين أصيبوا بالسرطان في الماضي.

المصابون بأمراض القلب

قد يؤدي تناول جرعات من حمض الفوليك بالإضافة إلى فيتامين ب 6 إلى زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية لدى الأفراد الذين لديهم تاريخ من أمراض القلب.

مرضى الملاريا

• قد يؤدي تناول حبوب حمض الفوليك بالإضافة إلى الحديد إلى زيادة فرصة الوفاة.
• أو ظهور مشكلة صحية تتطلب الاستشفاء في مناطق يتزايد فيها عدد مرضى الملاريا.

حالات اخرى

• الأشخاص المصابون بفقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 في أجسامهم.
• أولئك الذين لديهم نوبة.

في نهاية الخيط وعلى موقع القلعة مقال بعد أن ذكرنا لكم ما هي فوائد حبوب حمض الفوليك.

وتعلمنا أيضًا عن أضرار حبوب حمض الفوليك مع تحذيرات مختلفة لاستخدامها.

عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.