التغذية التكميلية للطفل، في سن معينة، يجب أن يحصل الطفل على بعض العناصر الغذائية التي لا يتلقاها من خلال الرضاعة الطبيعية سواء كانت طبيعية أو صناعية، ويتلقاها من خلال التغذية التكميلية التي سنتحدث عنها في هذا الموضوع.
التغذية التكميلية لحديثي الولادة
- التغذية التكميلية للرضع هي الطعام والسوائل التي تُعطى للطفل خلال فترة التغذية التكميلية، والتي تتراوح من ستة أعوام إلى أربعة وعشرين شهرًا من العمر.
- فترة الرضاعة التكميلية للطفل هي الفترة التي لا يكفي فيها حليب الأم أو الحليب الاصطناعي وحده لتلبية احتياجات الطفل الغذائية الصحية والمتوازنة.
ما هو العمر المناسب للتغذية التكميلية؟
- توصي منظمة الصحة العالمية بعدم إعطاء المولود الجديد أي طعام غير حليب الأم أو اللبن الصناعي حتى سن 6 أشهر.
- من الشهر السادس من عمر الطفل، يتبين أنه من الضروري إعطائه طعامًا إضافيًا، يكمل الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لجسمه، والتي لا يستطيع حليب الأم توفيرها بالكمية اللازمة.
- كما يوصى بمواصلة الرضاعة الطبيعية خلال فترة الرضاعة التكميلية لمدة عامين من الولادة، وفي حالة الرضاعة الصناعية لمدة عام واحد على أن يتم استبدالها باللبن كامل الدسم في بداية السنة الثانية. الحياة.
انظر أيضًا: نصائح للبقاء بصحة جيدة من خلال التغذية
هل من المهم أن تبدأ التغذية التكميلية في الموعد المحدد؟
تظهر أهمية التغذية الإضافية في الوقت المناسب في النقاط التالية:
- استكمال احتياجات الرضيع الغذائية من خلال تزويد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها للنمو السليم.
- التغذية التكميلية هي حلقة الوصل بين مرحلة الرضاعة ومرحلة تناول الأطعمة المختلفة، مما يهيئها لتناول أنواع مختلفة من الأطعمة الجديدة.
التغذية الإضافية للطفل وعلامات الاستعداد لقبولها
- الفترة الأولى بعد الولادة هي إحدى تلك الفترات التي لا يستطيع فيها مضغ الطعام بسهولة، لذلك يُطعم بالحليب فقط سواء كان طبيعيًا أو صناعيًا.
- في كثير من الأحيان، يكون الطفل قادرًا على تناول الأطعمة الجديدة التي يتم تقديمها من خلال التغذية التكميلية بحلول الوقت الذي يبلغ فيه ستة أشهر من السنة الأولى.
- تشمل العلامات التي تدل على استعداده لتناول أطعمة جديدة ما يلي:
- حتى يتمكن الطفل من التحكم في رأسه.
- وكذلك يمكن للطفل التحكم في فكه ولسانه.
- ابدأ بمتابعة ومتابعة والديه أثناء تناول الطعام.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن أحد أهم الجوانب التي تؤكد استعداد الطفل لتناول طعام إضافي هو الجلوس في وضع ثابت ومستقر.
- يستطيع فمه أن يقبل الطعام ويمضغه جيداً ويبتلعه.
نصائح لإدخال الأطعمة التكميلية للأطفال
هناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب على الأم اتباعها عند تقديم الأطعمة التكميلية لطفلها وهي كالتالي:
- يجب على الأم اختيار الوقت المناسب لتقديم الطعام للطفل.
- لأنه عندما تعطي طعامًا لطفل متوتر أو يشعر بالشبع، لا يمكنه بسهولة تناول الطعام ومضغه وابتلاعه.
- من الضروري أن تتأكد الأم من أن الطفل يجلس في وضع صحيح ومستقيم حتى يتمكن من مضغ الطعام وابتلاعه بسهولة.
- يجب أن تتحلى الأم بالصبر أثناء إرضاع طفلها لأن الطفل يمكن أن يشعر ويتأثر إذا ظهرت عليه بعض علامات التوتر.
- لا تتوقف عن الرضاعة الطبيعية عند إدخال الأطعمة التكميلية سواء كانت طبيعية أو صناعية.
- لأن الحليب هو الغذاء الرئيسي للطفل لمدة سنة على الأقل بعد الولادة.
- لا يمكن استبداله بالحليب كامل الدسم إلا بعد مرور عام على الولادة.
- وتجدر الإشارة إلى أنه من الطبيعي أن يأخذ الطفل الطعام من الفم في بداية مرحلة التغذية التكميلية.
- إنه في مرحلة التعلم، لأنه في البداية لا يعرف كيف يدخل الطعام ويدفعه للخلف كما يفعل البالغ.
- من الضروري إدخال الأطعمة الخالية من الملح من سن ستة إلى اثني عشر شهرًا.
- يجب تقديم أحلى طعام قبل أحلى.
- عند إدخال الطعام الحلو، يتم تقديمه تدريجياً.
- لا يعتاد الطفل على مذاقه ويرفض الأطعمة الأخرى.
- على سبيل المثال، يمكن تقديم الخضار قبل الفاكهة، والقرنبيط والبروكلي قبل الجزر والقرع.
- يجب تقديم الطعام غير مخلوط مع أطعمة أخرى لمدة 3 أيام على الأقل.
- بمعنى آخر، لا تخلط الكوسة مع البطاطس، على سبيل المثال، بشرط تقديم الكوسة أو البطاطس فقط.
- حتى يتمكن الطفل من تمييز نوع الطعام والتعرف عليه.
- بالإضافة إلى مراقبة طفلك إذا كان يعاني من أي من أعراض الحساسية الغذائية المختلفة، مثل الطفح الجلدي أو مشاكل التنفس أو تغير لون البراز.
قد تكون مهتمًا أيضًا. سوء التغذية عند الأطفال
نصائح أخرى يجب اتباعها قبل تقديم طعام إضافي
- عند إدخال الفواكه في النظام الغذائي للطفل، يفضل عدم البدء بالفواكه الحمضية، مثل البرتقال.
- أو بالفواكه التي تسبب العدوى مثل الفراولة أو الكيوي.
- متابعة حالة الطفل عند تقديمه، بدءًا بكميات صغيرة جدًا من تعليق واحد أو اثنين.
- يجب ألا تصر على أن يأكل الطفل الكثير من الطعام إذا رفض ذلك.
- بالنسبة لحديثي الولادة، من الضروري تخصيص ملعقة، وتعلم كيفية المضغ والبلع ورفض التغذية.
- يفضل تنويع الأطعمة المقدمة للرضيع عن طريق زيادة كثافة أنسجته.
- بصرف النظر عن حقيقة أن عدد الوجبات لكل وجبة وعدد الوجبات المقدمة يزداد تدريجياً مع تقدم العمر.
- واعلم أنه إذا امتنع الطفل عن نوع معين من الطعام، فإنه يقبله بعد مدة غير محددة، فيفضل أن يقدمه له بعد ذلك.
- يفضل عدم طهي الخضار والفواكه الطازجة لفترة طويلة.
- حتى لا يفقد عناصره المفيدة والفيتامينات التي تساعد على نمو الطفل بشكل صحي وآمن.
- لا يمكن تقطيع هذه الأطعمة أمام الطاهي مباشرة، لأن تقطيعها وتخزينها يؤدي إلى فقدان العناصر المفيدة.
- كما يجب الحفاظ على المياه المتبقية من الخضار المغلية، حيث أنها تحتوي على فيتامينات وعناصر مغذية يتم استخلاصها من الخضار أثناء الغليان، والتي يجب استخدامها لهرس الأطعمة وطحنها، مما يمنحها كل هذه الفوائد الغذائية.
الطعام والشراب غير مناسبين لطفل عمره عامه الأول
هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي لا ينبغي إعطاؤها للطفل إلا بعد مرور عام على ولادته، وهي مقدمة في النقاط التالية:
- جميع الأطعمة التي تحتوي على أملاح أو سكريات أو محليات صناعية ولا تحتوي على مكعبات مرقة دجاج عند تحضير طعام الأطفال.
- عسل أبيض، دبس السكر.
- يحظر استخدام المواد السائلة المحلاة بالسكر مثل العصائر ونكتار الفاكهة.
- جميع أنواع الفاكهة المعلبة أو المجمدة التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات.
- الخضار المعلبة أو المجمدة التي تحتوي على الكثير من الملح.
- جميع الأطعمة التي تسبب الاختناق أو الاختناق مثل العنب والتفاح والجزر غير المطبوخ والمكسرات والفشار.
- الأطعمة التي تسبب الحساسية، مثل زبدة الفول السوداني.
- الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة مثل اللحوم والأسماك.
اخترنا لك: معلومات عامة عن التغذية السليمة
قوام الطعام المعطى للطفل
طفل من 8 إلى 6 أشهر
- يجب تقديم الطعام للطفل في هذا العمر بعد طحنه جيداً بحيث يكون على شكل مسحوق بشرط أن يتم سحق الأرز والخضروات والفواكه.
طفل من 9 إلى 12 شهرًا
- يجب تقديم طعام الأطفال في هذا العمر بعد هرسه لزيادة قوامه بحيث يتم تشجيعه على المضغ جيدًا عن طريق هرس الأرز المسلوق وهرس الفواكه والخضروات.
الطفل 12 شهرًا وما فوق
- يجب أن تبدأ الأم بقطع صغيرة من الطعام، أو ما يعرف بأطعمة الأصابع، حيث يشجع ذلك الطفل على تناول وجباته بمفرده وأثناء جلوس الأسرة معه.
- يجب تقديم الفواكه والأرز وقطع اللحم والخضروات في وجباته الرئيسية.
في نهاية الموضوع وعلى موقع القلعة مقال.كوم وبعد الحديث عن التغذية التكميلية للرضع قدمنا مفهوم التغذية التكميلية وذكرنا السن المناسب لتقديم هذا الغذاء التكميلي للطفل وأهميته مع ذلك أيضاً اذكر نصائح للتغذية التكميلية للرضع: