علاج تمزق أربطة الكاحل، لأن تمزق أربطة الكاحل، من أكثر الأمور إيلامًا، لأنه غالبًا ما يحدث لنا عندما نتخذ خطوة خاطئة وسريعة أثناء المشي أو الجري.
بالإضافة إلى ذلك، يتعرض الرياضيون دائمًا لهذا النوع من الإصابات بسبب الجهود الكبيرة التي يبذلونها، وأحيانًا يحدث ذلك أثناء النهوض من الفراش دون سبب وجيه.
في هذه المقالة، سنأخذك في جولة تمهيدية حول الأربطة ومفاصل الكاحل وكيفية علاج هذا التمزق في المنزل باستخدام الأعشاب في مقالتنا المميزة المعتادة.
ما هو الكاحل؟
الكاحل جزء مهم جدا من الجسم وخاصة بشكل عام وفي جزء القدم بشكل خاص هو المفصل الذي يربط بين القدم والساق، وهذا الكاحل هو بنية معقدة نوعا ما.
لذلك سنتعرف معًا على أهم المفاصل الموجودة في بنية الكاحلين، حيث تشتمل على مفصلين معًا ؛
المفصل الأساسي
- يتكون هذا المفصل من ثلاثة عظام رئيسية.
- تيبس. هذا هو الجزء الأوسط من الكاحل.
- شظية الكاحل. إنه الجزء الجانبي من مفصل الكاحل الرئيسي.
- عظم عظم الكاحل هو الجزء السفلي منه.
- أما عن دور المفصل الرئيسي فهو المسئول عن حركة الساق لأعلى أو لأسفل.
مفصل جزئي
- هو الذي يقع مباشرة تحت المفصل الأساسي ويتكون من:
- عظم الكاحل، والذي يقع في الجزء العلوي من الساقين.
- عظم العقبي يقع في أسفل الكاحل.
- أما عن دور المفصل الجزئي المسئول عن الحركة الجانبية للقدم.
اقرأ أيضًا: 9 فوائد لحليب الصويا أهمها تقوية العظام وإنقاص الوزن
أعراض تمزق أربطة الكاحل
- هناك العديد من الأعراض التي تصاحب عملية تمزق أربطة الكاحل، ومن أهم الأعراض في هذا القسم من المقال:
- يشعر بألم شديد حول الكاحل.
- تظهر بعض الالتهابات الشديدة حول المنطقة المصابة.
- يصاحب تمزق رباط الكاحل انتفاخ شديد في المفصل المصاب، بالإضافة إلى تورم الأطراف بالقرب من المنطقة المصابة.
- تظهر على المنطقة المصابة بعض الكدمات أو البثور وتكون مؤلمة للغاية عند الضغط عليها.
- صعوبة كبيرة في القدرة على تحريك الأربطة والمفاصل لعدم مرونتها.
درجات تمزق رباط الكاحل
هناك عدد من الدرجات التي تشير إلى مدى الإصابة التي تعرض لها الشخص، وتستند هذه الدرجات إلى طريقة العلاج، فلنعرّفك على درجات تمزق أربطة الكاحل.
الدرجة الأولى
- تعتبر هذه المرحلة أخف أنواع تمزق أربطة الكاحل لأن تمزق رباط الكاحل البشري صغير جدًا.
- أيضا، كل ما تشعر به هو ألم خفيف أو إيلام عند تحريك الكاحل.
- لكنه قادر على المشي والمشي بشكل طبيعي ولا يوجد منه اضرار جسيمة كغيره من الحالات المتقدمة.
تمزق من الدرجة الثانية
- هذه مرحلة وسيطة، وهي أقوى من المرحلة الأولى، لأنها مرحلة صعبة ومتقدمة.
- كما أصيب المصاب نتيجة تمزق غير كامل في أربطة الكاحل المصاب.
- في هذه المرحلة، لا يستطيع المصاب المشي أو حتى تحريك الكاحل المصاب، كما يحدث مع الكسر.
الدرجة الثالثة
- هذه هي المرحلة الأكثر إيلامًا وصعوبة، لأن الأربطة ممزقة تمامًا.
- تظهر على المريض العديد من الأعراض، بما في ذلك لون مزرق، بالإضافة إلى انتفاخ ووذمة في المنطقة المصابة.
- وهذا بالطبع يؤدي إلى عدم قدرة المريض بشكل دائم على المشي، ويفضل ذلك المستوى من الراحة التامة.
- الآن نغطي أيضًا علاج تمزق أربطة الكاحل، لذا تابعونا حتى نهاية المقال للاستفادة بشكل كبير.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: علاج القرص القطني الغضروفي مع التمارين والأعشاب
علاج عشبي منزلي لأربطة الكاحل الممزقة
هناك بعض العلاجات المنزلية التي تستخدم لعلاج التواء الكاحل حيث أن الأعشاب تلعب دورًا فعالاً في ذلك.
لذلك نقدم لكم هذه الأسطر القليلة، مجموعة من الأعشاب الرائعة التي تفيد في علاج هذه العدوى، فلنبدأ معًا ؛
زيت الزيتون
- كما أنه من أهم الزيوت العلاجية لمشاكل المفاصل والقدم والساق.
- بالإضافة إلى ذلك، طرق زيت الزيتون متطورة وممتازة ومن بين العديد من العلاجات الطبيعية.
- لذلك ننصح باستخدام زيت الزيتون على المفاصل ولكن بشرط أن يكون دافئاً.
- ينتشر على المناطق المصابة من الجسم، مع التأكد من أنه ملفوف جيدًا وليس مضغوطًا.
البابونج
- يعتبر البابونج من أفضل الأعشاب المريحة في العالم لما له من خصائص مميزة.
- يستخدم البابونج في العديد من الأمراض، ويخفف الكثير من الآلام.
- وكذلك دوره في عملية التئام تمزق أربطة الكاحل.
- كل ما عليك فعله هو نقع البابونج في ماء دافئ، ثم إجراء العملية على الجزء الذي يعاني من الشق.
- يمكن أيضًا عصر أوراق البابونج الطازجة ثم وضعها على المنطقة المصابة.
زعتر
- وهو الأفضل في علاج تمزق أربطة الكاحل، وهي عملية الالتواء التي تحدث فيه.
- كما أنها تستخدم لعمل كمادة من الزعتر الجاف وهي طريقة رائعة ومضمونة.
- بالإضافة إلى ذلك، نقوم أيضًا بإعداد كمادات من هذا النقع، والتي تكون دافئة في المنطقة الممزقة.
الثوم
- القدم والكاحل كما ذكرنا مصابة بشدة لذا يحتاجان لمضادات حيوية.
- هنا نأتي إلى دور الثوم حيث من المعروف أن الثوم يحتوي على مواد فعالة في مكافحة الجراثيم والفيروسات والالتهابات.
- وحول كيفية استخدام الثوم لعلاج تمزق أربطة الكاحل، نحضر بعض الثوم ليوضع جيدًا على القدمين ويوزع جيدًا.
- ثم نضيف إليها ملعقة صغيرة من جوز الهند ونضع هذا الخليط على الكاحل بالتدليك.
الكركم
- يحتوي الكركم أيضًا على خصائص إعصارية مهدئة وفعالة في علاج الالتهابات المختلفة واستخدامه في علاج تمزق أربطة الكاحل.
- سنضيف إليها القليل من الكركم وقليل من عصير الليمون، ثم نصنع عجينة.
- أيضا قبل الذهاب إلى الفراش نضعه على الجزء المصاب من الكاحل ونكرر هذه الطريقة لعدة أيام حتى اكتمال الشفاء.
هندي
- يتمتع زيت الخروع بفوائد صحية لا حصر لها، واليوم نبحث في قدرته على علاج تمزق أربطة الكاحل.
- وذلك لأن زيت الخروع يحتوي على العديد من المركبات الفعالة في علاج الالتهاب مما يساعد على تسريع الشفاء من التمزق.
- كما يتم تدليك المنطقة المصابة مرتين يومياً بزيت الخروع لفترة وجيزة حتى تشفى بإذن الله.
- تلك الأساليب التي قدمناها لك، يمكنك أن تختار الأنسب لك، حسب توفرك، فهي مضمونة بإذن الله، وإذا لم تنجح فلن تضر.
أنظر أيضا: أسباب وعلاج نزلات البرد والتعرق في الأطراف
أخيرًا، قمنا بتزويدك بملف تعريف شامل وكلمات حب لتعلم كيفية علاج رباط الكاحل الممزق في المنزل، بالإضافة إلى معلومات شاملة حول الموضوع هنا وهنا.
لذلك، أعد قراءة المقالة للتأكد من أنك لم تنقل أي معلومات لم تكن تعرفها، لذلك آمل أن تكون قد استفدت بشكل كبير وواضح من هذا الموضوع أثناء تواجدك فيه.