تمارين بحة الصوت للرجال، سنشرح لك اليوم تمارين بحة الصوت للرجال، لأنه عندما لا يكون الصوت خشنًا، فإنه يعتبر عارًا كبيرًا عليه، ولكن لا نقلق من هذا الموضوع، لأن هذه التمارين: سنشرح بسهولة مساعدة التخشين لذلك يجب عليك اتباع المقال.
نبرة الصوت
بنبرة الصوت يمكننا القول أنه ما يعبر عن شخصية الفرد من حيث العصبية أو اللطف، لأنك تستخدم الحبال الصوتية والحجاب الحاجز وكذلك صوت الحلق والفم المتذبذب من أجل: لاستخدام الطبقة المميزة من الصوت، وتحتاج إلى تدريب بصوت محترف حتى لا تشعر بصعوبة.
لذلك يجب عليك متابعة التدريبات المتعلقة بنبرة الصوت، وعندما لا تجد أي فائدة من التمرين يمكنك القيام بالتمارين الأخرى التي سنشرحها أو الذهاب إلى أحد المختصين وسوف يعطيك الكثير من الوسائل والخطوات. الأساليب التي تجعل صوتك جذابًا للغاية وتساعد على تنويع نبرة صوتك.
راجع أيضًا: أفضل الطرق لتحسين الصوت
وصفات شحذ الصوت للرجال
يمكن أن نشرح وصفات إضعاف صوت الذكور والتي تشمل ما يلي:
- يضيف العسل الكثير من الرطوبة إلى الصوت مما يجعل الكلام والحروف يخرجان بشكل صحيح لذا فأنت تحضر المشروبات العشبية وتضع العسل عليها وتناولها كل يوم وستلاحظ الفرق.
- يمكنك أيضًا تناول كمية معينة من الماء المغلي وصب نفس الكمية من عصير الليمون عليها وغسلها بهذا المشروب مرتين يوميًا.
- يمكنك إضافة 1/2 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر و 1/2 نعناع في كوب من الماء المغلي وتركه جانباً حتى يبرد ثم يصفى ويأخذ كوب واحد في اليوم.
- يمكنك إضافة عصير التفاح والجزر لبعضهما البعض وخلطه جيدًا وتناوله كل يوم.
- يمكن إضافة أوراق الملفوف إلى الماء الساخن وغليها مع هذا الخليط وغسلها.
- يمكنك غلي ورقة الزيتون، ثم تركها جانباً لتبرد وتناولها مرة واحدة يومياً قبل الذهاب إلى الفراش، سيساعد ذلك على تقليل الصوت ويضيف أيضًا العديد من الفوائد لأسنانك.
تمارين صوت الرعب للرجال
يمكن تفسير تمارين تخويف الصوت للرجال من خلال:
1- تمرين حديث المعدة
- يجب عليك أولاً الوقوف بشكل مستقيم للسماح لرئتيك بالتمدد والاسترخاء في الحجاب الحاجز.
- يجب أن تمتلئ رئتيك بالهواء قبل أن تتمكن من أخذ نفس عميق.
- يمكنك التحدث كما لو أن الهواء يخرج من معدتك.
- لست مضطرًا لترك الهواء يخرج بطريقة واحدة وذلك عندما تتحدث مرة واحدة، لذلك عليك التحدث بسلاسة لأنه سيجعلك تصرخ بصوت عالٍ، لكن يمكنك الحصول على الكثير من الهواء عندما تأخذ نفسًا عميقًا. وسوف تجعلك تقول جملة قوية ومتماسكة.
- يجب أن تقوم بهذا التمرين أكثر من مرة لأن الأمر سيستغرق وقتًا طويلاً حتى تقوم به بالشكل الصحيح.
- إذا كنت قلقًا من أن صوتك سيصبح أجشًا أو عالي النبرة، فيجب عليك اتباع بعض إشارات الإخراج التي ستزعج من حولك، ويجب أن تطلب من أحد أصدقائك أن يعطيك ملاحظات أولاً، لذا يجب عليك: الشجاعة للقيام بذلك.
2- ممارسة استخدام الصوت العالي
سنشرح لك جزءًا من جملة عليك أن تقوله، وفجأة سترفع صوتك أثناء قراءة بعض الكلمات الأخرى، والتي سأضعها بين قوسين لتسهيل عملك، وستلاحظ أن نبرة صوتك سيبدأ الاختلاف، وبعض هذه الجمل ما يلي:
- دعني وشأني (في الوقت الحالي).
- لم أفعل (أي شيء).
- رجاء تعال إلى منزلي.
- (أطلب الإذن) تعال إلي الآن.
شاهدي أيضاً: فوائد نبات السكر في تنعيم الصوت
3- تمرين نبرة الصوت
- عليك أن تغني بنبرة بسيطة طوال الوقت.
- الآن يجب أن تكون في شكل شريط مع ذراعك حول الرقبة وذلك بطريقة لطيفة.
- يجب أن تشعر بالاسترخاء في عضلات الفك السفلي والرقبة.
- عليك أن تقول بعض الكلمات التي تجعل يديك تهتز حول رقبتك ويهتز وجهك أيضًا، وهذه الكلمات هي hmm، ummm، وستجد أن النطق سلس وسهل بالنسبة لك.
- يجب أن تستمر في قول كلمة “ممممم” عدة مرات دون الإسراع في النطق، ولا تتوقف عن قولها باستمرار حتى لا تفقد التواصل المستمر مع نفسك.
- يمكنك الحصول على صوت لطيف من خلال إرخاء عضلات البطن والكتف والرقبة، مما يعني أن الجزء العلوي من الجسم بالكامل مسترخي.
زيادة حدة الصوت
سوف نشرح لكم بعض النصائح التي تعمل على زيادة حدة الصوت والتي تشمل ما يلي:
- لا تأكل من هرمونات الكورتيزون التي تؤثر سلبًا على الجسم وتتسبب في ضرر أكثر مما تنفع، كما يجب عدم تناول الخضار والأطعمة الشيخوخة إطلاقا.
- عليك الابتعاد عن التوتر الذي يؤثر سلبًا على الهرمونات بل ويعمل على الوقاية منها.
- لا ينبغي تحفيز الجسم على إفراز هرمون التستوستيرون، وهذا يحدث من خلال بعض التمارين التي تحمل الوزن، كما يجب أن يكون الجسم خاليًا من السمنة والوزن المثالي.
- تحتاج إلى النوم لفترة كافية، والراحة أيضًا وعدم الإجهاد لفترة طويلة.
انظر أيضًا: علاج سريع لبحة الصوت عند الأطفال
وفي نهاية رحلتنا مع تمارين الخوف الصوتية للرجال، عندما اكتشفنا الكثير من المعلومات المختلفة حول الجبن، نتمنى لكم الاستفادة الكاملة من المقال.