زيت الزيتون هو زيت نباتي غني بمضادات الأكسدة ومجموعة من الفيتامينات والمعادن، لذلك فهو علاج فعال للعديد من الأمراض التي تصيب أجهزة الجسم.
لذلك، سوف نتعرف على أهمية زيت الزيتون للجسم من خلال مقالتنا المميزة دائمًا.
عن شجرة الزيتون
- وقد ورد ذكر شجرة الزيتون في جميع الكتب السماوية، وهذا دليل على أهميتها الكبيرة وفوائدها الكثيرة.
- هناك العديد من الاستخدامات للزيتون كفاكهة أو زيت في حياتنا اليومية دون الالتفات إلى تأثيره على الجسم.
- زيت الزيتون مركب قوي يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض الخطيرة مثل السرطان.
- يمد الجسم بكل ما يحتاجه من المعادن والفيتامينات، لذلك يمكنه علاج العديد من الاختلالات في وظائف الجسم الحيوية.
- تنمو أشجار الزيتون في سيناء منذ آلاف السنين، لذا فقد تلقت العديد من الدراسات الشاملة على مر القرون لاكتشاف فوائدها.
اقرأ أيضا: باستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز
القيمة الغذائية لزيت الزيتون
- إن معرفة القيمة الغذائية التي يوفرها زيت الزيتون للبشر بشكل عام يجعلك تعتقد أنها شجرة مباركة حقًا.
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون (13.5 جرام)، حسب بيان وزارة الزراعة الأمريكية، تحتوي على:
- السعرات الحرارية: 119 سعرة حرارية لكل ملعقة زيت زيتون.
- الدهون: 13.50 جرام لكل ملعقة طعام.
- الدهون المشبعة: 1.86 لكل 13.5 جرام من زيت الزيتون.
- الكربوهيدرات، لا
- الأساسية. لا يوجد
- سكر، لا
- البروتينات: لا يوجد
- الكوليسترول – لا
فوائد زيت الزيتون للبشرة
- يستخدم زيت الزيتون لعلاج مشكلة البشرة الجافة، حيث يرطب البشرة ويغذيها، مما يعيد لها نضارتها وحيويتها.
- يمكن استخدامه كإزالة آمنة لمستحضرات التجميل من الوجه.
- زيت الزيتون مناسب لجميع أنواع البشرة وخاصة البشرة الدهنية التي تعاني من العديد من المشاكل وحب الشباب والبثور.
- يمكن استخدام زيت الزيتون كواقي من الشمس، وبالتالي حماية الجلد من التصبغ الناتج عن التعرض الطويل للشمس.
- يستخدم زيت الزيتون مباشرة على الوجه لأنه يعالج مشاكل البشرة الدهنية وينظفها من الأوساخ والرواسب التي تصيب مسام الوجه.
- الزيت مناسب للبشرة الجافة حيث يوفر الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعيد النضارة والحيوية للبشرة.
- زيت الزيتون، عند استخدامه ككريم للبشرة، يقتل البكتيريا والفيروسات التي تسبب التهابات الجلد.
- يؤخر الزيت ظهور الجسم المترهل، مما يعطي الشخص مظهرًا جذابًا وصحيًا.
- يعالج تشقق الشفاه ويجعلها تبدو جذابة.
- يمكن معالجة الكعوب المتشققة باستخدام زيت الزيتون لطلاء الكعب.
- وصفة زيت الزيتون لمشاكل البشرة
- نعاني من جفاف الجلد في الشتاء بسبب التعرض للهواء البارد، لذلك يمكنك الاعتماد على زيت الزيتون البكر الممتاز لترطيب بشرتك.
- تدليك الجلد والجسم بزيت الزيتون وتركه لمدة 15 دقيقة، ثم يغسل بالماء الفاتر.
- ستلاحظ الفرق لأن الجلد يمتص زيت الزيتون بسهولة مما يمنحه مظهرًا صحيًا.
فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل
- بما أننا نعلم أن زيت الزيتون هو مسكن قوي للآلام، فيمكن استخدامه كوصفة طبية لتخفيف آلام المفاصل والتهاباتها.
- يساعد زيت الزيتون على تسهيل حركة المفاصل والقضاء على التيبس جيداً.
- إذا كنت تعتمد، عزيزي القارئ، على تناول زيت الزيتون بكميات كافية، فإنك تحمي نفسك من الكسور أكثر من الأشخاص الذين لا يريدون استخدامه.
- هناك عدد من الوصفات الطبيعية التي أثبتت جدواها والتي تحتوي على زيت الزيتون كعنصر رئيسي لتسكين الآلام وتقليل الالتهابات وتشمل:
وصفة زيت الزيتون وعصير الليمون
مكونات
- حبتان متوسطتان من الليمون.
- كوب زيت زيتون بكر ممتاز.
كيفية التحضير والاستخدام
- يغسل الليمون بالماء ثم ينظف القشر.
- ضعي قشر الليمون في وعاء نظيف وصبي عليه كوب زيت زيتون.
- الحاوية مغلقة جيدًا وتترك لمدة 14 يومًا، محمية من الضوء بجميع أشكاله.
- بعد فترة، يتم استخدام الزيت لتدليك المفاصل والمناطق المؤلمة قبل النوم.
- يفضل تكرار الوصفة كل يوم حتى تشعر بتحسن.
فوائد زيت الزيتون للمعدة
- يساعد زيت الزيتون الجسم بشكل عام على منحه الصحة والحيوية عن طريق التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
- شرب كمية كبيرة من زيت الزيتون في الصباح يساعد في القضاء على قرحة المعدة.
- يساعد الجهاز الهضمي في تنفيذ العمليات الحيوية مما يقضي على مشكلة عسر الهضم.
قد تكون مهتمًا بـ: أكبر منتج لزيت الزيتون في العالم
هل شرب زيت الزيتون يعالج الإمساك؟
نظرًا لارتفاع نسبته من مضادات الأكسدة، نجد أن زيت الزيتون يحمي سلامة الخلايا من التلف ويعمل أيضًا كملين طبيعي حيث يزيل جفاف البراز، وبالتالي يضمن عملية التخلص منه بطريقة طبيعية.
- يمكن الاعتماد على زيت الزيتون في النظام الغذائي لأنه يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الأساسية.
- يحافظ زيت الزيتون على الحالة الصحية للقولون، مما يعالج حركته البطيئة التي تسبب ألماً غير مرغوب فيه.
فوائد زيت الزيتون للجسم الضعيف
- الجسم الضعيف له تأثير نفسي سلبي على الإنسان يفقده الثقة بالنفس. زيت الزيتون مادة طبيعية تعمل على شد البشرة وتقليل ترهلها.
- طريقة استخدام زيت الزيتون بسيطة، لأنك تقوم بتدليك الجسم بحركات دائرية لمدة 120 دقيقة حتى يمتصه الجلد.
- تتكرر هذه الطريقة أيضًا حتى يختفي تأثير الإدمان على الجلد.
فوائد زيت الزيتون للجسم بعد الاستحمام
- لتدليك الجسم بزيت الزيتون بعد الاستحمام فوائد عظيمة للبشرة والجسم بشكل عام، نذكرها على النحو التالي:
- يخفي علامات الشيخوخة المتمثلة في الخطوط الدقيقة التي تبدأ في الظهور على الوجه.
- يساعد على تجديد شباب البشرة والجلد حيث أنه مرطب طبيعي للبشرة يحميها من الجفاف والتشقق.
- يهدئ البشرة الملتهبة ويمنع الحكة مع الاستخدام المتكرر.
فوائد زيت الزيتون للجسم قبل النوم
فوائد زيت الزيتون للجسم قبل النوم لا حصر لها بفضل خواصه العديدة التي تحافظ على صحة أعضاء الجسم، والتي سنخبرك عنها أدناه:
- عند شرب كمية معينة من زيت الزيتون قبل الذهاب إلى الفراش، يعود مستوى السكر في الدم إلى مستواه الطبيعي، لذا فهو مناسب لمرضى السكر.
- يعتبر خلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون وتناولها قبل النوم علاجًا فعالًا لمن يعانون من الإمساك المزمن.
- يحافظ زيت الزيتون على صحة الكبد ويجعله يؤدي وظائفه الحيوية بشكل كامل، ويحد زيت الزيتون من تكوين حصوات المرارة.
- يحتوي زيت الزيتون على دهون صحية تعزز الكوليسترول الجيد وتقضي على الكوليسترول الضار.
- إنه مسكن قوي للآلام لآلام المفاصل الناتجة عن الالتهابات الموجودة فيه كما أنه مفيد لمرضى النقرس.
- يمكن استخدام زيت الزيتون للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم عن طريق خلط ملعقتين منه مع عصير ليمونة واحدة وتذويبه في كوب من الماء.
- تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون في الحفاظ على توهج البشرة والحفاظ على نضارة البشرة وعدم ترهلها.
شاهدي أيضاً: فوائد شرب زيت الزيتون قبل النوم للحوامل
أخيرًا، عزيزي القارئ، نجد أن زيت الزيتون البكر الممتاز له العديد من الفوائد العلاجية، خاصةً للمشاكل التي تؤثر على الجلد والبشرة والشعر.
لذلك، للحصول على جسم رشيق وصحي، يفضل الاعتماد عليه وأنت بصحة جيدة.