الشفاء بأعشاب تقوية الأعصاب يعاني الكثير منا من مشاكل متعلقة بالأعصاب تجعلنا نشعر بصعوبة أداء بعض المهام التي نحتاج إلى القيام بها.
للحفاظ على صحة الجهاز العصبي سنتحدث عن علاجات تقوية الاعصاب على موقع القلعة من خلال:
علاج عشبي لتقوية الأعصاب
للأعشاب فائدة كبيرة في علاج الكثير من الأمراض بشكل طبيعي دون تدخل الأدوية الكيميائية ولها دور في علاج الأعصاب والالتهابات، ولهذا سنعرض لكم بعض الأعشاب التي لها دور في تقوية الأعصاب من خلال الأعشاب. ومنها ما يلي:
1- جذر حشيشة الهر
- منذ القدم، تم استخدام جذور حشيشة الهر لتقوية الأعصاب ولعب دور مهم في علاج مشاكل الجهاز العصبي، بما في ذلك اضطرابات النوم والأرق.
- من فوائد هذا النبات أنه يستخدم عشبيًا لتقوية الأعصاب ويمكن أيضًا أن يعمل على توفير الراحة للجهاز العصبي، خاصةً إذا كان مرهقًا.
- لأنه يمكن أن يؤثر على الناقلات العصبية التي تلعب دورًا في عملية الاسترخاء والنوم.
- كما أن لها دورًا في علاج القلق والتوتر.
- لكن من عيوبه أنه إذا أكلت هذا النبات، فمن الأفضل عدم قيادة سيارة أو آلة ثقيلة.
- وطريقة استخدامه هي أن تشرب الناردين أثناء شرب الشاي أو تتناوله كمكمل غذائي ومن الأفضل شربه قبل ساعات قليلة من الذهاب إلى الفراش.
اقرأ أيضًا: أدوية تقوية الأعصاب والعضلات
2- ميليسا
- لا تتميز هذه العشبة برائحتها العطرية فحسب، بل لها أيضًا دور في تقوية الأعصاب من خلال الأعشاب.
- ومن المعروف أيضًا أنه يلعب دورًا في تنظيم مستويات الناقلات العصبية الموجودة في الجسم، حيث أن لها تأثيرات كبيرة على الحالة المزاجية وتقليل القلق.
- تساعد هذه العشبة أيضًا في علاج اضطرابات نوم الإنسان.
- يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر.
- كما أن لها دور فعال في علاج الجهاز الهضمي.
- أيضا، يمكن شرب هذا النبات مثل الشاي.
3- اشواغاندا
- يمكننا معرفة أن هذه العشبة تسمى أيضًا المنومة نظرًا لتأثيرها الكبير في تقليل التوتر كما أنها تستخدم كمضاد للالتهابات.
- تعتبر هذه العشبة أيضًا من تلك الأعشاب التي لها دور في تقوية الأعصاب بالأعشاب لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- كما أنه يساعد في تقليل الإصابة بمرض الزهايمر.
- تعمل هذه العشبة أيضًا على تحسين الذاكرة ولها دور في زيادة القدرات المعرفية للدماغ وتقليل الخرف.
- يمكنك تناول هذه العشبة في شكلها العشبي، كما يمكنك تناول المكملات الغذائية.
4- الجنكة بيلوبا
- من فوائد هذه العشبة في تقوية الأعصاب من خلال الأعشاب أنها تؤثر على مستويات الناقلات العصبية وتساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالتهاب الأعصاب.
- الجنكة يحسن الذاكرة ويحسن وظائف المخ.
- تستخدم الجنكة كمكمل غذائي ويمكن أيضًا شربها كشاي.
5- البابونج
- وهي من أروع الأعشاب وأكثرها فاعلية، والتي لها دور في تقوية الأعصاب بالأعشاب، وتعمل على تهدئة الأعصاب والحث على النوم.
- يعمل البابونج أيضًا كمسكن ويحتوي أيضًا على عامل مضاد للالتهابات له دور في شفاء الأعصاب التالفة.
- يمكن شرب البابونج كشاي، خاصة قبل النوم، لتعزيز النوم المريح.
- طريقة الاستخدام هي كما يلي:
- أضف ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء، ثم اترك المشروب ينضج لمدة 5 دقائق على الأقل.
- بعد ذلك يصفى المشروب ويضاف العسل بعد أن يبرد قليلا ويشرب 3 إلى 4 أكواب من شاي البابونج يوميا.
6- الجينسنغ
- تم العثور على هذه العشبة في شرق آسيا ولها دور فعال في تقوية الأعصاب بسبب خصائصها المضادة للأكسدة.
- يُعرف الجينسنغ أيضًا باسم الجينسنوسيدات، ويمكن للجينسنغ تحسين وظائف الذاكرة، وله دور فعال في علاج الأمراض التنكسية العصبية.
- كما أنه يعمل على تقوية جهاز المناعة وله دور في شفاء الأوعية الدموية والقلب، فضلاً عن كونه فعالاً أثناء الإجهاد.
7- شاي أخضر
- الشاي الأخضر معروف للكثيرين بفوائده العديدة، كما أنه يستخدم لتقوية الأعصاب بالأعشاب.
- يحتوي الشاي الأخضر على L-theanine، وهو حمض أميني يساعد على زيادة مستويات السيروتونين والدوبامين.
- يلعبون دورًا في تحسين الحالة المزاجية وكذلك تقليل التوتر.
8- عشبة الراديولا
- تم العثور على Radula في آسيا وأوروبا، وخاصة في المناطق الجبلية.
- وله دور في تقوية الأعصاب بالأعشاب لأنه يتكيف الجسم مع الإجهاد والتوتر.
- تحتوي هذه العشبة أيضًا على مواد مثل الروسافين والساليدرسيد، وهي مواد فعالة في علاج الاكتئاب.
- يقلل من التعب الذهني ويحسن وظائف المخ، وله دور في تحسين الأداء اليومي.
- يزيد الدافع للتعلم وله أيضًا دور في تعزيز النوم.
9- كوبا تشرق
- وله دور فعال في تقوية الأعصاب بالأعشاب حيث أنه ينشط الدماغ وله دور في تنمية الذاكرة.
- تعالج هذه العشبة الأمراض العصبية الناتجة عن التوتر والقلق والصرع، وذلك لأن هذه العشبة تحتوي على مواد فعالة لصحة الأعصاب.
10- الكرفس
- للكرفس دور فعال في تقوية الأعصاب بالأعشاب، لكن العلاج به يمكن أن يستمر لمدة لا تقل عن 6 أشهر.
- يدخل الكرفس في عمل السلطات، لكنه يعمل على تقوية العضلات، ويمكنه أيضًا علاج العديد من الأمراض.
11- انجليكا
- تعتبر هذه العشبة من أكثر أنواع الأعشاب فعالية والتي أثبتت فعاليتها في تقوية الأعصاب بالأعشاب.
- يؤكل عن طريق غليه لمدة 5 دقائق ويمكن تناوله مرتين في اليوم.
12- معطر عشب الجوسة
- تستخدم عشبة الهالف أيضًا لتقوية الأعصاب ويمكن تناولها مرتين يوميًا.
- تغلي هذه العشبة لمدة 5 دقائق ثم تؤكل.
قد ترغب أيضًا في التحقق من: معلومات عن تقوية الأعصاب
مساج عشبي للضعف العصبي
يمكن استخدام زيت اللوز أو زيت السمسم أثناء التدليك وله دور في تقوية الأعصاب بالأعشاب في الخطوات التالية:
- من الضروري تناول كمية كافية من زيت السمسم أو اللوز وتسخين الزيت المستخدم قليلاً.
- تدليك الجسم بالزيت المستخدم وهو لا يزال دافئًا.
- ثم يترك الجسم بالزيت لنحو نصف ساعة قبل غسله.
- إذا كنت تفعل هذا كل يوم فإنه يمكن أن يهدئ الأعصاب وهذا التدليك يعمل على تنشيط الجسم والعقل وأيضاً يقوي وينشط قوة الجهاز العصبي.
طرق طبيعية لعلاج العصبية
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكنك من خلالها علاج العصبية وكذلك العمل على تقويته، ومن هذه الطرق:
1- ملح الأبوسوم الإنجليزي
- هذا الملح غني بالمغنيسيوم وله خصائص مضادة للالتهابات.
- هذا الملح يخفف الآلام والالتهابات لأنه يزيل الضعف العصبي.
- كيف تستخدم ملح ابسوم؟
- أضف كوبًا من الملح الإنجليزي إلى الحمام.
- واجلس في ذلك الحوض لمدة 15 دقيقة.
- يفضل عمل هذا الحمام 3 مرات في الأسبوع.
2- العلاج بالماء
- إنه أفضل علاج لضعف الأعصاب، إذا قمت بالتناوب بين الماء البارد والساخن، فإنه سيقلل من الألم الناتج عن التهاب الأعصاب.
- كيفية استخدامها لتنقية المياه.
- خذ حمامًا بالماء البارد ثم استخدم الماء الساخن.
- ثم أنهي حمامك بالماء البارد.
- يمكن استخدامه أيضًا على النحو التالي:
- اغمس قطعة قماش نظيفة في الماء البارد وافركها برفق في جميع أنحاء جسمك.
- وهكذا مع وضع منشفة في الماء الساخن.
3- ضوء الشمس
- حاول الوقوف تحت أشعة الشمس في الصباح الباكر للتعرض لأشعةها، حيث يلعب ذلك دورًا في علاج الضعف العصبي.
- يلعب التعرض لأشعة الشمس أيضًا دورًا في إنتاج الجسم لفيتامين د.
أسباب الضعف العصبي
هناك أسباب عديدة لضعف الأعصاب والتهابها، وإليكم بعض تلك الأسباب التي يجب تجنبها للحفاظ على الأعصاب في الجسم وهي كالآتي:
- إذا كان لديك ورم خبيث يتطور على الخلايا العصبية.
- هناك بعض المواد السامة التي تتداخل مع النبضات العصبية.
- إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا غير صحي.
- التعرض لضغط شديد أو إجهاد عصبي.
- هناك أنواع معينة من البكتيريا والفيروسات التي تصيب الجهاز العصبي وتؤثر على الالتهاب العصبي.
- هناك أدوية تؤثر على صحة الأعصاب إذا تناولت الكثير منها، ويمكنها أيضًا تغيير طريقة عمل الأعصاب.
- إذا كان هناك نقص في العناصر الغذائية في الجسم.
أعراض الضعف العصبي
تختلف أعراض التهاب العصب من شخص لآخر حسب نوع التهاب العصب وتشمل هذه الأعراض:
- يشعر الشخص المصاب بضعف الأعصاب بوخز أو ألم في المناطق المصابة.
- إذا كان هناك ضعف عصبي، فسوف تشعر بالقلق والاكتئاب.
- سيكون هناك ضعف في المناعة.
- إذا شعرت بالتعب الشديد، فقد تكون هذه علامة على ضعف الأعصاب.
- سيكون هناك تأثير على إحدى حواس الجسم.
- سينزعج التركيز، وقد تنخفض القدرات العقلية أيضًا.
يمكنك أيضًا معرفة كيفية تقوية أعصابك من خلال التمارين والأطعمة الصحية
تحدثنا عن علاجات تقوية العصب بالأعشاب، إذا كنت تعاني من آلام أو عدوى في الأعصاب، فعليك شرب إحدى هذه الأعشاب لتقليل الالتهاب وتقوية الأعصاب.