ما هي الأطعمة المهروسة للأطفال دون سن سنة، سؤال يكرر نفسه على شفاه كل الأمهات، لأنه بعد نصف عام يحتاج الطفل إلى المزيد من الطعام، لذا تريد أن تعرف ماذا تطعمه.
هذه الأطعمة يقررها الطبيب للمولود، حتى لا ينخدع بكلام الآخرين، لأن هناك أطعمة تضره ولا تنفعه، اتبع مقالنا.
بعض النصائح حول تقديم الطعام للأطفال
- أولاً، يجب أن يبلغ الطفل من العمر ستة أشهر حتى تطعمه الأم طعامًا مهروسًا.
- ويجب أن ترغب الأم في توفير الخضار الطازجة والمهروسة.
- في البداية، يجب تقديم الطعام للطفل تدريجياً حتى يتمكن من تذوقه وتمييزه.
- يجب تقديم هريس الخضار في البداية حيث يميل الطفل نحو الفاكهة.
- لأن هناك سكر في الطعم.
- في البداية يجب على الأم أن تقدم للطفل الخضار تدريجياً بكمية ملعقتين كبيرتين في اليوم وذلك في البداية فقط.
- من المستحسن أن تطعم الأم طفلها على التوالي، ونوعًا معينًا من الطعام كل يوم.
- حتى تعرف مدى حساسية الطفل للطعام وما إذا كان يعاني من الحساسية أم لا.
اقرأ أيضا: ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د؟
ما هو الطعام المهروس للأطفال دون سن سنة؟
ونجد أن الجواب على سؤال ماهية المهروس للأطفال دون سن سنة هو كالتالي: بعد أن تحضر الأم أجود الأطعمة:
والتي لا يتم تغذيتها بالمبيدات والأدوية الكيماوية للحفاظ على صحة الطفل.
مع الأفوكادو المهروس
- الأفوكادو من الفواكه المهمة التي تحتوي على عدد من العناصر الغذائية والفيتامينات.
- هذه العناصر ضرورية في عملية بناء وتقوية جسم الرضيع.
- تكمن فائدة الأفوكادو في فوائد الجهاز العصبي وكذلك الجهاز الهضمي.
- يساعد على تقوية وإحياء ذاكرة الطفل وتنمو بشكل طبيعي.
- نجد أن الأفوكادو يحتوي على فيتامين K بالإضافة إلى الدهون المفيدة للجسم والدورة الدموية والقلب.
خوخ مهروس
- الخوخ هو نوع من الفاكهة يحتوي على كميات عالية من الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين سي وفيتامين أ.
- بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي لها القدرة على تنشيط الجهاز الهضمي وزيادة نشاطه.
- يفضل غلي الخوخ لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل الاستخدام.
- هذا يجعله ناعمًا جدًا ويسهل على الطفل مضغه وابتلاعه.
تفاح مهروس
- يعتبر التفاح من أشهر الأطعمة التي لها فوائد عديدة وينجذب إليها نسبة كبيرة من الأطفال.
- هذا لأنه ذو مذاق حلو.
- يحتوي التفاح على عدد من العناصر الغذائية، ويساعد على الحماية من السرطان ويمنع تكون الجذور الحرة.
- بالإضافة إلى أنه يقوي جهاز المناعة.
الموز هريس
- يُعد الموز المهروس من أفضل الأطعمة التي يُنصح بإعطائها للأطفال، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن لديهم طعمًا فريدًا.
- نجد أيضًا أن الموز يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم أثناء عملية البناء.
- على سبيل المثال البوتاسيوم والكالسيوم هذا بالإضافة إلى كونها مريحة للمعدة.
- يوصى بتناول هريس الموز بحذر لأنه يسبب إمساكًا شديدًا.
نصائح لتحضير طعام الأطفال
- بعد غسل جميع الأدوات جيدًا، تحضر الأم الطعام للطفل، وعليها أن تعتني بالخضروات والفواكه.
- يتم طهيها على البخار للحفاظ على القيم الغذائية التي توجد بها.
- بعد أن تنهي الأم الطعام، سواء كانت خضروات أو فواكه، تقوم بسحقهم تمامًا.
- تذكر أن طعام الأطفال يتم تخزينه في الثلاجة أو الفريزر لمدة 3 أيام فقط.
- كما أنه يؤخذ بكميات كافية فقط لطعام الطفل.
قد تكون مهتمًا أيضًا. أهم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين
السن المناسب لتقديم الأطعمة المهروسة للأطفال
- نجد أن هناك عددًا من الأمهات يرغبن في إرضاع أطفالهن عندما يبلغ الشهر الرابع.
- وفقًا للدراسات التي أجرتها الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، يجب على الأم الانتظار.
- حتى يبلغ الطفل ستة أشهر من العمر.
- وفقًا للدراسات التي أجريت في عام 2013، وجد أنه عندما يتغذى الطفل حتى سن ستة أشهر.
- كما أن هذا يزيد من احتمالية المعاناة من الحساسية والربو، لذلك يوصى باستشارة الأم لأخصائي.
- يجب أن تكون الأم بطيئة في الحكم على الرضيع من حيث كراهيته أو حبه لأي نوع من الطعام.
- هذا يرجع إلى حقيقة أن حاسة التذوق لدى الطفل وتطوره تتطور باستمرار على مدار الأيام.
طرق تحضير الطعام لطفل حتى عمر سنة
- يجوز إعطاء الأرز للطفل بعد طهيه جيداً، دون إضافة رشة ملح وبهارات أخرى.
- يفضل هرسها جيداً قبل أن يأكلها الطفل.
- إذا بلغ الطفل تسعة أشهر فيسمح له بتناول حبوب الأرز دون سحقها.
- يمكن إعطاء الطفل عصير الطماطم أو عصير البرتقال بعد خلطه بالقليل من الماء لتخفيفه.
- اسلقي حبة بطاطا ثم اهرسيها جيداً ثم أضيفي القليل من الحليب ثم يأكلها الطفل.
- لكن من الضروري مراعاة الطفل ومراقبته تحسباً لإصابته بالحساسية، وهذه الملاحظة فقط لمدة 4 أو 5 أيام.
- يوصى بأن تقدم الأم للطفل نوعًا معينًا من الخضار أو الفاكهة، ولا تخلط نوعًا أو نوعين مختلطًا معًا.
- في بداية تقديم الطعام للطفل، يجب على الأم أن تحدد أنواع الحساسية لدى الطفل.
- يجب غلي الخضار والفواكه المختلفة، مثل التفاح والكوسا والجزر.
- ويكون ذلك بوضع الخضار أو الفاكهة على النار مباشرة بعد غسلها ثم تقشيرها وغمرها في الماء.
- بمجرد طهيها بالكامل، توضع جانباً لتبرد تماماً، ثم توضع في خلاط كهربائي للمزج.
- إذا لم يكن لينًا بدرجة كافية، يمكن إضافة قدر من الماء المغلي لتليينه، ومن ثم يمكن للطفل أن يأكله.
- للتأكد من أن طفلها لا يعاني من حساسية تجاه نوع معين من الخضار أو الفاكهة، يمكنه مزج نوعين معًا.
- بعد هرس الأرز، يُسمح بإضافة الحليب أو صلصة الخضار.
أنظر أيضا: الأطعمة منخفضة البوتاسيوم
الأطعمة التي يجب ألا يأكلها الطفل قبل السنة الأولى
حليب بقر
- لا ينصح بإعطائه لطفل أقل من سنة واحدة، لأنه لاحقًا يسبب حساسية قوية تجاه منتجات الألبان.
- كما أنه يسبب نقصًا حادًا في الحديد وعظامًا ناعمة عند الطفل.
- كل هذا بالإضافة إلى نقص فيتامين د.
عسل
- يتوافق مع توصيات منظمة صحة الأطفال الأمريكية، التي حذرت من عدم إعطاء العسل للأطفال دون سن السنة.
- هذا بسبب احتمال وجود أنواع معينة من البكتيريا.
- الأمر الذي يؤدي فيما بعد إلى أمراض عصبية.
سكر وملح
- لا يجوز وضع السكر أو الملح على الأطعمة التي يأكلها الطفل قبل بلوغه عامه الأول.
- هذا يرجع إلى حقيقة أن الأملاح تشكل خطورة على صحة الكلى.
- أما بالنسبة للسكريات، فيمكن أن تشكل خطرًا على البنكرياس غير النشط.
أعشاب مختلفة
يفضل عدم إدخال مجموعة متنوعة من الأعشاب.
على سبيل المثال، الخيار أو اليانسون عند الرضاعة الطبيعية لطفل أقل من ستة أشهر.
تعتقد بعض الأمهات أن الطفل يستطيع أن يأكل أو يشرب مثل الإنسان العادي في شهوره الأولى، لكن هذا خطأ.
نظرًا لأن عمر الطفل يختلف اختلافًا كبيرًا من شهر لآخر في ما يُعرض عليه من طعام وشراب، لذلك يجب على الأم تغيير عمر طفلها أثناء صحتك.