ما هي فوائد الكيوي الأصفر؟ الكيوي الأصفر من تلك الفاكهة التي تسمى معجزة لقيمتها الغذائية العالية، وإذا سمعت عنها لأول مرة، كل ما عليك فعله هو البحث. السطور التالية حول فوائد الكيوي الأصفر.
معلومات عن الكيوي الأصفر
- يتميز الكيوي الأصفر باللون البرونزي للجلد، بالإضافة إلى حقيقة أنه يحتوي على طرف مدبب في نهاية الجلد في اتجاه واحد.
- كما أنه أقل بهارًا من الكيوي الأخضر، وله طعم سكري استوائي لذيذ.
- يعود موطن الكيوي الأصفر إلى شمال الصين، كما يسميه البعض بالعنب الصيني.
- يحتوي 100 جرام من الكيوي الأصفر على “150 إلى 450 ملليجرام” من فيتامين سي، و 1 جرام من حامض الستريك، بالإضافة إلى الكثير من الكربوهيدرات ومضادات الأكسدة.
ما هي فوائد الكيوي الأصفر؟
أصبح الكيوي الأصفر مؤخرًا من أهم أنواع النباتات الطبيعية التي يوصي الأطباء بعلاج العديد من الأمراض، خاصة الاكتئاب ونزلات البرد ونقص الكالسيوم وغيرها.
- محاربة الجذور الحرة المسببة للسرطان.
- يقلل من اضطراب المزاج والتعب.
- مضاد للفطريات لبعض أنواع الفطريات.
- أحد المصادر الرئيسية لفيتامين سي.
- مصدر جيد وغني بمجموعة من المعادن والفيتامينات “البوتاسيوم والنحاس وحمض الفوليك وفيتامين ك.
- يحسن التمثيل الغذائي.
- الكيوي الأصفر حلو للغاية، لكنه قليل الدسم ولا يرفع نسبة السكر في الدم.
- الكيوي الأصفر خالي من الكوليسترول.
- خالية من الدهون المشبعة.
- يحسن صحة الأوعية الدموية.
- يقلل من أعراض عدوى الجهاز التنفسي.
- يساعد على زيادة نسبة الحديد في الجسم وخاصة عند النساء.
تلف الكيوي الأصفر
تعتبر فاكهة الكيوي الصفراء آمنة لمعظم الناس، خاصة عند تناولها باعتدال، ولكنها تحتوي أيضًا على العديد من الأضرار التي يجب تجنبها عند تناولها، والتي تشمل:
- من أخطر الأمور بالنسبة لمرضى انخفاض ضغط الدم هو الكيوي الأصفر مع الأدوية الخافضة للضغط، لأنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض حاد.
- المرضى الذين يعانون من جلطات الدم، يجب عدم تناول الكيوي الأصفر على الإطلاق إذا كنت تعاني من اضطراب تخثر الدم، حيث أن تناوله مع أدوية تخثر الدم يمكن أن يسبب النزيف.
- اضطرابات النزيف، يؤدي الكيوي الأصفر إلى زيادة كبيرة في سرعة جريان الدم، مما يؤدي إلى تفاقم حالات اضطرابات النزيف.
- العمليات الجراحية. يجب التوقف عن تناول الكيوي الأصفر قبل شهر من أي عملية جراحية لما له من دور في إبطاء عملية تخثر الدم لدى بعض الأشخاص.
- حساسية. يجب التوقف عن استخدام الكيوي الأصفر لمن لديهم حساسية تجاه بعض الفواكه مثل “الأفوكادو والبندق والتين”.
خصائص مفيدة للكيوي للبشرة
- تعتبر فاكهة الكيوي الخضراء مصدرًا رئيسيًا لفيتامين C، والتي لها فوائد كبيرة في الحفاظ على البشرة شابة وحيوية
- بشرة صحية ومتوهجة كونها مطريات ممتازة للبشرة.
- يرمم خلايا الجلد، ويجعلها رطبة وحيوية دائمًا.
- يساعد في علاج حكة الجلد ويمنع جفاف الجلد أيضًا.
- يحافظ على أغشية الجلد سليمة.
- يتحكم في إنتاج الدهون الزائدة.
- يساعد في محاربة حب الشباب وتنظيف المسام لمنع المزيد من الشوائب.
- يحارب أشعة الشمس الضارة ويمنع أضرار أشعة الشمس.
- يحفز نمو خلايا جديدة في طبقات الجلد، مما يجعل البشرة تبدو أصغر سناً.
- يساعد في نقل العناصر الغذائية المهمة إلى طبقات الجلد.
- يقلل تجاعيد الجلد.
- يحتوي قشر فاكهة الكيوي على إنزيمات تزيل خلايا الجلد الميتة.
فوائد الكيوي للشعر
- يحتوي الكيوي على معادن مثل الزنك والفوسفور التي تنشط الدورة الدموية وتحارب تساقط الشعر وتسريع نمو الشعر.
- يسهل امتصاص العناصر الغذائية على فروة الرأس، مما يعزز تكوين الكولاجين على فروة الرأس.
- يرطب الشعر، فكيوي غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في جعل الشعر أكثر ترطيبًا ونعومة.
- يحتوي الكيوي على كمية كبيرة من النحاس الذي يمنع ظهور الشيب المبكر ويحافظ على لون الشعر الطبيعي.
- يحسن الدورة الدموية في الجسم عن طريق تحفيز بصيلات الشعر لتعزيز نمو الشعر.
- يعالج قشرة الرأس والأكزيما.
- يمنع التهاب فروة الرأس وبالتالي يمنع تساقط الشعر.
خصائص مفيدة من الكيوي للصحة
- يساعد في تقليل سرطان الجلد.
- يزيد من إنتاج الكولاجين ويقلل من الترهل.
- تنشيط الجهاز الداخلي للجسم.
- يعزز الشبع ويقلل الجوع مما يساعد في التحكم في الوزن.
- يمنع خطر الإصابة بالربو.
- يساعد على نقل فيتامينات مهمة من المرأة الحامل إلى الطفل.
- يمنع العيوب الخلقية عند الأطفال.
- يساعد في السيطرة على نسبة السكر في الدم.
- يقلل من اضطرابات الشيخوخة.
- يساعد على تجديد الخلايا.
- يعمل كمكمل غذائي.
منتجات العناية بالبشرة من الكيوي
خلال رحلتنا لاكتشاف فوائد فاكهة الكيوي الصفراء، تعرفنا على مجموعة سحرية من أقنعة العناية بالبشرة لأنها تحتوي على مكونات مفيدة تساعد في تحقيق ذلك.
1- قناع لبشرة ناعمة
مكونات
- نصف حبة أفوكادو مع هريس.
- قطعة كيوي.
- ملعقة صغيرة عسل.
كيف تستعد
- اخلطي كيوي مع هريس نصف أفوكادو وملعقة صغيرة من العسل.
- يوضع هذا الخليط على الوجه والرقبة ويترك لمدة ربع ساعة.
- يغسل جيدا بالماء الدافئ ويتكرر هذا الخليط مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا.
2- قناع ضد الجذور الحرة
- يحتوي الكيوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على منع أعراض الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد وبقع الشمس والخطوط الدقيقة على الوجه.
- يحتوي الكيوي على العديد من الفيتامينات التي لها فائدة كبيرة في الحفاظ على بشرة الوجه، وهذه الفيتامينات هي فيتامين سي الذي يعمل على تقليل ظهور التجاعيد على الوجه.
- لتقليل تجاعيد الوجه، يتم تحضير خليط خاص ويتم القيام به على النحو التالي:
مكونات
- نصف ملعقة كبيرة عصير ليمون.
- ملعقة صغيرة كيوي مهروس.
- ملعقة صغيرة من دقيق الشوفان.
- بضع قطرات من زيت بذور الكيوي.
كيف تستعد
- اخلطي نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة صغيرة من هريس الكيوي وملعقة صغيرة من دقيق الشوفان مع بضع قطرات من زيت بذور الكيوي حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
- بعد الحصول على المعجون الطري، يوضع على الوجه لمدة ربع ساعة، ثم يتم إزالته بالماء الدافئ، ثم يتم الحصول على الجلد الخالي من التجاعيد.
3- ماسك مغذي للبشرة
- أثبتت الأبحاث المختلفة التي أجريت على قشر الكيوي أنه يمكن تناوله لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي واحتوائه على نسبة عالية جدًا من الألياف، وهي ثلاثة أضعاف تلك الموجودة في الفاكهة.
- يحتوي قشر الكيوي على كمية كبيرة من الفيتامينات، وهي أكثر بثلاث مرات من الفيتامينات الموجودة في الكيوي.
- من الأفضل اختيار ثمرة كيوي ذات قشرة ناعمة وفاكهة طازجة، وغسل قشر الكيوي جيداً قبل تناولها.
مكونات
- فاكهة الكيوي.
- ابشري قشر الكيوي واغسليه جيداً.
- ملعقة عسل
- نصف ملعقة صغيرة من كربونات الصوديوم.
كيف تستعد
- اخلطي كيوي مع كيوي مبشور وملعقة صغيرة من العسل ونصف ملعقة كبيرة من كربونات الصوديوم للحصول على خليط متجانس.
- يوضع هذا الخليط على الوجه والرقبة ويترك لمدة ربع ساعة.
- يغسل جيدا بالماء الدافئ ويتكرر هذا الخليط مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا.
كيف تأكل قشر الكيوي؟
- يضاف قشر الكيوي إلى سلطة الفاكهة ويخلط مع مكونات السلطة، لأن قشر الكيوي يمتص عصائر الفاكهة مما يعطيها مذاقا أفضل.
- يجب اختيار فاكهة الكيوي العضوية لتجنب وجود المبيدات الحشرية عليها لأنها تشكل خطراً كبيراً على صحة الإنسان.
- أظهرت الدراسات أن الكيوي من العناصر الغذائية التي يجب تناولها يوميًا لاحتوائه على فيتامينات تساعد في تحسين صحة الإنسان.
- يجب استخدام قشور الكيوي لأنها تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، والتي تعد ضعف تلك الموجودة في الكيوي.
فوائد الكيوي لممارسة الجنس
- يساهم في زيادة تدفق الحيوانات المنوية عند الرجال.
- يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية التي ينتجها الرجل.
- يحد من تكوين الحيوانات المنوية.
في نهاية رحلتنا، ما هي فوائد الكيوي الأصفر؟ على الرغم من الفوائد العديدة لفاكهة الكيوي ومختلف الفيتامينات والمعادن التي تحتويها، وما عرفناه عن فوائد فاكهة الكيوي الصفراء خلال هذه المقالة، إلا أنه يجب تناولها باعتدال لتجنب مخاطر حدوث مشاكل تدفق الدم، وما إلى ذلك.