القهوة الخضراء تسمى القهوة الخضراء. القهوة ليست أكثر من حبوب البن العادية ولا يتم تحميصها في البداية، بل المقصود بها أن تكون، ولكنها تباع في المتاجر على أنها حبوب كاملة وتستهلك ساخنة. اشرب وسنشرح في هذا المقال اين تباع البن الاخضر تابعونا.
ما هي القهوة الخضراء؟
يتم استخلاص البن الأخضر من شجرة البن التي تميز البن الأخضر عن أنواع القهوة الأخرى من حيث أنه لم يتم تحميصها.
كما أنه يحتوي على مادة تسمى الكلوروجين الأخضر، وهذه المادة لها فوائد عديدة على صحة الجسم بشكل عام.
تساعد هذه القهوة على تقوية جهاز المناعة في الجسم حيث تساعد على حماية الجسم من آثار أي مرض قلبي أو تصلب الشرايين.
بالإضافة إلى أنه يساعد على حرق الدهون في الجسم وخاصة في منطقة البطن والفخذين.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: فوائد القهوة الخضراء للفتيات
أين تباع القهوة الخضراء؟
لا يعرف الكثير من الناس مكان بيع القهوة الخضراء، لذلك سنشرح لك في السطور التالية مكان بيع القهوة الخضراء.
- توجد القهوة الخضراء في مطاحن القهوة، والتي تعتبر من أكثر الأماكن أمانًا وموثوقية.
- يمكن أيضًا شراء القهوة الخضراء من سوبر ماركت مشهور وشعبي حيث تعيش.
- يتم شراؤها أيضًا من متاجر العطور الشهيرة.
فوائد شرب القهوة الخضراء
للقهوة الخضراء العديد من الفوائد منها كونها ذات مذاق لذيذ ومميز للغاية وتحتوي على العديد من الفوائد الصحية، ويمكن العثور عليها في العديد من الأسواق بأسعار جيدة.
يمكن لأي ربة منزل الحصول عليه في أي مكان وفي أي وقت، وله فوائد صحية منها:
يساعد في خفض مستويات الدم
حيث أثبتت بعض الدراسات أن الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم يجب عليهم شرب القهوة الخضراء لما لها من دور كبير في خفض ضغط الدم الانقباضي وكذلك ضغط الدم الانبساطي.
حتى الآن، لم يتم الإبلاغ عن أي دراسات حول زيادة ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
يخفض نسبة السكر في الدم
أكدت بعض الدراسات أن استهلاك القهوة الخضراء يخفض نسبة السكر في الدم، ولكن دون أي تأثير على مستويات الأنسولين.
في حالة زيادة الجرعة، قد تتأثر مستويات الأنسولين في حالة حدوث مقاومة للخلايا.
يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض الزهايمر
تقلل القهوة الخضراء من ظهور الأعراض التنكسية العصبية والمعرفية والنفسية لمرض الزهايمر.
أكدت الأبحاث المعملية أن للقهوة خصائص مضادة للأكسدة، حيث تساعد على تحسين وتقوية التمثيل الغذائي للطاقة في الدماغ.
عندما ينخفض معدل الأيض، فإنه يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وخاصة في الشيخوخة.
فوائد القهوة الخضراء لانقاص الوزن
تتميز القهوة الخضراء بخصائصها العديدة التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد، حيث تحتوي على مركبين كيميائيين مهمين هما الكافيين وحمض الكلوروجينيك.
يلعب هذان المكونان دورًا رئيسيًا في إنقاص الوزن، وفيما يلي بعض فوائد القهوة الخضراء لفقدان الوزن:
- تعمل القهوة الخضراء على تحسين حساسية الأنسولين من خلال تنظيم الجينات المسؤولة عن زيادة الوزن.
- تحتوي القهوة الخضراء على حمض الكلوروجينيك وهو أمر مهم في عملية امتصاص الدهون في الجسم.
- كما أنه يساعد على تحسين التمثيل الغذائي للدهون المتراكمة في الكبد وبالتالي يؤدي إلى فقدان الوزن.
- يخفض مستوى السكر في الدم، لذلك فهو مفيد جدًا لمرضى السكر.
- يساعد حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة على تنظيم الهرمونات المرتبطة بالسمنة.
- أثبتت بعض الدراسات أن الحمض الموجود في القهوة الخضراء يقلل من مستوى الدهون في الجسم.
أنظر أيضا: تجربتي مع القهوة الخضراء لفقدان الوزن وكيفية استخدامها
كيف تعمل القهوة الخضراء لفقدان الوزن؟
يمكن تحضير القهوة الخضراء لفقدان الوزن بطريقة سهلة وبسيطة، أولاً نشتري حبوب البن الخضراء من السوق، ثم نطحن بمطحنة.
لكن لا يجب إضافة أي اصطناعية محلية، وإذا كنت لا تحب المذاق يمكنك إضافة نكهة لتحلية مذاقها مما يزيد من معدل الحرق، ومن طرق صنع القهوة ؛
- تُضاف أوراق النعناع إلى فنجان قهوة وتترك لمدة خمس دقائق.
- النعناع غني بالعديد من خصائص إنقاص الوزن.
- يعمل على التخلص من السموم وطردها من الجسم لحماية الجسم منها.
- يمكنك أيضًا وضع القليل من القرفة في كوب من الماء وتركه طوال الليل، لأن للقرفة دور كبير في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- يقلل الكوليسترول السيئ، بالإضافة إلى أنه له خصائص مضادة للالتهابات تفيد الجسم بشكل كبير.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من مسحوق الزنجبيل إلى فنجان من القهوة الخضراء وتركه لمدة خمس دقائق ثم شربه بعد التصفية.
- أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل يزيد من حساسية الأنسولين وله تأثير حراري على الجسم.
- وأكد علماء الطب الطبيعي أن القهوة تحتوي على عدة فوائد منها التخلص من الوزن الزائد وحرق الكثير من السعرات الحرارية.
- كما أنه يعالج الاكتئاب والزهايمر والسرطان والعديد من الأمراض الأخرى.
الفوائد العامة للقهوة الخضراء
- تحتوي القهوة الخضراء على حمض يسمى حمض الكلوروجينيك، والذي يساعد على تنظيم مستويات ضغط الدم.
- بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي الشرايين.
- تساهم القهوة الخضراء في تحسين هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في الدم.
- وبالتالي، فإن القهوة مفيدة جدًا لمرضى السكر.
- تساعد القهوة بشكل كبير في إنقاص الوزن نظرًا لقدرتها على قمع الشهية وزيادة معدل الحرق في الجسم.
- الكافيين الموجود في القهوة هو أيضًا مادة تزيد من عمل القلب.
- مما يزيد من نسبة حرق الدهون.
- تساعد القهوة الخضراء أيضًا على تقوية الذاكرة.
- بالإضافة إلى قدرته على زيادة الانتباه، فمن الأفضل تناوله أثناء العمل أو الدراسة.
- كما أنه يحتوي على نسبة من البلازما والأحماض الدهنية التي تساعد على تغذية البشرة والتخلص من التجاعيد والخطوط البيضاء.
- يقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان.
- يساعد على تحسين وظائف الكبد بالإضافة إلى تطهير الدم من السموم.
اقرأ أيضًا: كيفية صنع القهوة الخضراء
الآثار الجانبية للقهوة الخضراء
- يمكن للقهوة الخضراء، أو القهوة بشكل عام، أن تسبب زيادة في نسبة الهوموسيستين في البلازما، مما يزيد من الإصابة ببعض الاضطرابات، بما في ذلك أمراض القلب.
- أيضا، بما أن القهوة الخضراء تحتوي على مادة الكافيين، فإنها يمكن أن تسبب بعض اضطرابات النزيف.
- ويمكن أن يزداد الأمر سوءًا، لأن هذه المادة تسبب الإسهال إذا تم تناولها بكميات كبيرة.
- أيضا، عند شرب الكثير من القهوة، فإنه يسبب زيادة كبيرة في ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- يمكن أن تسبب القهوة الخضراء أيضًا التهابًا في متلازمة القولون العصبي، خاصة عند الأشخاص المصابين بالإسهال، كما ذكرنا سابقًا أن الكافيين الزائد يسبب الإسهال.
وبعد الانتهاء من المقال، حيث ذكرنا ماهية البن الأخضر الذي قد لا يعرفه كثير من الناس، وشرحنا فوائده العديدة والمتعددة.
وعرفنا من أين نشتريه وكيف يتم صنعه، لذلك نتمنى أن يكون المقال قد نال إعجابكم وتقديركم ورضاكم.