علامات الحمل التوأم من الشهر الأول، والرغبة في الإنجاب هي حلم كل امرأة متزوجة وهو أمر طبيعي أو من خلال إجراء التلقيح الصناعي.
إذا كنت حاملاً في البداية ولديك رغبة كبيرة في معرفة ما إذا كنت حاملاً بتوأم من الشهر الأول، فعليك اتباع هذه المقالة لمعرفة علامات الحمل التوأم من الشهر الأول.
علامات الحمل بتوأم من الشهر الأول
تختلف علامات الحمل التوأم عن علامات الحمل المفرد في الشهر الأول، حيث تشعر المرأة الحامل بأنها حامل بتوأم من خلال العلامات التالية:
ألم شديد بالظهر
- يزداد شعور التوائم الحامل مع آلام الظهر الشديدة بسبب زيادة حجم الرحم والجنين والنشاط البدني والوضعية الخاطئة، مما يؤدي في النهاية إلى آلام الساق والدوالي.
اقرأ أيضًا: وجود عضة في الرحم علامة على الحمل.
كآبة
- من أغرب علامات الحمل بتوأم في الشهر الأول بتوأم الاكتئاب، لأن المرأة الحامل بتوأم تعاني من اكتئاب حاد قبل أن تكتشف أمر الحمل وطوال معظم فترة حملها.
أرق
- تعاني المرأة الحامل بتوأم من الأرق الشديد وقلة النوم بسبب شدة الحمل مما يسبب لها الحموضة وعسر الهضم والإرهاق مما يمنعها من النوم بشكل سليم.
كثرة التبول
- ستشعر المرأة الحامل بتوأم بالحاجة إلى التبول أكثر من المرأة الحامل بجنين واحد نتيجة ضغط الحمل على المثانة.
زيادة الشهية
- تزداد شهية المرأة الحامل بتوأم لأن الجسم يحتاج إلى التغذية لإعطاء التوأم كميات كافية من العناصر التي يحتاجها جسمهما خلال مراحل التكوين المختلفة خلال الأشهر التسعة.
زيادة ملحوظة في الوزن
- تكتسب المرأة الحامل بتوأم وزنًا كبيرًا منذ الشهر الأول من الحمل.
- أما المرأة الحامل بجنين واحد فتزداد وزنها من 5 إلى 11 كيلوغراماً خلال كامل فترة الحمل أي خلال 9 أشهر.
ألم شديد في الثديين
- تبدأ المرأة الحامل ذات التوائم بالشعور بألم حاد في الثديين منذ بداية الأسبوع الرابع من الحمل، وهذا الألم ناتج عن تورم الثديين والشعور بالثقل فيهما، وحدوث تغيرات هرمونية.
توسع الأوردة
- تزداد احتمالية إصابة المرأة الحامل بتوأم بالدوالي أكثر من المرأة الحامل بجنين واحد بسبب زيادة الضغط على أوردة الساق بسبب زيادة وزن الحمل.
الإجهاد والتعب الشديد
- تشعر المرأة الحامل بتوأم بالتعب الشديد والإرهاق، وفي الثلث الأول من الحمل لديها رغبة قوية جدًا في النوم.
- أما المرأة الحامل التي لديها جنين واحد فهي تشعر بالإرهاق والضغط ولكن هذا قليل جدًا.
زيادة حجم الرحم
- يزداد حجم الرحم بشكل ملحوظ، لذلك يمكن أن يطيل الحمل بتوأم، لكن في حالة جنين واحد يكون حجم الرحم طبيعي لطفل واحد فقط.
قياس معدل ضربات قلب الجنين
- عند استخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب، يلاحظ الطبيب وجود أكثر من نبضة قلب، وهذا يشير إلى وجود حمل بتوأم.
الشعور بالغثيان الشديد في الصباح الباكر
- جميع النساء الحوامل يعانين من الغثيان في الصباح الباكر، ولكن النساء الحوامل بتوأم يعانين من غثيان شديد في الصباح الباكر وطوال معظم اليوم.
حركة الجنين المبكرة
- الأم الحامل بتوأم تشعر بحركة الجنين قبل وقت حركتها المصاحبة للحمل بجنين واحد، وهذه من علامات الحمل بتوأم من الشهر الأول.
كما اخترنا لك أسباب الحكة المهبلية كعلامة على الحمل
ارتفاع مستويات هرمون الحمل
- يتم قياس هرمون الحمل في بداية الحمل عن طريق فحص عينة من الدم أو البول، ويلاحظ أن مستوى هرمون الحمل يرتفع بشكل طبيعي، وهذا يدل على الحمل بتوأم.
شعور بألم شديد في الرحم
- تعاني المرأة الحامل بتوأم من ألم شديد في الرحم بسبب انغراس أكثر من بويضة في الرحم لتكوين حمل بتوأم.
النساء أكثر عرضة للحمل بتوأم
بعد أن نغطي علامات الحمل بتوأم من الشهر الأول، دعنا نتعرف على النساء الأكثر عرضة للحمل بتوأم:
- إذا كان هناك تاريخ عائلي للتوائم، فإن بعض النساء أكثر عرضة للحمل بتوأم.
- الحمل الاصطناعي عن طريق التلقيح الصناعي مثل الحقن المجهري، زرع الأجنة، إلخ …
- النساء الحوامل فوق متوسط الطول.
- النساء الحوامل فوق سن 30 سنة.
- النساء اللواتي سبق لهن الحمل بتوأم.
- المرأة الحامل التي يزيد مؤشر كتلة الجسم عنها عن 25 كجم أثناء الحمل.
- تأخذ بعض النساء العلاج لتحفيز المبايض.
- تحمل بعض النساء بتوأم بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل لفترة قصيرة.
- عندما يحدث الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية.
يجب تناول الأطعمة الحامل بتوأم
يجب على المرأة الحامل بتوأم أن تأكل كل الأطعمة الصحية أثناء الحمل التي تساعدها على تطوير جنين سليم، وتشمل هذه الأطعمة الصحية:
سمك
- تحتوي الأسماك على العديد من المعادن مثل الزنك والفوسفور والبوتاسيوم والفوسفور والبوتاسيوم بالإضافة إلى أوميغا 3.
المكسرات
- يحتوي الجوز على العديد من الزيوت الطبيعية وأوميغا 3 والفيتامينات المتعددة.
الحليب
- يعتبر من الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد والمعادن الأساسية الضرورية لتكوين الجنين بشكل سليم.
إصدار:
وهو غذاء غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، مما يساعد على ترطيب جسم الحامل وتخفيف الحموضة.
الخضار الورقية
- غني جدا بالمعادن والعناصر الغذائية الضرورية للجسم ومنها السبانخ والخس والجرجير وغيرها …
البقوليات
- وهو مصدر مهم للغاية لاحتوائه على حمض الفوليك الذي يمنع تشوهات الجنين ويزود الجسم الحامل بالطاقة اللازمة من الفول والعدس والبازلاء والفول.
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي
- على سبيل المثال، البرتقال والليمون والطماطم وغيرها من الأطعمة.
بيضة
- غني بالعديد من البروتينات والفيتامينات، بالإضافة إلى المعادن الضرورية لنمو الجنين.
بعض النصائح للحوامل بتوأم
- من الضروري اتباع نظام غذائي صحي مليء بالفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والبيض والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الحامل من أجل التكوين السليم للجنين.
- قسّم الوجبات إلى 6 وجبات صغيرة خلال النهار واتركها على الأقل ساعتين بين وجبة وأخرى.
- استهلاك الكثير من الماء والحليب والعصائر الطبيعية التي تنشط الجسم وتخلصه من جميع السموم
- تجنب النشاط البدني طويل الأمد والمفرط حتى لا تعاني المرأة الحامل من آلام الظهر والدوالي.
- قم بزيارة طبيب النساء والتوليد بانتظام مرة واحدة في الشهر على الأقل لمراقبة وفحص التوائم.
- تناولي المكملات الغذائية مثل الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك بانتظام على النحو الذي يحدده طبيب التوليد وأمراض النساء.
- اذهب أيضًا إلى قسم الصحة كل شهر لإجراء الفحوصات للتأكد من سلامتك أنت وطفلك التوأم.
اتبعي بعض النصائح للحوامل بتوأم
- اتبع بدقة تعليمات طبيب التوليد وأمراض النساء.
- تقليل السكريات حتى لا يتطور سكر الدم أثناء الحمل.
- التقليل من تناول الكربوهيدرات التي تزيد من وزن الجسم بشكل مفرط وتسبب العديد من المشاكل.
- لا تأكل الأطعمة المصنعة التي تحتوي على مواد حافظة، لأن هذا يسبب تشوهات الجنين.
- تجنب الإفراط في تناول الأطعمة المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة، لأنها تسبب فقر الدم والضعف العام لدى المرأة الحامل.
- لا تفرط في تناول مضادات الحموضة، ويمكنك استبدالها بأطعمة صحية مثل الزبادي أو الخيار.
- التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على زيوت ودهون والتي تعتبر عاملاً رئيسياً في زيادة الحموضة.
- لا تشرب القرفة والزنجبيل أثناء الحمل لأنها تسبب النزيف وقد تفقد طفلك.
- ارتدِ ملابس خالية من القطن تساعدك على الاسترخاء والشعور بالراحة.
- احصل على قسط كافٍ من النوم لتجنب الشعور بالتعب والإرهاق.
- تجنبي زيادة الوزن الزائد، لأنه يضر بصحتك وصحة الجنين في رحمك.
قد تتساءلين عما إذا كان قلة الإفرازات قبل الدورة الشهرية علامة على الحمل أم لا.
في الختام، يجب على كل امرأة حامل سواء حامل بتوأم أو جنين واحد، تناول الأطعمة الصحية التي تساعد جنينها على النمو بشكل صحيح واتباع النصائح المذكورة أعلاه لتجاوز فترة الحمل بأمان، وفي هذا المقال لدينا ؛ تغطية علامات الحمل بتوأم من الشهر الأول نتمنى أن تستمتعوا بالمقال.