أسباب الدوخة وعدم الثبات أثناء الوقوف يصاب بعض الأشخاص بدوخة مفاجئة أثناء الوقوف لشعورهم بعدم الثبات وعدم القدرة على الوقوف لفترة طويلة ويفضلون الجلوس على الفور، وفي هذا المقال نشرح جميع المعلومات المتعلقة بالدوار وأسبابه ؛ طرق العلاج وتفاصيل أخرى.
الدوخة وعدم الثبات
- الدوار هو دوار يشعر به الشخص أحيانًا، ويفقد التوازن عند الوقوف، ويشعر وكأنه يطفو في الفضاء، ويفقد القدرة على السمع أو الرؤية بوضوح، ويمكن أن يتطور إلى فقدان الوعي والإغماء.
- مع العلم أن الدوخة ليست مرضًا، بل هي عرض لأمراض مختلفة، ويتجلى ذلك من خلال الشعور بالدوخة لدى الشخص أكثر من مرة خلال اليوم. أما الدوار البسيط فهو شيء عشوائي وغير مألوف. اختلال التوازن بسبب الجوع أو انخفاض ضغط الدم وأسباب أخرى.
انظر أيضًا: العلاجات المنزلية للدوخة بالأعشاب
أسباب الدوخة وعدم الثبات عند الوقوف
- الصداع النصفي، وهو صداع نصفي شديد يصاحبه شعور بالدوار وعدم الثبات عند الوقوف فجأة.
- عدم انتظام عملية التنفس والاستنشاق والزفير، لأن استنشاق كمية كبيرة من الهواء الجوي لفترة طويلة يؤدي إلى عدد من مشاكل الجهاز التنفسي، مما يسبب الشعور بالدوار وعدم التوازن، لذلك ينصح بممارسة التنفس. بشكل منتظم.
- يعاني الشخص من انخفاض في ضغط الدم ويقف فجأة مما يسبب دوارًا وتشوشًا في الرؤية، ولا يزول هذا الشعور إلا بالاستلقاء على الظهر أو الجلوس لمدة دقيقة.
- يعاني بعض الأشخاص من القصور القاعدي الفقري، وهي حالة تسبب الدوار عند الوقوف لأن الدورة الدموية لا تصل إلى الجزء الخلفي من الدماغ بالشكل الأمثل.
- هناك بعض الأدوية والعقاقير الطبية التي تسبب بعض الآثار الجانبية منها الدوخة والغثيان وعدم التوازن، وتختفي هذه الأعراض تمامًا بعد التوقف عن تناول هذا الدواء.
- يؤدي الإفراط في تعاطي المخدرات والكحول إلى الشعور المستمر بالدوار.
- الجلوس أو الاستلقاء على ظهرك لساعات طويلة، ثم الوقوف فجأة.
- يؤدي الخروج من السرير فور الاستيقاظ إلى الشعور بالدوخة وعدم وضوح الرؤية في العين.
- عدوى البرد والانفلونزا.
- يعد فقر الدم وفقر الدم من أهم أسباب الدوخة، لأن سوء التغذية يؤدي إلى انخفاض مستوى تدفق الدم إلى خلايا الدماغ.
- يؤدي نقص فيتامين ب 12 في الجسم إلى الشعور بالدوار عند الوقوف لفترة طويلة.
- الجفاف بسبب نقص السوائل وعدم شرب كمية كافية من الماء أثناء النهار يؤدي إلى الدوار.
- تعاني النساء من الدوار كل شهر أثناء الحيض بسبب فقدان حجم الدم.
- بعد الولادة، تعاني المرأة من دوار بسبب النزيف وفقدان الدم أثناء الولادة، بالإضافة إلى الألم الشديد.
علاج الدوخة والخمول
- الدوخة هي أحد أعراض مرض معين، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من الدوخة عدة مرات في اليوم على فترات متكررة استشارة الطبيب لفحص الحالة بدقة ومعرفة سبب الدوخة ووصف العلاج المناسب.
- نظرًا لأن الدوار يمكن أن يكون أحد أعراض التهابات الأذن الوسطى، يجب استشارة الطبيب للتشخيص المناسب والعلاج المناسب للقضاء على العدوى.
- يمكن أن يحدث الدوخة أيضًا بسبب فقر الدم وفقر الدم، لذلك يجب تناول الأدوية المناسبة بالإضافة إلى الأطعمة التي تزيد من نسبة الهيموجلوبين، مثل الرمان والسبانخ والباذنجان والأسماء واللحوم والخضروات، إلخ.
- كما يعتبر الصداع النصفي من أهم أسباب الدوخة وعدم التوازن، لذلك يجب مراجعة الطبيب للتشخيص ووصف العلاج اللازم ومسكنات الآلام.
علاج الدوخة في المنزل
- وهناك أيضًا بعض النصائح والنصائح التي يمكن اتباعها لعلاج الدوار في المنزل، ومنها تجنب التوتر العصبي والضغط النفسي الذي يؤدي إلى اضطراب النوم ليلاً مما يسبب الشعور بالدوار أثناء النهار.
- كما يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن إجراؤها في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة للتخلص من الدوار وعدم التوازن، ومنها ما يلي:
شاهدي أيضاً: كيف تتخلصين من الدوار العقلي؟
1- الزنجبيل
- الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي لها تأثير فعال في علاج الدوخة والدوار بسرعة عن طريق تناول قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
- أو أضف ملعقة من مسحوق الزنجبيل المطحون إلى كوب من الماء المغلي، وقم بتغطية الخليط لمدة خمس دقائق، ثم تناوله مرتين في اليوم للتخلص من الدوخة إلى الأبد.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي وملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى مشروب الزنجبيل الساخن للتخفيف السريع من الدوار، مع العلم أن الزنجبيل له العديد من الفوائد الصحية لاحتوائه على مضادات الأكسدة وله نفس تأثير المضادات الحيوية.
2 – ليمون
- يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة ويقي من العديد من الأمراض والالتهابات الفيروسية التي يمكن أن تسبب الدوار، مثل الأنفلونزا ونزلات البرد.
- يضاف عصير ليمونتين إلى كوب ماء، وملعقتين كبيرتين من السكر أو العسل للتحلية، وتكرر الوصفة مرتين في اليوم للتخلص من الدوار.
3- الثعلب الهندي
- تعتبر الحلبة من أهم الأعشاب الطبيعية للوقاية من الدوخة والدوار لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين ج الذي يقوي جهاز المناعة ويحسن الدورة الدموية قبل أن يصل إلى خلايا المخ.
- يتم خلط ملعقة كبيرة من قفاز الثعلب الهندي المطحون مع ملعقتين كبيرتين من الكزبرة المطحونة، وتضاف المكونات إلى كوب من الماء، ويترك الخليط طوال الليل ويؤكل في صباح اليوم التالي، ويفضل تكرار الوصفة لمدة خمسة أيام، على سبيل المثال. يعالج الدوخة بشكل نهائي.
4 – فلفل أسود
- يحتوي الفلفل الأسود على العديد من الفوائد العلاجية حيث يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون إلى نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء، واخلط جيدًا واشرب المشروب للتخلص من الدوار.
5- نحلة النحل
- للعسل فوائد عديدة لجسم الإنسان، كما أنه مصدر طبيعي للسكريات، حيث يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها ويمنع انخفاض نسبة السكر في الدم، وهو من أهم أسباب الدوخة.
- لأن الوصفة تتمثل في إضافة ملعقتين من عسل النحل الطبيعي وملعقة من خل التفاح إلى كوب من الماء وشرب المشروب مرتين في اليوم لعلاج الدوار.
- يمكن أيضًا إضافة العسل إلى كوب من عصير الليمون الدافئ لعلاج الدوخة أيضًا، ويمكن إضافة العسل إلى مشروب القرفة الساخن وتناوله يوميًا مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح لمدة أسبوعين تقريبًا لعلاج الدوخة.
6- يانسون
- يحسن اليانسون الدورة الدموية ويعمل على علاج الدوخة والغثيان والقيء لذلك ينصح بمضغ أوراق اليانسون الطازجة لعلاج الدوخة.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من اليانسون المطحون إلى كوب من الماء المغلي، وتغطية الخليط لمدة عشر دقائق وتناوله ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوع، ويمكن أيضًا استخدام العسل الأبيض للتحلية.
7- عشبة الجنكة بيلوبا
- يعالج الجنكو بيلوبا الدوخة وطنين الأذن وينشط الدورة الدموية. يتم استخدامه عن طريق استخلاص السائل داخل العشب وتناول 150 جرام خلال اليوم مقسمة إلى 3 جرعات، كل جرعة 50 جرام فقط، وينصح بمواصلة الشرب. وصفة لمدة شهرين تقريبا.
نصائح لمنع الدوخة
- اشرب الكثير من الماء والسوائل والعصائر الطازجة طوال اليوم (اشرب على الأقل لترين من الماء).
- في حالة حدوث دوار نتيجة تناول دواء معين، فيجب استبدال هذا الدواء بنوع آخر له نفس تركيبة المادة الفعالة وليس له نفس الآثار الجانبية.
- تأكد من اتباع نظام غذائي صحي وشامل وغني بالفيتامينات والألياف والبروتين والمعادن الأخرى التي يحتاجها الجسم.
- تجنب القيام بالأعمال الشاقة أثناء النهار، وحمل أشياء ثقيلة، حتى لا يفقد الشخص معظم طاقته مسبباً الدوار.
- عند القيام بعمل يتطلب الكثير من الجهد أو أثناء التدريب المكثف، من الضروري الحصول على قسط كافٍ من الراحة كل نصف ساعة على الأقل حتى لا يشعر الشخص بالتعب والضعف.
- – تجنب النهوض من الفراش فور الاستيقاظ من النوم، بل الأفضل أن تستلقي في الفراش لمدة دقيقتين، ثم الجلوس لمدة دقيقة، ثم الوقوف، فالرفع تدريجيًا يمنع الشعور بالدوار.
- تجنب بعض الأطعمة والمشروبات التي تسبب الدوار، مثل الشاي والشوكولاتة والكاكاو والقهوة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، مما يسبب الدوار وعدم التوازن.
انظر أيضًا: أسباب وعلاج الدوخة المفاجئة عند الوقوف لفترة طويلة
وفي نهاية المقال حول أسباب الدوخة وعدم الثبات أثناء الوقوف، نأمل أن يحظى المحتوى المقدم بتقدير جميع متابعي وقراء الموقع، لأننا قدمنا موضوعًا شاملاً عن الدوخة وأسبابها وعلاجها. ، ونتطلع إلى تقديم معلومات جديدة ومفيدة في المستقبل القريب.