طريقة زيادة حليب الأم المرضعة

تحتاج المرأة المرضعة أو المرضعة إلى إنتاج لبنها بوفرة حتى يستفيد الطفل من تغذية أمه الطبيعية وينمو بشكل طبيعي وقوي.

بما أن حليب الأم هو أحد أفضل الأطعمة الطبيعية للأطفال، فما أفضل العلاجات والمشروبات الطبيعية لزيادة إنتاج حليب الأم للأم؟

هذا ما سنتطرق إليه في موضوعنا التالي، لذا ترقبوا موضوعنا على ميزتنا المعتادة على.

أسباب عدم كفاية إنتاج حليب الأم

التأخر في بدء عملية إرضاع الطفل.
الوضع غير اللائق للطفل، وبالتالي عدم القدرة على أخذ الحليب من ثدي الأم.
يمكن أن تؤثر جراحات الثدي سلبًا على إنتاج حليب الثدي.
تلجأ بعض النساء إلى نظام غذائي طبيعي منخفض السعرات الحرارية.
- لانخفاض الوزن عند الولادة مما يؤثر سلباً على قلة إنتاج حليب الأم.
إذا كانت الأم تمارس الرياضة أثناء الرضاعة، فمن الأفضل شفط الحليب قبل التمرين لإعطاء الطفل.
- لأنه إذا أكلت الأم الحليب بعد التدريب، فسيكون لدى الطفل طعم سيء، فيجوز له رفض الحليب.
هناك عدد من العوامل الأخرى التي تؤثر على نقص حليب الثدي، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم.
وعدم السيطرة السليمة على مرض السكري، وكذلك مستوى السمنة لدى الأم في حالة النفاس أو الولادة المبكرة.

اقرأ أيضًا: كيف أعرف أنني حامل بطفل من خلال اللبن؟

يعتبر عصير الفاكهة الطبيعي بدون سكر مضاف من أهم المشروبات.
- الذي يعمل على انتاج حليب الثدي طبيعيا وبصورة جيدة.
كما أنه يمد الطفل والأم بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها أجسامهم لتعزيز الصحة والحفاظ على العظام.
من أهم الفواكه الطازجة التي ننصح بتناولها على شكل عصائر طبيعية بدون إضافة سكر إليها.
- إنه عصير موز مع حليب الفراولة.
يمكن استبدال السكر بالعسل الطبيعي والعصائر الحمضية المكونة من البرتقال والليمون.
لكن من الضروري مراقبة طفلك، للتأكد من أنه لا يعاني من حساسية تجاه الحمضيات.

يعتبر الماء من أهم المشروبات التي تعمل على إنتاج الحليب من ثدي الأم مع توفير فوائد متنوعة للأم والطفل.
وتعوض أجسامهم بالمعادن الضرورية والحديد، حيث أظهرت مجموعة من الدراسات أن حوالي 88٪ من حليب الأم.
- وهي مصنوعة من الماء.
لذلك ينصح بشدة بتناوله خلال تلك الفترة، لذلك ننصح الأمهات بشرب حوالي 8 إلى 13 كوب ماء يوميًا.
- ما يزيد حليب الثدي.

الخضار مفيدة جدا لكل من الأم وطفلها، ومن أهم أنواع الخضروات الورقية.
يعد الكرنب والكزبرة والسبانخ من الخضروات المهمة لصحة الأم وطفلها.
- لأنه يحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج بالحديد، فإنه يمد الطفل بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها الأم وطفلها أيضًا.
مكونات العصير عبارة عن خضروات، تتكون من حوالي ثلاث ملاعق كبيرة من عصير اللفت، وهو عبارة عن أربع إلى خمس أوراق لفت.
أيضا ملعقتان كبيرتان من عصير الكزبرة الطازج، حوالي كوب من أوراق الكزبرة والعصي.
- حوالي تفاحة كبيرة مع نصف كوب من عصير التفاح.
مع إضافة ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج، حوالي قطعة متوسطة من الزنجبيل، مع نصف كوب من الكرفس الطازج.
من الضروري أيضًا خلط كل هذه المكونات معًا، مع ضرورة الخلط جيدًا، ووضعها في كوب، والاحتفاظ بالباقي في الثلاجة.
- بدون سكر يمكنك استبدال السكر بالعسل الطبيعي.

قد تكون مهتمًا. 12 ضرر عند استخدام أقراص فيلوسيف على الرضاعة الطبيعية والأطفال

تناولي كوبًا من الحليب يوميًا أثناء الرضاعة الطبيعية، خاصةً إذا كان قليل الدسم أو خاليًا من الدهون.
يمد جسم الأم بالكالسيوم الذي يحتاجه جسمها وجسم الطفل لينمو بشكل سليم.
يمكن أيضًا إضافة الحليب إلى فواكه مختلفة إذا كانت الأم لا تحب تناول الحليب بمفردها.
- يمكنك إضافة الحليب مع الموز أو الفراولة أو الجوافة.

تعتبر الأعشاب الطبيعية من أهم السوائل التي تعمل على إنتاج حليب طبيعي جيد.
كما أنه مفيد لصحة الأم وطفلها ويعد من أهم المشروبات الطبيعية التي تعمل على تحفيز إنتاج الحليب.
- هذه هي الحلبة والشعير والكراوية واليانسون والكركم والقرفة والزنجبيل.

إفراغ الثدي جيداً ثم نقله إلى الثدي الآخر.
ابدأي الرضاعة في أسرع وقت ممكن، بعد الولادة الطبيعية، يجب حمل الطفل في أسرع وقت ممكن.
- مع تجربة الرضاعة الطبيعية التي تجعلك ترغبين في الإرضاع بعد ساعة.
بحاجة إلى الاسترخاء وليس التوتر.
الحاجة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم، لأن النوم لبضع ساعات له تأثير سلبي على إنتاج الحليب.
تدليك الثدي بشكل متوازن وطبيعي مما يزيد من كمية الحليب المنتج.
تجنب التدخين نهائياً حيث أن له تأثير سلبي على كمية الحليب المنتجة.

انظر أيضًا: كيفية صنع غطاء التمريض من القماش بنفسك

في النهاية وفرنا لك كل الطرق والمشروبات الطبيعية لزيادة إنتاج حليب الأم، لذا نأمل أن تكوني قد استفدت من هذا الموضوع.

نحن أيضًا في انتظار تعليقاتكم وآرائكم حول هذا المقال ونترك أسئلتكم في التعليقات أسفل الموضوع، فنحن نرحب بكم.