هل البطاطا الحلوة تسبب الغازات هذا السؤال غالبا ما يطرحه الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، ومن خلال موقع القلعة سنتحدث عن أسباب غازات البطن وأفضل طريقة لعلاجها.
هل البطاطا الحلوة تسبب الغازات؟
- تعد البطاطا الحلوة من أشهر أنواع النباتات التي تنتمي إلى عائلة المحمودية.
- وهو أيضًا نبات شتوي ينمو وينضج.
- كما أنها غنية بالعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد وما إلى ذلك.
- أيضا مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين (أ) وفيتامين (ج) إلخ.
- كما أنه من تلك النباتات التي تحتوي على كمية معينة من الدهون والبروتينات.
- لذلك فهو طعام لذيذ.
- في هذا السياق يطرح السؤال: هل البطاطا الحلوة تسبب الغازات؟
- إجابه: البطاطا الحلوة ليست من تلك الأطعمة التي تسبب الغازات والغازات.
- لكن بعض الأطباء أشاروا إلى أن تناول البطاطا الحلوة في حالة الغازات.
- يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
- أيضا، يمكن أن تسبب البطاطا الحلوة الغازات في متلازمة القولون العصبي.
- ويرجع ذلك إلى وجود سكر المانيتول الذي يسهل تخميره.
- كما يسبب نشا البطاطا الحلوة الغازات.
- يعاني من تراكم الغازات.
- لذلك يوصى بعدم تعاطي البطاطا الحلوة وخاصة لمرضى القولون العصبي.
- لتجنب الغازات.
اقرأ أيضا: تسبب الغازات آلام في البطن.
أسباب غازات المعدة
الجواب على السؤال داخل موضوعنا: البطاطا الحلوة تسبب الغازات.
أسباب انتفاخ البطن، والتي تختلف من شخص لآخر، سيتم شرحها على النحو التالي.
ابتلاع الهواء
- يتسبب التحدث أثناء الأكل في ابتلاع الهواء (الأيروفاجيا)، مما يؤدي إلى تراكم الغازات.
- يمكن أن يدخل الهواء أيضًا في مجرى الطعام بسبب التدخين أو الاستهلاك المفرط للكحول.
- مما يصيب الأشخاص ببعض الأعراض مثل الألم والغازات.
- لا إراديًا، يلاحظ أيضًا إمساكًا متكررًا.
أكل السكريات
الإفراط في تناول السكر يزيد من أسباب الإمساك ومن أبرزها:
- يوجد الفركتوز في القمح والمشروبات الغازية والكمثرى.
- وكذلك السوربيتول، الذي يستخدم كبديل للسكر في العلكة أو الحلوى الخالية من السكر.
- يوجد اللاكتوز أيضًا في الحبوب والحبوب ومنتجات الألبان.
- رافينوز، والذي يوجد في بعض الخضروات، مثل الملفوف.
- البروكلي واللفت والحبوب الكاملة.
نشاء
- النشا من العناصر الغذائية الموجودة بكميات كبيرة في الأطعمة مثل الذرة.
- والقمح والبطاطس والمعكرونة.
- والسبب هو تراكم الغازات عند تفككها في الأمعاء الغليظة.
- وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الأرز يحتوي على النشا.
- لكنها لا تؤدي إلى تراكم الغازات.
أسباب أخرى
- تناول الأدوية الموصوفة مثل مضادات السكر أو مضادات الحموضة.
- وكذلك مرض مناعي مثل مرض الاضطرابات الهضمية.
- أيضًا بسبب الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية أو غيرها.
- الإفراط في تناول الألياف الغذائية.
- إمساك.
- أيضا عند المعاناة من مرض التهابي.
- أيضا بسبب فرط نمو بكتيريا المعدة.
- متلازمة القولون العصبي.
- التهاب الرتج.
- الأمراض الصحية المتعلقة بالغاز.
- أثناء الحمل.
- أيضا بسبب عسر الهضم الوظيفي.
- أيضا في حالة الإصابة بالانتباذ الخلقي الناجم عن الإصابة بأحد الطفيليات المسببة للأمراض.
- مرض الجزر المعدي المريئي.
- أيضا عند المعاناة من قرحة المعدة.
كما أدعوكم للتعرف على عسر الهضم والغازات
علاج غازات المعدة بالأعشاب
- ردًا على السؤال، هل تسبب البطاطا الحلوة الغازات، سنشرح أفضل طريقة لمعالجة الغازات.
- وهو استخدام الاعشاب الطبيعية.
ومن أفضل هذه الأعشاب:
البابونج
- يعتبر شاي البابونج من أفضل المشروبات الطبيعية للمساعدة في تخفيف الغازات.
- كما أنه يساعد في علاج الأعراض المصاحبة للانتفاخ، مثل الغازات.
- أعشاب البابونج مفيدة أيضًا في تخفيف عسر الهضم، وهو أحد أسباب الغازات.
- كما أنها فعالة جدًا في تخفيف آلام البطن.
- يفضل شرب 2 أو 3 أكواب من شاي البابونج يومياً.
طريقة التعديل على النحو التالي.
مكونات
- كأس من الماء.
- أعشاب البابونج.
- شرائح ليمون.
- ملعقة عسل.
خطوات الإعداد
- صب كوب من الماء على النار.
- وإضافة كمية معينة من أعشاب البابونج.
- اترك الماء على النار لمدة 7 أو 10 دقائق.
- صفي المشروب وأضيفي شرائح الليمون.
- نضيف أيضا ملعقة من العسل.
بَقدونس
- البقدونس من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج الغازات المتراكمة في المعدة.
- غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في علاج الغازات.
- وكذلك القدرة على تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
- المكونات الطبيعية في البقدونس تزيد من التبول.
- كما أنه يعالج جميع المشاكل الوظيفية المتعلقة بالهضم.
- لذلك ينصح بشرب 2 أو 3 أكواب من البقدونس يوميا.
طريقة التعديل على النحو التالي.
مكونات
- أعشاب البقدونس.
- كأس من الماء.
- ملعقة عسل.
- شرائح ليمون.
خطوات الإعداد
- صب كوبًا من الماء على نار متوسطة.
- نضيف أعشاب البقدونس.
- دع الماء يغلي لمدة 10 دقائق.
- نصف المشروب مصنوع من الأعشاب.
- ثم نضيف شرائح الليمون وملعقة من العسل للتحلية.
زنجبيل
- إذا كنت تعاني من الغازات والغازات المتكررة، فإن الزنجبيل هو الحل الأمثل.
- يساعد في تخفيف آلام البطن وتقليل الآلام الحادة.
- أظهرت بعض الدراسات أن الزنجبيل يمكنه تسريع عملية الهضم.
- وبالتالي العمل على طرد الطعام بسرعة لمنع تراكم الغازات.
- كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع حدوث مشاكل صحية.
- المرتبطة بتراكم انتفاخ البطن.
- كما أنه يعزز الإزالة السريعة للسموم من الجسم.
- ينصح بشرب كأسين من الزنجبيل يوميًا لعلاج الغازات وانتفاخ البطن.
طريقة التعديل على النحو التالي.
مكونات
- كأس من الماء.
- شرائح الزنجبيل.
- ملعقة عسل.
- شرائح ليمون.
خطوات الإعداد
- يُسكب كوب من الماء على النار مع إضافة قطع الزنجبيل.
- اترك الماء يغلي لمدة 5 أو 7 دقائق.
- صفي المشروب وأضيفي شرائح الليمون.
- كما نضيف ملعقة من عسل النحل.
يمكنك أيضًا رؤية السيميثيكون للانتفاخ والغازات وعسر الهضم
في نهاية مقالنا أوضحنا إجابة السؤال: هل تسبب البطاطا الحلوة الغازات، كما تحدثنا عن أفضل الأعشاب الطبيعية لعلاج الغازات وانتفاخات البطن.