يتعرض الشخص الطبيعي لعدة آلام مختلفة بدرجات متفاوتة، ومن أهم هذه الآلام تلك التي تصيب القدمين، والشعور بألم شديد أو خفيف مع شعور بعدم الراحة.
يمكن أن يكون لفترة طويلة أو يمكن أن يكون لفترة من الوقت ثم يختفي بعلاجات بسيطة، فما هي أهم أسباب تلك الآلام في الساق؟
وأهم الطرق لحل هذه المشكلة، هذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي، لذا تابع المقال على موقعنا المتميز دائمًا،.
الأسباب الرئيسية لألم الساق
الحوادث والإصابات
من خلال التعرض للكسور أو الاصطدام بالمركبات، أو نتيجة السقوط والسقوط، أو نتيجة أي مشكلة تؤدي إلى كسور في الساق أو الساق.
اقرأ أيضًا: أسباب آلام الكعب في القدمين
الحالات الطبية الخاصة
- بسبب وجود عدد من الحالات الطبية التي تتطلب آلام في القدم.
- وأهمها تصلب الشرايين والانصمام الخثاري الناجم عن الحركة المفرطة أو الراحة الزائدة.
- وكذلك وجود دوالي في الساقين، أو نقرس، أو التهاب مفاصل، أو داء السكري.
الارتعاش
- ما هو تمزق عضلة الساق المصحوبة بألم شديد؟
- كما أنه ناتج عن نقص الماء في الجسم أو عدم تناول ما يكفي من مدرات البول.
- أهمها ارتفاع ضغط الدم.
أسباب أخرى
- السمنة المفرطة نتيجة الضغط على الساقين.
- فتق القرص.
- تناول بعض الدواء.
- الأورام السرطانية الخبيثة أو الأورام الحميدة في الساقين.
الأسباب مفصلة
النقرس
نجد أن حمض البوليك يتراكم في الجسم بكميات كبيرة وخاصة في الساقين.
مما يسبب الألم والتورم والاحمرار في الساق وكذلك القدم أو أسفل الساق.
تصلب الشرايين
عندما تتراكم الدهون والكوليسترول في الشرايين، فإنها تضيق وبالتالي تقلل من تدفق الدم والأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
لذلك إذا حدثت هذه المشكلة في الساقين فإنها تسبب ألماً شديداً خاصة في عضلات الربلة.
الانزلاق الغضروفي
يتسبب القرص الغضروفي الذي يحدث داخل فقرات العمود الفقري وبينها في إحداث ضغط كبير على الحبل الشوكي.
وهذا يؤدي إلى آلام الظهر وهذا الألم ينتشر أيضًا إلى الذراعين والساقين.
قد تكون مهتمًا بـ: أسباب تورم واحمرار القدمين عند كبار السن
توسع الأوردة
أو مرض الدوالي الوريدية والذي ينتج عن تراكم كمية كبيرة من الدم نتيجة خلل في الصمامات الموجودة في الأوردة.
عندما تتورم الأوردة وترتفع بشكل ملحوظ فوق سطح الجلد، فإنها تكون مؤلمة أيضًا وتتركز بشكل خاص في عظم الكاحل.
حدوث الورم
حيث تختار الأورام تلك العظام الكبيرة في جميع أنحاء الجسم، وأهمها عظام الورك وكذلك الساقين.
طرق علاج آلام الساق
- التدليك بالزيوت الطبيعية وأهمها زيت الزيتون وزيت النعناع وزيت الزنجبيل أو زيت البقدونس حيث تنقع القدمين.
- في ماء ساخن ومعه ملعقتان كبيرتان من أي نوع من الزيت سبق أن ذكرناه.
- راحة تامة وعدم وجود إجهاد جسدي يتطلب فترة طويلة.
- لتخفيف الألم، نقع قدميك في ماء بارد مع مكعبات ثلج حوالي أربع مرات في اليوم.
- القيام بتمارين غير شاقة تعمل على تحريك عضلات الساقين والمفاصل بشكل صحيح.
- كما أنه يحفز ويقوي الدورة الدموية.
- استخدام المسكنات التي تعمل على راحة القدمين والتخلص من الآلام غير السارة.
- التشاور مع طبيب مختص في بعض الحالات التي يكون من الضروري فيها استشارة الطبيب الذي سنوفره لك أدناه.
الحالات التي يحتاج فيها الطبيب
- عدم القدرة على التنفس الطبيعي والتحكم فيه.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم؛
- زيادة درجة حرارة الساقين.
- شحوب الجلد.
- تغير في لون الساقين مما يجعلها حمراء.
- مع هذه الممارسة، يؤدي عدم القدرة على المشي أو الحركة إلى زيادة الألم.
- استمر الألم لعدة أيام متتالية دون توقف.
- تورم وتورم الساقين والقدمين.
- في حالة إصابة الأوتار مما يؤدي إلى تكوين العظام.
- إذا سمع المريض صوت صرير أو طقطقة في القدم وقت الإصابة.
دور الكركم في علاج آلام الساق
- إنه علاج منزلي فعال لعدوى الجسم وأحد أهم العلاجات هو إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
- توضع ملعقة من زيت السمسم على المنطقة المصابة حتى يتحول إلى عجينة ويفركها برفق.
- اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه وضعي هذه الطريقة مرتين في اليوم.
- تناول كوبًا من الحليب الدافئ مضافًا إليه، وملعقة من الكركم مرة أو مرتين يوميًا، ويمكن تناول طريقة أخرى من الكركم.
- يتم تناوله كمكمل غذائي ولكن تحت إشراف الطبيب وإذا كنت تتناول أدوية لمنع تجلط الدم.
كيفية التخلص من آلام الساق بخل التفاح
- صب كوبًا واحدًا من خل التفاح في حوض من الماء الدافئ وضعه على المنطقة المصابة لمدة نصف ساعة تقريبًا.
- يستخدم مرة واحدة في اليوم، ويمكن تناول كوب من الماء الدافئ مع إضافة ملعقتين من خل التفاح إليه.
- مع اضافة عسل النحل وتناوله مرتين في اليوم.
شاهد أيضاً: أنواع الفطر بالصور
بعد كل شيء، ألم الساق له طرق عديدة لعلاجه، حيث أن له أيضًا العديد من الأسباب.
لكن الأهم في هذا الأمر هو استشارة الطبيب في حالة زيادة الألم دون أسباب مقنعة وأنت على ما يرام.