فوائد الريحان إلى جانب الشاي الأخضر يعتبر الريحان من أهم الأعشاب التي لها فوائد عديدة للبشرة والشعر والجسم وتساعد في علاج العديد من الأمراض. تم اكتشافه واكتشافه منذ العصور القديمة وعندما يختلط ويختلط. الشاي له فوائد عديدة.
نبات الريحان
- وهي من تلك النباتات التي تنتمي إلى موسم الريحان وتنتمي أيضًا إلى النباتات العطرية.
- تقع في محافظة القنفذة بالمكرمة بمكة المكرمة، وتقع هذه المحافظة على طول شبه الجزيرة العربية والساحل الشمالي الغربي للهند.
- يحتوي هذا النبات على العديد من الألياف المفيدة والبروتينات والكربوهيدرات والأملاح والزيوت ومضادات الأكسدة.
- هناك العديد من أنواع النبات، مثل ريحان Elnbeck، والريحان المشعر، والريحان الرمادي والأبيض، والريحان الأمريكي، والريحان الأصفر.
- هناك أيضًا الريحان المبهج، وريحان الدولوميت، وريحان ترانسامازون، والريحان البيضاوي، وريحان السمك، وريحان فيلاندرثال، إلخ.
فوائد هذه العشبة عند مزجها بالشاي
- وله دور كبير في الحماية والوقاية من جميع الأمراض السرطانية، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان.
- يمكن استخدامه لتقليل الآلام المصاحبة للدورة الشهرية حيث أنه يقوم على تهدئة وتسكين جميع أنواع الآلام.
- يمكن استخدامه لتقليل الإحساس بألم الصداع ويساعد أولئك الذين يعانون من التعرق المفرط عن طريق تقليل هذه الإفرازات.
- يساعد على إزالة البلغم من الصدر ويمكن استخدامه في التئام جميع أنواع الجروح.
- يمكن استخدامه أيضًا لعلاج الالتهاب الرئوي ونزلات البرد والأمراض الجلدية مثل الحصبة وجدري الماء.
فوائد الريحان مع الشاي الأخضر
- يساعد على خفض درجة الحرارة والتعافي من حمى الملاريا كما يساعد في علاج حالات تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يساعد على تهدئة الأعصاب وإرخاء الجسم، كما يساعد من يعانون من عدم الشعور بالجوع، كما أنه ينشط الشهية.
- يعمل الريحان والشاي معًا على حرق السعرات الحرارية، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد، والتخلص من الشعور بالغثيان.
- يساعد في محاربة البكتيريا وحل مشاكل الجلد والأمراض الجلدية مثل البثور وحب الشباب.
- يساعد على تخليص الجسم من الديدان المعوية وحماية الخلايا من التلف، كما يساعد في علاج الأمراض الروماتيزمية وأمراض المفاصل والعظام.
- يساهم في التخلص من السموم من الجسم، حيث ينتج مجموعة من العناصر الغذائية الداعمة ويلبي احتياجات خلايا الكبد، وبالتالي يمكن للكبد أداء وظائفه بشكل فعال.
- يساعد على ترطيب الشعر وتخليص فروة الرأس من القشرة والبكتيريا وبقايا الشامبو ومستحضرات التجميل، وبالتالي التمتع بشعر أفضل وأكثر صحة.
الفوائد المشتركة للريحان
- نتعرض باستمرار للملاريا والتيفوئيد والفيروسات، لذلك يساعد الريحان في مكافحة الحمى والتخلص من هذه الأمراض ومكافحة الحمى والجراثيم.
- يساعد في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي حيث يحارب الالتهابات الفيروسية والبكتيرية.
- كما أنه يعزز شفاء الجهاز التنفسي بمساعدة الزيوت الموجودة فيه، حيث يحتوي على زيوت طبيعية مفيدة جدًا لجسم الإنسان.
- يمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من الربو حيث يساعد على طرد البلغم وإزالته من الجسم كما يضيف المعادن والزيوت التي تساعد في علاج الربو.
- يحتوي هذا النبات على العديد من الفيتامينات والمركبات مثل فيتامين سي والأوجينول والسينول.
- تلعب هذه العناصر دورًا مهمًا وأساسيًا في علاج التهابات واحتقان الرئتين، لذا فإن نبات الريحان يساعد في علاج اضطرابات الرئة.
- كما أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في علاج أمراض القلب، والأوجينول الذي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، ويحتوي على العديد من مضادات الأكسدة.
الفوائد الصحية للريحان
- يساعد أولئك الذين يعانون دائمًا من التعب والإرهاق والإرهاق. تعمل مضادات الأكسدة على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر، كما أنها تحتوي على البوتاسيوم الذي يقلل من الشعور بالإرهاق والضغط.
- يمكن استخدامه لإنعاش تجويف الفم حيث يعاني الكثير من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة، فهو يقضي على فطريات الفم وتقرحاته كما يمنع آثار سرطان الفم.
استخدام الريحان للرجيم
- يربط الكثير من الناس الريحان بفقدان الوزن لعدة أسباب، بما في ذلك قدرته على تقليل مستويات هرمون التوتر والقلق المعروف باسم الكورتيزول.
- ينظم الكورتيزول مستويات السكر في الدم ويعمل على إنتاج الطاقة، وتؤدي المستويات المرتفعة إلى زيادة الوزن.
- يعمل الريحان أيضًا على مساعدة الجسم على التكيف مع التوتر والقلق من خلال التحكم في هرمونات القلق مثل الإبينفرين والدوبامين، وهذا يساعد في إنقاص الوزن.
- يحتوي نبات الريحان على الألياف التي تساعد على جعل المعدة تشعر بالشبع والشبع، مما يقلل من الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام.
- كما أنه سيقلل الشهية ويحتوي أيضًا على أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تعزز عملية التمثيل الغذائي للدهون وحرق الدهون، وبالتالي تعزيز فقدان الوزن.
مساوئ الإكثار من تناول الريحان
- كما نعلم فإن لكل شيء مزاياه وآثاره الجانبية، وللريحان بعض العيوب.
- يحتوي الريحان على كمية كبيرة من الفيتامينات التي تؤثر على تخثر الدم، كما أنه يتعارض مع بعض الأدوية، وكذلك يخفف الدم، لذلك يجب على من يعاني من النزيف الابتعاد عنه فورًا.
- يزيد الريحان من آلام وتقلصات الحمل لأنه يؤثر على الحيوانات المنوية ويمكن أن يسبب عدم استقرار الدم وانخفاض مستويات الدم.
طريقة استخدام الريحان مع الشاي الأخضر
- لضمان نتيجة أفضل للحرق وفقدان الوزن والتخلص من دهون البطن يجب نقعها في الماء الساخن لأنه سيكون من الصعب علينا مضغها لذلك نقوم بصب ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الريحان في الماء الساخن لمدة 15 الدقائق. .
- يتضخم الماء ويضاعف حجم البذور وأيضًا يستخرج منها الإنزيمات الهاضمة، ثم نضعها مع الشاي الأخضر أو عصير الليمون للمساعدة في إنقاص الوزن بسهولة.
- يمكننا أيضًا غسل الريحان من جميع الأوساخ واستخدامه مع الأطباق اليومية، مثل إضافته إلى الخضار والدواجن واللحوم والبيض.
- كما يمكن إضافته إلى السلطات والعصائر والشاي والفواكه.
فوائد الريحان للحامل
- يقوي مناعة المرأة الحامل ويقيها من فقر الدم، حيث أنه يمد المرأة الحامل بكمية كبيرة من الحديد والفيتامينات، مما يعطي الطاقة للأم ويساعد على التخلص من التعب والإجهاد.
- يخفف الإمساك وعسر الهضم، ويخفف آلام المعدة، ويمنع تهيج وتهيج الأمعاء، ويعزز راحة الجهاز الهضمي أثناء الحمل.
- يساعد الريحان على الحماية من مشاعر الاكتئاب والحزن أو ما يسمى باكتئاب الحمل الذي تعاني منه الكثير من النساء أثناء الحمل.
- يزود نبات الريحان المرأة بالعديد من المعادن التي توفر الطاقة والحيوية للجسم، مما يساعد أيضًا على حماية الجنين من الضعف.
- يعالج الريحان فقر الدم وهو من الأعشاب الموصى بها للسيدات في الشهر التاسع، حيث يحمي الأم من مخاطر الولادة المبكرة ويخفف من آلام المخاض وما بعد الولادة.
في نهاية المقال حول فائدة الريحان مع الشاي الأخضر تحدثنا عن جميع جوانب الموضوع، كما لاحظنا أن استخدامه مع الشاي الأخضر يساعد كثيرًا في التخلص من الوزن الزائد، ويمكن للجميع استخدامه. الحالات، ولكن مع الاحتياطات اللازمة.