ماهي فوائد زيت النعناع للجسم يعتبر زيت النعناع من الزيوت العطرية الهامة المستخرجة من النعناع لما له من فوائد مختلفة للبشرة والشعر والجسم ويحتوي على بعض المواد الفعالة التي تعزز جمال البشرة. جسمك
فوائد زيت النعناع للجسم
- يقي الجسم من الأمراض لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة.
- مضاد للالتهابات ومسكن للآلام لاحتوائه على المنثول.
- يعالج المغص وتشنجات المعدة لاحتوائه على مهدئات تساعد على استرخاء عضلات الأمعاء.
- يحتوي على مجموعة من المعادن الهامة مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز.
- يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وبيتا كاروتين.
فوائد زيت النعناع للجهاز الهضمي
- تخلص من آلام البطن.
- السيطرة على مشاكل الجهاز الهضمي.
- طارد الغاز.
- يحل مشاكل الإسهال وعسر الهضم.
فوائد زيت النعناع للجهاز التنفسي
- علاج مشاكل الجيوب الانفية والربو وضيق التنفس واغلب امراض الجهاز التنفسي.
- يتم استخدامه في صناعة أدوية السعال.
- مذيب البلغم إذا تم استنشاق البخار الناتج عن الغليان فوق النار.
استخدام زيت النعناع للصدر
1- مزيج من زيت النعناع وزيت اللوز
- تتكون من 10 قطرات من زيت النعناع وملعقة واحدة من زيت اللوز أو يمكن استبدالها بملعقة واحدة من زيت الزيتون.
- اخلطي الزيوت جيدًا ودلكي منطقة الصدر أو الصدر بحركات دائرية ناعمة.
- هذا الخليط مناسب للاستخدام اليومي.
2- مزيج من زيت النعناع وزيت الحلبة
- يتكون من 20 قطرة من زيت النعناع، وثلث كوب من زيت الحلبة، وثلثي كوب من سائل الاستحمام اليومي.
- اخلطي الزيوت جيدًا وأضيفيها إلى سائل الاستحمام.
- تدليك الصدر بالمزيج بحركات دائرية خفيفة.
- بعد عشر دقائق من التدليك، يتم شطف الجلد.
3- مزيج من زيت النعناع وزيت الجوز
- أضف 15 قطرة من زيت النعناع إلى ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند واخلطهم جيدًا حتى يمتزجوا جيدًا.
- قم بتدليك الصدر أو المنطقة المراد تدليكها لمدة عشر دقائق بحركات دائرية خفيفة.
- اغسل المنطقة بالماء البارد.
- هذا الخليط مناسب للاستخدام اليومي.
فوائد زيت النعناع عن طريق الفم
- يستخدم في إنتاج معجون الأسنان لأنه يقتل البكتيريا في الفم ويحتوي على مطهرات تقتل البكتيريا.
- القضاء على رائحة الفم الكريهة.
- تخفيف وجع الاسنان وعلاج التهابات الفم.
فوائد زيت النعناع للبشرة
- علاج تهيج الجلد الناجم عن لدغات الحشرات أو نباتات الحساسية لما لها من مفعول مخدر ولكن يجب الحرص على تخفيفه قبل الاستخدام ولا يجب استخدامه كمركز.
- يستخدم كزيت للتدليك أو زيت تدليك للجسم بعد إضافته إلى زيت ناقل مثل زيت اللوز أو زيت الجوجوبا، ويمكنك إضافة كبسولات فيتامين هـ إلى المزيج.
- يعالج البشرة الدهنية عن طريق تقليل إنتاج الزيت وبالتالي تقليل ظهور حب الشباب، خاصة عندما يبرد زيت النعناع.
فوائد زيت النعناع للشعر
- يعمل تدليك فروة الرأس به على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي زيادة نمو الشعر.
- يقضي على القشرة ويمكن اضافة قطراته للشامبو المستعمل.
- تخلص من الحشرات التي تصيب الشعر.
- علاج لمشاكل فروة الرأس الدهنية حيث يقلل من الدهون التي تفرزها فروة الرأس.
فوائد زيت النعناع للبشرة
- علاج حساسية الشمس.
- يعالج تهيج الجلد.
- مهدئ للبشرة.
- يساعد على الاسترخاء عند استخدامه كزيت للتدليك.
فوائد زيت النعناع للبشرة الدهنية
- تقليل حب الشباب والتحكم في مسام الوجه، يمكنك عمل حمام بخار عن طريق غلي الماء وإضافة قطرتين من زيت النعناع وقطرة واحدة من عصير الليمون للتخلص من الدهون الزائدة في الوجه.
- يساعد خلط زيت النعناع مع خل التفاح وعصير الليمون ورشه بانتظام على الجلد على شد البشرة وتنعيمها.
- يمكنك عمل مقشر بزيت النعناع الطبيعي في المنزل عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين من ملح الطعام مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وقطرات من زيت النعناع وتدليك وجهك بحركات دائرية.
- – حضري ملعقتين كبيرتين من الخيار المبشور مع إضافة زيت النعناع وملعقتين كبيرتين من الطين الأخضر وضعي المزيج على الجلد حتى يجف ثم اغسليه بالماء البارد، وهذا الخليط يساعد على إزالة الجلد الميت من الجلد.
فوائد مختلفة لزيت النعناع
- مقاومة الجسم للأمراض وتقوية جهاز المناعة.
- تعزيز الدورة الدموية.
- تقليل آلام الدورة الشهرية عند الفتيات والنساء.
- علاج التهابات المسالك البولية.
- يقلل من توتر العضلات أثناء التدريب.
- يساعد المرأة الحامل على الحد من غثيان الصباح.
- يتم تطبيقه على لثة أطفال التسنين لتخفيف آلامهم.
- وله دوره في إنقاص الوزن، لأن استنشاقه يجعلك تشعر بالشبع ولا تأكل كثيراً.
- يساعد على التخلص من التعب والكسل ويساعدك على الشعور بالحيوية والنشاط من خلال سكب قطراته في حمامك.
- خفف الأرق والتوتر والاكتئاب عن طريق رش القليل في غرفتك والاستمتاع بنوم مريح.
- يمكن لمرضى الروماتيزم المساعدة في تقليل الألم وآلام المفاصل وآلام الظهر عن طريق تدليك المنطقة المصابة بزيت النعناع المخفف.
الآثار الجانبية لزيت النعناع
- حرقة من المعدة؛
- عندما تصاب بالإسهال، قد تشعر بألم في فتحة الشرج.
- يعاني بعض الأشخاص من حساسية من زيت النعناع، والذي يمكن أن يسبب تقرحات في الفم.
- إذا كنت تتناول أي دواء، فاستشر طبيبك أولاً قبل استخدام زيت النعناع لأنه يتفاعل مع بعض الأدوية ويمكن أن يسبب مشاكل.
- لا ينصح باستخدام النساء الحوامل والمرضعات.
دراسات وأبحاث زيت النعناع
- في عام 2012، نشرت جامعة كلايتون بحثًا عن أهمية زيت النعناع في تقليل الصداع والغثيان والقيء بعد الجراحة، بما في ذلك الولادة القيصرية.
- تستجيب العديد من الأمهات اللاتي خضعن لعملية قيصرية لزيت النعناع لأنه يساعد في تقليل الألم وتهدئة الأعصاب ومساعدتهن على الاسترخاء.
- تنتج شركات الأدوية حبوب زيت النعناع لتسويقها طبيا حسب الشروط اللازمة لاستخدامها وتجنب آثارها الجانبية.
- تضيف شركات معجون الأسنان عمومًا زيت النعناع إلى منتجاتها لإثبات دوره الفعال في قتل البكتيريا في الفم والقضاء على رائحة الفم الكريهة.
- تظهر بعض الدراسات الحديثة أهمية زيت النعناع في علاج متلازمة القولون العصبي.
زيت النعناع محلي الصنع
- يعد صنع زيت النعناع في المنزل من أسهل الصناعات ويمكنك الحصول على زيت النعناع من منزلك في أي وقت دون أي مواد حافظة تسبب لك أي آثار جانبية.
- سوف تحتاج إلى علبة أوراق النعناع الطازجة وأي نوع من أنواع الزيوت النباتية عالية الجودة.
- اغسل أوراق النعناع جيدًا بالماء البارد وتأكد من التخلص من جميع الأوساخ والملوثات الملتصقة بالأوراق.
- يتم فصل أوراق النعناع عن السيقان كما نفعل في الملوخية.
- ضعي أوراق النعناع في وعاء زجاجي مفتوح حتى يتغير لونها.
- صب الزيت النباتي عالي الجودة تدريجيًا في وعاء زجاجي يحتوي على أوراق النعناع.
- أغلق القدر بإحكام وضعه في مكان دافئ واتركه لمدة أسبوعين.
- بعد أسبوعين، نفتح الحاوية محكمة الغلق وننقي الزيت من أوراق النعناع، ونخزن الزيت في عبوات زجاجية داكنة.
- من خلال القيام بذلك، ستتمكن من الحصول على زيت النعناع في منزلك بسهولة وبأقل تكلفة.
تعرف على فوائد زيت النعناع للجسم والبشرة، وكذلك كيفية تحضيره في المنزل بأقل تكلفة، وكيفية استخدامه بكافة الطرق الممكنة، يمكنك استخدام زيت النعناع في أي وقت ولأي حاجة.