أعراض ارتفاع ضغط الدم عند المرأة الحامل وعلاجها يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكبر المشاكل التي تواجه الكثير من النساء الحوامل أثناء الحمل بسبب زيادة الوزن وقلة الحركة خلال تلك الفترة، لذلك سنعرض أعراض ارتفاع ضغط الدم: المرأة الحامل وعلاجها بالتفصيل خلال هذه المقالة
أعراض ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
كما أن هناك العديد من أعراض ارتفاع ضغط الدم التي تظهر لدى المرأة الحامل، ومن بين الأعراض الشائعة التي تظهر مع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل:
- صداع شديد أثناء النهار.
- الكثير من الغثيان والدوخة والقيء في بعض الأحيان.
- بول أقل من المعتاد
- ظهور بعض علامات الاضطرابات في الكلى، في نسبة البروتينات في الدم.
- شعور بألم في الجزء العلوي من البطن، والذي يقع تحت الضلوع على الجانب الأيمن.
- وصينية في العين، وفقدان البصر، وحساسية للضوء.
- اضطرابات وظائف الكبد.
- عدد الصفائح الدموية في الدم أقل من الطبيعي
- ضيق التنفس نتيجة تراكم السوائل في الرئتين.
- زيادة الوزن، تورم في أجزاء كثيرة من الجسم مثل الوجه واليدين والقدمين.
الأعراض التي تتطلب من المرأة الحامل استشارة الطبيب
هناك أيضًا بعض الأعراض التي تظهر نتيجة ارتفاع ضغط الدم، ولكن هذه أعراض شديدة تتطلب عناية طبية فورية، وتشمل هذه الأعراض:
- ضعف في الأطراف سواء في الساقين أو القدمين مع وجود ألم شديد فيها.
- في الحالات الشديدة من ارتفاع ضغط الدم والصداع الشديد وفقدان البصر.
- انخفاض كمية البول حتى وصوله إلى نقطة التبول.
- قلة حركة الجنين إلى أقل من 6-10 حركات في الساعة، وهو معدل يقلق الكثيرين ويحث على العناية الطبية.
- آلام شديدة في البطن، دوار، غثيان وقيء.
- نزيف أو خروج سوائل من المهبل باستمرار وبدون انقطاع.
- زيادة الوزن المفاجئة مما يؤدي إلى تورم شديد في الذراعين والساقين ووجودها.
نصائح لتقليل مضاعفات ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل
هناك أيضًا العديد من النصائح التي يجب أن تتبعها كل امرأة حامل تعاني من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل وهذه النصائح تساعد في تقليل المضاعفات الشديدة لارتفاع ضغط الدم ومن هذه النصائح:
- المتابعة الدورية مع الطبيب المعالج بشكل دوري ومنتظم.
- يجب عليك أيضًا اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على أطعمة تخفض ضغط الدم.
- الحركة واستمرار النشاط البدني وممارسة الرياضة بما يتناسب مع الحمل.
- تناول الأدوية العلاجية للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، والتي لا يتم تناولها إلا تحت إشراف الطبيب ؛
- كذلك الابتعاد عن التدخين والمدخنين.
- تجنب الكحول بشكل صارم.
- المراقبة المستمرة لقياس الضغط، يوصى أيضًا بشراء جهاز ضغط منزلي ومراقبة مستوى الضغط بشكل مباشر.
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل
هناك أيضًا العديد من العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ عند النساء الحوامل، منها:
- زيادة الوزن أو السمنة، لأن زيادة الوزن ترتبط دائمًا بارتفاع ضغط الدم.
- في حالة المجهود البدني وقلة الحركة، يجب على المرأة الحامل ممارسة رياضات بسيطة مناسبة لأشهر الحمل أو حتى المشي لمدة نصف ساعة في اليوم.
- يعد التدخين أثناء الحمل أو الجلوس بجانب المدخنات من أهم العوامل التي تزيد من ضغط الدم أثناء الحمل.
- الإفراط في تناول الكحول والمنشطات.
- من أولى الأعراض المصاحبة للحمل، حيث تتغير هرمونات الجسم ويستعد الجسم لتقبل الحمل، يعاني الكثير من ارتفاع ضغط الدم.
- يمكن أن يحدث ارتفاع ضغط الدم أيضًا بسبب عوامل وراثية معينة
- يمكن أن يؤدي الحمل بتوأم أو أكثر إلى ارتفاع ضغط الدم.
- الحمل في سن أكبر، خاصة في سن 35 وما فوق.
- اخضع لتقنيات الإنجاب المساعدة، مثل الإخصاب في المختبر أو أطفال الأنابيب.
- مرض السكري أو أمراض المناعة الذاتية.
الأطعمة التي تمنع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
توجد قائمة طويلة من الأطعمة التي تساعد في منع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، وتشمل هذه الأطعمة:
حمية داش
هو نظام غذائي شائع لعلاج ارتفاع ضغط الدم لأنه يتكون من العديد من العناصر الغذائية بكميات معينة يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم ويحتوي على فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية أخرى ضرورية لجسم المرأة الحامل حتى يتغذى بشكل كامل. وكذلك الفاكهة.
الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم
وللحفاظ على ضغط الدم يفضل تناول كمية الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم والأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم.
- الموز
- تونة.
- سبانخ؛
- البرتقالي؛
- حليب زيتي.
- البازلاء الخضراء.
- فطر
- بطاطا حلوة.
- طماطم.
- بطاطا.
- حليب زيتي.
- خوخ
- كمثرى “كمثرى”.
- لوز.
- زبيب.
- تين.
- مشمش؛
الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم
يجب أن يكون لدى المرأة الحامل ما يكفي من الكالسيوم لتعويض النمو السليم لجسمها وكذلك الجسم. تشمل الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم:
- جبن قليل الدسم.
- حليب زيتي.
- بيضة
- الخضر الورقية الخضراء الداكنة.
- كرفس.
- زبادي.
- سمك السالمون
- لوز.
- بازيلاء؛
- فول
- التوفو.
- حبوب السمسم.
- بروكلي
الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم
كما يعتبر المغنيسيوم عنصرًا مهمًا في خفض ضغط الدم لدى المرأة الحامل، وتحتاج الأم والجنين إلى كمية يومية من المغنيسيوم لبناء جسم الجنين وتعويض ما فقده جسم الأم. تشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم:
- حليب الصويا.
- بروكلي.
- فول
- خبز اسمر.
- دقيق الشوفان.
- الجوز الهندي
- أرز بني؛
- سمك السالمون
- جبنة التوفو.
- سمكة الهلبوت
- بامية؛
- المحار.
- المكسرات
المشروبات التي تخفض ضغط الدم عند النساء الحوامل
كما توجد مجموعة من المشروبات التي يوصي بها الأطباء لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، ومن هذه المشروبات:
- عصير التوت، وخاصة التوت البري، غني بالمركبات الطبيعية التي تسمى الفلافونويد. أظهرت الدراسات أن استخدام هذه المركبات يمكن أن يمنع ارتفاع ضغط الدم ويساعد في خفض ضغط الدم.
- شاي الكركديه شاي الكركديه مفيد بشكل خاص في خفض ضغط الدم لأنه يحتوي على مواد كيميائية نباتية نشطة بيولوجيًا تشبه مضادات الأكسدة.
- الشمندر الأحمر. يحتوي عصير البازوكا على أكسيد النيتريك الذي يمكن أن يساعد في فتح الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم. يمكنك أيضًا تناول البنجر كاملاً وإضافته إلى البطاطس المقلية والكسرولات.
- شرب الماء له تأثير كبير في علاج قائمة كبيرة من الأمراض، في حين أنه قد لا يخفض ضغط الدم على الفور.
- يحتوي حليب الحليب على مستويات عالية من الكالسيوم، وقد أظهرت الدراسات أن ارتفاع ضغط الدم مرتبط بنقص الكالسيوم، لذلك كلما تناولت المزيد من الطعام، قل خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم.
- عصير الرمان، وهو مشروب ممتاز لضغط الدم، يحتوي على خصائص مثبطة للإنزيم المحول للأنجيوتنسين التي ترفع ضغط الدم، وبالتالي تحرر انقباض الأوعية الدموية.
- زيت الزيتون، مثال على الدهون الصحية، يحتوي على مادة البوليفينول، وهي مركبات مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم.
أخيرًا، لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل العديد من الأعراض التي يمكن أن تظهر على المرأة الحامل ويجب اتباعها جيدًا، ويجب مراقبة قياس ضغط الدم باستمرار ومعالجته وفقًا لذلك من قبل الطبيب.