عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق، كما يقترح عليك موقع القلعة، لأنه عندما يكون الكثير من الناس قلقين، يحدث عدم انتظام ضربات القلب بسبب هذا القلق.
ويمكن أن يكون القلق من تلك المشاعر التي تزعج الكثير من الناس، وهنا سنتحدث عن عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق.
عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق
- القلق والتوتر من أسباب عدم انتظام ضربات القلب لأنه يؤثر على الضغط النفسي وهذا عدم الانتظام من العلامات المبكرة لمشاكل القلب.
- يمكن أن يحدث عدم انتظام ضربات القلب بسبب القلق بطريقتين: إما أن ينبض القلب بسرعة كبيرة أو ينبض القلب ببطء شديد.
ولا تفوت قراءة مقالتنا. هل يسبب الاكتئاب وجع القلب؟
تشخيص أعراض عدم انتظام ضربات القلب
- يجب على الشخص إجراء فحوصات الدم لمعرفة ما إذا كانت هناك أمراض أخرى تسبب عدم انتظام ضربات القلب أم لا.
- قم بإجراء اختبار لياقة القلب.
- يجب أن يخضع الشخص لفحص الموجات فوق الصوتية للقلب.
- مراقبة تخطيط القلب لمدة 24 ساعة.
علاج عدم انتظام ضربات القلب
- إذا كان المريض يعاني من أعراض خفيفة من تسارع ضربات القلب.
- قد يصف الطبيب أدوية للمساعدة في التحكم في المعدل.
- إذا كان المريض يعاني من أعراض حادة من تسارع ضربات القلب، يقوم الطبيب بإجراء قسطرة.
- إذا كان معدل ضربات القلب بطيئًا، فقد يعمل الطبيب مع جهاز تنظيم ضربات القلب.
اقرأ هنا عن شد عضلات القلب
طرق لتهدئة عدم انتظام ضربات القلب
بعد اكتشاف سبب عدم انتظام ضربات القلب والتأكد من أنه ليس شيئًا خطيرًا، يجب عليك القيام بما يلي:
1- تخلص من التوتر
- يمكن أن يتسبب الإجهاد في عدم انتظام ضربات القلب بسبب إفراز هرمون الأدرينالين، مما يزيد من نشاط الجهاز العصبي الودي.
- يجب أن تحاول التخلص من هذا التوتر، والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة بعض الرياضات التي تساعد في تخفيف التوتر.
- هذه الرياضة تشبه اليوجا أو التأمل النفسي، وللتخلص من التوتر يمكنك ممارسة ركوب الدراجات.
- لأنه يحفز الدورة الدموية، يشعر المرء بالراحة ويخفف من التوتر والقلق.
2- تخلص من القلق
- يمكن أن يكون القلق استجابة طبيعية لما يمر به الشخص.
- يمكن أن يكون سبب عدم انتظام ضربات القلب هو القلق وإذا كنت تشعر في كثير من الأحيان بالقلق أو الخوف.
- يجب أن ترى طبيبًا نفسيًا، فهذا سيساعدك على الاسترخاء.
- في هذه الحالة، يحدث ضربات قلب متقطعة وغير منتظمة، والتي تنتج عن إفراز الغدة الكظرية، مما يزيد من معدل ضربات القلب.
3- تجنب الكافيين
المشروبات التي تحتوي على الكافيين والمنشطات، وخاصة القهوة، تزيد من معدل ضربات القلب، وكذلك حبوب الحمية ومنتجات التبغ، لذلك يجب الابتعاد عنها وشرب القهوة منزوعة الكافيين للمساعدة في تنظيم معدل ضربات القلب.
4- اشرب الماء ورطب جسمك
- عندما تصاب بالجفاف، فإنه يجعل قلبك ينبض بشكل أسرع لأن الجفاف يجعل دمك أكثر كثافة.
- هذا يجعل القلب يعمل بجهد أكبر لضخه في جميع أنحاء الجسم. إذا شعرت بتسارع ضربات قلبك، يمكنك شرب كوب من الماء لترطيب جسمك.
5- ممارسة الرياضة
- ممارسة الرياضة باعتدال مفيد لصحة القلب، ولكن إذا كنت تفعل الكثير، فقد يؤدي ذلك إلى تسارع ضربات القلب.
- إذا كانت هناك مشاكل في الغدة الدرقية، فهذا يعمل أيضًا مع عدم انتظام ضربات القلب.
- حاول اتباع نظام غذائي سليم واستشر طبيبًا متخصصًا لإجراء فحوصات منتظمة.
اقرأ أيضًا: اعتلال عضلة القلب الضخامي وعلاجه
بعد كل شيء، لا يعني عدم انتظام ضربات القلب أن هناك أي شيء خطير أو يدعو للقلق، ولكن عدم انتظام ضربات القلب يمكن أن يكون سببه القلق أو التوتر وغير ذلك من الأمور التي لا تسبب القلق.