تعد إزالة الجير بالخل من أكثر المشاكل شيوعًا التي يعاني منها بعض الناس لأنها تتكون من تراكم البلاك على الأسنان ويمكن أن تسبب العديد من المشاكل الصحية للثة. والأسنان، لذلك سنقدم طرقًا لإزالة البلاك الأسود من الأسنان.
طرق إزالة الجير الأسود
تنظيف الأسنان بالطريقة الصحية
- عند تنظيف أسنانك بالفرشاة، يجب استخدام فرشاة ناعمة لتنظيف أسنانك، ثم تنظيف جميع جوانب أسنانك.
- لتنظيف الأسنان بشكل صحيح ولكن يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة ثلاث مرات في اليوم للمحافظة عليها.
شاهد أيضاً: طريقة جديدة لتبييض الأسنان
معجون أسنان غني بالفلورايد
- يعتبر معجون الأسنان هذا من أفضل أنواع معجون الأسنان لاحتوائه على نسبة عالية من الفلورايد.
- يساعد على تقوية الأسنان وتقليل حدوث التسوس ويساعد على إصلاح المناطق المتضررة من الأسنان.
يساعد معجون الأسنان في السيطرة على الجير
- هناك أنواع جيدة من معجون الأسنان تقلل من تكون الجير على الأسنان لاحتوائها على بعض العناصر الكيميائية التي تحمي الأسنان وتزيل البكتيريا الضارة من تجويف الفم.
تنظيف الأسنان ببيكربونات الصوديوم
- تساعد بيكربونات الصوديوم في التخلص من الجير المتراكم على الأسنان وحماية مينا الأسنان.
- يتم تطبيقه على الأسنان عن طريق خلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع رشة ملح.
- ثم نظف الأسنان بهذا الخليط ثم يغسل الأسنان واللثة جيداً.
مقشر جل الصبار والجلسرين
يساعد استخدام ورق الصنفرة هذا في التخلص من تراكم الجير على الأسنان، ويتم تطبيق هذا الرمل على الأسنان عن طريق خلط ثلث كوب من صودا الخبز مع كوب كبير من الماء.
ملعقة كبيرة من جل الصبار وربع ملعقة صغيرة من زيت الليمون وثلاث ملاعق كبيرة من الجلسرين الطبي.
يجب خلط جميع المكونات معًا واستخدام كمية مناسبة من هذا الخليط لتنظيف الأسنان يوميًا.
قشر البرتقال
- يساعد استخدام قشر البرتقال عند تفريش أسنانك على حماية الأسنان من التسوس ويمنع تراكم الجير الضار.
- يعمل على تبييض الأسنان بشكل فعال، لذا يجب تنظيف أسنانك به قبل الذهاب إلى الفراش ثم غسله في الصباح.
الخضروات والفواكه
- يساعد تناول الخضار والفواكه بعد 60 دقيقة من تناول الطعام على حماية الأسنان وتنظيفها بشكل كبير.
حبوب السمسم
- عندما تمضغ ملعقة من السمسم لمدة دقيقة ثم نظف أسنانك جيدًا بباقي السمسم، فهذا يؤدي إلى تلميع أسنانك.
- وينظف الأسنان من رواسب الطعام ويمنع تراكم طبقات الجير على الأسنان.
أكل التين
- عندما تمضغ حبة التين بهدوء لمدة دقيقة، فهذا يساعد على تحفيز اللعاب، مما يساعد على تنظيف أسنانك والتخلص من تراكم الجير.
استخدم فرشاة أسنان كهربائية
- تعتبر فرشاة الأسنان الكهربائية من أفضل الطرق لتنظيف أسنانك.
- لأنه يساعد بشكل كبير على التخلص من طبقات الجير المتراكمة على الأسنان ويبيض الأسنان في أقل وقت ممكن.
أنظر أيضا: تبادل الأسنان والمطحنة
استخدام خيط تنظيف الأسنان
- عند استخدام الخيط إلى الأبد، فإنه يساعد على منع تراكم الترسبات على الأسنان، خاصة في منطقة ما بين الأسنان، ويعالج مشاكل اللثة بشكل فعال.
استخدم محلول شطف وبيروكسيد
- عندما تخلط ملعقة كبيرة من معجون الأسنان مع ملعقتين كبيرتين من محلول البيروكسيد، ثم اشطفه بهذا الخليط لمدة 60 ثانية في اليوم.
- يساعد ذلك على شفاء اللثة ومنع تراكم الجير على الأسنان، ويجب استخدام هذا المضمضة ثلاث مرات في اليوم.
خل حمض التفاح
- عند مزج ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب صغير من الماء الفاتر، استخدميها كغسول طبيعي ثلاث مرات في اليوم.
- سيساعد ذلك على تبييض الأسنان ومنع تراكم الجير الأسود على الأسنان.
- يعزز صحة اللثة ويقتل البكتيريا الضارة في الفم لاحتوائه على أحماض معينة مثل حمض الأسيتيك.
باستخدام المسواك
- يساعد تفريش أسنانك بعود الأسنان على منع تراكم الترسبات على أسنانك، يجب تنظيف أسنانك ثلاث مرات في اليوم.
الطعام الساخن
- من خلال تناول الطعام الدافئ باستمرار، يساعد ذلك على التخلص من طبقات الجير المتراكمة على الأسنان.
- وتنشط الغدد اللعابية التي تلعب دوراً هاماً في تنظيف الأسنان وحماية اللثة من الالتهابات.
الفراولة والطماطم
- يساعد تفريش أسنانك بانتظام بالفراولة والطماطم على تقوية أسنانك وتعزيز صحة اللثة.
- وتبييض الأسنان الفعال، لأن كل منهما يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي.
استخدم زيت إكليل الجبل
- عندما تتغرغر بزيت إكليل الجبل لمدة سبع دقائق، فهذا يساعد على حماية الأسنان من التسوس.
- والتخلص من رائحة الفم الكريهة لاحتوائها على مضادات حيوية قوية وفعالة.
شاي أسود
- عندما تغسل أسنانك بالشاي الأسود، بعد الطهي، لمدة خمس دقائق، مرة واحدة في اليوم، فهذا يساعد على قتل البكتيريا السيئة في فمك.
- يعزز صحة الأسنان ويقلل من الإصابة بالتهاب اللثة لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية.
خل أبيض
- الخل الأبيض من أكثر الوصفات فاعلية في علاج العديد من مشاكل الأسنان والفم وخاصة لإزالة البلاك الأسود.
- اخلطي ثلاث ملاعق كبيرة من الخل مع ملعقتين صغيرتين من الملح الصخري وثلث كوب كبير من الماء المغلي.
- ثم اشطفها ثلاث مرات يوميًا بهذا الخليط الذي يساعد على تبييض الأسنان ويمنع تراكم الجير الضار على الأسنان.
القرنفل
- عند مزج ملعقة كبيرة من القرنفل مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون، ضعي هذا الخليط على أسنانك لمدة 7 دقائق ثلاث مرات في اليوم.
- ثم نظف أسنانك جيداً بالماء الفاتر مما يساعد على علاج التهابات اللثة ويقوي أسنانك.
- يعالج الآلام الناتجة عن مشاكل اللثة ويزيل رائحة الفم الكريهة.
جوافة
- يساعد مضغ أوراق الجوافة بعد الشطف لمدة خمس دقائق على قتل البكتيريا الضارة في الفم.
- ويمنع تراكم طبقات الجير بين الأسنان ويعزز صحة الفم لأن الأم تحتوي على مادة قوية مضادة للالتهابات.
جبنه
يساعد تناول الجبن يوميًا على حماية الأسنان، ومنع تراكم البلاك على الأسنان، والقضاء على البكتيريا الضارة في الفم، وتعزيز صحة اللثة، حيث يحتوي على معظم الكالسيوم المسؤول عن بناء الأسنان.
سحب الزيت
- عندما تشطف بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند الخام لمدة ربع ساعة مرتين في اليوم، اغسل أسنانك بالفرشاة.
- يساعد ذلك على منع تكون الجير الأسود على الأسنان ويقتل البكتيريا الضارة بالفم ويقوي الأسنان ويعالج مشاكل اللثة لاحتوائه على مضادات حيوية قوية وفعالة.
ليمون
- تفريش أسنانك بقليل من عصير الليمون لمدة 60 ثانية مباشرة بعد تفريش أسنانك ثلاث مرات في اليوم يساعد على إزالة طبقات الجير الأسود المتراكمة على الأسنان ويبيض الأسنان بشكل فعال لاحتوائه على مضادات الأكسدة الفعالة.
اشرب الكثير من الماء الحلو
- يساعد شرب حوالي 8 أكواب كبيرة من الماء العذب يوميًا على منع تراكم الجير الأسود على الأسنان، ويزيل الأوساخ وبقايا الطعام، ويعزز صحة الفم.
أنظر أيضا: مزايا وعيوب متناثرة الأسنان
نصائح لمنع تراكم الجير الأسود
- توقف عن التدخين
- قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام.
- تجنب تناول السكر والنشويات.
- لا تفرط في تناول الشاي أو القهوة، حيث تحتوي جميعها على نسبة عالية من الكافيين الضار.
- تناول المزيد من البطيخ يوميًا.