يكمن ضرر أقراص المغنيسيوم في حقيقة أنها تؤكل دون داع، لأن الجسم يتلقى المغنيسيوم من استهلاك الأطعمة التي يتكون منها.
إذا زادت نسبة هذا العنصر في الجسم، فسوف يضره بطريقة أو بأخرى، وفي هذا الموضوع سنتعرف على أضرار أقراص المغنيسيوم المختلفة.
الآثار الجانبية للمغنيسيوم
- يحصل معظم الناس على أكبر قدر من المغنيسيوم عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي عليه.
- في حالة المكملات الغذائية يؤدي ذلك إلى الإفراط في استهلاك هذا العنصر مما يؤدي إلى تعرض الإنسان لها.
درجة أمان أقراص المغنيسيوم
- من الآمن لبعض الأشخاص استخدام مكملات المغنيسيوم بشكل صحيح.
- يعتبر استهلاك أقل من 350 ملليغرام يوميًا آمنًا لبعض الأفراد في مرحلة البلوغ.
- لكن هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث عند بعض الأشخاص مثل:
- اضطراب المعدة.
- قد يتقيأ الفرد.
- تشمل أعراض تناول أقراص المغنيسيوم الإسهال والغثيان.
- إذا كنت تتناول مكملات المغنيسيوم بجرعات كبيرة، أكثر من 350 ملليغرام يوميًا، فقد يكون ذلك خطيرًا.
- حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تراكم كميات كبيرة من هذا العنصر وتراكمه في الجسم، ويمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية الخطيرة مثل:
- عدم استقرار ضربات القلب.
- بالإضافة إلى ذلك، ينخفض ضغط الدم.
- بالإضافة إلى تباطؤ الإصابة في عملية التنفس.
- إحدى نتائج احتباس المغنيسيوم العالي هي الغيبوبة.
- كما أنه يربك الفرد.
- يمكن أن يؤدي تراكم المغنيسيوم في الجسم إلى الوفاة.
درجة سلامة استخدام أقراص المغنيسيوم للعامل
- تعتبر مكملات المغنيسيوم أحيانًا آمنة للنساء الحوامل أو المرضعات.
- إذا حصلت عليه بجرعة أقل من 350 ملليغرام في اليوم.
- أظهرت بعض الدراسات أن تناول المغنيسيوم لمنع الولادة المبكرة يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة للجنين.
- من ناحية أخرى، يمكن أن يكون تناول جرعات كبيرة من المغنيسيوم خطيرًا.
- يمكن أن يسبب الإسهال بالإضافة إلى ارتفاع مستويات الدم.
- كما يتم تناول جرعة المغنيسيوم الموصوفة عن طريق الوريد أو الحقن لمدة لا تزيد عن خمسة أيام.
- يمكن أن يسبب مشاكل مختلفة في العظام والدماغ عند الطفل أثناء الرضاعة الطبيعية.
- في بعض الأحيان يكون من الآمن للأطفال تناول المغنيسيوم بجرعات كافية.
- هذا عند استخدامه بجرعة أقل من 65 ملليغرام للأطفال من عمر 1 إلى 3 سنوات.
- وعند تناوله بجرعات تقارب 110 ملليجرام للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات.
- وللأطفال فوق ثماني سنوات جرعة 350 ملليغرام.
- لكن تجدر الإشارة إلى أن تناول المغنيسيوم بجرعات كبيرة غالبًا ما يعتبر غير آمن للأطفال.
أنظر أيضا: أقراص المغنيسيوم .. أسباب استخدامها ومصادرها.
احتياطات لاستخدام أقراص المغنيسيوم
هناك بعض المحاذير عند تناول مكملات المغنيسيوم لتلافي المشكلات والمضاعفات الصحية المختلفة، ومن أهمها ما يلي:
اضطراب النزيف
من المعروف أن المغنيسيوم يبطئ تخثر الدم، ويمكن أن يزيد تناول المغنيسيوم من خطر النزيف والكدمات لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
داء السكري
مرض السكري من الأمراض التي تزيد من خطورة عدم امتصاص الجسم للمغنيسيوم. مع مرض السكري وضعف التحكم به، يواجه الجسم صعوبة في امتصاص المغنيسيوم بالكمية المطلوبة ومن ثم يواجه العديد من الظروف الصحية. مشاكل.
كبار السن
تزداد مخاطر نقص المغنيسيوم لدى كبار السن بسبب ضعف قدرة الجسم على امتصاصه، وكذلك يعاني البعض منهم من أمراض يمكن أن تمنع أجسامهم من امتصاص هذا العنصر المهم.
وجود كتلة في القلب
يجب على الأشخاص الذين يعانون من كتلة القلب، والمعروف باللغة الإنجليزية باسم كتلة القلب، عدم تناول كميات كبيرة من حبوب المغنيسيوم عن طريق الوريد لتجنب مشاكل صحية خطيرة.
الأمراض التي تتداخل مع امتصاص المغنيسيوم
يمكن أن تتأثر كمية المغنيسيوم التي يمتصها الجسم بحالات معينة، مثل التهاب المعدة واضطرابات المناعة ومرض التهاب الأمعاء.
مشاكل في الكلى
- عندما تعاني الكلى التي لا تعمل بكامل طاقتها من مشاكل تتعلق بترشيح المغنيسيوم من الجسم، لذلك عند استخدام جرعات كبيرة من المغنيسيوم يتراكم في الجسم.
- إذا كان يتراكم بشكل مفرط في الجسم، يمكن أن يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية الخطيرة.
- لذلك، ينصح الأفراد الذين يعانون من مشاكل في الكلى مثل الفشل الكلوي بعدم تناول أقراص المغنيسيوم.
متلازمة تململ الساق
- متلازمة تململ الساقين هي اضطراب يتسبب في تحرك الساقين بشكل مفرط.
- الأفراد الذين يعانون من هذه الاضطرابات قد يكون لديهم مستويات عالية من المغنيسيوم.
- ومع ذلك، لا توجد دراسات كافية لإثبات ما إذا كان هذا العنصر هو سبب متلازمة تململ الساقين، وأحيانًا يكون نقص المغنيسيوم أيضًا سببًا لنقص المغنيسيوم.
قد تكون مهتمًا أيضًا بالآثار الجانبية لأخذ حبوب المغنيسيوم
تفاعل الأدوية
عند تناول أقراص المغنيسيوم الغذائية، يجب توخي الحذر عند تناول الأدوية التالية لتجنب التفاعلات الكيميائية معها:
مضادات الحموضة
الأدوية الموصوفة التي تعمل كمضادات للحموضة تقلل التأثير الملين للمغنيسيوم، وقد يحتاج الأشخاص الذين يستخدمون المغنيسيوم للملينات إلى زيادة جرعاتهم أثناء تناول مضادات الحموضة.
مضادات حيوية
- تؤثر بعض المضادات الحيوية المعروفة باسم aminoglycosides، والمعروفة باللغة الإنجليزية باسم aminoglycosides، على العضلات.
- له نفس تأثير تناول المغنيسيوم، لذلك يجب التوقف عن تناول أقراص المغنيسيوم أثناء تناول هذا الدواء لتجنب مشاكل صحة العضلات.
- في بعض الحالات الأخرى، يمكن أن يقلل المغنيسيوم من الكمية التي يمتصها الجسم من أنواع معينة من المضادات الحيوية.
- استخدام المغنيسيوم مع هذا المضاد الحيوي يضعف فعاليته.
- لتجنب هذه المشكلة، يجب على الفرد تناول مضاد حيوي لمدة 120 دقيقة على الأقل قبل تناول حبة المغنيسيوم الغذائية.
- أو 4 إلى 6 ساعات بعد تناوله.
البايفوسفونيت
- يقلل المغنيسيوم من الكمية التي يمتصها الجسم من الأدوية المعروفة باسم البايفوسفونيت.
- كما أنه يقلل من فعاليته عند استخدامه بالتزامن مع الدواء، ولتجنب ذلك يفضل تناول هذا الدواء قبل 120 دقيقة على الأقل من تناول أقراص المغنيسيوم.
الديجوكسين
يمكن لأقراص المغنيسيوم أن تقلل من كمية الديجوكسين التي يمتصها الجسم، مما يجعله غير قادر على علاج المرض الذي تم وصفه له.
جابابنتين
- من الآثار الجانبية لأقراص المغنيسيوم أنها يمكن أن تقلل الكمية التي يمتصها الجسم من عقار جابابنتين، المعروف باللغة الإنجليزية بابابنتين.
- مما تسبب في عدم معالجة الحالة الموصوفة من أجلها، لذلك من الأفضل تناول هذا الدواء قبل 120 دقيقة على الأقل من تناول المغنيسيوم.
الأدوية المضادة لمرض السكر
يمكن أن يؤدي تناول المغنيسيوم إلى زيادة الكمية التي يمتصها الجسم من هذه الأدوية، مما قد يزيد من خطر انخفاض نسبة السكر في الدم لدى بعض المرضى.
أدوية ارتفاع ضغط الدم
- تعمل بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم على منع الكالسيوم من دخول الخلايا.
- يمكن للمغنيسيوم القيام بنفس الوظيفة، لذا فإن تناول المغنيسيوم مع أدوية ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب انخفاضًا مزدوجًا في ضغط الدم.
الأدوية المضادة للتخثر
يمكن للمغنيسيوم أن يبطئ تخثر الدم، كما أوضحنا سابقًا، لذا فإن تناول الأدوية المضادة للتخثر مع المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى كدمات ونزيف.
مرخيات العضلات
لقد ثبت أن المغنيسيوم يسبب استرخاء العضلات، وتناوله مع الأدوية التي تفعل نفس الشيء يمكن أن يزيد من مخاطر الآثار الجانبية لهذه الأدوية.
الأدوية المدرة للبول
هناك بعض الأدوية الطبية التي تعمل كمدرات للبول يمكن أن تسبب ارتفاع مستويات المغنيسيوم في الجسم، وبالتالي فإن تناولها مع حبوب المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى زيادة كبيرة في كمية المغنيسيوم في الجسم.
اخترنا لك فوائد المغنيسيوم للدماغ
في نهاية الموضوع وعلى موقع القلعة وبعد التعرف على أضرار حبوب المغنيسيوم المختلفة.
عليك فقط مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.