كم من الوقت يستغرق الإمساك الطبيعي وعلاجه للوصول إلى جهاز هضمي صحي حتى يكون لدى الشخص حركات أمعاء سليمة ومنتظمة للتخلص من الفضلات والسموم خارج الجسم، بطبيعة الحال يختلف كل شخص عن الآخر. من حيث جسده، كل جسم له أداء مختلف عن الآخر.
ولكن عندما لا يتغوط الشخص أو لا يفرز بشكل طبيعي، فلا بد أن تكون هناك مشكلة صحية له ويمكن استشارة طبيب لمساعدته في هذا الأمر، وسنتعرف معًا في هذه المقالة على المدة الطبيعية للإمساك. بشكل طبيعي بالنسبة للشخص.
إمساك
- إمساك أو براز غير طبيعي أو براز يحدث مرة أو مرتين في الأسبوع أو أقل.
- إذا كان الشخص يعاني من الإمساك فيجب معالجته بشكل عاجل حتى لا يزداد البراز ويتراكم في الأمعاء، وهذا يمكن أن يؤدي إلى حقيقة أنه يعاني من صعوبات خطيرة في عملية الإخراج الطبيعي، مما يجعله يشعر بشدة مرهق.
- لذلك من الضروري إيجاد حل سريع لمثل هذا الموقف، لأنك لا تجد وقتًا محددًا، على سبيل المثال، لأن كل شخص يختلف عن الآخر في عملية التغوط، فمن الممكن أن يتغوط الشخص مرة واحدة في الأسبوع، لذلك: لا يمكن للشخص العادي أن يعيش بدون التغوط.
- يختلف كل شخص عن الآخر بشكل طبيعي، لذلك نجد أن لكل شخص نمط أكل مختلف عن غيره.
- هناك أيضًا اختلاف في صحة الجهاز الهضمي، ويمكن أن يكون هناك عدة عوامل في حياتهم المختلفة يمكن أن تتحكم في تنظيم حركات الأمعاء.
- الإنسان العادي: هو الذي يراقب نفسه إذا وجد أنه يأكل بشكل طبيعي كالعادة دون تغوط، فيفكر في حل له حتى يتمكن من التبرز بشكل طبيعي.
انظر أيضًا: أقوى علاجات الإمساك والإسهال
المدة الطبيعية للإمساك
- يمكننا أن نرى أن وقت تكرار الإمساك الطبيعي غالبًا ما يكون ثلاث مرات في اليوم.
- أو يومًا بعد يوم، وقد يجد بعض الناس أن لديهم كرسيًا عاديًا تقريبًا.
- في بعض الأحيان نجد أن الشخص يعاني من انسداد في الأمعاء قد يمنعه من الإفراز بشكل صحيح.
- مع ذلك يستحسن الذهاب إلى الطبيب للفحص حتى يتخلص منه.
- قد نجد أيضًا بعض الوقت الذي لا تسمح فيه الأمعاء للبراز بالمرور.
- إنها حالة سريعة تتطلب زيارة الطبيب ويمكن أن تكون مثالًا مشهورًا على ذلك ؛
- توفيت شابة بريطانية بعد ثمانية أسابيع من عدم إخراجها من الأمعاء.
- نتيجة لذلك، أصبحت الأمعاء كبيرة جدًا.
- ونتيجة لذلك، ضغط على أعضائه.
- تسبب هذا في نوبة قلبية وتوفي على الفور.
- قد تكون هناك أعراض يمكن أن تحدث عندما تقع في مثل هذا الموقف وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
أعراض الإمساك
- انتفاخ المعدة.
- قد يشعر الشخص بالحاجة إلى القمع، لكنه لا يكون قادرًا على القيام بذلك.
- غثيان؛
- لا تنبعث غازات.
- شعور بألم في المعدة.
- يتقيأ الضحية حتى يتبرز.
من الضروري استشارة الطبيب فورًا إذا لم يكن لدى الشخص حركة أمعاء طبيعية لأيام متتالية وقد تظهر أيضًا بعض هذه الأعراض.
مضاعفات الإمساك لفترات طويلة
عندما يحدث الإمساك لفترة طويلة، يمكن للأطباء أن يروا أنه لا يؤثر فقط على الجهاز الهضمي، بل يؤثر على الجسم كله، ويمكن أن يكون هناك العديد من المضاعفات المرتبطة بغياب البراز لفترة طويلة، مثل:
الكراسي الصلبة
- وهذا يعني وجود قطعة سميكة من البراز أو قطع صلبة من البراز، مما يجعل من الصعب على البراز المرور بشكل طبيعي إلى الأمعاء، وفي هذه الحالة قد يطلب البعض التدخل الطبي قبل إزالة البراز.
انثقاب معوي
- عندما يتراكم البراز في الأمعاء، يمكن أن يتسبب في زيادة الضغط على الأمعاء، مما يؤدي إلى حدوث جرح في الأمعاء أو ثقب أو ثقب بداخلها.
- لذلك، يمكن أن يتحرك البراز ويتسرب داخل البطن ويسبب أعراضًا شديدة وغالبًا ما تكون مهددة للحياة لأن البراز حمضي ويتكون من البكتيريا.
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
- عندما يكون هناك إمساك مزمن فإنه يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وهذا يحدث على شكل نوبات قلبية، لأن الأطباء يعتقدون أن الإمساك المزمن يضع الجسم في حالة من الإجهاد الشديد والتعب مما يؤثر على القلب.
- وتجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن هم أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية لأنهم قد يكونون أكثر عرضة للإصابة من أي شخص عادي آخر.
راجع أيضًا: كيفية علاج الإمساك في المنزل
كيف تعالج الإمساك؟
- نجد أن هناك أشياء يمكن أن تسهم في حدوث الإمساك، مثل الإجهاد المفرط واتباع نظام غذائي غير صحي، فضلاً عن قلة النشاط البدني.
- كما أن الجسم يفرز القليل جدًا، خاصة مع تقدم العمر، حيث يتحرك الشخص ببطء، مما يجعل عملية التغوط قليلة جدًا.
هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك وتؤدي إلى تسهيل حركة الأمعاء بشكل طبيعي، بما في ذلك ما يلي:
- اشرب الماء كل يوم، على الأقل ثمانية أكواب كل يوم لتسهيل حركة الأمعاء.
- اتبع الرياضة الصحيحة، لأن الرياضة تقوي عملية التغوط، لأن الرياضة لها تأثير جيد، لأنها تعمل على تنظيم عملية التغوط بشكل طبيعي.
- التقليل من منتجات الألبان. عندما يأكل الشخص منتجات الألبان، فإنه يؤثر على الجسم.
- يقلل من الإمساك وصعوباته، ويخفف من آلامه.
- زيادة تناول الألياف. ينصح الطبيب المريض الذي يعاني من الإمساك المزمن بتناول الكثير من الألياف.
- لأن الألياف تساعد في حركة الأمعاء على نحو سلس وسهل.
- هذا موجود أكثر في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- كل هذه مصادر مهمة وطبيعية للألياف.
- تجنب الأطعمة المعروفة بتسببها في تفاقم الإمساك.
- هناك أطعمة مليئة بالدهون أو أطعمة قليلة الألياف.
- على سبيل المثال، رقائق البطاطس أو رقائق البطاطس والوجبات السريعة واللحوم.
- والأطعمة التي يتم تصنيعها أكثر، مثل النقانق.
- يجب أيضًا إجراء تغييرات في نمط الحياة.
- في بعض الأحيان قد يتحول الشخص المصاب بالإمساك المزمن إلى ملينات البراز.
- مثل الصوديوم، هذا يجعل حركات الأمعاء أسهل.
- قد يصف الطبيب أدوية للمساعدة في تخفيف وتخفيف آلام الإمساك.
علاج الإمساك بدون دواء
عندما يعاني الشخص من إمساك مزمن، يمكنه البحث عن العديد من العلاجات، بما في ذلك من خلال الطبيب وغيره من دون طبيب، وتشمل هذه العلاجات ما يلي:
العلاج الغذائي.
هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك، بما في ذلك:
خَوخ.
يمكن أن يخفف البرقوق المجفف من الإمساك.
لأن الخوخ غني بالألياف والسيليكا، وهذا النوع من الألياف غير قابل للذوبان.
كما أنه يزيد من نسبة الماء في الجسم ويعوض ما فقده الجسم من الماء.
تفاحة:
التفاح هو أحد تلك الفاكهة الغنية بالألياف القابلة للذوبان.
كما أنه يحتوي على مادة البكتين، وهي مخصصة لتخمير البكتين في الأمعاء، مما يسهل إخراج البراز.
أنظر أيضا: فوائد البرقوق المجفف للإمساك