قراءة تحليل الدهون الثلاثية إذا كنت ستخضع لاختبار الكوليسترول الآن، فأنت بحاجة إلى بعض النصائح المختلفة لمساعدتك على النجاح في هذه العملية، ثم تحتاج إلى الطريقة الصحيحة للحصول على تفاصيل تحليل الدهون الثلاثية واضحة وصحيحة. .
سنقوم بتوضيح ذلك في هذا المقال من خلال موقع القلعة وبالتالي يمكنك معرفة الطريقة الدقيقة لقراءة هذا التحليل دون أي عائق.
قراءة تحليل الدهون الثلاثية
يمكنك قراءة تحليل الدهون الثلاثية بشكل صحيح مع بضع أجزاء من المعلومات لمساعدتك على إكمال عملية القراءة بنجاح، وهذه المعلومات والتفاصيل لمساعدتك على فهم وتحليل الدهون الثلاثية:
- الكوليسترول السيئ (LDL)، القراءة الطبيعية ونسبة طبيعية من 70-130 ملليغرام لكل ديسيلتر، كلما انخفض العدد، كان ذلك أفضل.
- أما بالنسبة للكوليسترول الجيد (HDL)، فالمؤشر المناسب له هو 40-60 ملليجرام لكل ديسيلتر، وكلما زاد الرقم كان ذلك أفضل لصحة الإنسان.
- الكوليسترول الكلي، الرقم الطبيعي أقل من 200 ملليغرام لكل ديسيلتر، وكلما انخفض العدد، كان ذلك أفضل.
- الدهون الثلاثية، رقم جيد ومناسب هو 10-150 ملليجرام لكل ديسيلتر، ويفضل أقل.
- إذا ظهرت الأرقام أعلى أو أقل من النتائج المحددة، فيجب عليك في هذه الحالة الذهاب إلى الطبيب للفحص والشعور بالتحسن، لأن الأرقام غير المحددة علامة على أمراض القلب أو الجلطات وتصلب الشرايين.
أنظر أيضا: اختبار الكوليسترول والدهون الثلاثية
ماذا يقيس اختبار الكوليسترول؟
بعد قراءة تحليل الدهون الثلاثية، يجب أن تعرف ما يقيسه اختبار الكوليسترول لأنه يتم اختبار الكوليسترول الكلي لعدة مستويات مختلفة من المواد والدهون في الدم، وتشمل هذه المواد:
- إجمالي الكوليسترول هو مقدار الكوليسترول المحدد في الدم.
- والكوليسترول السيئ، إذا ارتفع هذا النوع من الكوليسترول في الدم، فإنه يؤدي إلى تجلط الدم وتصلب الشرايين.
- الكوليسترول الجيد هو الكوليسترول الذي يستخدمه الجسم أكثر من غيره، لذلك يوصى دائمًا بزيادة كمية هذا الكوليسترول الجيد في الدم.
- الدهون الثلاثية، عند تناول الطعام، يبدأ الجسم في تحويله إلى سعرات حرارية، وإذا زادت تلك السعرات يتحول إلى دهون ثلاثية لا يحتاجها الجسم.
التحضير لاختبار الدهون الثلاثية
يتساءل الكثير من الناس عما يجب فعله والاستعداد قبل الذهاب إلى تحليل الدهون الثلاثية، لذلك يجب أن تعرف أهم الاستعدادات للدهون الثلاثية، بما في ذلك:
- إذا خضعت لاختبار كوليسترول دائم يسمى فحص الدهون الكامل، في هذه الحالة سيطلب منك الطبيب الصيام لمدة تصل إلى 12 ساعة، يمكنك خلالها شرب الماء فقط.
- يجب أن تشعر بالراحة عند شرح تاريخك الطبي للطبيب وكذلك أي أدوية تتناولها خلال هذا الوقت.
- إذا كانت المرأة تأخذ، على سبيل المثال، حبوب منع الحمل.
- يمكن لهذه الحبوب والأدوية أن تزيد من مستوى الكوليسترول في الدم.
- لذلك سيطلب منك الطبيب التوقف عن تناول هذه الأدوية لبضعة أيام قبل الفحص والتحليل.
أنظر أيضا: الدهون الثلاثية في الدم
كيف يتم إجراء اختبار الدهون الثلاثية؟
تعلمنا معًا الطريقة الصحيحة لقراءة تحليل الدهون الثلاثية، والآن يمكننا أيضًا تعلم الطريقة الصحيحة لإجراء هذا التحليل بسهولة في المختبر التحليلي، والطريقة على النحو التالي:
- يتم إجراء البحث عن طريق أخذ عينات الدم، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح.
- كما يفضل أن يصوم المريض معه 9:12 ساعة.
طرق لخفض الدهون الثلاثية
يمكنك تقليل مستوى الدهون الثلاثية في الجسم بشكل كبير، كل ما عليك فعله هو اتباع إحدى الطرق التي سيتم تقديمها لك بالتفصيل، لأن هذه الطرق تم اختبارها ولها نتائج فعالة، منها:
- الإقلاع عن التدخين إلى الأبد.
- تجنب جميع أنواع الكحول.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم، واتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالخضروات والفواكه.
- يفضل تناول الكثير من الحبوب الكاملة والبروتينات.
- قم بممارسة المزيد من التمارين بشكل منتظم، ويفضل أن يكون ذلك على الأقل 150 دقيقة في الأسبوع.
- كما يُنصح بتناول الأطعمة التي تساعد على تقليل امتصاص الكوليسترول السيئ في الدم، بما في ذلك الشوفان والشعير والتفاح والموز والكمثرى والبرتقال والباذنجان والبامية والفاصوليا والبازلاء والعدس.
متى تحتاج إلى اختبار الدهون الثلاثية؟
نحتاج جميعًا إلى معرفة الوقت الذي يجب أن نذهب فيه إلى الطبيب لإجراء بعض الاختبارات، وخاصة اختبار وتحليل الدهون الثلاثية.
نعلم أيضًا أن الدهون الثلاثية في الجسم، إذا ارتفعت عن مستواها الطبيعي، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل خطيرة للإنسان، وهذا هو الوقت المثالي لإجراء هذا التحليل ؛
- كل 5 سنوات، خاصة إذا كان عمرك بين 40 و 75 عامًا.
- إذا كنت تحاول خفض نسبة الكوليسترول لديك بالأدوية.
- لذلك في هذه المرحلة، يجب أن يكون لديك فحص ثلاثي الجليسريد كل 12 شهرًا.
- في حالة الأطفال المصابين بارتفاع نسبة الكوليسترول لأسباب وراثية:
- هنا يجب أن يتم التحليل كل فترة لا تزيد عن 3 أشهر.
اقرأ أيضا: ما هي أعراض الدهون الثلاثية والكوليسترول؟
كيف تقرأ اختبار الكوليسترول؟
تعد كيفية قراءة اختبار الدهون الثلاثية من الأشياء التي يصعب على بعض الأشخاص قراءتها، ولهذا السبب ينتظرون وقتًا طويلاً بعد ذلك للذهاب إلى الطبيب لقراءة التحليل.
يمكنك معرفة الطريقة الصحيحة لقراءة اختبار الكوليسترول في الدم، وإحدى هذه الطرق هي معرفة النسبة الصحيحة لكل جزء.
مستويات الكوليسترول السيئة
- أقل من 100 ملجم إذا أظهر المستويات المثلى.
- 100 – 129 مجم، وهذا يدل على الحد الأدنى المثالي.
- 130 – 159 مجم مما يدل على زيادة فى الدم.
- 160-189 مجم عالي.
- 190 أو أعلى يشير إلى مستوى عالٍ جدًا.
مستويات الكولسترول الجيدة
- تشير جرعة أقل من 40 مجم / ديسيلتر إلى خطر كبير ومتزايدة للإصابة بالعديد من أمراض القلب.
- 40 – 59 مجم / ديسيلتر أو أعلى مستوى جيد.
- 60 مجم / ديسيلتر، وهو مستوى وقائي لحماية القلب من العديد من الأمراض.
العوامل المؤثرة على مستويات الكوليسترول في الدم
قد تكون هناك بعض العوامل التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مستوى الكوليسترول في الدم، وبالتالي يجب أن تعرف أحد هذه العوامل التي ستجدد شبابك وتحافظ على صحتك قوية، ومنها:
- النظام الغذائي غير نظامك الغذائي إلى نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية.
- قلل من كمية الدهون المشبعة التي تتناولها على مدار اليوم.
- إنه السبب الرئيسي لارتفاع مستوى الكوليسترول السيئ في الجسم.
- فقدان الوزن يزيد من مستوى الكولسترول الجيد في الدم.
- كما أنه يساعد بشكل كبير في خفض نسبة الكوليسترول الضار.
لذلك تعلمنا الطريقة الصحيحة لقراءة تحليل الدهون الثلاثية، لذلك كل ما عليك فعله هو قراءة التحليل والنظر في النسب الصحيحة والطبيعية ومعرفة ما إذا كانت النسبة أعلى أم أقل، ومن ثم تعرف أسباب ومخاطر نسب منخفضة وعالية.
بهذه الطريقة، سيكون لديك مستوى عالٍ من فهم تحليل الدهون الثلاثية، حيث يصعب جدًا على معظمنا معرفة كيفية قراءتها بشكل صحيح.