فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة كثيرة، فكلا المكونين لهما فوائد عديدة للجسم وخاصة الكركم الذي لا يخفي أحد فوائده الصحية.
لذلك، من خلال هذا المقال، سوف نعرض لكم فوائد خلط الكركم مع العسل، وكذلك الطرق المختلفة لاستخدام هذا المزيج ومعلومات أخرى عن العلاجات المنزلية للكركم والعسل.
فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة
لكل من العسل والكركم فوائد صحية غير محدودة، فهل تناولهما في وقت معين فائدة خاصة؟ إليكم ما سنتعرف عليه من فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة في عرضنا كما يلي:
- يساعد تناول الكركم في محاربة الأمراض العقلية مثل الاكتئاب.
- كما أنه يقلل من الأعراض المصاحبة له.
- هذا بسبب احتوائه على الكركمين.
- يساعد تناول الكركم مع العسل على معدة فارغة في حماية الجسم من الالتهابات.
- بفضل مكوناته التي تساعد الجسم على التغلب على الالتهابات وخاصة التهاب المفاصل.
- لهذا السبب توصي بعض المنظمات الصحية، مثل منظمة التهاب المفاصل الأمريكية، بتناول كبسولات الكركم بجرعة معتدلة من 500 ملليغرام، مقسمة ثلاث مرات في اليوم.
- وهو بدوره يساعد في تخفيف آلام الالتهابات.
- يعمل مزيج العسل والكركم على تحسين وظائف الكبد.
- هذا بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
- يساعد على حماية الكبد وإزالة السموم من الجسم.
- يساعد تناول كوب من الكركم والعسل في الصباح على تحسين عملية الهضم.
- هذا هو السبب في أننا وجدنا أنه في العصور القديمة كان الكثير من الناس يضيفون الكركم كتوابل.
- وكعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي.
- هذا بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، مما يقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي.
- يساعد تناول الكركم مع كمية قليلة من العسل الأبيض في الصباح على تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري.
- يساعد شاي الكركم المحلى بالعسل على تقليل الألم الذي تعاني منه العديد من النساء قبل الدورة الشهرية، والمعروفة باسم متلازمة ما قبل الحيض.
- الكركم يخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم.
- يساعد شاي الكركم في علاج الصداع.
- الكركم غني بمضادات الأكسدة.
- وبالتالي فهو يساعد في علاج مشاكل الجلد مثل حب الشباب.
- يقي من أنواع معينة من السرطان مثل سرطان البنكرياس والورم النخاعي المتعدد وسرطان البروستاتا وهذه واحدة من أفضل فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة.
أنظر أيضا: الفرق بين الكركم والزعفران والزعفران
طريقة عمل شاي الكركم بالعسل
وللحصول على فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة، قد يتساءل البعض عن كيفية تناول خليط الكركم والعسل في نفس الوقت، لذلك سنوضح لك كيفية صنع شاي الكركم والعسل بطريقة سهلة على النحو التالي:
مكونات
- أربعة أكواب من الماء.
- ملعقتان صغيرتان من مسحوق الكركم.
- ملعقة عسل نحل أبيض.
- المضافات المختلفة حسب الرغبة (حليب البقر، حليب جوز الهند، وكذلك حليب اللوز)، يمكننا إضافة الليمون، أو نوع من التوابل، على سبيل المثال، الزنجبيل، أو القرفة حسب الرغبة.
كيف تستعد
- نبدأ بغلي الماء جيدًا.
- أضف ملعقتين كبيرتين من مسحوق الكركم إلى الماء المغلي.
- نبدأ في خلط الخليط جيدًا لمدة عشر دقائق، أو حتى تمتزج جميع المكونات معًا.
- أخيرًا، صفي الماء من مسحوق الكركم.
- اتركي الشاي لمدة خمس دقائق حتى يبرد قليلًا.
- ثم نضيف الحليب او العسل للتحلية او اي اضافات حسب الرغبة.
الآثار الجانبية المحتملة للإفراط في تناول الكركم والعسل
على الرغم من الفوائد العديدة لشرب الكركم مع العسل على معدة فارغة، إلا أن استهلاكه المفرط يمكن أن يؤدي إلى العديد من الآثار الجانبية، مثل جميع العناصر الغذائية الأخرى، لذلك يجب التعرف عليها، وهي كالتالي:
- يعاني من آلام في المعدة وتهيج إذا كان الشخص يعاني من حساسية من الكركم.
- أو إذا أخذوا كميات كبيرة من الكركم.
- قد يكون الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم معرضين أيضًا لخطر النزيف.
- لا ينصح باستخدام هذا الخليط من الحليب للنساء الحوامل، لأنه يزيد من احتمالية حدوث آلام في الرحم.
- لذلك، يجب على النساء الحوامل تجنب الشاي المذكور أعلاه.
- أيضا، تجنب تناول مكملات الكركم على وجه الخصوص.
اقرأ أيضًا: تجربتي في شرب الكركم على معدة فارغة
كيفية تحضير علاج للعسل والكركم
فيما يلي سوف نتعلم طريقة سهلة لعمل علاج منزلي من خليط الكركم والعسل، حيث أنه يقوي جهاز المناعة، ويسرع شفاء المريض ويزيد من فعالية بعض الأدوية، وتتمثل الطريقة في الآتي:
مكونات
- أربع ملاعق من العسل الأبيض الصافي، أو ما يعادل مائة جرام.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم أو ما يعادل عشرة جرامات.
تنصل: أما بالنسبة للمكونات، فيجب التأكد من أنها عضوية 100٪ لضمان حصولك على جميع فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة.
كيف تستعد
- صب ملعقة كبيرة من الكركم وملعقة كبيرة من العسل في وعاء نظيف وواسع للمزج.
- نبدأ في خلط جميع المكونات حتى تصبح متجانسة.
- ضعي الخليط في برطمان محكم الغلق ونظيف ومعقم.
نصائح حول كيفية استخدام العلاج
نقدم لك النصائح القليلة التالية لمساعدتك في الحصول على أفضل النتائج والفوائد من تناول الكركم مع العسل على معدة فارغة، ومنها ما يلي:
- يستخدم هذا العلاج كإجراء وقائي، ولكن لا يتم الاعتماد عليه بدلاً من الأدوية والأدوية.
- ينصح بتناول ملعقة منه كل يوم في الصباح قبل الإفطار مباشرة.
- إذا كنت مصابًا بنزلة برد، في اليوم الأول يوصى بتناول نصف ملعقة صغيرة كل ساعة، وفي اليوم الثاني نقوم بتقليل الجرعة، وتناول نفس الكمية كما في السابق، ولكن كل ساعتين.
- يمكن تناول هذا المزيج العلاجي لمدة ثلاثة أيام فقط، أو يمكن تمديد الفترة إذا استمرت أعراض البرد.
- عند تناول خليط العسل والكركم، تأكد من ذوبانه تمامًا في الفم قبل البلع.
- يمكنك أيضًا إضافة ملعقة من المزيج إلى كوب من الماء إذا كان حلوًا جدًا بالنسبة لك.
- إذا تم تناول هذا العلاج للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي، يفضل شرب ملعقة واحدة مع كوب من الماء قبل كل وجبة.
مساوئ علاج الكركم بالعسل
فيما يلي نقدم بعض النصائح لمساعدتك على الاستمتاع بفوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة دون أي آثار جانبية، ومنها ما يلي:
- إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المرارة، فعليك تجنب هذا العلاج أو أي علاجات منزلية تحتوي على الكركم.
- يجب تجنب تناول هذا المنتج إذا كنت حاملاً أو مرضعة، ولكن إذا كان من المهم تناوله، فعليك استشارة طبيبك قبل استخدامه.
- إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يتناولون أدوية تسييل الدم، فقد يكون هناك تفاعل بين هذه الأدوية وهذا العلاج، لذلك يجب استشارة طبيبك قبل استخدامها.
- يجب تجنبها من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدوية القلب والدورة الدموية.
اكتشف هنا فوائد الكركم للجسم وكيفية استخدامه
فوائد شرب الكركم مع العسل على معدة فارغة عديدة. يعتبر منظفًا عامًا للجسم، لذا يفضل تناوله ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً على الأقل، إما على شكل شاي أو شاي. العلاج الذي ذكرناه أعلاه، ولكن يجب أيضًا مراعاة التحذيرات المذكورة أعلاه.