أفضل 10 أدوية تقوي وتعزز مناعة الإنسان الجهاز المناعي هو الجهاز المسؤول عن حماية الجسم من العديد من الأمراض ولا يتعرض الجسم للجراثيم والبكتيريا التي تهاجم جسم الإنسان.
الأدوية التي تقوي وتزيد من مناعة الإنسان
عند إصابة أي شخص بأي نوع من الأمراض، يعمل جهاز المناعة على إنتاج أجسام مضادة تحمي الجسم تلقائيًا من المرض.
هذا لأنه عندما يكون الجهاز المناعي قويًا، يكون قادرًا على تذكر الأجسام المضادة.
وتعمل على تكاثره مرة أخرى بسرعة كبيرة، والتغلب على مراحل المرض في المقام الأول.
أفضل 10 أدوية تقوي وتزيد من مناعة الإنسان
1- إندورفين
2- Gammagard.
3- إنتراجلوبين.
4- Pred forte.
5- رسامة.
6- ريتوكسان.
7- سيكلوفوسفاميد.
8- الكلوروكين.
9- الملاريا.
10- جوبيسون
لقد اخترنا أيضًا: كيفية تقوية جهاز المناعة البشري
طرق تقوية وزيادة المناعة في جسم الإنسان
ممارسه الرياضه
يجب ممارسة التمارين الرياضية باستمرار، فهي تساهم في الحفاظ على جسم الإنسان وسلامة صحته.
تعمل التمارين البدنية أيضًا على تقوية جهاز المناعة وتسريع عملية الشفاء من الأمراض التي يتعرض لها الجسم.
من أمثلة التمارين الهوائية المشي السريع لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا.
من الممكن أيضًا ممارسة الرياضات الترفيهية التي تجمع بين المرح والتمارين الرياضية.
على سبيل المثال، التنس، وتسلق الجبال، والتزلج على الجليد، أو أي نوع من الرياضات التي تُعرف عن نفسها بأنها صحية.
التعرض للشمس
يوصى بتعريض الجسم لأشعة الشمس بشكل معتدل، لأنه يساعد على تزويد الجسم بفيتامين د الذي يؤثر نقصه سلباً على صحة وحيوية الجسم.
يكفي نوم
قلة النوم تجعل جسم الإنسان عرضة للأمراض، ويعتقد أن وقت النوم يجب أن يكون على الأقل 7-8 ساعات في اليوم.
وذلك لأن الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد على تنشيط وتجديد شباب الجسم وتقوية جهاز المناعة بشكل أفضل.
وعند ظهور أي علامة على بداية المرض، يوصى بالنوم لساعات إضافية، لأن النوم يساعد على التعافي بشكل أسرع.
ممنوع التدخين
إن التدخين يهدد صحة جسم الإنسان لأنه يسبب الكثير من الأمراض، ولا يؤثر التدخين على المدخن فقط.
بل يؤثر على من حولهم عندما يستنشقون دخان السجائر، كما أن التدخين يقلل من قوة جهاز المناعة.
لذلك لا داعي للتدخين وعدم التواجد في أماكن يوجد بها مدخنون.
قلل من الكافيين
إن الإفراط في تناول الكافيين يقلل من فعالية جهاز المناعة في الجسم، كما أن تناول الكافيين بانتظام لا يسبب أي ضرر.
تجنب الضغط والضغط
لا يجب أن يتعرض للضغط المفرط، لأنه يؤدي إلى فقدان الأعصاب وقلة مناعة الجسم.
يضحك كثيرا
الأشخاص السعداء الذين يقضون الكثير من الوقت في الضحك والاستمتاع يتمتعون بجهاز مناعي أقوى وأكثر كفاءة.
اقرأ أيضا: العلاج بالأعشاب لأمراض المناعة الذاتية
اقضِ وقتًا مع الناس
تعزز العلاقات الاجتماعية الصحة العقلية للشخص، وهذا ينشط ويقوي جهاز المناعة.
الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم
لبن الزبادي
يحتوي على بكتيريا تعرف باسم (البروبيوتيك) التي تحمي الأمعاء وتقي الأمعاء من البكتيريا المسببة للأمراض، ولتعزيز المناعة، يفضل تناول الزبادي يومياً.
الثوم
يحتوي الثوم على مادة تسمى (الليسين) تعمل على محاربة البكتيريا والالتهابات.
تظهر بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من خمسة فصوص من الثوم أسبوعياً.
-
- ويقلل من الإصابة بالسرطان وسرطان القولون.
الخضار مع الخضروات الصليبية
تحتوي هذه الخضروات على منبهات ومضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم، ومن الأمثلة على هذه الخضروات اللفت والقرنبيط والبروكلي.
الشعير والشوفان
يحتوي الشعير والشوفان على مادة تسمى (بيتا جلوكان)، والتي تعتبر من الألياف الغذائية، وهي تساعد على التئام الجروح بسرعة.
سمك
تحتوي الأسماك على مادة تسمى (السيلينيوم) تساعد خلايا الدم البيضاء على إنتاج بروتين يسمى السيتوكينات.
يقضي على فيروسات الأنفلونزا ويحمي الجهاز التنفسي من خلال تدفق الهواء داخل الرئتين.
تفاحة
يستخدم التفاح لعلاج العديد من الأمراض لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تقاوم الأمراض.
-
- كما أنه يعالج الإجهاد الذي يعد سببًا رئيسيًا لنقص المناعة.
عسل
- ينصح بتناول ملعقتين من العسل كل صباح لأنه يحارب الالتهابات والبكتيريا والفطريات.
- يمكن إضافة كمية صغيرة من عصير الليمون إلى العسل للتخلص من البرد.
أهمية تقوية جهاز المناعة
يكون جسم الإنسان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض إذا كان جهاز المناعة في الجسم ضعيفًا.
لن يتمكن الجسم من محاربة المرض وسيبقى المرض في الجسم لفترة طويلة
إذا كان جهاز المناعة في الجسم قوياً، فإنه يعالج المرض في فترة زمنية قصيرة جداً، ويتعافى الجسم تماماً.
لذلك من الضروري أن يعمل الإنسان للحفاظ على تقوية جهاز المناعة في جسمه.
اخترنا لك.
- 9 أغذية تقوي جهاز المناعة ضد الأمراض
- كيفية تقوية مناعة الجسم ضد الفيروسات
- المشروبات المعززة للمناعة .. تصنع الحديد
أعزائي متابعينا على موقعنا الكرام مقال، هكذا توصلنا إلى ختام موضوع اليوم، لذا رجاءًا وليس أمرًا، لا تنسوا مشاركة المقال على فيسبوك وتويتر وصفحات التواصل الاجتماعي الأخرى ومتابعة صفحاتنا، احصل على من مقالاتنا الحصرية أكثر في مختلف المجالات.