ما هو علاج تورم القدمين أثناء الحمل؟ تعاني معظم النساء من تورم في الساق أثناء الحمل مما يسبب لهن عدم الراحة وكذلك الألم الشديد. في هذا المقال نشرح ما هو علاج تورم القدمين أثناء الحمل. أين الأسباب وعوامل الخطر؟ ، و اخرين.
تورم القدمين
انتفاخ القدمين شائع لكثير من الناس وخاصة النساء الحوامل وكبار السن سواء النساء أو الرجال مما يسبب لهم مشكلة كبيرة عند المشي أو ارتداء الأحذية.
مع العلم أن تورم القدمين هو عرض وليس مرضاً، أي أنه من أعراض مرض معين يسبب هذا التورم، مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وما إلى ذلك.
أنظر أيضا: أسباب تورم القدمين عند كبار السن
أسباب تورم الساق
- هناك العديد من العوامل التي تسبب تورم الساقين، بما في ذلك تراكم السوائل في الجسم بسبب خلل في الجهاز اللمفاوي، أو خلل في الكلى، أو نقص في تدفق الدم بشكل صحيح.
- يؤدي الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة إلى تورم الساق بسبب الوزن.
- هناك أيضًا بعض المشكلات الصحية التي تسبب تورم القدمين، بما في ذلك فشل القلب والفشل الكلوي والقصور الوريدي وتناول بعض الأدوية المضادة للالتهابات.
- أدوية التهاب التأمور ومضادات الاكتئاب والسكري وارتفاع ضغط الدم.
- عدوى فيروس التهاب الكبد الوبائي، الإفراط في تناول الأطعمة المالحة، النقرس، كسر أو التواء الكاحل.
- يتسبب الفصال العظمي والتهاب المفاصل أيضًا في تورم القدمين، وكذلك إصابة القدم أو الساق.
- يمكن أن يتسبب استخدام حبوب منع الحمل أيضًا في حدوث تورم في الساقين وزيادة الوزن بشكل عام.
أسباب تورم الساق أثناء الحمل
انتفاخ الساقين أثناء الحمل أمر طبيعي، حيث يتناقص تدريجياً بعد الولادة حتى يختفي تماماً بعد أيام قليلة. هناك عدة عوامل تسبب تورم الساقين أثناء الحمل، منها ما يلي:
- نمو الجنين في رحم الأم مما يزيد الضغط على الأوردة المسؤولة عن نقل الدم من الساقين إلى القلب.
- خلال فترة الحمل، ينتج الجسم دمًا أكثر من المعتاد حتى يتغذى الجنين وينمو بشكل صحيح، مما يتسبب في تورم الساقين.
- لهرمونات الحمل تأثير سلبي على أوردة الساقين، مما يجعلها أكثر ليونة، مما يمنع تدفق الدم إلى القلب.
- ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
- ألبوم الحمل.
- زيادة الوزن عند النساء أثناء الحمل من أهم العوامل التي تسبب تورم الساقين.
- تأخذ النساء أنواعًا معينة من الأدوية أثناء الحمل والتي تسبب تورمًا في الساقين بسبب احتباس السوائل داخل الجسم.
أنظر أيضا: فوائد تناول أقراص فنترين لتخفيف الالتهاب والتورم
متى يكون تورم الساقين خطيرًا على المرأة الحامل؟
يعد تورم الساقين أثناء الحمل أمرًا طبيعيًا، ولكن هناك بعض الحالات التي تتطلب مشورة متخصصة، حيث يمكن أن تكون مؤشراً على الإصابة بتسمم الحمل، بما في ذلك ما يلي:
- – ضعف البصر وعدم وضوح الرؤية.
- انتفاخ مفاجئ في الساقين أو أجزاء أخرى من الجسم، مثل اليدين أو الوجه.
- صداع مستمر.
- ألم أسفل الصدر.
- القيء والغثيان المستمر.
ما الذي يعالج تورم القدمين أثناء الحمل؟
أولاً، عليك معرفة السبب الحقيقي لتورم الساقين أثناء الحمل، ثم البدء في العلاج المناسب. إذا كان السبب هو تناول نوع معين من الأدوية، فيجب عليك التوقف عن تناوله على الفور والاتصال بطبيبك المعالج ليصف لك بديلًا. علاج او معاملة
تجنبي الأطعمة السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة أثناء الحمل، كما يجب التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والنسكافيه.
علاج تورم الساقين بالأعشاب الطبيعية
1- خل التفاح
يساعد خل التفاح على التخلص من تورم الساقين الناتج عن تراكم السوائل في الجسم بسبب احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، ممزوجًا بكميات متساوية من الخل والماء الدافئ.
ثم اغمس منشفة في الخليط ولفها حول القدمين المتورمتين لمدة ربع ساعة، ويوصى بتكرار هذه الوصفة ثلاث مرات على الأقل يوميًا لتقليل تورم القدمين تدريجيًا.
2 – ليمون
يساعد الليمون على إزالة السموم والسوائل الزائدة من الجسم، كما يحتوي على مواد مضادة للالتهابات تقلل من تورم الساقين، أضف ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى كوب من الماء.
يمكن أيضًا إضافة ملعقة من عسل النحل الطبيعي لتحلية الشراب، ويوصى بتناوله مرتين على الأقل يوميًا لعلاج القدم المتورمة تدريجيًا.
3- بذور الكزبرة
تساعد بذور الكزبرة على تحسين الدورة الدموية، وتضيف 3 ملاعق كبيرة من الكزبرة إلى الماء، وتغلي المزيج على النار، ثم يصفى ويأكل مرتين في اليوم.
كيفية التخلص من تورم الساقين أثناء الحمل؟
- أثناء الجلوس، حرك أصابعك وأصابع قدمك في حركة دائرية لتحسين الدورة الدموية.
- لا ترتدي الجوارب الضيقة التي تضغط على الكاحل.
- يمكنك الاستمرار في أداء بعض التمارين البسيطة التي تنشط الدورة الدموية، مثل المشي أو ركوب الدراجات.
- ارفع ساقيك بوسادة أثناء النوم.
- احرصي على ارتداء حذاء طبي أثناء الحمل.
- في حالة التنزه يفضل أخذ استراحة كل نصف ساعة.
- النوم على الجانب الأيسر ليلاً، لأن هذا الوضع يسمح للدم بالتدفق مرة أخرى إلى القلب.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل.
- اتباع نظام غذائي صحي مع تجنب الأطعمة المالحة.
شاهدي أيضاً: 3 أسباب رئيسية لتورم الساقين بعد الجبيرة وكيفية علاجها
في نهاية مقال “ما هو علاج تورم القدمين أثناء الحمل” نتمنى أن ينال المحتوى المعروض إعجابك لأننا أردنا تقديم مقال شامل عن تورم القدمين أثناء الحمل من حيث الأسباب. وطرق العلاج، ونتوقع منا قريبًا مقالات جديدة ومفيدة.