كيف تحسب الدورة الشهرية بشكل صحيح، هذا السؤال هو سؤال شائع ويجب على كل امرأة أن تتعلم كيفية حساب الدورة الشهرية، لذلك نحن في سوف نوضح لك كيفية حساب الدورة الشهرية بموضوعنا اليوم.
كيف تحسب الدورة الشهرية بشكل صحيح؟
- كل امرأة تسأل عن كيفية حساب الدورة الشهرية بشكل صحيح، ولكن على كل امرأة أن تتعلم كيفية حسابها.
- لأنه يعتبر من الأشياء الضرورية والمهمة لصحة المرأة.
- يمكنه أيضًا معرفة الوقت المناسب لحدوث الحمل.
- نحن نعلم أن الدورة الشهرية تأتي من الفترة ما بين الدورة الشهرية والدورة التالية.
- حيث يهيئ الجهاز التناسلي أيضًا جسم المرأة ورحمها للحمل.
- تستمر الدورة الشهرية عادة من 25 إلى 30 يومًا.
- كما يمكن أن يكون غير منتظم، وسبب عدم انتظامه هو الحالة النفسية أو الحالة الصحية للمرأة.
- يمكن أن يكون أيضًا نتيجة للإرهاق أو النوم غير المنتظم.
- يمكنك الاحتفاظ بتقويم ورقي أو تقويم إلكتروني لحساب دورتك الشهرية.
- في كل مرة تأتي دورتك الشهرية، لاحظي الأيام ثم احسبي الوقت منذ اليوم الأول من دورتك الشهرية.
اقرأ أيضًا: الدورة الشهرية المنتظمة كل يوم
احسبي دورتك الشهرية وأيام التبويض
- كيف تحسبين دورتك الشهرية بشكل صحيح، من خلال هذه المقالة سنخبرك ببعض الأشياء عن صحتك.
- والأهم من ذلك هو كتابة مواعيد دورتك الشهرية، فهذا سيساعدك على معرفة موعد الإباضة.
- هناك عدة طرق لحساب أيام التبويض، وهي:
الطريقة الأولى
- يمكن أن تحدث الإباضة في 12، 13، 14 يومًا، بدءًا من اليوم الأول حتى آخر دورة شهرية.
- على سبيل المثال، إذا كان اليوم الأول من آخر دورة شهرية هو اليوم الأول من الشهر، فإن أيام الإباضة هي:
- 1 + 12 = 13
- 1 + 13 = 14
- 1 + 14 = 15
- هذا يعني أن أيام الإباضة ستكون في اليوم الثالث عشر والرابع عشر والخامس عشر من الشهر.
الطريقة الثانية
- يمكن أن تحدث الإباضة في أي مكان من اليوم الثاني عشر إلى اليوم السادس عشر من دورتك الشهرية التالية.
- على سبيل المثال، إذا كان تاريخ الحيض في اليوم التاسع والعشرين من الشهر، فسيتم حساب الإباضة على النحو التالي:
- 29-12 = 17
- 29-16 = 13
- وبالتالي، ستكون أيام الإباضة من اليوم الثالث عشر إلى السابع عشر من نفس الشهر.
- هناك أيضًا بعض العلامات التي تتبع فترة الإباضة وهي:
- الشعور بألم في المبايض.
- قد يخرج دم خفيف.
- الشعور بالانتفاخ
- وجود بعض الإفرازات المهبلية الشفافة.
- إمساك في منطقة الصدر.
- من الممكن أيضًا زيادة درجة الحرارة.
- الشعور بالرغبة الجنسية المتزايدة.
حساب أيام الدورة الشهرية باستخدام التطبيقات الذكية
كيفية حساب الدورة الشهرية بشكل صحيح، هناك أيضًا بعض الطرق البسيطة والسهلة لحساب الدورة الشهرية، ولكن باستخدام التطبيقات الذكية.
حيث توجد بعض التطبيقات التي يمكنك من خلالها معرفة حساب الدورة الشهرية وهي:
- حاسبة الوردي.
- حاسبة الدورة الشهرية.
- يوميات الفترة سيسجل هذا التطبيق أيضًا جميع تواريخ بدء الدورة الشهرية وانتهائها.
- LIFE-MENSTRUAL CYCLE CALENDAR هذا التطبيق سيحسب كل أيام التبويض إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة.
- دورات الحيض مع هذا التطبيق ستعرفين جميع مواعيد دورتك الشهرية وستعرفين أيضًا كيف يستعد جسمك لعملية التبويض.
- KINDARA FERTILITY TRACKER سيساعدك هذا التطبيق على تتبع جميع هرمونات الخصوبة لديك.
كيف تحسب الدورة الشهرية قبل الزواج؟
- هناك كثير من الفتيات المستعدات للزواج، ولكن حسب موعد الحيض، حتى لا يأتي الحيض يوم الزفاف.
- وهذا الشيء سيجعل الفتاة قلقة وعصبية، لذلك إذا وقع موعد الحيض في موعد العرس.
- ويعتبر هذا من الأمور السهلة لأنه يمكن للفتاة تناول حبوب منع الحمل لتأخير الدورة الشهرية.
- معرفة يوم الحيض من الأمور المهمة للمتزوجين.
- هذا إذا كانوا يريدون إنجاب الأطفال بسرعة لأنهم بحاجة إلى معرفة أيام الإباضة.
- وإذا كانت المرأة لا تريد الإنجاب فعليها الابتعاد عن إقامة العلاقات الزوجية أيام الإباضة.
- كما يجب على العروس أن تسجل حيضتها قبل ثلاثة أشهر من موعد الزفاف.
- من أجل معرفة موعد الحيض، يجب أيضًا تجنب الإرهاق والمجهود البدني، لأن هذا يمكن أن يغير موعد الحيض.
- كما يجب أن تهدأ العروس قبل الزفاف حتى لا تشعر بالتوتر والضغط النفسي.
يمكنك أيضًا التعرف على أسباب النزيف خارج الدورة الشهرية
حاسبة الدورة الشهرية الهجرية
- كيفية حساب الدورة الشهرية بشكل صحيح ولكن بالتقويم الهجري.
- يعتبر التقويم الهجري شيئًا مهمًا لكثير من النساء لأنه مرتبط بموسم الحج وأيضًا مرتبط بأيام شهر رمضان المبارك.
- لذلك يجب توضيح أن الطريقة التي نستخدمها لحساب الدورة الشهرية في التقويم الميلادي تشبه أيضًا التقويم الهجري.
- ولكن للحصول على نتيجة ممتازة، يجب على المرأة أن تحسب موعد الدورة الشهرية لعدة أشهر.
- يمكن أن تكون 3 أشهر، وعادة ما تكون الأيام هي نفسها، وأحيانًا يمكن أن تختلف بيوم أو يومين.
- إذا كانت المرأة لا تعرف كيفية حساب الدورة الشهرية باستخدام التقويم الهجري، فيمكنها استخدام التطبيقات.
- باستخدام هذه التطبيقات، يمكن للمرأة حساب الدورة الشهرية وفقًا للأشهر القمرية.
كيف أعرف أن دورتي الشهرية منتظمة؟
- كيف أحسب دورتي الشهرية بشكل صحيح وكيف أعرف أن دورتي الشهرية منتظمة؟
- لأن هناك العديد من النساء اللواتي يتساءلون كيف يعرفن أن فتراتهن منتظمة.
- حيث تأتي الدورة الشهرية كل 25 إلى 30 يومًا.
- وإذا تذبذبت، يمكن أن تأتي في 26 أو 28، ثم تعتبر الدورة الشهرية منتظمة.
- ولكن إذا جاءت 24 أو 31 مرة أو أكثر، فإنها تعتبر غير منتظمة.
- لذلك فإن حساب الدورة الشهرية مهم جدًا وله العديد من المزايا، فإذا كانت غير منتظمة فستتوفر لديك جميع المعلومات التي تخبرها للطبيب.
- يجب على كل فتاة أو امرأة متزوجة حساب الدورة الشهرية للسيطرة على الحمل أو معرفة أيام الإباضة.
متى تعود دورتك الشهرية بعد الولادة؟
- من خلال موضوعنا كيفية حساب الدورة الشهرية بشكل صحيح، نحتاج إلى توضيح موعد عودة الدورة الشهرية بعد الولادة.
- بعد الولادة، تعود دورتك الشهرية عادة بعد 6 أو 8 أسابيع إذا كنت لا ترضعين.
- أما إذا كانت هناك إرضاع فقد تختلف عوائدها لأنها يمكن أن تعود في أي وقت حسب الهرمونات.
طبيعة الدورة الشهرية بعد الولادة
- خلال فترة ما بعد الولادة، وخاصة خلال الفترة الأولى، ستحدث بعض التغييرات في جسمك.
- بينما يحاول الجسم التكيف مع الدورة الشهرية مرة أخرى، هناك بعض الأعراض التي تحدث قبل الحيض، وهي:
- قد تشعر بالغثيان أو المغص.
- سيكون هناك نزيف وقد يكون تدفق الدم أكثر من ذي قبل.
- الشعور بألم شديد.
- ستلاحظ أن الدم سيكون متقطعًا ولزجًا أيضًا.
- تحدث هذه التغييرات في الفترة الأولى من الدورة الشهرية بعد الولادة وتحدث بسبب تغيرات في بطانة الرحم.
- في الوقت المناسب، سيعود كل شيء إلى طبيعته.
كما يمكنك أن ترى: ما هي أعراض تأخر الدورة الشهرية؟
اليوم في نهاية موضوعنا على حيث نتحدث عن حساب الدورة الشهرية بشكل صحيح.
ربما أوضحنا جميع الطرق التي يمكن لأي فتاة أو امرأة اتباعها لمعرفة عدد الدورة الشهرية.