كيف نعتني بالشعر ونجعله أكثر صحة، فإن الاهتمام بمظهر الشعر يعكس شخصية المرء ويظهر مستوى الرقي والعناية الذاتية، لأن الشعر يحتاج إلى عناية وعناية.
الأشخاص الذين لا يعتنون بالشعر بشكل صحيح معرضون للعديد من المشاكل بما في ذلك الجفاف وقشرة الرأس وتساقط الشعر وتقصف الأطراف والتجاعيد أو حتى علامات الشيخوخة المبكرة.
لذلك في هذه المقالة سوف نتعلم كيف نعتني بشعرك ونجعله أكثر صحة فابق على اتصال.
كيف تعتني بشعرك وتجعله أكثر صحة
إذا أردت أن تعتني بشعرك فعليك أن تعرف الكثير من الأمور المتعلقة بالشعر ويجب أن تتم بالطريقة الصحيحة .. النوم.
أنظر أيضا: الآثار الجانبية ليندو رذاذ الشعر
التمشيط والعناية بالشعر
يعتبر تمشيط الشعر من أهم خطوات العناية بالشعر لأن بعض النساء لا يعرفن الطريقة الصحيحة لتمشيط شعرهن وأهميته.
تكمن أهمية تمشيط الشعر في أنه يوزع الزيوت التي تنتجها فروة الرأس بالتساوي في جميع أنحاء الشعر مما يغذي الشعر ويمنحه معظم الزيوت الطبيعية التي يحتاجها للنمو.
يعزز التمشيط أيضًا نمو الشعر بشكل صحي وصحي، وينصح الخبراء بعدم تمشيط شعرك عندما يكون مبللاً، حيث يؤدي ذلك إلى تكسره وتقصفه.
عند فك تشابك الشعر ينصح بتمشيط الشعر من الأسفل ثم الجزء الذي يلي فروة الرأس، وبالتالي منع الشعر من التكسر والتشقق.
ملاحظات مهمة عند غسل الشعر
يحدد نوع الشعر وطبيعته كيف وكم مرة يجب أن تغسل شعرك.
- شعر عادي. لتحديد جودة الشعر، إذا كان شعرك من النوع الطبيعي، سيظهر بعد يوم واحد من غسله.
- الشعر الدهني (الناعم). ينتج هذا النوع من الشعر الكثير من الزيت ويظهر بعد يوم من الغسيل ويمكنك غسله مرة واحدة في اليوم.
- شعر جاف (صلب). يحتوي هذا النوع من الشعر على القليل من الزيوت أو المواد الدهنية، لذلك ينصح بغسله كل ثلاثة أيام.
الطريقة الصحيحة لاستخدام الشامبو والعناية بالشعر
وإليك بعض النصائح المهمة عند استخدام الشامبو للحصول على أفضل نتائج للعناية بالشعر، ونراجعها في النقاط التالية:
- استخدمي دائمًا كمية صغيرة من الشامبو وضعيه على شعرك وابدئي بتدليك الشعر بحركة دائرية ويجب التركيز على المناطق التي تريدين تنظيفها بعناية والتركيز على مؤخرة العنق.
- تدليك الشامبو بلطف على فروة الرأس في حركات دائرية يعمل بمثابة تدليك لفروة الرأس حيث يساعد في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس مما يؤدي إلى تحفيز نمو الشعر بسبب تدفق الدم الغزير إلى فروة الرأس.
- يوصى باستخدام الشامبو الذي يحتوي على عامل ترطيب للشعر الخشن، حيث يساعد ذلك على ترطيب الشعر وإضفاء اللمعان عليه.
- يوصى باستخدام شامبو غير كريمي (نوع خفيف) للشعر الدهني (الناعم).
- لهذا الغرض جميع أنواع الشامبو للشعر العادي. ونلاحظ أيضًا أننا نبتعد عن الأنواع الرخيصة التي قد تحتوي على مواد كيميائية ضارة بالشعر.
بلسم والعناية بالشعر
لا تستخدم الكثير من النساء البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو، لكن هذا قد يكون ضارًا بالشعر لأن البلسم مرطب للشعر ويمنحه لمعانًا ولمعانًا ومظهرًا جذابًا.
وإليك بعض النصائح لاستخدام البلسم حسب نوع الشعر.
- يوصى باستخدام بلسم مرطب للشعر الخشن بشرط أن يتم تطبيق البلسم من الجذور إلى الأطراف باستخدام مشط واسع الأسنان.
- للشعر الدهني ينصح بوضع بلسم خفيف غير دهني، كما ينصح الخبراء بتطبيقه من المنتصف إلى نهايات الشعر، لأن الجزء العلوي يحتوي على كمية كبيرة من الزيوت التي تفرزها فروة الرأس.
ليست هناك حاجة لزيادة هذه الكمية من الدهون في الجزء العلوي من فروة الرأس. - أما إذا كان نوع الشعر طبيعياً فمن المستحسن استخدام أي نوع من أنواع البلسم مع تجنب الأنواع الرخيصة حيث أنها ضارة بالشعر لاحتوائها على مواد كيميائية مجهولة المنشأ.
انظر أيضًا: فوائد تقليم الشعر التالف
أدوات العناية بالشعر
هناك عدد من أدوات العناية بالشعر، بما في ذلك المجففات الكهربائية، ومكواة الشعر، والفرش الخاصة، وما إلى ذلك، من بين الأدوات التي تستخدمها الكثير من النساء للعناية بالشعر عند تصفيف شعرهن.
يوصي الخبراء بمحاولة تقليل استخدام هذه الأدوات الكهربائية على الشعر، حيث يؤدي الكثير منها إلى التقصف والتوتر وضعف الشعر.
ومن أخطر هذه الأدوات مجفف الشعر الكهربائي، ويوصي الخبراء بتجفيف الشعر بلطف بمنشفة قدر الإمكان.
الزيوت والبلسم والعناية بالشعر
تستخدم بعض النساء الزيوت لتغذية شعرهن، بينما تستخدم أخريات مثبتات الشعر أو السيروم لإضفاء اللمعان واللمعان على شعرهن.
ينصح الخبراء بعدم الإفراط في استخدام هذه المنتجات، لأنها تزيد من معدل تلطيخ الشعر وتمنع أيضًا إطلاق الزيوت الطبيعية التي تغذيه.
العناية بالشعر في الليل وأثناء النوم
يوصى بتمشيط شعرك ليلاً قبل النوم بمشط واسع الأسنان حيث يساعد على فك العقد المتكونة خلال النهار.
نصائح غذائية للمساعدة في العناية بشعرك
فيما يلي بعض النصائح المهمة التي تساعد في حماية الشعر، نراجع النقاط التالية:
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على المعادن والمكملات الغذائية التي يحتاجها الشعر، لذلك ننصح بتناول بعض الأطعمة التي يجب عليك تناولها، مثل تناول الخضار والفواكه وأهمها الحمضيات والطماطم، وكذلك الحبوب مثل الفاصوليا والبقوليات. العدس لاحتوائه على حمض الفوليك المهم لتغذية الشعر.
- احصل على فيتامين ب 6 من السبانخ والبطاطس والموز.
- يحتوي تناول الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان على بروتينات مهمة لتغذية الشعر.
- يمكن العثور على الأحماض الدهنية الأساسية في سمك السلمون والتونة، وكذلك المكسرات مثل الجوز واللوز، وتوجد أيضًا في زيت بذور الكتان.
نصائح للعناية بالشعر وحمايته
وإليك بعض النصائح المهمة لحماية شعرك من التلف والعناية به والتي نذكرها في النقاط التالية:
- يساعد تقليم الأطراف بانتظام كل 10 إلى 12 أسبوعًا على تقليل التكسر ويغذي الشعر أيضًا لأن الأطراف تتطلب مجهودًا أكبر من الشعر أو الكثير من الطعام وتتلف. .
- يساعد التدليك المستمر لفروة الرأس بحركات دائرية على تنشيط الدورة الدموية حيث يساعد الشعر على الوصول إلى التغذية السليمة لنفسه.
- عند القيام بعملية تغيير لون الشعر، يوصى باستخدام مستحضرات طبية معتمدة لا تسبب ضررًا طفيفًا للشعر، لأن الخبراء ينصحون بعدم محاولة صبغ الشعر، حيث إنها تلحق الضرر الشديد بالشعر.
- إن تغطية الشعر يضعف الشعر باستمرار لأنه لا يمنح الشعر الهواء والأكسجين الذي يحتاجه. حاول قدر الإمكان أن تدع شعرك يتنفس.
- يجب التقليل من استخدام مجففات الشعر الكهربائية ومجففات الشعر، وفي حالة استخدامها يجب مراعاة أن تكون البداية من درجة حرارة منخفضة، بحيث يكون الشعر جافًا وغير مبلل، ثم البدء في ترتفع تدريجيا. درجة الحرارة.
شاهدي أيضاً: أفضل 8 زيوت للشعر المصبوغ
وأخيراً نتمنى أن نكون قد قدمنا لك عرضاً تقديمياً خاصاً عن كيفية العناية بشعرك وجعله أكثر صحة بشكل يجذب إعجابك ورضاك. نتمنى أن تشارك المقال مع أصدقائك المهتمين بالمحتوى المقدم عبر البريد الإلكتروني أو على شبكات التواصل الاجتماعي حتى يستفيد منه الجميع، وتذكر دائمًا أن الخير في المعرفة هو النشر والعمل معه من أجل رعاية الله وسلامته.