هل لدغات الشمس تسمين؟ تعد Sunbites واحدة من تلك المقرمشات اللذيذة التي يحبها الكثير من الناس، ولكن هناك سؤال مهم يطرح نفسه وهو ما إذا كانت Sunbites تسبب زيادة الوزن، وبالتالي فإن موقع القلعةة سيجيب عليك في هذا المقال.
المفرقعات Sunbites
- تصنع لدغات الشمس من القمح والشوفان الكامل والذرة.
- كل كيس يوفر أكثر من ثلث الكمية اليومية الموصى بها من الحبوب الكاملة، وهي 48 جرام.
- يمد الجسم بما يحتاجه من دهون وكميات قليلة من الأحماض الأمينية، وهناك العديد من النكهات المختلفة في السوق.
ولا تفوت قراءة مقالتنا. هل المجفف يضيف وزنا؟
هل لدغات الشمس تسمين؟
- وبالتالي، يمكن ملاحظة أن لدغات الشمس تحتوي على سعرات حرارية عالية جدًا.
- لذلك فهي غير مناسبة للوجبات الغذائية وتساعد على زيادة الوزن.
- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي Sunbites على نسبة عالية من التوابل التي تبطئ عملية التمثيل الغذائي وتقلل من معدل فقدان الوزن.
السعرات الحرارية في صن بايتس
من المهم معرفة السعرات الحرارية في كيس Sunbites، وهي كالتالي، لأن كل 10 جرام من Sunbites تحتوي على ما يلي:
- طاقة بمعدل 43.5 سعرة حرارية.
- دهن بنسبة 1.5 جم.
- دهون مشبعة 0.7 جم.
- كربوهيدرات 6.6 جم.
- 0.3 غرام من الألياف.
- السكر: 0.4 جرام.
- بروتينات بحجم 0.9 جرام.
- الصوديوم 58 مجم.
مكونات لدغات الشمس:
تحتوي لدغات الشمس على ما يلي:
- حبوب القمح.
- زيت نباتي.
- السكر.
- إضافات النكهة.
- عامل رفع مثل بيكربونات الصوديوم.
- الحليب ومشتقاته مثل اللاكتوز.
- نسبة ملح الطعام.
فوائد لدغات الشمس
- تعتبر Sunbites من البسكويت اللذيذ والصحي لأنها تتكون من مكونات طبيعية لا تسبب أي ضرر.
- بالإضافة إلى أنه أحد المنتجات المرخصة من قبل وزارة الصحة المصرية، ويباع بشكل آمن ومرخص.
- كما أنه مصنوع من خيرات الطبيعة، فإلى جانب كونه خفيفًا على المعدة وسهل الهضم، فإن له طعمًا فريدًا يجعله مفضلًا للأطفال والكبار على حدٍ سواء.
- لكننا نلاحظ أن تناول الكثير من لسعات الشمس يمكن أن يسبب زيادة الوزن بسبب محتواها العالي من السعرات الحرارية والتوابل، مما يبطئ عملية التمثيل الغذائي.
- يعتبر من العوامل المساعدة في زيادة الوزن للأشخاص النحيفين حيث نجد العديد من خبراء التغذية ينصحون أطفالهم بتناول لدغات الشمس.
- وهو غذاء خفيف ولذيذ ولا يشكل اي خطر كما انه خفيف على المعدة وسهل الهضم وبالتالي فهو غذاء يساعد في بناء الجسم واكتساب الوزن.
هل تسمير البشرة ضار بالحوامل؟
- على الرغم من أن لدغات الشمس مصنوعة من مكونات طبيعية، إلا أنها تحتوي على بعض المواد الحافظة وبالتالي فإن تناول الكثير من لدغات الشمس أمر غير صحي.
- يفضل استبدال Sunbites ببعض البسكويت الذي يمكن صنعه بأمان في المنزل.
لا تتردد في زيارة مقالتنا. هل ورق العنب يسبب زيادة الوزن؟
كيفية عمل لدغات الشمس بالزعتر
مكونات
- 3 أكواب دقيق.
- 1 كوب زيت زيتون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة سكر.
- نصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
- 2 ملاعق كبيرة من الحليب المجفف.
- نصف كوب ماء.
- 1 1/2 كوب زعتر.
- ملعقة زعتر.
- مخلفات السمسم.
- تعتمد على حبة البركة.
كيف تستعد
- أضيفي السكر والدقيق والملح والبيكنج باودر إلى وعاء واخلطيهم.
- ثم يضاف الزيت ويخلط جيدا.
- لا تنس أن تضيف الزعتر وتخلط المكونات جيداً.
- نضيف الماء تدريجيًا إلى الكتلة ونعجن جيدًا للحصول على عجينة متجانسة جيدة.
- ثم نضيف الزعتر مع السمسم و حبة البركة ونقلب جيدا.
- نرش كمية معينة من الدقيق على سطح صلب ونسطح العجينة.
- ثم قطعها بسكين حاد مناسب.
- دهن صينية بورق مقاوم للدهون وضعي العجينة فيها.
- ثم نضع الصينية في الفرن على درجة حرارة 200 درجة لمدة لا تزيد عن ربع ساعة.
قد تعرف أيضًا ما إذا كان تناول التمر قبل النوم يزيد الوزن.
هل لدغات الشمس تجعلك تكتسب وزناً في نهاية المقال نذكر أن لدغات الشمس تجعلك تكتسب وزناً وبالتالي فهي مفيدة لمن يريدون زيادة الوزن ولكن يفضل استبدالها بمواد طبيعية أخرى بدلاً من أشعة الشمس.
يحتوي على نسبة من المواد الحافظة التي تسبب بعض المشاكل الصحية عند زيادة نسبتها في الجسم.