متلازمة ماقبل الحيض والحمل

متلازمة ما قبل الحيض والحمل هناك العديد من الأعراض التي تشبه الدورة الشهرية وأعراض الحمل، يظهر كل منها أعراضًا متشابهة وأعراضًا أخرى تفصل بينهما قبل ظهور علامات الحمل هذه أو قبل معرفة الدورة الشهرية.

أعراض متلازمة ما قبل الحيض والتي تتغير من امرأة إلى أخرى حسب حالتها النفسية والضغط العصبي وحالة الانقباضات المؤلمة في الرحم. تظهر هذه الأعراض عادة قبل أربعة عشر يومًا من الدورة الشهرية.

خلال هذه الفترة، هناك أعراض تطول، وهي من أعراض الحمل، وألم في الصدر يستمر بعد موعد الدورة الشهرية.

أعراض الحمل لا تختفي بعد أسبوع أو نحو ذلك، فهناك تلك التي تستمر فترة الحمل وهناك تلك التي تظهر في الأشهر الثلاثة الأولى ثم تختفي، PMS هي متلازمة تتأثر بالدورة الشهرية.

هي الحالة العاطفية أو الأعراض الجسدية التي تظهر على المرأة أثناء كل دورة شهرية والتي تختلف من امرأة إلى أخرى.

حيث تظهر هذه المتلازمة لدى المرأة المصابة بألم شديد في البطن ومتلازمة أخرى لا تؤثر على نهجها، وتظهر أعراض هذه المتلازمة قبل حوالي أسبوعين من موعد الدورة الشهرية.

متلازمة ما قبل الحيض

تعاني الكثير من النساء من هذه المتلازمة، خاصة في السن الذي يُسمح فيه للمرأة بإنجاب الأطفال.
متلازمة ما قبل الحيض لا تعاني العديد من النساء من أعراض هذه المتلازمة إلا قبل الدورة الشهرية. نسبة النساء اللواتي يعانين منه هي من عشرين إلى ثلاثين بالمائة.
تتفاقم أعراض هذه المتلازمة بين النساء اللواتي يقتربن من سن الأربعين، وبعد هذه الفترة تبدأ النساء في الشعور بأعراض مؤلمة للغاية.
من بين أسباب أعراض متلازمة ما قبل الحيض ما يلي:
تتغير الهرمونات الأنثوية خلال فترة ما قبل الحيض، ومستوى البروجسترون والإستروجين في الدم غير مستقر.
تزيد المستويات المرتفعة من هرمون البروجسترون في الدم من هذه الأعراض الشديدة خلال فترة المرأة.

انظر أيضًا: أعراض متلازمة ما قبل الحيض

أعراض متلازمة ما قبل الحيض

الأعراض الجسدية

شعور ببعض التورم في البطن والذراعين والساقين.
الشعور بالتعب والضعف في الجسم وعدم القدرة على بذل أي جهد.
عدم القدرة على التركيز في العمل والعصبية والتوتر.
الميل إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، على عكس النساء الحوامل.
بسبب الاختلاف الكبير في الهرمونات عند الفتاة، فعند اقتراب الدورة الشهرية، تتسبب في ظهور الكثير من البثور على الوجه، وتختفي هذه الحبوب بمجرد بدء الدورة الشهرية.
جعل البشرة أكثر دهنية، حيث تتسبب الهرمونات في إفراز الجسم للسائل الدهني، مما يؤدي إلى انسداد المسام والتشقق بسبب تراكم الفطريات تحت الجلد.
حدوث آلام الثدي وآلام البطن تختلف شدة الألم من امرأة إلى أخرى.
قد تعاني بعض النساء خلال هذه الفترة من القلق والتوتر وعدم انتظام النوم وكذلك النوم الثقيل.

أعراض نفسية

سرعة الغضب والتوتر والعصبية بدون سبب.
الميل إلى البكاء في كثير من الأحيان.
الشعور المستمر بالاكتئاب والحزن.
عدم انتظام في مزاج معين، ولكن شعور باضطراب مزاجي مستمر.
الميل للعزل.

أنظر أيضا: ما هو الحيض والفرق بين الدورة والحيض؟

خطوات لمكافحة متلازمة ما قبل الحيض

تناول وجبات الطعام وتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام لتجنب آلام المعدة.
تناول الكثير من الفواكه والخضروات لأنها تحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية خلال هذا الوقت.
تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، مثل الحليب والجبن.
تناول الأطعمة التي تحافظ على نسبة السكر في الدم وترفعها، مثل تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات.
الابتعاد عن الشاي والقهوة والمواد التي تحتوي على نسبة من الكافيين، لأن الكافيين يزيد من مستوى التوتر والعصبية والقلق في الجسم خلال هذه الفترة.
والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح لتجنب تراكم الملح الزائد والانتفاخ خلال هذا الوقت.
تجنب تناول السكر خلال هذا الوقت لتجنب الإفراط في تناول الطعام.
احرص على ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل كل يوم، حيث تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتقليل الشعور بالأرق والإرهاق.
ابتعد عن المواقف التي تثير غضبك وتسرع من التوتر والعصبية.

أعراض الحمل

تتأخر دورتك الشهرية لأن البويضة تُخصب بواسطة الحيوانات المنوية في الرحم.
الشعور الدائم بالإرهاق والنوم الكثيرة.
الميل للتقيؤ في الصباح الباكر. هذا القيء لا يستمر عند أي حامل، بينما تختلف شدته عند بعض النساء عن الأخريات.
الميل إلى تناول الكثير من الحمضيات في هذه الفترة قبل الحمل.
كثرة الذهاب إلى المرحاض للتبول بسبب زيادة السوائل في الجسم.
شعور بألم في منطقة الثدي مع شعور بثقل غير طبيعي.
الإحجام عن الأكل والاشمئزاز من رؤية ورائحة الطعام.
بعض التشنجات التي تحدث في العظام وخاصة عظم الساق، وذلك بسبب حاجة الجسم للكالسيوم.
ألم شديد في أسفل الظهر.

اقرئي أيضًا: كيف تغسلين جيدًا بعد الحيض والنفاس

الفرق بين متلازمة ما قبل الحيض وأعراض الحمل

نقاط الاختلاف بين الحالتين	في حالة الحمل	متلازمة ما قبل الحيض
● انخفاض المزاج	تستمر هذه الحالة لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر من بداية الحمل.	يظهر قبل الحيض بأسبوعين ويختفي من أول يوم من أيام الحيض.
● آلام الثدي	من أكثر أعراض الحمل شيوعًا والتي تستمر حتى نهاية الحمل بالنسبة لمعظم النساء.	يحدث هذا الألم قبل نهاية الدورة الشهرية ويختفي مع الأيام الأولى.
● التعب والإرهاق	يظهر التعب المبكر للحمل بشكل ملحوظ في وقت مبكر من الحمل ويستمر هذا التعب طوال فترة الحمل مع الأرق واضطرابات النوم.	الإرهاق والإرهاق قبيل انتهاء الدورة الشهرية، ويختفي هذا الإرهاق بعد بدء الدورة الشهرية.
● النزيف	النزيف أثناء الحمل لا يستمر طويلاً ويظهر خفيفاً وينتهي، ولكن إذا زاد، يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن.	في حين يستمر النزف خلال فترة الحيض لمدة سبعة أيام على الأقل، وإذا استمر لفترة طويلة فعليها استشارة الطبيب.
● الميل إلى الغثيان	الميل إلى الغثيان من أهم أعراض الحمل الذي يستمر لفترة طويلة حتى بعد الحيض الذي لا يهدأ لأكثر من ثلاثة أشهر.	الغثيان موجود بشكل مؤقت قبل الحيض ويختفي في اليوم الأول.
● آلام في البطن	ألم بطن الحامل لا يدوم طويلا، وإلا فهناك مشكلة لها وللجنين.	تختلف آلام البطن قبل موعد الدورة الشهرية في شدتها من امرأة إلى أخرى، ويمكن أن تستمر حتى الدورة الشهرية وتستمر حتى نهايتها، بينما تختفي عند النساء الأخريات بمجرد بدء الدورة.
● صداع مستمر	يستمر الصداع أثناء الحمل لفترة طويلة أثناء الحمل.	في هذه الأثناء، يظهر الصداع قبل الحيض وينتهي بمجرد نزوله.
● الشهية	تنزعج شهية المرأة الحامل لأنها لا ترغب في تناول الطعام إلا إذا كان ذلك ممكنا من الحمضيات.	السيدة هنا تتوق إلى الطعام وتميل إلى أكل السكر.
● التبول	أثناء الحمل، تتبول المرأة بشكل غير طبيعي في المرحاض.	وفي الوقت نفسه، في حالة متلازمة ما قبل الحيض، لا تؤثر هذه النقطة على الفتاة كثيرًا، لأن المرأة الحامل تتميز بوجود هذا العامل إلى حد كبير.