أقدم لكم تجربتي في اختصار أيام الدورة في مقال اليوم، لأن هذه التجربة تضمنت بعض المخاطر أو الآثار الجانبية، لذلك أود أن أنقل التجربة بأكملها دون التركيز فقط على نجاحها.
وذلك لأن هذا النجاح له ثمن، أوله حدوث اضطرابات في المواعيد، لعدم وجود مواعيد محددة للدورة الشهرية.
تجربتي في تقصير أيام الدورة
ترغب العديد من النساء في تقصير أيام الدورة الشهرية لمجموعة متنوعة من الأسباب، وبعضهن يرغبن في ذلك لأسباب صحية.
البعض الآخر يريده لأنهن يرغبن في التخلص من الآثار الجانبية للدورة الشهرية في أسرع وقت ممكن. فيما يلي بعض التجارب.
المحاولة الأولى
- أنا امرأة في الثالثة والثلاثين من عمري، وقد عانيت طوال حياتي من نزيف حاد في الدورة الشهرية.
- وقد انعكس علي في صورة إفرازات مهبلية مزعجة للغاية بعد ذلك.
- تزداد هذه الإفرازات عندما يكون هناك حكة وحرقان مستمران في منطقة المهبل.
- بمرور الوقت، تحولت هذه الإفرازات إلى اللون البني الغامق، وكان هذا مصدر قلق.
- لذلك ذهبت إلى أخصائي أمراض النساء وعرضت حالتي.
- علمت منه سبب ظهور هذه الإفرازات البنية، والسبب هو كثرة استخدام الفوط الصحية.
- كان الحل البديل هو الحد من أيام الحيض لتقليل عدد الفوط الصحية المستخدمة.
- نصحني طبيبي بالقيام بذلك بتناول أكثر من كوب قرفة ساخنة قبل الدورة الشهرية.
- استمري في شرب المشروب خلال الأيام الأولى من الحيض.
- في الواقع، بعد استخدام هذا المشروب، لم تتجاوز أيام دورتي أربعة أيام.
أنظر أيضا: حبوب لوقف نزيف الدورة الشهرية
محاولة ثانية
- أنا فتاة تبلغ من العمر ثمانية وعشرين عامًا، وفي بداية زواجي كانت لدي فترات غير عادية.
- حيث استمرت الدورة الشهرية أحيانًا أكثر من أسبوع.
- أدت المدة المتزايدة لفتراتي إلى ما يعرف بتقلبات المزاج.
- شعرت بالغضب والعصبية بلا داع معظم الوقت.
- لذلك قررت أن أحاول تقليل عدد أيام دورتي قدر الإمكان.
- قررت أن أشرب كوبًا من اليانسون الساخن قبل أيام قليلة من دورتي الشهرية وطوال دورتي الشهرية.
- كانت النتيجة مثمرة حقًا حيث تقلصت دورتي الشهرية إلى ثلاثة أيام وأحيانًا أربعة أسابيع فقط.
طرق طبيعية أخرى لتقليل أيام الدورة الشهرية
هناك العديد من الطرق الطبيعية والموثوقة لتقليل عدد أيام الدورة الشهرية، حيث توجد طرق مختلفة تتمحور حول المشروبات العشبية أو غيرها من المشروبات التي تؤدي إلى نفس النتيجة لتقليل الدورة الشهرية ؛
- يساعد تناول حبوب منع الحمل للنساء المتزوجات على تقصير أيام الدورة الشهرية.
- تعتبر هذه الطريقة من أسهل الطرق لتحقيق نتائج فعالة.
- يعتبر الاتصال الجنسي المنتظم مع الزوج من أفضل الطرق الفعالة لتقصير أيام الدورة الشهرية للمرأة المتزوجة.
- حيث تساعد العلاقة الحميمة على تقوية عضلات المهبل والرحم.
- التمرين هو بديل جيد للجنس لتقليل عدد أيام الحيض.
- وذلك لأن التمرين يساعد أيضًا على تقوية عضلات الرحم ويساعد أيضًا على التخلص من دم الحيض بسرعة.
- يقصد بالرياضة أي حركة ولو نصف ساعة من المشي المستمر.
- سيساعد تناول أقراص الأسبرين في تقليل عدد أيام الدورة الشهرية.
- ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الأسبرين يسبب نزيفًا سريعًا ويقلل من الشعور بالألم أثناء الحيض.
- لكن بهذه الطريقة، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك بشأن الجرعة.
اقرأ أيضا: إفرازات بيضاء قبل الحيض بعشرة أيام
أسباب زيادة فترات الحيض
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى إطالة دورات الطمث لدى بعض النساء، ومعرفة هذه الأسباب وتجنبها سيؤدي إلى قصر أيام الدورة الشهرية، ومنها ما يلي:
- عادة ما تؤدي الإصابة بالأورام في منطقة الرحم إلى زيادة عدد أيام الدورة الشهرية إلى أربعة إلى ستة أيام في الشهر.
- يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية أثناء الحيض إلى زيادة تدفق الدم.
- كما أنه يتسبب في استمرار النزيف لفترات أطول.
- تؤدي الإصابة أثناء الدورة الشهرية باضطرابات إفراز الهرمونات الجنسية، بالطبع، إلى زيادة أيام الدورة الشهرية.
- من الطبيعي أن تؤدي التهابات منطقة جدار الرحم إلى زيادة أيام الدورة الشهرية.
- يؤدي الإفراط في استخدام حبوب منع الحمل أحيانًا إلى زيادة أيام الحيض.
أعراض زيادة أيام الدورة الشهرية
من أجل زيادة أيام الدورة الشهرية، هناك أعراض يجب مراعاتها لتحديد ما إذا كانت الزيادة تبقى ضمن المعدل الطبيعي أم أنها مرضية، ونقدم لك ما يلي:
- الإصابة بأمراض الدم أشهر مثال على ذلك فقر الدم.
- الشعور بألم شديد في أجزاء مختلفة من جسم الإنسان.
- زيادة مستويات التوتر.
- الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.
- فقدان الرغبة في القيام بأي مهمة، حتى المهام اليومية البسيطة.
- الإصابة باضطرابات نفسية معينة مثل الاكتئاب والتوتر والقلق.
- مزاج مضطرب في كثير من الأحيان.
شاهد هنا: كيف تقلل من أيام الحيض.
كانت تجربتي في تقصير أيام الحيض ناجحة رغم اعتمادي على الطرق الطبيعية لتقليل أيام الدورة الشهرية، مثل المشروبات العشبية مثل القرفة والزنجبيل واليانسون.