يهتم الكثير من الناس بفوائد المياه الغازية وطرق استخدامها المختلفة لعلاج مشاكل معينة، وما إذا كان يمكن استخدام المياه الغازية في بعض الوصفات الأخرى أم لا، سنتعرف على كل هذا بالتفصيل من خلال هذا المقال.
مشروب غازي
المياه الغازية، أو ما يسمى أيضًا الصودا أو المياه الغازية، هي مشروب تمت إضافة كمية مناسبة من ثاني أكسيد الكربون إليه.
تحتوي بعض أنواع المياه الفوارة أيضًا على معادن معينة ومكونات أخرى مثل حامض الستريك والصوديوم بالإضافة إلى السكر وبعض النكهات الأخرى.
المياه الغازية حمضية، ويمكن أن يصل الرقم الهيدروجيني للمياه الغازية إلى ثلاث أو أربع درجات لأن ثاني أكسيد الكربون يتفاعل مع الماء عند شربه لتكوين حمض الكربونيك.
حمض الكربونيك هو الحمض الذي يعطي اللسان إحساسًا لاذعًا خفيفًا عند شرب الماء المكربن ويساعد على تحفيز مستقبلات الأعصاب داخل الفم.
تحقق هنا من وجود الماء على أعراض الرئتين والعلاج
مزايا المياه الغازية
بالرغم من أن المياه الغازية تحتوي على بعض الأضرار إلا أن لها فوائد عديدة، ومن أهم فوائد المياه الغازية لصحة الجسم ما يلي:
تحسين وتحفيز الهضم
فوائد الماء الفوار للجهاز الهضمي عديدة ومتنوعة، فالمياه الفوارة تساعد على تحسين القدرة على ابتلاع الطعام، كما تساعد على تنظيف الحلق وتنظيفه من الفيروسات.
هذا يحسن الهضم ويعزز حركة الأمعاء ويقلل من عسر الهضم والإمساك.
تعزيز صحة العظام
تساعد المياه الفوارة على تقوية وبناء العضلات لاحتوائها على نسبة غنية من المعادن المهمة لبناء العظام مثل المغنيسيوم والكالسيوم.
تحسين صحة القلب
من الفوائد الصحية للقلب من المياه الفوارة أنها تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وبالتالي تقلل الالتهابات التي تسبب مشاكل القلب والأمراض.
ومع ذلك، فإن حقيقة هذه الدراسات لم يتم تأكيدها بعد، ولا تزال هناك حاجة لمزيد من الدراسات لإثبات فوائد المياه الفوارة على صحة القلب.
ترطيب الجسم
شرب الماء الفوار يساعد على ترطيب الجسم، ويمنع الإرهاق والتعب والجفاف، ويساعد على تخفيف آلام الصداع.
فقدان الوزن
يقال أيضًا أن المياه الغازية تعزز فقدان الوزن لأنها لا تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية وتساعد على تقليل الشعور بالرغبة في تناول الطعام.
محاربة الإمساك
تلعب المياه الغازية دورًا مهمًا في الحد من مشكلة الإمساك، وفي هذه الحالة يفضل استبدال الماء العادي بالماء الغازي بشرائح الليمون لتقليل الشعور بالإمساك وعسر الهضم.
فوائد المياه الغازية للبشرة
المياه الفوارة لها فوائد عديدة في تعزيز نضارة البشرة حيث أنها تساعد على منح البشرة إشراقة ونضارة ومن أهم فوائد المياه الفوارة للبشرة ما يلي:
- الماء الفوار هو بديل رائع لغسول الوجه لجميع أنواع البشرة.
- يمكن استخدامه على البشرة الحساسة.
- وذلك لأنه لا يسبب أي آثار جانبية.
- يتخلص الجلد من علامات التعب والإرهاق.
- يعطي البشرة مظهراً أكثر شباباً، وللحصول على بشرة صافية، يفضل غسل الوجه مرتين يومياً، صباحاً ومساءً.
- مزيج من المياه الغازية والماء العادي هو مزيج رائع للحصول على بشرة نظيفة ومثالية وخالية من العيوب.
- تساعد المياه الغازية على توصيل الأكسجين إلى مسام الجلد بشكل طبيعي.
- يساعد على تنظيف البشرة من الأوساخ والجراثيم والزيوت والأوساخ.
- يظل الجلد نظيفًا وصحيًا.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجلد ويمنح البشرة لونًا ورديًا جديدًا.
- من فوائد المياه الفوارة أنها تساعد في التحكم في إنتاج إفرازات الدهون الزائدة في الجلد.
- إنه أفضل منظف للبشرة الدهنية.
- الماء الفوار هو بديل طبيعي رائع لمقشرات البشرة.
- تمنح المياه الغازية البشرة نعومة مع ملمس لطيف على البشرة.
- كما أنه يساهم في تضييق مسام الجلد الواسعة.
- وإزالة الزيوت والغبار المتراكم في المسام.
اقرأ أيضًا: دور الأملاح المعدنية له دور في توازن الجسم
كيفية استخدام المياه الغازية للبشرة العادية والدهنية
تعتبر طريقة استخدام المياه الغازية كغسول للبشرة الدهنية والعادية من أسهل الطرق التي يمكن استخدامها يوميًا.
يتم ذلك عن طريق ملء وعاء بحجم مناسب بالماء الفوار.
ثم يتم وضع جلد الوجه داخل الوعاء لبضع ثوان، حوالي 20 ثانية أو أقل، بدون تنفس.
ينصح باستخدام هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع خاصة للبشرة العادية.
بالنسبة للبشرة الدهنية، يمكن استخدام هذه الوصفة أكثر من مرتين أسبوعياً لتقليل الدهون الزائدة على البشرة.
كيفية استخدام المياه الغازية للبشرة الجافة والحساسة
تحتاج البشرة الجافة والحساسة إلى عناية إضافية لمنعها من الجفاف.
لذلك، من الأفضل تخفيف المياه الغازية بنسبة متساوية من الماء العادي.
ثم يتم استخدام الوصفة كما في السابق، أي بدون تنفس، يتم وضع الوجه في خليط من الماء العادي والمكربن لبضع ثوان، وتكرر الوصفة مرة واحدة فقط في الأسبوع.
هل هناك فرق بين المياه الغازية والمشروبات الغازية؟
بالطبع، هناك فرق واضح بين المياه الغازية والمشروبات الغازية مثل كوكاكولا وبيبسي وما إلى ذلك.
تحتوي المشروبات الغازية على بعض المواد الضارة التي تضر بصحة الجسم وتسبب هشاشة العظام.
هناك أيضًا بعض الشائعات والشائعات الشائعة التي تشير إلى أن المياه الغازية تحتوي على أحماض تسبب أيضًا هشاشة العظام.
لكن ثبت علميًا أن هذه الأقوال خاطئة تمامًا، وهذا ينطبق فقط على المشروبات الغازية وليس المياه الغازية.
الآثار الجانبية للمياه الغازية
على الرغم من الفوائد العديدة للمياه الغازية على صحة الجسم والبشرة، إلا أنها قد يكون لها أحيانًا تأثير سلبي على صحة الإنسان، ومن أبرز هذه الأضرار ما يلي:
- الانتفاخ والغازات. ويرجع ذلك إلى احتواء المياه الغازية على نسبة عالية من الكربونات مما يؤثر سلبًا على الكثير من الناس ويسبب الغازات والانتفاخ.
- في هذه الحالة يجب التوقف عن شرب المياه الغازية.
- متلازمة القولون العصبي. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للمياه الغازية إلى زيادة احتمالية الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- لذلك، يجب على جميع الأفراد الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي الامتناع عن شرب المياه الغازية.
- تسوس الأسنان. لأن المياه الغازية تحتوي على الكثير من المنكهات والمحليات الصناعية والسكر.
- بالإضافة إلى الأحماض التي يمكن أن تؤثر سلبًا على طبقة مينا الأسنان.
أهم النصائح لشرب الماء الفوار
قبل استخدام المياه الفوارة يجب اتباع بعض النصائح المهمة للحصول على المزيد من الفوائد ومن أهم هذه النصائح:
- عند شراء مياه فوارة، اقرأ ملصق العبوة.
- وتأكد من أن المياه الغازية لا تحتوي على مواد تحلية صناعية وسكر.
- وكذلك حامض الستريك والكافيين، خاصة إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن.
- يمكن أن تكون المياه الغازية بديلاً رائعًا للمياه العادية.
- خاصة وأن نسبة كبيرة من الناس يجدون صعوبة في شرب الماء العادي.
- في هذه الحالة، ستوفر لهم المياه الغازية نسبة عالية من الماء.
- يمكن إضافة نكهات طبيعية بديلة إلى المحليات الصناعية والسكر.
- على سبيل المثال، إضافة بعض أوراق النعناع وشرائح الخيار وشرائح الليمون والفراولة والتوت وشرائح الخضار والفواكه الصحية حسب الرغبة.
أنظر أيضا: ما هي مصادر تلوث المياه؟
في الختام، ربما تعلمنا اليوم فوائد ومضار المياه الغازية على صحة الجسم وطرق استخدامها للحصول على بشرة متوهجة خالية من الشوائب.
بالإضافة إلى التعرف على أهم النصائح لشرب المياه الغازية للحصول على المزيد من الفوائد.