تتنوع فوائد زيت بذور الكتان ما بين الصحة والجمال، ويرجع ذلك لكونه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والبروتين وبعض الأحماض الدهنية مثل أوميجا 3، وينصح به للنساء الراغبات في الحفاظ على الجمال. بجانب وزن الجلد والشعر وهذا يعود إلى قدرته الكبيرة على تقليل الرغبة في تناول الطعام.
فوائد زيت بذر الكتان
يعتبر زيت بذور الكتان الخيار الأفضل لكثير من الناس لما له من فوائد عديدة والتي تشمل:
- علاج فعال للعديد من مشاكل الجلد مثل الأكزيما والصدفية.
- يساعد زيت بذور الكتان في تقليل حب الشباب بشكل خاص، وجميع البثور والنتوءات على الجلد بشكل عام.
- يعالج الالتهابات ويقلل من آثاره السلبية على الجلد.
- يعمل على التخلص من الصلع الذكوري النمطي.
- يوفر العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم مثل الزنك وفيتامين ب المركب.
- يحسن زيت بذور الكتان من صحة القلب عند تناول ملعقة كبيرة منه لمدة ثلاثة أشهر تقريبًا.
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم ويساعد على تدفق الدم بشكل أسرع إلى جميع أجزاء الجسم.
- يزيد من قدرة الجهاز المناعي للإنسان.
- يعزز صحة الجهاز العصبي والتناسلي لدى من يتناوله بانتظام.
- يقلل الكوليسترول السيئ في الجسم.
- يحتوي زيت بذور الكتان على كمية معينة من فيتامين أ، والذي بدوره يجعل الجلد أكثر صحة ويسرع الشفاء في حالة الجروح أو الحروق.
- يشفي البشرة من المشاكل الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس الضارة.
انظر أيضًا: كيفية استخدام بذور الكتان
كيفية استخدام زيت بذور الكتان؟
يمكن للمرء الحصول على فوائد زيت بذور الكتان بإحدى الطرق التالية:
- اصنعي قناع للشعر به لحل العديد من مشاكل فروة الرأس وبصيلات الشعر.
- يمكن استخدامه لعمل ماسك للوجه ليجعله أكثر نضارة ونظافة حيث يساعد على التخلص من أي أوساخ أو أوساخ عالقة على الجلد.
- يضاف إلى الأطعمة اليومية كالسلطة والفاصوليا وغيرها، مع الأخذ في الاعتبار أن ذلك يتم دون تسخين الزيت، حيث يفقد قيمته الغذائية.
- يستخدمه البعض عن طريق وضعه على المشروبات التي يتم تناولها أثناء النهار.
فوائد زيت بذور الكتان للشعر
تستخدم بذور الكتان لتحسين صحة الشعر وجعله جميلاً ولامعاً، ويتم كل ذلك لما له من خواص عديدة مفيدة للزيت والتي نذكرها على النحو التالي:
- يحتوي على فيتامين ب والذي بدوره يزيد من قوة جذور الشعر مما يجعلها أكبر من المعتاد ويمنحها اللمعان والحيوية.
- يمنع بذور الكتان تساقط الشعر لاحتوائه على كميات عالية من المنجنيز والنحاس والسيلينيوم والمغنيسيوم والمعادن الأخرى التي تجعل فروة الرأس أقوى.
- عنصر أوميغا 3 الموجود في زيت بذور الكتان يرطب الشعر ويقلل من الجفاف ويزيل مشاكل فروة الرأس الصحية التي قد تؤثر عليه.
- يساعد هذا الزيت في التئام القشرة والتخلص منها.
- يحتوي زيت بذور الكتان على نسبة من فيتامين إي الذي يساعد على تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم وخاصة فروة الرأس مما يجعلها أكثر صحة.
- يحتوي هذا الزيت على بعض مضادات الأكسدة التي تمنع تساقط الشعر وتؤخر ظهور علامات الشيب وتحافظ على لون الشعر.
اقرأ أيضا: ما هي فوائد بذور الكتان للتوتر؟
كيفية وضع زيت بذر الكتان على الشعر
للحصول على النتائج الجيدة التي تريدها، يجب عليك شراء زيت بذور الكتان من مصدر موثوق والقيام بأحد الإجراءات التالية لشعرك:
- يمكنك عمل خليط من زيوت الشعر، بما في ذلك زيت بذر الكتان، لأن هذا يزيد من ترطيب الشعر.
- يساعد على تقويمه وجعله أقوى وأكثر لمعانًا.
- يتم ذلك عن طريق إضافة ثلاث ملاعق كبيرة من زيت بذر الكتان.
- مع ملعقتين زيت زيتون.
- بالإضافة إلى الأفوكادو.
- يصنع ماسك للشعر لمدة نصف ساعة ثم يغسل جيدا بالماء والشامبو.
- لجني فوائد زيت بذور الكتان للشعر، يمكن وضع كمية قليلة منه على فروة الرأس فقط.
- وذلك بوضع ثلث كوب من الزيت على النار حتى تسخن.
- ثم دلكي بصيلات الشعر جيداً بحركات دائرية واتركيها لمدة ثلث ساعة قبل غسل شعرك.
فوائد زيت بذور الكتان للبشرة
لا يقتصر استخدام زيت بذور الكتان على الفوائد الصحية فحسب، بل له العديد من الفوائد الجمالية للبشرة، مثل:
- ينظف البشرة من بقايا المكياج، خاصة حول العينين.
- بالإضافة إلى أنه يرطب الرموش ويوفر التغذية التي تساعدها على النمو.
- يساعد في التخلص من آثار النوم مثل تورم الجفون بعد نوم طويل.
- أو نتيجة لبعض الحساسية نتيجة استخدام مستحضرات التجميل.
- يتم ذلك عن طريق وضع بعض الزيت على قطعة قطن نظيفة، ثم وضعها على الجفن وتركها لمدة ثلث ساعة تقريبًا.
- يعمل على منح البشرة الرطوبة التي تحتاجها ويزيل الأنسجة الميتة الموجودة عليها.
- لذلك، فهو اختيار مثالي لأصحاب البشرة الجافة ويفضل استخدامه في تركيبات مستحضرات التجميل الخاصة بهم.
- لعلاج تشققات الجلد والشفاه الناتجة عن برد الشتاء.
- بعض أنواع المكملات الغذائية التي تزيد من نضارة البشرة مصنوعة من هذا الزيت.
تم تحذير الناس من استخدام زيت بذر الكتان
بالرغم من المزايا العديدة لزيت بذر الكتان إلا أنه لا يصلح في جميع الأحوال، ويُمنع تناوله في الحالات التالية:
- لا ينصح بتناوله أو إعطائه للأطفال الصغار، وفي حالة حدوث ذلك يجب أن تكون الجرعة صغيرة.
- إذا كان الشخص يعاني من نزيف، فلا تتناول الزيت لأنه يزيد من معدل النزيف.
- يجب على النساء الحوامل عدم تناوله لأنه يمكن أن يحفز المخاض ويجعله في وقت أبكر من المعتاد.
- لا تفضل النساء المرضعات تناول كميات كبيرة من هذا الزيت.
- يتم تحذيره إذا كان الشخص يستخدم أدوية ترقق الدم أو التخثر.
- لا يسمح بتناول بذور الكتان قبل العملية بعشرة أيام على الأقل بالإضافة إلى فترة النقاهة حتى يتم التأكد من إغلاق الجرح.
الآثار الجانبية لزيت بذور الكتان
يجب توخي الحذر الشديد أثناء استخدام هذا الزيت وعدم تجاوز الكمية المستخدمة لتجنب آثاره الجانبية السيئة وهي:
- تحتوي البذور التي يصنع منها الزيت على نسبة من السموم خاصة إذا كانت غير ناضجة.
- على الرغم من الفوائد المذكورة أعلاه لزيت بذور الكتان، إلا أنه يمكن أن يسبب مشاكل في المعدة والإسهال واضطرابات الجهاز الهضمي العامة في بعض الحالات.
- يؤذي الحامل ويسقطها.
- يخفض مستوى السكر في الدم، لذلك لا ينصح بتناوله إذا كان الشخص يعاني من مرض السكري، لأنه يؤدي إلى انخفاض حاد فيه.
- يزيد من مستوى الدهون الثلاثية في الجسم.
- يسبب اضطرابات هرمون الغدة الدرقية.
شاهد من هنا. كيف يتم استخدام بذور الكتان لإنقاص الوزن؟
بعد شرح الفوائد الأكثر شيوعًا لزيت بذر الكتان، أو الزيت الدافئ كما يطلق عليه في العديد من الأماكن، يجب أن نوضح أنه أحد العلاجات البديلة الشائعة التي تم استخدامها لفترة طويلة.
لا يزال يستخدم حتى اليوم في صناعة العطور وبعض العلاجات الطبية، ويمكن استخدامه أيضًا كبديل زيتي، خاصة للنباتيين.