علاج النحافة الشديدة عند الفتيات، بالتأكيد، الصحة هي أثمن ما يعاني منه الإنسان، والنحافة الشديدة، خاصة عند الفتيات، يمكن أن تؤدي إلى فقدان الصحة. من الضروري معرفة أسباب النحافة وطرق علاجها. حتى لا يسبب لنا الكثير من المشاكل ونستمتع بحياة سعيدة مليئة بالصحة والنشاط.
خلال السطور التالية سنتعرف سويًا من خلال مقال على كل ما يتعلق بموضوع علاج الهزال الشديد عند الفتيات.
أسباب النحافة الشديدة عند الفتيات
- الجينات. هناك جينات مسؤولة عن سرعة الهضم، وهذه الجينات هي التي تسبب النحافة. هذه الجينات موروثة. الأسرة التي تحتوي على هذه الجينات كلها لها أعضاء نحيلون.
- أسباب نفسية. يمكن أن يكون سبب النحافة نفسيا، لأن هناك من يتعرض لحالات الضغط والاكتئاب، يشعر بجوع أقل وقد يختفي، ولكن أيضا البعض منهم يتقيأ إذا أكل، ورفض الأكل نفسية.
- حساسية. يمكن أن يكون سبب قلة الشهية للطعام هو الحساسية تجاه بعض الأطعمة، على سبيل المثال، عدم تحمل اللاكتوز، مما يجعل الشخص غير قادر على تناول الحليب أو مشتقاته، والحساسية للجلوتين الموجود في القمح، وبالتالي لا يستطيع الجسم امتصاصه هنا. لا تستفيد منه.
- طب. يمكن أن تكون النحافة ناتجة عن تناول عقار يسبب النحافة عن طريق تقليل الشعور بالجوع، ولذلك يجب مراجعة الآثار الجانبية لأي عقار قبل تناوله.
- النشاط البدني. يمكن أن يؤدي النشاط البدني أو العمل الشاق إلى حرق الكثير من الطاقة، وعندما لا يتم تعويضه، يصبح الشخص نحيفًا.
ولا تفوت قراءة مقالتنا. أسماء الحقن لعلاج النحافة الشديدة
الأمراض الشائعة التي تؤدي إلى النحافة الشديدة
- النشاط المفرط للغدة الدرقية.
- سرطان
- الإسهال المزمن.
- أمراض الكبد.
- مرض السل؛
- مرض السكر النوع 1.
- الالتهابات الطفيلية أو البكتيرية في الجهاز الهضمي.
- قصور الغدة الكظرية
- مرض الانسداد الرئوي وانتفاخ الرئة.
طرق علاج الهزال الشديد عند الفتيات
- تعديل النظام الغذائي. يمكننا زيادة عدد الوجبات إلى 5 أو 6 مرات بدلاً من 3 وجبات في اليوم.
- يجب أن تحتوي الأطعمة التي تتناولها على الكربوهيدرات، وتناول الكثير من منتجات الألبان والخضروات والفواكه.
- من الممكن زيادة محتوى السعرات الحرارية في الأطعمة التي تتناولها، على سبيل المثال، نأكل الحليب كامل الدسم بدلاً من الحليب الخالي من الدسم.
- الاستهلاك المفرط للدهون في الطعام ولكن الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والأفوكادو.
- نضيف الحليب إلى أي مشروب نتناوله لزيادة السعرات الحرارية في تلك المشروبات.
- تناول الطعام بسرعة، ولكن احرص على المضغ جيدًا، حيث يرسل المخ إشارات الشبع بعد 20 دقيقة من تناول الطعام.
- تأكد من شرب كوب من عصير الليمون لأنه يحسن عملية الهضم وبالتالي يوفر العناصر الغذائية المفيدة.
- لا تشرب الماء أثناء الوجبات لأن المعدة ممتلئة وهذا الامتلاء بسبب الماء وليس الطعام.
- احرصي على الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم جيدًا، حيث يساعد ذلك في تخفيف التوتر والحفاظ على حرق الجسم.
- يعد الإقلاع عن التدخين على الفور أحد العوامل الرئيسية وراء فقدان الشهية.
- قد يستخدم البعض المكملات الغذائية باعتبارها الحل الأسهل، مثل مكملات البروتين، التي تساعد على زيادة الوزن بشكل كبير، لأن البروتين هو المكون الرئيسي للعضلات.
- يعتبر الزنك من العناصر الغذائية المهمة ويلعب دورًا رئيسيًا في زيادة الشهية والوزن.
- يعتبر زيت السمك من أهم المكملات الغذائية وأكثرها شهرة لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- في بعض حالات الهزال الشديد، يلجأ الأطباء إلى أدوية مثل أوكساندرولون، فهذا الدواء يساعد على زيادة الوزن، وخاصة لمن يعانون من الهزال الشديد.
- ميجيسترول ميجيسترول هذا الدواء مخصص أيضًا لعلاج الهزال الشديد ويستخدم أيضًا لتخفيف بعض الأعراض التي يسببها السرطان.
- التمرين من الأشياء التي لها دور فعال في علاج النحافة، وذلك لوجود مجموعة من التمارين التي تعمل على بناء العضلات مثل عضلات الكتفين والساقين والفخذين.
لا تتردد في زيارة مقالتنا عن فقدان الوزن وزيادة الوزن في أسرع وقت ممكن
علاج النحافة الشديدة اثناء الحمل
- تعاني كل امرأة حامل من ثبات أو نقصان في وزنها أثناء الحمل، وهذا ليس مؤشراً جيداً، لذا يجب الانتباه إلى تناول وجبات مدمجة في القيمة الغذائية.
- اشرب المزيد من العصائر والمشروبات أكثر من المعتاد.
- تناول بعض الأطعمة الغنية بالدهون الصحية.
- مارس قدر الإمكان بعض الرياضات البسيطة مثل المشي واليوجا والسباحة إن أمكن.
علاج الهزال الشديد عند كبار السن
- من الطبيعي أن يفقد الأشخاص الكثير من الوزن مع تقدمهم في العمر، وقد يكون ذلك بسبب مرض عضوي أو فقدان الشهية.
- من الضروري الاهتمام بالنظام الغذائي لكبار السن وتزويدهم بالمزيد من الطعام والكميات الصغيرة التي يمكنهم تناولها.
- زيادة السعرات الحرارية في الوجبات التي يقدمونها لمنح أجسامهم الطاقة التي يحتاجونها.
- بعض النشاط البدني، حتى البسيط، يجدد نشاطهم ويجعلهم أكثر نشاطًا.
- احرص على مشاركة كبار السن للطعام مع الأسرة، فهذا أحد العوامل التي تزيد من الشهية.
المخاطر والآثار الجانبية لفقدان الوزن الشديد
- شعور دائم بالتعب والإرهاق بسبب نقص السعرات الحرارية في الجسم.
- يمكن أن يتعرض الشخص النحيف باستمرار للأمراض، ويمكن أن يستمر المرض فيه لفترة طويلة مما يقلل من مناعته.
- كما أنه يعاني من جفاف الجلد وضعف في الأسنان والشعر، ويلاحظ تساقطًا ملحوظًا للشعر وضعفًا وألمًا مستمرًا في الأسنان.
- كما أنه يعاني من فقر الدم بسبب نقص الحديد وفيتامين ب 12.
- تؤدي النحافة أيضًا إلى توقف النمو، خاصة عند المراهقين، حيث لا يحصل الجسم على العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو بشكل صحيح.
- تؤدي النحافة أيضًا إلى ضعف الدورة الدموية أو انقطاع الطمث الكامل.
- كما أن النحافة تعرض الحمل للخطر، ويمكن أن تؤدي إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة.
منع النحافة الشديدة عند الفتيات
- من الضروري الالتزام بنظام غذائي صحي وصحي وعالي السعرات الحرارية، لأن الجسم يعوض عن أي فقد للطاقة.
- الابتعاد عن الضغط النفسي وأي شيء يسبب الحزن أو القلق الذي يفقدنا شهيتنا.
- ممارسة الرياضة من الأشياء المهمة التي تجعل أجسامنا سليمة وصحية.
- عندما تفقد شهيتك أو تفقد وزنك، يجب استشارة الطبيب فورًا، لأنه قد تكون هناك أسباب مرضية، والكشف المبكر عنها يتجنب الكثير من المخاطر.
اقرأ أيضًا: طرق علاج فقدان الوزن بالأعشاب الطبية
بهذا نختتم مقالتنا، نأمل أن تكون مفيدة لك. عرضنا لكم أهم أسباب الهزال وكذلك الأمراض المصاحبة وكيفية علاج الهزال الشديد عند الفتيات والحوامل وكبار السن نتمنى أن نكون قد نجحنا.