استخدامات زيت النعناع يستخرج زيت النعناع من عشب النعناع وهو من أقدم الزيوت العطرية ويتم الحصول عليه عن طريق التبخير من أوراق النعناع الخضراء. كما يحتوي على العديد من المركبات أهمها المنثول والتي يمكن أن: تستخدم معجون الأسنان وغسول الفم.
استخدامات زيت النعناع
- يعتبر زيت النعناع من أشهر الزيوت العطرية في العالم ويتم استخدامه بعدة طرق مختلفة لأسباب عديدة وسنتحدث عن جميع استخداماته في هذا المقال.
أنظر أيضا: فوائد واستخدامات زيت النمل
1- زيت النعناع لعلاج آلام المفاصل والعضلات
- يعتبر زيت النعناع مسكنًا قويًا للآلام ومريحًا للعضلات نظرًا لخصائصه التي يمكن أن تساعدك على تخفيف آلام العضلات والمفاصل.
- لاستخدام زيت النعناع على المنطقة المصابة، ضع بضع قطرات من الزيت على المنطقة المصابة 3 مرات يوميًا أو امزجها بزيت اللافندر.
2- زيت النعناع لتعقيم فروة الرأس
- بعد خلط زيت النعناع بزيت آخر، يتم تدليك فروة الرأس بزيت النعناع الذي يمكن أن يساعد في منع أي شكل من أشكال الالتهاب أو التلوث.
- وبالتالي، فهو يعزز صحة فروة الرأس ويخفف من مشاكل مختلفة مثل الحكة والالتهابات والجفاف.
3- زيت النعناع في الشعر
- أظهرت دراسة أن الاستخدام المنتظم لزيت النعناع يمكن أن يساعد في تجديد الشعر وتعزيز نمو الشعر.
- النعناع مفيد جدًا للعناية بالشعر وفروة الرأس حيث أنه ينعش فروة الرأس ويزيل القشرة ويساعد على التخلص من القمل.
- للحصول على فوائد زيت النعناع على شعرك والحصول على أقصى استفادة من هذا الزيت الرائع، يمكنك إضافة قطرة أو قطرتين إلى الشامبو الخاص بك.
4- يقلل زيت النعناع من أعراض الحساسية الموسمية
- يمكن لزيت النعناع أن يريح عضلات الجيوب الأنفية ويزيل البلغم والمواد المثيرة للحساسية.
- لذلك، فإن خصائص زيت النعناع المقشع والمضادة للالتهابات والمنشطة هي أفضل طريقة لعلاج الحساسية الموسمية.
5- زيت النعناع للتنحيف
- اخسر الوزن عن طريق إضافة مشروب الصباح أو سلطة الخضار أو الحساء للحصول على طعم منعش وزيادة فقدان الوزن.
- بالإضافة إلى الزيوت الأخرى مثل زيت البابونج أو زيت الزيتون، يمكنك أيضًا تدليك المنطقة المصابة لإزالة الزيت الزائد.
- استخدمه على الأقل مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع واستخدمه بانتظام لمدة شهرين على الأقل للحصول على أفضل النتائج.
6- زيت النعناع لتسكين عسر الهضم
- يطرد زيت النعناع الغازات الهضمية ويساعد على الهضم. يعتبر أيضًا مثبطًا للشهية ويمكن استخدامه لعلاج ارتداد الحمض.
- لتخفيف آلام عسر الهضم، اخلطي بضع قطرات من زيت النعناع بكمية مناسبة من زيت التدليك، ثم دلكي البطن برفق بهذا الخليط.
7- زيت النعناع في علاج رائحة الفم الكريهة
- يحتوي زيت النعناع أيضًا على مواد حافظة ويمكن أن يقضي على رائحة الفم الكريهة ويمكن أن يساعد في تقوية مقاومة الأسنان واللثة.
- لذلك تصنع منه معظم معاجين الأسنان، كما أنها مفيدة في علاج وجع الأسنان.
8- زيت النعناع في علاج الجهاز التنفسي
- يحتوي زيت النعناع على نسبة عالية من المنثول، مما يساعد على تخفيف الضغط على الجهاز التنفسي، مما يجعله علاجًا جيدًا للعديد من أمراض الجهاز التنفسي.
9- زيت النعناع لعلاج الصداع والارهاق
- عن طريق وضع بضع قطرات من الزيت على جبهتك أو على قطعة قماش قطنية والاستنشاق، يمكنك تخفيف الصداع وتخفيف التوتر والإرهاق وتحسين التركيز.
- يمكن لزيت النعناع أيضًا أن يخفف من الشعور بالخمول والطاقة، ويمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت إلى ماء الاستحمام.
10- زيت النعناع لتقليل الحكة
- يمكن لوجود المنثول في زيت النعناع أن يخفف من الحكة المزعجة، وخاصة الحكة الشديدة التي تؤثر على الأجزاء الحساسة من الجسم.
- ضع بضع قطرات من زيت النعناع على المنطقة المصابة أو أضف 10 قطرات من الزيت إلى الماء الدافئ في الحمام.
انظر أيضًا: كيفية تجفيف النعناع
11- زيت النعناع في علاج نزلات البرد والانفلونزا
- مركب المنثول الموجود في زيت النعناع هو مزيل طبيعي للاحتقان يساعد على تقليل تورم بطانة الأنف ويجعل التنفس أسهل.
- والمنثول مزيل طبيعي للاحتقان يمكنه إزالة المخاط من الرئتين وتخفيف البلغم وتسكين السعال.
12- زيت النعناع في علاج الجروح المزمنة
- وجدت دراسة منشورة أن مزيجًا من زيت النعناع والقرفة يمكن أن يقضي بشكل فعال على السلائل البكتيرية ويعزز التئام الجروح.
- نظرًا لاتحاد هذين المركبين في كبسولات الطعام، فقد تم دراسة تأثير مركبات سينامالديهيد الموجودة في زيت القرفة والنعناع.
- نتيجة لذلك، يمكن للكبسولة الغذائية القضاء على 4 أنواع من البكتيريا وتحفيز الخلايا الليفية الشابة المسؤولة عن التئام الجروح.
13- زيت النعناع يقلل الغثيان
- في دراسة أجراها باحثون مع العديد من المشاركين، وجدوا أن استخدام زيت النعناع له فوائد كبيرة في تقليل المشاكل المرتبطة بالغثيان.
- للقيام بذلك، استنشق رائحة زيت النعناع، أضف قطرة من الزيت إلى كوب من الماء، أو ضع بضع قطرات من الزيت خلف الأذنين.
14- زيت النعناع يهدئ الأعصاب
- يساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف التوتر والقلق والاكتئاب، ويمكن أن يخفف الأرق الذي يمكن تحقيقه عن طريق رش القليل من الماء الممزوج بزيت النعناع في الغرفة للمساعدة على النوم والاسترخاء.
15- زيت النعناع للبشرة
- ينعش زيت النعناع البشرة بسبب محتواه من المنثول ويمكن استخدامه لتغذية البشرة الجافة والدهنية.
16- زيت النعناع في علاج حب الشباب
- يوصى باستخدام زيت النعناع لعلاج حب الشباب لأن وظيفة تبريد المنثول في زيت النعناع يمكن أن تقلل من التهاب حب الشباب.
- وفي الوقت نفسه، يقلل زيت النعناع من إنتاج الزيت على الجلد، وبالتالي خلق بيئة صحية تمنع نمو البكتيريا وتعالج حب الشباب.
17- زيت النعناع واستخداماته في الجنس
- يحفز زيت النعناع الرغبة الجنسية ويزيد من المتعة، خاصة عند النساء، لاحتوائه على مركبات مثل المنثول، وخلات الميثيل، والأزولين، والسينول، والمضلع، والتي يمكن أن تزيد من التركيز واليقظة.
- يحفز التطبيق الموضعي لزيت النعناع الإحساس بالنهايات العصبية في الخلايا ويجعلها أكثر حساسية للمتعة.
- يمكن أن يحسن الاستخدام الموضعي لزيت النعناع الدورة الدموية في الأوعية الدموية، مما يعني وجود المزيد من الأكسجين في العضو، مما يجعله أكثر نشاطًا وأكثر فاعلية وأكثر عرضة للتهيج.
- أما رائحة النعناع فهي تزيد من إفراز الهرمونات في الدماغ المسؤولة عن زيادة الرغبة الجنسية.
- يحتوي زيت النعناع على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على الصحة والأداء الجنسي، مثل فيتامين أ والبوتاسيوم والزنك والحديد وأوميغا 3.
- يمكن استخدام زيت النعناع لممارسة الجنس بعدة طرق، أهمها إضافة زيت النعناع إلى ماء الاستحمام، والتدليك بزيت النعناع أو استنشاق رائحة زيت النعناع، ويمكن صنع شاي النعناع لفوائد أخرى.
الآثار الجانبية لزيت النعناع
- يمكن أن تسبب الحموضة المعوية، والإحساس بالحرقان في فتحة الشرج أثناء الإسهال، وحساسية بعض الأشخاص تجاه زيت النعناع، احمرارًا وتقرحات في الفم.
- في بعض الأحيان، يتداخل مع بعض الأدوية أو يقلل من استجابة الجسم للأدوية، لذلك إذا كنت تتناوله أثناء تناول أدوية أخرى، فيجب عليك مراجعة طبيبك للتأكد من أنه لا يتعارض مع الدواء.
انظر أيضًا: فوائد زيت النعناع للشعر وكيفية استخدامه
في نهاية هذا المقال حول استخدامات زيت النعناع، تحدثنا بشكل شامل عن الاستخدامات العديدة لزيت النعناع وفوائده وأضراره، وأخيراً عند استخدام أي نوع من أنواع الزيوت الطبيعية، احرص على عدم الإفراط في استخدامه.