فوائد الدخن للمفاصل وكيفية استخدامه يعاني الكثير من الناس من آلام المفاصل ولحسن الحظ فإن مقدار التقدم التكنولوجي جعل من السهل والبسيط إيجاد الحلول وكان هناك العديد من الوصفات التي تساعد في علاج آلام المفاصل بما في ذلك التطبيقات. الدخن لعلاج آلام المفاصل.
الدخن
- الدخن نبات عشبي مشابه جدًا للقمح، مع حبات رفيعة تشبه حبات الذرة ومذاق لذيذ وفوائد عديدة.
- يحظى بشعبية كبيرة في أوروبا وشرق آسيا وأفريقيا ودول البحر الأبيض المتوسط ، ويستخدم في العديد من الوصفات والأطعمة التي تفيد الجسم.
- يوفر عناصر مهمة تساعده في الحصول على الطاقة والحفاظ على الصحة العامة، وخاصة صحة العظام والمفاصل، والتي سنشرحها بالتفصيل.
عناصر الدخن
- يحتوي على كمية معينة من الكربوهيدرات مما يجعله بديلاً للنشويات الموجودة في الدقيق الأبيض من القمح والشعير وما إلى ذلك.
- يحتوي على العديد من المعادن التي تدعم الجسم، مثل المغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد على الحفاظ على الجهاز الهضمي، وتجنب الإمساك، وتنظيم عملية الإخراج، وتنظيم حركة الأمعاء.
- يحتوي على عناصر مهمة وضرورية لاتباع نظام غذائي يحمي وينظم مستويات السكر في الدم.
- بسبب مكوناته الهامة والكالسيوم، يساعد الدخن في علاج هشاشة العظام والمشاكل المتعلقة بالشيخوخة مثل أعراض العظام وآلام المفاصل ويمكن القول إنه العلاج النهائي لنفسه.
- يمكن أن تساعد المعادن الموجودة في الدخن في بناء العضلات وبناءها ومساعدة الرياضيين على فعل الشيء نفسه.
استخدام الدخن كعلاج مشترك
طريقة استخدام الدخن ليست في حد ذاتها بل ممزوجة بالحليب لزيادة قيمتها الغذائية والطبية مما يساعد في تخفيف آلام المفاصل وبناء العظام والعضلات باتباع الخطوات التالية:
- نقوم بإعداد الكمية المرغوبة من الدخن والتي تأتي على شكل حبات صغيرة تشبه الذرة ولكن بألوان مختلفة منها البني والرمادي والأصفر، ولكن يفضل اللون البني في الوصفة.
- يضعون مقلاة ساخنة على النار، ويضعون فيها الحبوب ويقلبون لبضع دقائق حتى تفقد الرطوبة، ويتم تحميصها جيدًا وإخراجها على الفور من النار.
- تُملح الحبوب المحمصة سابقًا في كبة كهربائية وتستمر في التقليب حتى يتم الحصول على مسحوق ناعم.
- يوضع المسحوق المستخرج من الدخن في وعاء مغسول ومنظف ومجفف قبل استخدامه.
- يُغلى كوب من الحليب، ثم تُضاف إليه ملعقة من مسحوق الدخن، ويُحلى بقليل من العسل ويُخلط جيدًا.
- اشرب هذه المكونات يوميًا للحصول على النتائج المرجوة لتقوية العضلات وشفاء المفاصل.
اقرأ أيضًا: 9 أعشاب لتخفيف آلام المفاصل والعظام
فوائد الدخن للعظام
هناك حالات تعاني من هشاشة العظام أو تآكلها، لذا يتحولون إلى وصفة تساعد في بناء العظام وتقويتها.
من مزايا حبوب الدخن المضافة إلى الحليب أنها تحتوي على الكالسيوم بكمية تعوض هشاشة وضعف العظام، مما يساعد على بنائها من خلال الاستمرار في شرب هذا المشروب يومياً لفترة طويلة.
علاج الدخن والمفاصل
يحتوي الدخن على مضادات الأكسدة الفعالة في مكافحة الالتهابات والوقاية منها، حيث يترافق آلام المفاصل والعظام مع آلام المفاصل والالتهابات.
أي شخص يشرب بانتظام كوبًا من الحليب مضافًا إليه الدخن سيلاحظ الاختلاف في اختفاء هذه الالتهابات والألم الناتج عن إصابات المفاصل.
تجنب هشاشة العظام في الشيخوخة
تصبح العظام هشة وتتآكل مع تقدم العمر، وبالتالي تحتاج إلى تعويضها بمواد تحتوي على الكالسيوم وتساعد في بناء العظام والعضلات المحيطة.
شرب كوب من الحليب مضاف إليه ملعقة من مسحوق الدخن المطحون. فهي تزيد وتساعد في بناء كثافة العظام وتحمي من علامات الشيخوخة.
أنظر أيضا: تمارين تصلب الركبة لكبار السن
بناء العضلات
يحتوي الدخن والحليب على الكالسيوم، بالإضافة إلى الحديد والمنغنيز والمغنيسيوم والزنك، مما يساعد على بناء وزيادة حجم العضلات، خاصة لمن يمارسون الرياضات الشاقة مثل رفع الأثقال وكمال الأجسام وألعاب القوى.
كيفية التعرف على نوع آلام المفاصل
- يتكون جسم الإنسان من عدد هائل من المفاصل التي تتحكم بسهولة وسلاسة في حركة الجسم، كما أن له تشريحًا معقدًا خاصًا به، والذي يجب تمييزه عن نوع الألم البشري، وألم المفاصل ليس مرضًا بحد ذاته، ولكن من أعراض الأمراض الأخرى التي تحتاج إلى علاج أو يجب اتخاذ الاحتياطات.
- على سبيل المثال، تبدأ نزلات البرد ونوبات البرد الشديدة دائمًا بأعراض آلام المفاصل وصعوبة الحركة.
- ويصدر صوت صرير مع الحركة، لأنه يعتبر علامة على وجود التهابات أخرى في الجسم أو وجود عدوى شديدة.
- يمكن أن يحدث الألم أيضًا بسبب التهام هذه المفاصل وإتلاف السوائل في تجاويفها، مما يسهل عليها الحركة.
- وهكذا، يبدأون في الاحتكاك والشعور بالألم، وهو أمر لا يطاق في هذه الحالة.
- يمكن أن تكون الإصابة أيضًا خلعًا أو تمزقًا بسبب الإرهاق أو الحركات غير الصحيحة أو الرياضات العنيفة.
- في بعض الأحيان تكون علامة خطر ويجب إجراء التشخيص المناسب
- يمكن أن يشير إلى وجود أورام في الجسم أو أحد أصعب أنواع السرطانات – العظام.
- وفي حالة آلام المفاصل بسبب نزلات البرد وغيرها من الأمور البسيطة، من الممكن أن تختفي الأعراض دون الشعور لفترة طويلة أو الحاجة إلى علاج قوي، لكنها تختفي مع وفاة السبب، ولا تسبب القلق. .
- التهاب المفاصل الناجم عن تلف السوائل أو تآكل العظام مؤلم للغاية ويتطلب علاجًا طويل الأمد.
- الأعراض الأكثر شيوعًا هي التورم حول المفصل، والتصريف حول المفصل، والتهاب الجلد المحيط.
أسباب آلام المفاصل
يجب تشخيص الحالة بشكل صحيح من أجل الحصول على العلاج المناسب، وهناك العديد من الأسباب في جراحة العظام، منها:
- خلع في الكتف.
- التواءات المفاصل، خاصة تلك التي تحدث عند الرياضيين وأثناء السقوط المفاجئ.
- الإصابة بنزلات البرد.
- الإصابة بفيروس أو بكتيريا تسبب التهابات شديدة.
- تمزق الأوتار والأربطة مع آلام المفاصل.
- آلام أسفل الظهر ناتجة عن عدة أسباب (حركات مفاجئة، آلام الرحم والحمل عند النساء، انزلاق الفقرات، النوم في وضع خاطئ، ألم في القولون، الكلى والمرارة، وكلها تعطي أعراض آلام الظهر الشديدة).
- لذلك، ولأسباب عديدة، من الضروري استشارة الطبيب من أجل التشخيص الصحيح، ومعرفة التاريخ الطبي والعائلي للمريض، واستخدام طريقة العلاج المناسبة حتى لا تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
وصفة سهلة لعلاج الآلام أثناء النهار
بالإضافة إلى مشروب الدخن والحليب الذي يتطلب وقتاً طويلاً لنتيجة فعالة وشفاء تام، أما في حالة آلام العظام فالألم لا يطاق، لذلك نقدم وصفة تقلل من الشعور بالألم: والألم إن لم يكن القضاء عليه وهو الملح وزيت الزيتون فقط.
طريقة تحضير الوصفة
- كوب من الملح الخشن الذي لم يتم تكريره أو تكريره ومتوفر في مصانع العطور.
- زيت الزيتون المصفى على البارد.
- نضع الملح والزيت في وعاء محكم الإغلاق ونتركه لمدة أسبوع في مكان جاف ومظلم ويفضل أن يكون معتم حتى لا تتغير خصائص زيت الزيتون في الضوء وفي غضون أيام قليلة ستجد أن تحول الخليط إلى لون زيت نقي، وتبدأ في استخدامه.
- في اليوم الأول يتم مداعبة المفصل لبضع دقائق ويترك، وكل يوم نزيد فترة التدليك، من المستحسن الحصول على تدليك دافئ، ويجب أن يتم التدليك بعناية حتى لا يسبب تهيج الجلد. وبعد كل مرة، يجب طلاء الجلد ببودرة الأطفال.
قد تكون مهتمًا أيضًا بفوائد الدخن لبناء العضلات للرجال
الدخن علاج فعال لآلام المفاصل وهشاشة العظام، وصفته سهلة التحضير والمحافظة عليها.