ما هو النظام الغذائي لمرضى السكري، فلا شك أن مرض السكري له وضع خاص في مجتمعنا اليوم، لأنه من أكثر الأمراض انتشارًا في الآونة الأخيرة ويستمر في عصر آخر.
لذلك فإن الاهتمام بالتغذية السليمة لمرضى السكر أمر إلزامي للحفاظ على صحتهم لتجنب الأعراض الخطيرة التي يمكن أن يسببها هذا المرض، وبالتالي من المهم تفعيل نظام غذائي خاص لمرضى السكر الذين يجب عليهم اتباعه دون إنقاص.
الأطعمة التي يجب على مرضى السكر تجنبها
- هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تضر بمرضى السكر ويمكن أن تسبب لهم مضاعفات معينة، لذلك يجب على المريض تجنب تناولها حتى لا تحدث أي مضاعفات يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة.
- أكثر الأطعمة التي يجب تجنبها شيوعًا هي الجبن، وخاصة الجبن الأصفر، وكذلك جميع أنواع الأطعمة المقلية، وكذلك اللحوم المدخنة ومعظم المخبوزات، باستثناء مرضى السكر.
- أيضًا، يجب الابتعاد تمامًا عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، مثل الحلويات والحلويات والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، وفي بعض الأحيان يكون من الأفضل الابتعاد عن الحليب كامل الدسم.
- يجب استبداله بواحد خالي من الدهون حتى لا يسبب مضاعفات للمريض، بالإضافة إلى ضرورة تقليل نسبة الدهون بشكل عام وخاصة الدهون المشبعة، ونسبة الأملاح في الأطعمة التي تحتوي على أملاح . يجب تقليل المخللات والزيتون لاحتوائهما على كمية كبيرة من أملاح الصوديوم.
انظر أيضا: مرضى السكر يصابون بالسمنة
ما هو النظام الغذائي لمرضى السكر؟
- هناك العديد من الأطعمة التي يجب أن يستهلكها مريض السكر بشكل منتظم لأنها مفيدة له بشكل خاص وتقلل أيضًا من أعراض وشدة المرض وتقلل من حدوث أي مضاعفات قد تؤدي إلى تفاقم الحالة.
- وأشهر هذه الأطعمة هي الأسماك، حيث أن الغذاء الرئيسي الذي يتناوله المريض هو السمك، لأن المصاب بالسكري يمكنه تناول السمك أكثر من مرة في اليوم لما لها من أهمية بالنسبة له.
- من أشهر المشروبات الموصى بها لمرضى السكر الشاي الأخضر، حيث يحتوي على العديد من الخصائص المفيدة الموصى بها لمرضى السكر، بالإضافة إلى بعض الفواكه الغنية بالفيتامينات المفيدة بشكل خاص لمرضى السكر، مثل فيتامين سي.
- وأيضاً الفاكهة التي تحتوي على بعض مضادات الأكسدة مثل الكاروتين والسكري يمكن أحياناً استخدام عسل النحل بدلاً من السكر للتحلية، لكن لا يجب أن تكون أكثر من اللازم ويجب تناولها مباشرة بعد الأكل.
- لا يمكن القيام بذلك بشكل عشوائي ولكن يجب اتخاذ الاحتياطات اللازمة لمنع حدوث أي مضاعفات أو ضرر للمريض للحفاظ على صحة الشخص.
هل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، مثل الحلويات، محظورة تمامًا على مرضى السكر؟
- مريض السكر هو من الأشخاص الذين يجب عليهم الالتزام بنظام غذائي معين طوال حياتهم وهذا النظام الغذائي يمكن أن يكون صعبًا وصعبًا في كثير من الحالات.
- لذلك يمكن لمريض السكر أن يأكل قطعة صغيرة من الحلوى أو أي شيء يريد أن يأكله مرة واحدة في الأسبوع.
- بعد اتخاذ الاحتياطات اللازمة مثل بعد تناوله مباشرة.
- أيضا، يجب التأكد من أن مستوى السكر في الدم ليس مرتفعًا جدًا.
- وبذلك يتم تبسيط النظام الغذائي لمريض السكر بشكل لا يضره ولا يسبب له أي خطر.
- في الوقت نفسه، يتم إعطاؤه العديد من الأطعمة الحلوة البديلة مع السكريات الصحية.
- حتى لا يشعر بالحرمان ويعاني من الضغط والحزن الشديد.
أنظر أيضا: ما هو مستوى السكر الطبيعي في الدم بعد الأكل؟
ما هو مرض السكر؟
- وهو من الأمراض المزمنة الموجودة منذ القدم ويصيب الناس في مراحل مختلفة من حياتهم.
- ولكنه يحدث في كثير من الأحيان في الشيخوخة المنهكة ويعتبر من الأمراض الخطيرة.
- وهو مرض لا يمكن السيطرة عليه لأنه مرض مزمن يستمر مع الإنسان طوال حياته.
- في بعض الحالات، تصاب النساء الحوامل بمرض السكري أثناء الحمل.
- ولكن عندما يولد الطفل يختفي المرض تماما.
نصائح وإرشادات هامة لمريض السكر
يجب على كل شخص يعاني من هذا المرض الرهيب اتباع نظام غذائي معين وتغيير نمط حياته لتجنب المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن تحدث في حالة إهمال المرض. ومن أبرز هذه النصائح ما يلي.
- للتخلص من الوزن الزائد وبالتالي الحفاظ على نسبة السكر في الدم، اتبع النظام الغذائي.
- لكن مع هذا النظام، يجب عليك استشارة الطبيب.
- وذلك للحفاظ على الكمية اللازمة من السكر في الجسم وتجنب اتباع نظام غذائي غير مناسب للجسم.
- راجع طبيبك بانتظام لفحص نسبة السكر في الدم، على الأقل 3 مرات في الشهر.
- يتم ذلك من خلال الفحوصات الطبية الشائعة.
- واجه مخاوفك بشأن هذا المرض إذا كنت خائفًا.
- والحزن أنك تزور طبيب نفساني، ولا حرج في ذلك.
- ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة رياضتك المفضلة.
- يمكنك الجري أو المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا.
- قم بزيارة طبيبك بانتظام كل شهرين على الأقل واتبع جميع تعليمات الطبيب.
- تجنب التوتر والقلق اللذين قد يرفعان مستويات السكر في الدم.
- احصل على قسط من النوم وابتعد عن الأطعمة التي تجعلك تشعر بالخمول والخمول.
- يجب أن يحصل كل مريض سكري على قسط كافٍ من النوم لراحة الجسم وتحسين مستويات السكر في الدم.
أنظر أيضا: مرض السكري وعلاجه الدائم