يعتبر جهاز الجري الكهربائي من أهم الأجهزة الكهربائية التي يجب الاعتماد عليها عندما تريد إنقاص الوزن باستخدامه أثناء المشي أو الجري.
كما أن لها عددًا من المزايا والعيوب، فما هي المزايا الأكثر أهمية مع مراكز الخدمة التي تقوم بإصلاح المشايات الكهربائية؟
هذا ما سنتطرق إليه في موضوعنا التالي، لذا ترقبوا مقالتنا المميزة دائمًا على.
مزايا المطحنة الكهربائية
- يعتبر من أسهل الأجهزة في الاستخدام، حيث يمكن المشي على الأسفلت أو العشب.
- يلعب دورًا رئيسيًا في حماية المفاصل من الالتهاب أو التمزق.
- يعتبر جهاز الجري الكهربائي أحد أفضل الخيارات للنساء الحوامل أو المرضى العائدين من الإصابة.
- يلعب دورًا مهمًا في حماية صحة الركبة، حيث يعمل على تقوية عظامها.
- يلعب دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن لأنه يساعد على المشي أو الجري.
اقرأ أيضًا: صيانة الكمبيوتر وملحقاته
مجموعة من النصائح عند استخدام جهاز المشي الكهربائي
- وتجدر الإشارة إلى أنك بحاجة لبدء الجري أو المشي بسرعة بطيئة على جهاز المشي الكهربائي.
- وبعد ذلك يتم رفعه وزيادته تدريجياً.
- تحتاج إلى شرب الكثير من الماء خاصة قبل ممارسة التمارين على جهاز المشي الكهربائي.
- للتعويض عن فقد الماء وكذلك السوائل المفقودة أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
- يلعب الماء دورًا كبيرًا في ليونة العضلات مما يحميها بشكل كبير من أي توتر أثناء أداء هذه التمارين.
- يساعد الماء أيضًا على زيادة حرق الدهون بطريقة قوية وهامة.
- الهدف الرئيسي من التمرين هو المشي ببطء ثم زيادته تدريجيًا.
- حتى لا تتأذى ولتتمكن الركبة من استيعاب الفرق في السرعة.
- عندما يشعر المتمرن بالتعب أو الإرهاق، نوصيك بالتوقف تمامًا عن ممارسة التمارين على جهاز المشي أثناء الراحة.
- يومين أو ثلاثة، ثم ابدأ التدريب مرة أخرى.
- كلما تحقق الهدوء والاسترخاء، قبل التمرين على جهاز المشي.
- كلما زاد حرق السعرات الحرارية والدهون في الجسم، زاد فقدان الوزن، خاصة في المؤخرة.
- نوصي بإجراء هذه التمارين على جهاز المشي لمدة خمسة أيام فقط في الأسبوع لأن التمرين الإضافي عليها.
- يمكن أن يتلف الأوتار والركبتين، مما قد يتسبب في تصلب الركبة وإلتهاب الأوتار والأربطة وتمزقها.
تلف جهاز المشي الكهربائي
- لا ننصح بالقيام بالتمارين المفرطة حتى لا تصبح الركبة خشنة ومؤلمة.
- يمكن أن يسبب مشاكل في المفاصل والأوتار والأربطة.
- ألم شديد في الساقين والركبتين خاصة عند الجرحى أو الجرحى.
مراكز خدمة جهاز الجري في مصر
- تقع خدمة House Sport للأجهزة الرياضية في منطقة الزيتون ورقمها 01018629066.
- شركة هندسة التجارة والتسويق بميدان الالف مسكن بمصر الجديدة.
- وعددهم 01222614039.
- صيانة عامة كلاسيكية للمرافق التجارية والصناعية، شارع شعبي في وسط المدينة.
- وعددهم 01113770790.
- العنوان: 73 عمارات صقر قريش – مساكن شيراتون المطار – مصر الجديدة.
- وعددهم 01227836093.
- اليسر للاجهزة الرياضية 66 أ شارع جسر السويس بجوار جسر السويس بمصر الجديدة بجوار صيدلية التحرير.
- رقمهم هو 01008524979.
- يقع سبورت بلس للأجهزة الرياضية في حسن الشريف 11 بالحي الثامن بمدينة نصر.
- عددهم هو 01156090900.
راجع أيضًا: صيانة الكمبيوتر والبرامج والأجهزة في المنزل
واخيرا وفرنا لكم كل ما يتعلق بالمشي الكهربائي واستخدامه ومزاياه وعيوبه وكذلك اهم مراكز الخدمة.
والتي يمكن إصلاحها بالمشايات التي لديهم والاعتماد عليها لتفيدك أنت وجهازك، فأنت بخير.