لا شك أن المغنيسيوم من المعادن التي يحتاجها الجسم أكثر من غيرها في الحياة اليومية، وهو من المعادن التي تلعب دورًا حيويًا في الجسم.
وقد أدى ذلك بشركات الأدوية إلى إنتاج العديد من الأدوية التي تحتوي على المغنيسيوم لتعويض نقصه في الجسم، واليوم نعرف عن أدوية المغنيسيوم في مصر.
أدوية المغنيسيوم في مصر
- المغنيسيوم كما ذكرنا من المعادن ذات الأهمية الكبرى للجسم و عنصر ضروري لصحة الجسم.
- لذلك، عندما ينخفض في الجسم لسبب ما، يلجأ الأطباء إلى وصف الأدوية والعلاج.
- كما أنه يساعد في استعادة كمية هذا العنصر وتعويض فقدانه لدى البشر.
- كما أن الأدوية المتوفرة في السوق تعتبر مكملات غذائية تحتوي على المغنيسيوم.
- على وجه الخصوص، يساعد الشخص بشكل كبير على علاج نقص هذا المعدن المهم في الجسم.
- حيث توجد بعض الأدوية المعروفة المتوفرة في مصر والتي تختص بعلاج نقص هذا العنصر، نذكرها على سبيل المثال لا الحصر:
- مغنيسيوم بلس.
- أكسيد المغنيسيوم.
- اوكسي ماج.
- سبازماغ
- كال ماج.
- ميجاماغ.
- مغنيسيوم الكالسيوم.
- كل من هذه الأدوية له استخداماته الخاصة وجرعته المفضلة.
- استشر طبيبك لتجنب الآثار الجانبية.
ما هي مزايا معدن المغنيسيوم؟
عندما نتحدث عن أدوية المغنيسيوم يجب أن نعرف فوائد هذا المعدن لجسمنا، لأن هناك العديد من الفوائد التي يقدمها عنصر المغنيسيوم لجسمنا، ويمكن أن نذكر ما يلي:
- يساعد المغنيسيوم جسم الأم في نمو جنينها، حيث تزوده بهذا العنصر أثناء الحمل.
- كما ينشط المغنيسيوم الجسم ويزيل الكسل منه.
- كما يعمل المغنيسيوم على تهدئة الأعصاب لاحتوائه على هرمونات خاصة.
- تساعد هذه الهرمونات أيضًا في القضاء على الأرق وإرخاء الجسم والنوم جيدًا.
- على وجه الخصوص، يساعد المغنيسيوم بشكل كبير في عمليات التمثيل الغذائي والجهاز الهضمي.
- كما أنه يستخدم على نطاق واسع في إنتاج الأدوية المضادة للتشنج العضلي لأنه يريح العضلات المتوترة بشكل فعال.
- إذا كان المغنيسيوم يساعد الجسم على زيادة وتحسين مستويات الكالسيوم.
- وفي الوقت نفسه، يساعد المغنيسيوم الجسم على زيادة مستويات البوتاسيوم وتحسينها.
أنظر أيضا: تجربتي مع مشروب فيتامين سي الفوار
فوائد أخرى للمغنيسيوم
- علاوة على ذلك، يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا في نمو عضلة القلب والحفاظ عليها.
- بالإضافة إلى ذلك، يعمل المغنيسيوم كعامل أساسي في تكوين العضلات ونموها.
- كما أن وجوده في الجسم بمعدله الطبيعي يحمي الجسم من هشاشة العظام.
- هذا هو السبب في أنه مدرج في العديد من الأدوية.
- كما أنه مفيد للاضطرابات النفسية ويتم تضمينه في العديد من الأدوية المضادة للذهان.
- المغنيسيوم أيضا فعال جدا في تنظيم الدورة الشهرية عند النساء.
- يلعب المغنيسيوم دورًا رئيسيًا في تحسين مستويات السكر في الدم.
كيف نحصل على المغنيسيوم؟
يعتبر السؤال عن ماهية مصادر المغنيسيوم أو كيف نحصل عليه من الأسئلة المهمة التي يمكن الإجابة عليها في بعض النقاط التالية:
- يمكننا الحصول على المغنيسيوم من العديد من الأطعمة التي نتناولها في حياتنا اليومية، بما في ذلك:
-
- الخضار الورقية مثل السبانخ وغيرها.
- والخضروات مثل اللفت.
- توجد بشكل رئيسي في الأسماك.
- منتجات الألبان الطبيعية مثل الحليب.
- وكذلك منتجات الألبان المصنعة مثل الزبدة والجبن وغيرها.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص من هذا العنصر بدرجات ومقادير متفاوتة حسب نوع المكمل.
- أيضا الأكل الصحي، لأن جميع الأطعمة الصحية تفيد الجسم وتمنحه هذا العنصر.
- وكذلك بعض بذور الخضروات والمكسرات التي تعتبر غنية جدا بهذا العنصر.
بدائل مكملات المغنيسيوم من الطبيعة.
كما ذكرنا، هناك العديد من الأدوية والحبوب التي تستخدم لتعويض الجسم، وهناك عدد من الأطعمة التي تساعد على تعويض مستويات المغنيسيوم المنخفضة في الجسم، ومنها:
- بذور اليقطين. هو من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من المغنيسيوم عند تناولها.
- وهي فعالة للغاية في الحد من بعض الأمراض الخطيرة مثل السرطانات المختلفة.
- لوز. يحتوي على كمية كبيرة من عنصر المغنيسيوم.
- بالإضافة إلى احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- كما أن الفستق الحلبي مفضل لدى الكثير منا ويحتوي على المغنيسيوم المفيد لأمراض القلب والوقاية منها.
- ذرة الفشار. يحتوي على الكثير من المغنيسيوم وهو مفيد للأوعية الدموية والدم.
- بذور الكتان. إنها بذرة معروفة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمعادن، بما في ذلك المغنيسيوم.
- بذور الحنطة السوداء فعالة للغاية في علاج أمراض الجهاز الهضمي والدم والوقاية من السرطان.
- الشوفان ومنتجاته المختلفة من الأطعمة المعروفة الغنية بالمغنيسيوم.
- له فوائد كبيرة في الوقاية من مرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي والقلب.
اخترنا لك: أقراص المغنيسيوم .. أسباب استعمالها ومصادرها.
لماذا نستخدم مكملات المغنيسيوم؟
هناك العديد من الحالات التي تجعلنا نلجأ إلى استخدام أدوية المغنيسيوم المختلفة، ويمكن أن نذكر بعضها على النحو التالي:
- إمساك. إنها عملية صعبة للغاية، لأن الإنسان يعاني منها كثيرًا.
- المغنيسيوم فعال جدا في علاج الإمساك ويساعد الجسم على التخلص من الفضلات المتراكمة في المعدة والأمعاء.
- عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي. يتميز المغنيسيوم بقدرته الكبيرة على علاج عسر الهضم.
- له قدرة كبيرة على التحكم في حموضة المعدة وإفرازاتها المختلفة مما يحسن عملية الهضم.
- يستخدم المغنيسيوم لعلاج تسمم الحمل عن طريق تناوله.
- عن طريق الحقن في الوريد بالجرعات المحددة.
- تستخدم مكملات المغنيسيوم والأدوية أيضًا لعلاج وتعويض نقص المغنيسيوم في الدم.
- كما يستخدم المغنيسيوم في علاج اضطرابات الكبد والفشل الكلوي.
- يستخدم لعلاج مشاكل القلب وامراضه وامراض المعدة والجهاز الهضمي.
الآثار الجانبية للمغنيسيوم
لاشك أن أقراص المغنيسيوم لها العديد من الآثار الجانبية التي تؤثر على الجسم، ولتجنب هذه الآثار ينصح بتناول جرعات أقل من 350 ملليجرام في اليوم، ونذكر بعضها على النحو التالي:
- جرعات كبيرة من المغنيسيوم يمكن أن تسبب اضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي.
- بالإضافة إلى الغثيان والقيء، يمكن أن يتسبب أيضًا في إصابة الشخص بالإمساك أو الإسهال.
- يؤثر المغنيسيوم على وظائف القلب ومستويات ضغط الدم بجرعات أكبر من الجرعات المقصودة.
- أيضًا، يمكن أن يؤدي تناول أكثر من الجرعات الموصوفة إلى حدوث غيبوبة وضيق في التنفس لدى بعض الأشخاص.
- خاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل في التنفس.
- عندما تظهر جرعات كبيرة من المغنيسيوم في جلطات الدم الشرياني.
- وحدوث مشاكل في السفن.
- يؤدي تناول جرعات زائدة من المغنيسيوم إلى زيادة النزيف الناتج عن الجروح والكدمات.
- بالإضافة إلى ذلك، يعتبر المغنيسيوم ضارًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مرض السكري.
- ومرض السكري إذا تم تناوله بجرعات زائدة.
- كما أن تناول أدوية المغنيسيوم يمكن أن يقلل من قدرة الجسم على امتصاصه من المنتجات الطبيعية.
- في البشر، يمكن لجرعات عالية من المغنيسيوم أن تلحق الضرر بالأمعاء وبطانة المعدة.
- يمكن أن تؤدي الجرعات المفرطة من المغنيسيوم إلى إضعاف قوة العضلات ونموها الطبيعي.
احتياطات للأم عند تناول أدوية المغنيسيوم
يجب أن تكون حذرًا عند البدء في تناول أقراص المغنيسيوم مع:
- يجب أن تستهلك المرأة الحامل أقل من 350 ملليجرام من المغنيسيوم يوميًا.
- لأن الإفراط في هذه الجرعة يشكل خطراً كبيراً على الأم وجنينها ويضر بمعدل نمو الجنين.
- كما يجب الحرص عند الرضاعة الطبيعية على تناول جرعات آمنة ومناسبة حتى لا تضر بالطفل وتؤثر على نموه.
- يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل تناول المغنيسيوم في الوريد.
- لأن تناوله لأكثر من 5 أيام متتالية يضر بالعظام ويؤدي إلى مشاكل عظام جمجمة الطفل.
قد تكون مهتمًا بـ: مضادات الأكسدة وأهميتها
أدوية المغنيسيوم كثيرة ومتنوعة، واليوم نلقي نظرة سريعة على أدوية المغنيسيوم في مصر ونحدد أهم ميزاتها وآثارها الجانبية من تناولها، بالإضافة إلى أهمية المغنيسيوم وطرق الحصول عليه بشكل طبيعي.