فوائد أوراق الجوافة، موقع القلعة دوت كوم يستعرض لكم اليوم كل التفاصيل عنها لأنها كثيرة ومتعددة. الجوافة هي واحدة من الفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات المختلفة والألياف والليكوبين المعزز للصحة والبوتاسيوم. وغيرها من العناصر التي لها فوائد كثيرة على الصحة والجسم والبشرة وحتى الشعر، وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.
الخصائص الطبية لأوراق الجوافة
لأوراق الجوافة فوائد عديدة لا حصر لها، فهي من بين النباتات ذات الأوراق العطرية ومن فوائدها:
1- علاج ارتفاع ضغط الدم
- وهي من أبرز فوائد أوراق الجوافة حيث تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع إلى قراءة متوازنة وجيدة وذلك لوجود مضادات الأكسدة التي تساعد على تمدد الأوعية الدموية المختلفة.
- يساعد على تمدد الأوعية الدموية، ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويقلل من تكوين الدهون الثلاثية.
ولا تفوت قراءة مقالتنا. فوائد أوراق الجوافة والزعتر
2- تعزز أوراق الجوافة صحة القلب
- يساعد في تقوية القلب والحفاظ عليه من بعض الأمراض.
- ومن هذه الأمراض أمراض الشرايين والنوبات القلبية وزيادة نسبة الكوليسترول، والتي تساهم فيها أوراق الجوافة بشكل كبير عند تناولها بانتظام، مما يقلل من مستوياتها في الدم.
- تحمي أوراق الجوافة أيضًا من فقر الدم وفقر الدم لأنها تساعد على زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء بشكل كبير وهذا يقي من خطر الإصابة بفقر الدم.
3- أوراق الجوافة تنظم مستويات السكر في الدم
- وهذه فائدة كبيرة لها، لذلك وافقت بعض الحكومات مثل اليابان على شرب شاي أوراق الجوافة كطريقة لعلاج مرض السكري والوقاية منه.
- تعمل المركبات الكيميائية الموجودة في أوراق الجوافة على تنظيم مستويات السكر في الدم بعد الأكل عن طريق مساعدة الجسم على امتصاص بعضها.
- وجدت الأبحاث أيضًا أن شاي أوراق الجوافة له دور فعال في إنتاج الإنزيمات التي تحول الكربوهيدرات إلى جلوكوز أثناء الهضم، وبالتالي تقليل مستويات الجلوكوز في الدم.
4- علاج الإسهال
- تعالج أوراق الجوافة الإسهال المزمن، وتخفف من حدته وأعراضه، وتساعد في إزالة السموم من الجسم، وذلك لوجود بعض المكونات المضادة للبكتيريا فيها.
- يقلل من آلام وتشنجات البطن: يساعد شرب أوراق الجوافة أو معالجتها في تقليل الإسهال وبالتالي تقليل هدر السوائل، مما يؤدي إلى آلام البطن وتشنجاته، كما يساعد على تسريع الشفاء والتعافي من المغص.
- تستخدم أوراق الجوافة لعلاج الإمساك، وتستخدم أوراق الجوافة بكل الطرق لعلاج الإسهال ولكن في نفس الوقت تمنع الإمساك.
5- يقلل من آلام المعدة
- واضطراباته، ويسهل حركة الأمعاء، وقدرته على الامتصاص، ويساعد على التخلص من عسر الهضم والإمساك.
6- الحد من مشاكل الجهاز الهضمي
- هذه من فوائد أوراق الجوافة، وتأتي نتيجة لقدرتها على تقليل إفراز المخاط الذي ينزل إلى الجهاز الهضمي ويسبب تهيجًا.
- كما أنه يحتوي على مكونات مضادة للجراثيم تمنع نمو الأنواع البكتيرية داخل الأمعاء التي تؤدي إلى الإسهال أو عسر الهضم.
- كما أنه يقلل من حدوث الإمساك المزمن الذي يؤدي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي والتهيج والألم.
7- تقليل تقلصات وآلام الدورة الشهرية
- أوراق الجوافة مفيدة في تقليل آلام الدورة الشهرية وعلاج التقلصات.
8- يعالج مشاكل الأرق والنوم
- ينتج عن تناول أوراق الجوافة الراحة الجسدية والنفسية، وهدوء الأعصاب والاسترخاء، خاصة في الليل.
- تحتوي على مكونات معينة تعمل على تحسين هرمونات النوم، وتضمن النوم المريح وبالتالي تساهم في تحسين نوعية النوم.
9- يزيد من قدرة الجسم على محاربة السرطان
- تعتقد بعض الدراسات التي أجراها بعض الأطباء أن أوراق الجوافة لها القدرة على تقليل فرصة الإصابة بالسرطان بشكل عام.
- كما أن وجود مادة الليكوبين فيه، وهو مضاد للأكسدة، يساعد على التقليل من شدة المرض والتخفيف من أعراضه، وخاصة سرطان الثدي والبروستاتا والفم.
10- علاج فعال لوقف وجع الاسنان
- ويرجع ذلك أيضًا إلى وجود مواد مضادة للبكتيريا ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات تساعد في الحفاظ على صحة الأسنان والفم بشكل عام.
- يمكن عمل عجينة من أوراق الجوافة والتي لها تأثير كبير في تخفيف آلام الأسنان التي يعاني منها المريض بوضعها مباشرة على مكان الألم في الفم.
- كما أنه يشفي التهاب اللثة والتهابها، ولا يمكن فعل ذلك إلا بمضغ الأوراق لفترة.
11- تقليل وعلاج الحساسية
تقلل أوراق الجوافة من الآثار الجانبية الناتجة عن الحساسية، وتوقف إنتاج الهيستامين وتعالج التورم الناجم عن لدغات الحشرات أو تناول الطعام المسبب للحساسية.
12- مفيد للدماغ العام
من بين عناصره، يحتوي على فيتامين B3 و B6 اللذان لهما تأثير كبير على تنشيط الدماغ والدورة الدموية وضخ الدم في الشرايين والأوردة.
13- كما أنه يساعد على ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم
- مما يساعد على الوصول إلى المخ، ويزيد من التركيز والانتباه، ويمنع بعض الأمراض العقلية مثل الخرف والزهايمر.
14- مفيد للكبد ويمنع تراكم الدهون حوله
- تساعد أوراق الجوافة في حماية الكبد من الأمراض التي يمكن أن تهاجمه وتتلفه.
- يمنع شرب هذه الأوراق تراكم الدهون حول الكبد ويقلل من تركيز الدهون الثلاثية، وبالتالي ينظف الكبد من الدهون.
اقرأ من هنا. فوائد مغلي أوراق الجوافة للشعر
فوائد أوراق الجوافة لعلاج نزلات البرد وأمراض الصدر
تعالج أوراق الجوافة دور البرد والسعال لاحتوائها على كميات عالية من فيتامين ج والحديد مما يساعد في علاج عدد من أمراض البرد.
- تحتوي أوراق الجوافة على الفيتامينات وخاصة فيتامين سي الذي يساعد في علاج نزلات البرد والسعال والبلغم المتراكم.
- يُعرف فيتامين سي أيضًا بفائدته في تطهير الشعب الهوائية والرئتين، وتخليصهما من البلغم والالتهابات المسببة للمشاكل.
- يقوي مشروب أوراق الجوافة جهاز المناعة، لذا فإن شربه بانتظام يساعد على تقوية جهاز المناعة، ويزيد من صحته، ويقلل من فرص الإصابة بجميع أنواع الأمراض.
- أوراق الجوافة مفيدة أيضًا لجميع أشكال تخفيف السعال والسعال الجاف بدون البلغم أو السعال مع البلغم.
- يساعد على التخلص من المخاط والإفرازات، وينقي الصدر، وينظف الرئتين ويهدئ التنفس.
- كما أنه يساعد على تهدئة السعال، خاصة عند المصابين بالربو والذين يعانون من السعال المستمر أو المزمن.
- يعتبر علاج السعال الخاص به وسيلة مساعدة قوية لتهدئة الأعصاب والاسترخاء وبالتالي القدرة على النوم بشكل مريح.
فوائد أوراق الجوافة للبشرة
لا تقتصر فوائد أوراق الجوافة على العلاج الطبي فحسب، بل تشمل أيضًا الجانب الجمالي وشفاء البشرة وزيادة نضارتها والحفاظ عليها من العوامل الخارجية التي تؤثر عليها مثل الشمس وتكسير الهواء وما إلى ذلك. الآخرين.
- تساعد أوراق الجوافة في حل العديد من مشاكل البشرة كالآتي:
- يعزز صحة الجلد، أوراق الجوافة تحتوي على مضادات الأكسدة تسمى الفينولات.
- يقلل الإجهاد التأكسدي الذي يضر الجلد ويقلل من علامات الشيخوخة وظهور التجاعيد والخطوط المبكرة.
- يتخلص الجلد من حب الشباب لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي الذي لا نتجاهل فوائده العديدة للجسم وعلاج الأمراض وكذلك للبشرة.
- تعالج أوراق الجوافة عددًا من مشاكل الجلد مثل حب الشباب والرؤوس السوداء والبقع الداكنة عن طريق طحن بعض الأوراق ووضعها مباشرة على البثور أو البثور.
- تحسين مظهر الجلد، لأن أوراق الجوافة تحتوي على مواد قابضة تجعلها مفيدة لشد الجلد وتنظيفه وشد العضلات وتوحيد لون البشرة ومظهرها.
- يتم ذلك عن طريق وضع أوراق الجوافة المسلوقة الباردة على الوجه مباشرة، وتوزيعها بالتساوي على الوجه وتركها تجف.
- أوراق الجوافة ترطب البشرة إلى حد كبير، لأنها تحتوي كما قلنا على عدد من الفيتامينات مثل فيتامين أ الذي يمنح البشرة النضارة والجمال والنعومة.
- تساعد أوراق الجوافة أيضًا في إزالة البقع الداكنة والتصبغ على الجلد لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
فوائد أوراق الجوافة للشعر
وتجدر الإشارة إلى أن فوائد أوراق الجوافة لا تقتصر على الجسم أو الجلد، بل تمتد أيضًا إلى الشعر وفروة الرأس.
- تساعد أوراق الجوافة بشكل عام في الوقاية من الأمراض الجلدية لأنها تحتوي على معظم الفيتامينات الهامة والضرورية التي تعزز صحة ونضارة البشرة.
- تمنع أمراض فروة الرأس الجلدية مثل القشرة والثعلبة، وهذا يؤدي إلى علاج مشاكل الشعر بشكل عام.
- تمنع أوراق الجوافة تساقط الشعر، فهذه إحدى فوائد أوراق الجوافة للشعر ويتم ذلك عن طريق وضع الأوراق المسلوقة وتركها تبرد قليلاً ثم تدليك فروة الرأس بها.
فوائد أوراق الجوافة لخسارة الوزن
هناك العديد من العناصر الغذائية المفيدة الموجودة في أوراق الجوافة التي تساعد في إنقاص الوزن، وتسريع حرق السعرات الحرارية وبالتالي تعزيز فقدان الوزن.
- تشمل هذه العناصر الغذائية الألياف وفيتامين ج أو فيتامين أ والبوتاسيوم، والتي تفيد أيضًا وتعزز عملية التمثيل الغذائي.
- تمنع أوراق الجوافة تحويل الكربوهيدرات المعقدة إلى سكر.
- يساعد ذلك في التخلص من الوزن الزائد بسهولة، لذا فإن أوراق الجوافة مفيدة لمن يعانون من السمنة.
طرق آمنة لاستخدام أوراق الجوافة
هناك عدة طرق آمنة لاستخدام أوراق الجوافة والتي قد تسبب أيضًا بعض الضرر، لذلك يجب أن يكون لديهم طرق آمنة للاستفادة من فوائدها والحذر من ضررها.
- شرب شاي أوراق الجوافة يفيد الجسم بعدة طرق.
- كما عرضنا، فهو مفيد للجسم من الداخل، للبشرة والشعر، حتى لفقدان الوزن.
- يمكنك محاولة التعود على شرب شاي أوراق الجوافة أو الشاي كبديل للشاي العادي.
- الذي يشربونه كل يوم ليحصلوا على الفائدة المرجوة.
- يعتبر شاي أوراق الجوافة من الطرق الآمنة لصنع مشروب أوراق الجوافة الآمن والصحي مع العناصر الغذائية الكاملة.
طريقة عمل شاي الجوافة
- صب كوبًا من الماء على النار حتى الغليان، ثم اسكب أوراق الجوافة الطازجة المغسولة جيدًا في القدر واتركها على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة.
- يُسلق شاي الجوافة أو الجوافة من النار ويُصفى في كوب.
- يمكن إضافة نكهات أخرى إليه مثل الليمون أو القرفة أو العسل.
- يمكن أيضًا تحضير عجينة أوراق الجوافة عن طريق طحن مجموعة من الأوراق جيدًا حتى تصبح عجينة.
- وهي في فوائدها لا تقل عن مغلي الأوراق، وتستخدم خارجيا فقط.
النصائح والاحتياطات التي يجب اتباعها أثناء استخدام أوراق الجوافة
كما نعلم، فإن لأوراق الجوافة فوائد لا حصر لها، ومع ذلك، فإن الكثير من أي شيء يمكن أن يأتي بنتائج عكسية، لذا احرص على عدم الإفراط في استخدام أوراق الجوافة.
- يمكن لمستخلص أوراق الجوافة، مثل أي مكون غذائي، أن يتفاعل مع بعض المواد الكيميائية التي تشكل الأدوية.
- لذلك، عند استخدامه كمكمل غذائي أو لفقدان الوزن، يجب استشارة الطبيب.
- يجب على النساء الحوامل والمرضعات الحذر بشكل خاص من تناول شاي أوراق الجوافة.
- لتجنب ذلك أي ضرر للأم أو الجنين أو الرضيع.
لا تتردد في زيارة مقالتنا. ضرر أوراق الجوافة للأطفال
لذا ناقشنا في هذا المقال فوائد أوراق الجوافة وعلاجها للعديد من الأمراض مثل أمراض الجسم والصدر والجلد والشعر، ولكن مع ذلك، يجب الحرص على عدم الإفراط في تناولها واستهلاكها بكميات معقولة.